跑步中间跑步减肥能喝水吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-29 03:22 标签： 早上跑步前喝水好吗
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晚上跑步能减肥吗 之前喝水
【导语】女人永远的话题离不开美丽的脸蛋和苗条的身材。现在魔鬼的身材甚至比天使的脸蛋更具有吸引力。可是并不是每一个人都能弯出一个S身材，很多女孩微胖，所以减肥永远是她们的行动目标。可是减肥并不是一件容易的事情，往往屡败屡减，屡减屡败，各种变态的手段都能想得出来，可以看出减肥成功机率不大。对于女孩来说靠运动减肥，几乎很少有能够坚持下来的;靠节食减肥，对身体会造成很大的伤害，尤其对胃。晚上跑步能减肥吗 之前喝水？【我的真实减肥经历】晚上跑步能减肥吗 之前喝水晚上跑步能减肥吗 之前喝水晚上跑步能减肥吗 之前喝水说起来减肥，这还得追溯到我的高中时期。那时候所有的人都在为考大学发奋图强，而我也不例外，吃得多那是常事。尤其是高三，吃得多，还没有时间运动，那屁股一落座基本上就不挪位了，所以身上的肪就这样一层一层地被累积起来，回想起那段“胖妞岁月”，那叫一个惨，没人追也就罢了，买衣服裤子时经常尴尬得不得了。我下定决心要减肥 ，晚上跑步能减肥吗 之前喝水,我要减到100斤！有想过要运动减肥，但是跑步没跑几天就做了逃兵。想要节食减肥，每次舍友总是在我面前吃各种美食，还要来到我面前诱惑我。最终，受不了美食的诱惑，缴枪投降啦。我通过度娘了解了很多减肥方法，希望能找到适合自己的减肥方法，无意中我在一个网站上了解到言言综合减肥法，于是订购了一套，在用言言综合减肥法三个月后，我的体重已经稳定在了50Kg左右，哈哈……言言综合减肥法算是大有成绩了，现在我162个子穿着紧身裤，蹬着高跟鞋，像阵风飘过，苗条干练。【为什么选择言言综合减肥法】没有副作用：纯中草植物配方制成的，没有任何化学激素成分，可以放心使用，不会出现头晕、心慌、恶心狂吐、严重腹泄（拉肚子）等情况，更不会造成内分泌失调。男生也能用。减肥原理：为中草植物配方，能够很好祛除体内油脂，加快肠胃新陈代谢，提高肠胃消化能力，达到润肠通便，祛脂的作用，进而控制体重增长，使人体变得苗条健康。肚脐贴通过人体神厥穴直接作用于人体体内，贴片成分透皮吸收，补充脂肪分解酶，分解体内多余脂肪。内服加外用 综合瘦身不会反弹：在分解脂肪的同时也能 让身体对吸收形成规律，所以出现经常不饿的情况，饭正常吃，就是吃完后 慢慢的吸收，并且抑制对脂肪的摄入。【专家指出：往往我们减肥的过程中会走入几个误区】：误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。误区之三：只顾&效果&不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。【言言综合减肥法推荐】晚上跑步能减肥吗 之前喝水晚上跑步能减肥吗 之前喝水晚上跑步能减肥吗 之前喝水在“多出汗就能多瘦身”的观念误导下，人们心甘情愿“挥汗如雨”。但研究表明，大量排汗而不适当补充水分，极易造成人体虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。
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文章日志分类跑步减肥能喝水吗
时间： 14:02:17
健康咨询描述：
我现在在跑步减肥，尤其是在跑完后，那大汗淋漓的感觉真是好啊，心里就想，好，多出点汗，这样就瘦得快一些了，但是过后会很想喝水啊，感觉给我半桶水估计都能喝完的那种。
想得到怎样的帮助：请问跑步减肥后能喝水吗？
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我也和您一样，在做减肥式运动。我是每天顺着体育场走、跑10圈，约7000m。先是快走3圈，第4圈快走加上肢组合运动，第5、6两圈慢跑，第7～10圈再快走。您说的饮水多与少是一个相对的概念。按照我的观点，不可在跑步后立即喝下大量的水，应该按50ml间隔10分钟，再饮100ml间隔10分钟，……有个200～300ml应该够了，不要发生饮水‘中毒’的后果为好。
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&&&孩子跑步出汗后能立即坐下喝水吗？
孩子跑步出汗后能立即坐下喝水吗？
周末带孩子去学校操场上锻炼身体，跑步，一圈下来，孩子就累的气直喘，立即坐在草坪上，老公赶紧给他喝水，不知道这样好不好啊，我以前好像听说剧烈运动后不能立即喝水，为什么呢？
可以小口小口的喝，不能大量饮水，最好先别坐下
提问者对回答的评价(星)：
跑完步不能马上坐地上的，要慢慢散一下步，也不能马上喝水，因为跑步时血管是处于扩张状态，马上喝水的话会刺激到血管急剧收缩，以后得注意了。
不可以立即喝水要等歇过了才行。
跑步后不能马上坐下，很容易抽筋的。可以喝水，但是不要喝得太急。
先平息一下气息在喝水，而且先以小口的喝
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请问慢跑30公里内的要喝水吗 ？跑步带水好不方便的说
如题~请问慢跑30公里内的要喝水吗 ？跑步带水或杂物好不方便的说
问题 本身就是问题 ..30Km 夏天 不喝水 ..地球人 都不说话了
不喝水，你傻啊。要喝，还要喝淡盐水。
这个季节不喝水真不行。。。
必需的。 携带太不放便, 找地方放着。
&&围绕饮品店跑步就好了
如果有条件，每隔半小时左右补水一次，最好了，不要感觉渴了再喝。
既然是慢跑，就好办了，带个水壶腰带，或者干脆手里拿一小瓶。大夏天的，跑步不是玩儿命啊！
要喝水,要带东西就必须有跑步腰包之类的装备
跑步的目的是锻炼，不是玩命。
需要喝水。
说实话，我夏天跑30公里，真还没有喝水的时候，我主要流汗很少，只是跑前要喝500毫升蜂蜜水。

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