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求一份完整的足球训练教学计划_百度知道
求一份完整的足球训练教学计划
在高中开设足球培训班,针对的是15岁左右的高中生,求一份完整的足球训练教学计划,一个周两次训练课,应该怎样安排训练内容,麻烦各位高手赐教
提问者采纳
1准备活动(一定要30分钟以上,否则容易受伤滴~)(压腿什么的,跑圈之类的)2正脚背运球,外脚背运球3小范围串接球4停球(这个很关键包括胸部,膝部,脚步等)5射门每周在安排特定的训练这周是速度,下周是力量,
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我在大学修的足球课。准备活动很多,然后是练球感,原地用脚底拉球。还有慢速带球,用正脚背或者脚背外侧运球。我们练的时候是带球跑几步,老师一吹哨,我们就停球,然后接着带球跑。颠球就是用脚背了,不要动大腿,动小腿就行了,颠球的高度不超过膝盖,身体前倾。传球就是脚背内侧传低球,内侧接。开大脚的是用脚背内侧踢,把球搓起来。练习的时候是两人一组,一个人踩住球,另一个人练习动作。别的想不起来了
你在网上找找其它策划书的样本,按格式把你下面的内容填充进去不就行了。
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