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&美术相关专业毕业，1年或以上工作经验，身体状况良好
&能够独立完成平面设计工作，熟练掌握photoshop，illustrator等软件
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作品确保真实性，并能够反映出设计师在设计领域的才能与爱好，具备审美辨别能力O型腿怎么矫正 5招教你矫正O型腿
11:42来源：哈秀时尚网
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　　导读：在你的身边，是否有O型腿的朋友呢？O型腿是不少MM的自卑所在，不仅腿型不好看，而且穿起裤子、裙子还特别别扭。O型腿怎么矫正呢？有哪些O型腿矫正的方法呢？想要拥有一双美腿，改变自己的形象，立刻来看吧！
　　【自我检测】看看自己是哪种程度的O型腿？
　　准备全身镜，站在镜子面前，用自己最舒服自然的站姿，你的膝盖是否可以靠拢？如果用力夹紧的话能否相互贴到？
　　●假如你的膝盖可以自然靠拢，那小编恭喜你，你的腿型不适O型腿。
　　●如果你用力夹紧后才能使膝盖并拢，那么说明你只是中轻度的O型腿。经常联系两脚并拢的动作可以得到改善哦！
　　●尽管你用力夹紧膝盖也无法使它们靠拢的话，那么就说明你是重度O型腿了，想要矫正，还得多花心思。
　　在经过自我检测后，如果自己有O型腿的话，可以根据以下5招进行腿型的矫正哦！
　　第一招：调整走姿
　　走路的时候尽量将用力的重心放在腿的内侧，保持良好的走姿。而良好的走姿应该是身体挺立，收腹挺胸，双肩打开，双眼平视前方，两手臂自然摆动，脚尖微微向外或者向正前方伸出，跨步均匀。O型腿的朋友在刚开始调整走姿的时候会有些奇怪，但是要坚持，随时提醒自己调整走姿。
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编辑：lucy
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, All rights reserved.无腿流浪歌手陈州是如何改变自己命运的
& 昨天晚上，我打开电视机，把频道转到中央四台，突然间，一个无腿青年出现在我的眼前，一个记者一直跟在他的背后进行现场采访，主要采访他如何登上中国五大名山，他和别人登山完全不一样，别人是用两条腿登山，而他是用两只手登山，记者采访他时，他一直带着满脸笑容，对记者的提问他对答如流，表现非常乐观和自信，他长相很帅，戴副眼睛，显得诗诗文文，他和记者谈自己的家事时，他是一个不幸和苦难的童年，六岁时父母离异，八岁时跟爷爷流浪乞讨，十二岁无钱买火车票，爬火车下火车时两条腿被压断，他的生命很顽强，在无腿的情况下，继续流落街头讨饭谋生，长年过着露宿风餐的日子，但他没有向命运屈服，他拼搏、他自信、他坚强、他勇敢，大家想想，一个无腿的青年竟然跑了全国600多个城市，登上中国五大名山，他自练唱歌，用他的歌声打动了很多人，也启发和教育了全国的残疾人，最后得到众多观众的赞赏和敬佩，也赢得了爱情，有了一对儿女，在城市里有了房子，有了车，经常有人请他开演唱会或作报告，中国很多电视台请他做节目，甚至凤凰电视台和韩国电视台都到他的家乡进行采访。如今他成了中国和世界名人。他说，他很幸福、很快乐、很潇洒。他把歌声带给大家快乐，大家也给他快乐。
一个无腿青年能做到这样，难道我们困难比他还大吗，他这么大的困难都能克服，难道我们有什么困难不能克服？这靠的是什么？靠的是自信、勇敢、意志、奋斗、毅力、学习的精神。不知道大家有没有这些可贵的东西？如果没有，能不能找回自己的自信、勇气、奋斗和学习的东西呢。没有看过陈州事迹的员工同志们，请你们抽出时间在网上搜索《无腿流浪歌手陈州》。但我也转载了他的事迹和他的照片让大家共同分享。
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坪石老人活动中心：邓进煌
&&&&&&&&&&&&&&&&&&日（佛山）&
身边的幸福
&&什么是幸福？在电影《求求你表扬我》中，范伟饰演的人物是这样回答的：幸福，就是我饿了，看到别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；天冷了，看到别人身上穿件棉袄，他就比我幸福；想上茅房了，就只有一个坑，你蹲坑上，你就比我幸福……
&&如此朴实、直白的一段话，把幸福实实在在、淋漓尽致地展现在我们面前。其实幸福时刻都萦绕在我们身边，每天的工作生活，每天的吃穿住行，都珍藏着幸福，只是需要用心去领悟。
&&我有一位同学，大学毕业后如愿和所爱的人结了婚，生了一对龙凤胎儿女，靠两个人的努力，在城里买了房，安了家。如今，他们都有着收入丰厚的工作，两个小孩上幼儿园了，一家四口过得甜甜蜜蜜。在我看来，这应该算是一个幸福完美的家庭了。可最近却常在她的QQ空间里看到一些抱怨生活，对现实不满，觉得自己过得不幸福的日志。
&&其实，幸福的关键在于每个人对人生所持有的态度。若总是把心灵的眼睛紧闭着，把心门紧锁着，又怎么会感觉到幸福呢？
&&残疾人歌手陈洲，虽然失去了双腿，但他靠自己的双手走南闯北，唱出了一番自己的事业，不仅撑起了一个家，还实现了连很多健全人都无法达到的目标——登上了五岳。面对记者的镜头，陈洲动情地说：“我是没有双腿，但我有一位善良美丽的妻子，有一对聪明懂事的儿女，还能靠自己的能力挣钱养家，我觉得自己特别幸福。”
&&我们应该像陈洲那样，不要总是想着自己的不幸，总是抱怨社会的不公，而应多去看看眼前所得到和拥有的幸福。
&&我小时候，家里很贫困，有时一两个月都难得吃上一回肉，只有等到过年过节，才可以美美地吃上一顿。当盼望已久的节日来临，吃着香喷喷的肉时，我就觉得自己很幸福。后来上学了，因为没钱缴学费，课本总是发不下来。看着其他同学一页页地翻着弥漫着油墨香的书本，我心里很不是滋味，总盼望着能早点缴清学费，领到课本。这种期盼往往要持续很久，当我拿到课本时，虽然课程已经讲了很多了，但我还是掩饰不住内心的激动和喜悦。如今，我依然过着普通平淡的生活，可我感觉很幸福。虽然没有显赫高贵的地位与背景，没有万贯家财，但我有一位贤惠的妻子，有一个健康可爱的女儿，远在老家的父母也来到福州跟我们一起生活，每天晚上父母都会做好饭菜等着我和妻子下班回家吃饭……所拥有的这些，难道还不足以令我感到幸福吗？
&&或许，我还有着许多的东西无法拥有，也有着很多的现实无力改变，但我拥有健康的体魄，拥有幸福美满的家庭，拥有一片内心世界的净土，那么，我就是幸福的。
&&其实，幸福时刻都伴随在我们身边，它正如小时候渴盼的一样东西，得到了就幸福；也是长大后的一个目标，达到了就幸福；更是成熟后的一种心态，领悟了就幸福。千变万化的生活，对于我们确实有着这样或那样的挫折与痛苦，但我们不能因此而否定了快乐的存在。只要我们拥有从容的心态，只要我们珍藏平和的心境，沿着着生活的轨迹，慢慢用心去感悟，去体会，那么，快乐就处处存活于心间，幸福的感觉就会萦绕在心间。
无腿歌手陈州个人资料 山东无腿男陈州妻子照片
日 17:22:23 来源：商都新闻【七夕,无腿男歌手,陈州妻子】
简述：陈州个人资料，山东无腿男陈州妻子喻磊照片，陈州妻子喻磊是个河南姑娘，无腿歌手陈州无腿歌手陈州从东岳泰山开始，无腿歌手陈州依次征服了南岳衡山、中岳嵩山、北岳恒山，今日完成了最后一站西岳华山。他将在8月23……
陈州个人资料，山东无腿男陈州妻子喻磊照片，陈州妻子喻磊是个河南姑娘，无腿歌手陈州
无腿歌手陈州从东岳泰山开始，无腿歌手陈州依次征服了南岳衡山、中岳嵩山、北岳恒山，今日完成了最后一站西岳华山。他将在8月23日（农历七夕）登上已攀登过11次的东岳泰山，完成自己对妻子爱的诺言。
他，6岁父母离异，8岁流浪四方，12岁从火车上摔下失去双腿;
他，拥有一副好嗓子，流浪卖艺走过600多个城市;
他，心怀感恩，为汶川地震、希望工程等公益演出近百场，成立残疾人艺术团;
他，28天情定终身，育有一双儿女，拥有令人羡慕的爱情和家庭。
陈州个人资料
陈州，1983年出生于临沂苍山，6岁父母离异，8岁流浪四方，13岁从火车上摔下失去双腿，他只能用双手拄着一对木盒前行。但是，他乐观坚强，靠歌声走过600多个城市;拥有令人羡慕的爱情和生活;为汶川地震、希望工程等公益演出近百场。日，陈州用双臂登上西岳华山，至此完成征服五岳的梦想。在国内600多个城市中，从6岁走到28岁，靠唱歌为生。
1997年，一次偶然的经历让陈州发现了自己歌唱的天赋，他开始了在街头独自卖唱的生活。此后十多年里，陈州带着歌声用双手“走”
遍了全国600多个城市，唱了3000多场个人“演唱会”，广场、街道、火车站、公园，只要是有人的地方，都是陈州的舞台。通过演出，陈州不仅受到了别人的尊重，更收获了自己的爱情。
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瘦腿运动 三式瑜伽瘦腿狂甩脂肪
编辑：&&&&&&& 11:31:37
　　笔直修长的美腿是每个爱美女性都想拥有的，有人会抱怨自己的双腿又粗双壮，有的女性还存在不良腿部的困扰，&O&型腿或&S&型腿。下面推荐瑜伽瘦腿动作，想改善腿形消除腿部赘肉，那最好的方式就是腿部运动
　　笔直修长的美腿是每个爱美女性都想拥有的，有人会抱怨自己的双腿又粗双壮，有的女性还存在不良腿部的困扰，“O”型腿或“S”型腿。下面推荐瑜伽瘦腿动作，想改善腿形消除腿部赘肉，那最好的方式就是腿部运动，本文中介绍了三大瑜伽瘦腿动作，跟着步骤坚持练习，腿部线条便能得到很好的改善。　　招式一　　在做这个动作的时候，首先是让自己保持着站立的姿势，然后让左腿微微弯曲，并且让左脚的脚掌放在右脚大腿下方的膝盖上。而双手也慢慢地在胸前十指合拢，形成双手合十的姿势放在自己的胸前。而左脚的膝盖同时要轻轻地弯曲，在左脚膝盖弯曲的时候，自己的双手也应该慢慢地向上伸直抬高，而眼睛也要一直紧盯着指尖的动作。这个动作反复20次。　　原理：这个瑜伽招式对于瘦大腿有非常良好的效果。在做这个动作的时候，主要是依靠着双腿的大腿肌肉来维持着身体的平衡状态，并且让整个身体保持着稳定和让双手自由做着动作，这样就可以拉伸到大腿上的肌肉，加快大腿上脂肪的代谢作用，从而快速地达到瘦大腿的效果与目的。所以，这要这样轻松简单的动作同样也可以起到瘦大腿功效喔!　　招式二　　这个动作首先是要让自己靠着墙壁躺在垫子上，而头部则是要贴着墙壁，双脚垂直，双手摆放在身体的两侧。之后就轻轻的将双脚以道理的姿势放在墙壁上，而双手则主要是支撑着地面维持着身体的平衡，然后慢慢地呼气，双手转为轻轻地扶着自己的腰部，而抬高的双腿依然要保持着绷直伸展的姿势不改变，这个动作要持续20秒钟左右。最后将双脚方向稍稍休息再重复10次这个瑜伽招式动作。　　原理：这个动作是之所以能够起到瘦大腿的功效，主要是因为这个动作可以让大腿的肌肉群得到充分的舒展和延伸的作用，这样就可以锻炼到很少运动到的大腿上的肌肉，从而可以刺激到大腿上的脂肪因为运动而转化为能量提供给人体的正常运动，从而达到瘦大腿的效果。　　招式三　　在做这个动作之前，首先要让自己做好充分的准备活动，确保好自己身体上的筋骨已经完全打开，并且已经做好充分的热身准备，这样就可以让这个动作的运动幅度会更大，对于减肥瘦身的功效也会更加的明显，从而达到良好的瘦大腿的功效。　　在开始这个动作之前，首先是让自己坐在垫子上，然后膝盖用力地撑着臀部和腿部，而让左腿张开向前跨越一大步，而左腿的小腿和膝盖依然要平贴着地面。然后双手合十放在胸前，保持着这个姿势10秒钟。10秒钟之后，让合十的双手慢慢地移动到后背的位置，而身体也依照双手移动的角度慢慢地跟着向后方弯曲，眼睛要仰望着天花板。之后让左脚完全平放在地面上伸直。而这个姿势同样也要维持10秒钟左右。　　原理：这个动作看似简单，但做起来的时候对于筋骨的要求确实非常的严格， 只要柔韧的筋骨才可以让双腿进行这样的扭动。所以在做这个招式之前热身准备食必不可少的哦!而在做这个动作的时候，可以让大腿内侧很少运动到的筋肉也能够得到锻炼，从而可以帮助消耗掉大腿内侧的脂肪。除此之外，这个瑜伽招式对于拉长双腿的曲线来说也有非常显著的效果，可以帮助MM打造迷人长腿。
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