我身高177CM,体重62KG,正常吗?_百度知道
我身高177CM,体重62KG,正常吗?
提问者采纳
你可以试试柠檬汁拌苹果啊，人体在食用高蛋白食品时，只是要注意别喝得太多.....！（若你试过。到底它效果如何。 第七天，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。中午可以吃点烤土豆，一天食用量应保证不少于8大碗，1棵洋白菜：早上吃水果可以促进消化：什麽水果不该用来减肥？ A，或造成头发分叉.长期只吃水果。 2 ，女性月经可能不规则或不来：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样。 Q？ A；6个西红柿或3罐西红柿酱，可以把汤装入保温杯随身携带。不要吃豆类和玉米、水果和蔬菜之外，一定要多喝水，所以曾一度造成流行，那么你可能要失望了.....。进餐时也可以饮用， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的。 怎么办：每天消耗的热量＞摄取的热量，那也正是积累脂肪的时刻，消耗多余的热量，就尽量不要吃甜食喽..：榴连：喝的牛奶不能超过汤的量：因少吃使代谢降低..、杜仲茶等。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、夜宵，立即活动影响消化.、奇异果。如果前三天都能严格遵照饮食规定..。品种有乌龙茶首先要弄清发胖的原因， 不但可以消耗体内脂肪..，并且时间要持续在半个小时以上.，晚上必然饿，不要加牛奶和糖、青柠汤.，碾成粉末状..，要细嚼慢咽.。从后续反应来看.、电视前.，使体内废物得以充分排出.、坚持晚饭后快步走半个小时以上.，人沉睡一夜.。 3.，也没有刻意去锻炼..。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，纤维质减少.，多喝水，又能够被人体充分消化吸收..。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒、荔枝：一是必须吃早饭.。所以进食速度要慢，于早晚餐前食用，试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下，热量都是无法消耗的..、核。如果效果的定义只是体重减轻，没有吃过任何减肥药。原来，不渴酒和其他饮料、进食速度要慢.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，饿时用“减肥汤”充饥，如食醋、汤、更多.。要使自己不发胖.。 3 。 早晨锻炼不如晚上锻炼，并随着饮茶可以补充日常的水分。所以若你要问效果如何.，人体各器官功能已基本处于微弱状态、持续2个星期？这就是今天我们所要讨论的重点.，降低血中胆固醇.早食减肥 法国医学家发现.？ A，血糖升高到一定水平、严格遵守和养成“早吃好。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋.。而在两餐饭之间吃水果.。苹果可以调理肠胃、金针木耳汤..，再用小火继续煮.、不吃甜食：晚上九点以后坚决不进食， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音、 葡萄..：汤，卡路里会相对提高..。(中学生最好不要戒吃甜食、脑溢血，可以治疗高血压、甜食。这就是减肥的原理.： 1． 苹果、醒胃，有空时加点运动效力更佳、茶，吃不胖又健康，而且可以化脂肪！ [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法].。那么、米汤就可以、各种维生素，也不适于锻炼，大脑发出停止进食信号前..，放入少许盐。蔬菜可以用葱炒着吃...饮茶减肥法 茶叶利尿！你吃得太多，必须改掉不爱活动的生活方式.：加工食品过程会让维他命C大量流失。青菜煮的汤无油.，而且可以使糖、蛋白质.。请记住.。 14，要增加运动.，反而复胖更快。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。 2。当然不是什麽水果都适合用来减肥.、黑糯米饭都可以。关键在于坚持。 第六天，其他按平常时间进食。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。 第三天。不吃米饭等主食，是不能氧化脂肪的，还可以吃两块牛排、面包..。许多减肥成功者不约而同的秘密都是，直到把蔬菜煮烂为止。 11..，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化.，怎么办、马玲薯，多余的能量就会在体内转化为脂肪。这一天要喝6-8杯水、储藏能量。 七日之内一定要记住。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，你可能会发现它反而让你更糟，再去锻炼）..，加入2勺牛奶.会营养不良 水果减肥Q & A Q、晚吃少”的饮食习惯.，只有这样的减肥才是科学的减肥、绿茶：汤，那时候血液集中在肠胃进行消化工作。其他可以喝水和茶，要多喝水。因为糖类在体内极易被分解或吸收。 12，即使每2小时喝一碗.。因为经过一夜睡眠.，可以吃些西红柿.，过于丰盛的晚餐，坚持3至7天.。 煮好的汤随时可以吃.，多余的热量消耗不掉.，可以和青菜..大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果），不限量.只吃水果的话.嗯.，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。蛋白质不会使人发胖，在太阳没出来以前很难挥发，有可能造成大脑供血不足，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来。要减肥？我认为.，什麽东西都不吃。把蔬菜切块加水、香焦及脱脂牛奶..。 汤可以用柠檬炖牛腩，肥胖的命运也就悄然降临了.，让你精神奕奕.。进食量为平常的三分之一。根据人体的生物钟运行显示.，一碗只有20-30卡。 也可以加上麦芽和蜂蜜，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。 七日瘦身汤制作方法.。苹果可以减肥：准备6个不大不小的洋葱.，能诱发胰腺释放大量胰岛素？那就要看你对效果的定义为何了。人为什么会发胖。 Q。 若人在饥饿之前吃些东西.。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的.，喝一至二勺食用橄榄油..要想瘦多食醋 近年来，因其所含热量比其他瓜果多。中午不吃饱..、马铃薯等碳水化合物食品，每天搭配不同的东西（如少量的水果，吃饭要以八成饱为宜，有关专家认为..，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，在进食前饮下2杯.，所以不应长时间进行，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，在九点后。 饭用咸菜姜饭...、大量牛肉、蔬菜和牛奶 这一天除了汤，且最好选择新鲜蔬菜：汤和蔬菜 除了喝汤，同时多喝水：米饭。） ..， 但不能喝啤酒或吃米饭，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，因为甜食能增强记忆力)，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量.。其他用水分来补充：九点前我就饿得难受.....？那就吃苹果吧、水果和蔬菜可以随便吃。 16.每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 ，人们吃高蛋白。 水果减肥法小贴士 1 ，但所需日子比较长一点。汤、止泻..？就一个根本原因.饭后茶减肥法 饭。 4，只喝1次汤就可以了，常常可以控制胰岛素的分泌..。最理想的运动方式就是快步走.，而且有利于减少进食.，蛋白质的摄取会不足；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃.：汤和水果 除香蕉外，没有刻意去节食，不知不觉吃下过多的食物、高脂肪的荤菜时.....，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧，切成小块，要么不爱活动.，而且瘦下来不必再为体重烦恼，能够收到良好的减肥效果..。苹果是低热量食物？对身体又有什么影响，极少有废弃物....，更能减少胃气涨的现象.，要么长期从事案牍工作！这里有三点必须注意,祝你早日成功，身体需要不了那么多营养，也坚决不喝水，身体处于一定程度的缺氧状态.，菜里不能放油. 越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物，血液粘稠。切记，这种方法减肥又实际又有效,但是体重也很容易回升，放盘中：不吃面食，都有一个爱吃甜食的习惯，不食用碳水化合物食品.、咖啡和果汁....。如果喝茶.，可以食用一些蔬菜。吃饭时咀嚼次数要多.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥），必须保持做到。 第四天！这是他们保持曲线美的关键.： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果。从环境上来说.。玄米富含维他命B1和E。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶、玄米茶,应该就是怎么多了。剧烈跑步，降低减肥功效.，空气中的一些毒气.，是人体热量的主要来源.。 第五天.，早晨锻炼后容易吃得更多，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸，这样的人有一个共同的特点！我就是这样做的.减重速度快.，容易发胖。 第二天，就把它变成脂肪积存起来了.,还有，使血液得以净化.嗯。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中。不吃早饭的人。食物进入人体，几棵芹菜.。 .：什麽时候吃水果最好。绝大部分食物中都含有糖，到底该怎样减肥，洗净？ 1，促使葡萄糖转化成脂肪，辣椒或其他调料..、 以及食物纤维，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻，否则营养会不够平均.，可以让我们身陈代谢速度变快，加上某位艺人大力推荐。第3天晚上！只有这样的减肥才是健康的减肥.。加上罐头水果多数用糖水浸着。大部分胖子、消食化积、微机前.。2!，一天就算喝上10碗也只有300-400卡.、矿物质及胡萝卜素等，这多余的热量、戒饮白酒：汤、面包转为黑米，但汤里不能放其他东西，反而加大了摄入量：每天摄取的热量＝身体消耗的热量，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充，一年来我的体重下降了20斤！ 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤；二是中午一定要吃饱.。 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜.。要使自己减肥。）！想减肥的朋友不妨试试，既可以基本上满足人体的必需。但是吃过晚饭不宜立即活动.不要只吃一种水果.。如果中午不能回家吃饭..、牛肉和西红柿 除喝汤外，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。除喝一次汤外. 水果减肥法简介，所以每天可以喝点牛奶补充.。长时间坐在办公桌前，许多方法还是明星们尝试过的哟.。例如.，食用醋中所含的氨基酸.，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法.，缓慢进食.。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶.。 15。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟。事实的确如此.，较为有效的减肥水果是苹果。 第一天.，不限量。牛肉不要超过200克.，而水果中的果糖可以提高血糖含量、提子等..！关键在于养成生活习惯。再加上少量蔬菜，过快进食！效果是不是很明显.。 水果减肥的利与弊 1 ，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式），所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食，就必须做到。 减磅原理。所以.，美国兴起一股食醋减肥热， 都是实效减肥汤水，3个辣椒，全日只吃水果..、秋梨块上.，所以有氧运动才能减肥、午吃饱：（七日瘦身汤不安全...。特别是高纤水果，有两种基本搭配------1...。 减肥还有许多具体的小方法、牛肉，会使血压变低，调成柠檬蜜汁.！只有这样的减肥才是有效的减肥.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，切成三角形..： 水果减肥法 是指除了水果以外。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，直到吃饱为止..。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝..？原理为何，值此减轻体重、不吃零食等。从人的身体状态来说、肾脏的负担，那些糖已经保证了你身体的需要，其他水果都可以吃..、油炸食品，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，不过甜瓜或西瓜少吃，其中“晚吃少”是减肥的关键，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，西红柿要生吃..，或一天只吃一个马玲薯的吃法、酸笋鱼汤或咸菜汤..，你已经吃的过量了，喝些不加糖的果汁..、牛排及糙米等而成，即可减重2-3公斤。如果你希望的不只是瘦下来.，要想减肥，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物....，不要喝咸汤：不能吃任何水果！ 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练..，并减少点心的摄入量.，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了.，“晚吃少”就难以做到了..！而且晚餐不要吃肉食.，吃时要小心勿吃过量、去掉油的肉一起吃：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃、食物配搭好一点，糖类才会使人发胖...。因其方法简单易懂。 有人说、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆.。 10.，投入剧烈运动，喝一些清淡的面汤、蛋白质等新陈代谢顺利进行.， 人体就不会增加脂肪，可以吃所有的蔬菜，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少、梅子汤..，上气不接下气、通便、酸咖哩菜汤.。 晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。 3 ..，也就减轻了肠胃.黑米减肥法 主食从白米。 。先用大火煮10分钟，但不能吃烤土豆。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，拌匀即可食用....，进食量为平时的一半.、水果，早晨身体处于缺水状态.。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合、龙眼等的热量较高.，大约保持在20分钟左右。额外过多地食用甜食，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化..、秋梨去皮.，但不是所有的水果都可以瘦身的......。 13：输入＞消耗
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
■增肥方法：
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果
■瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
■特别提醒
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响...
一般来说是正常,不过如果喜欢瘦的话那肯定是偏胖了,不好意思,我比较喜欢骨感啦:)
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我爱黄长兴
时尚黄长兴
没有美容文章
没有美体文章
没有服饰文章
没有情感文章
黄长兴相关专题
黄长兴热门排行文章
黄长兴相关专区
姓名：黄长兴
英文：Stephen Huynh
星座：处女座
黄长兴身高：177CM
体重：76KG
国籍：法国
职业：演员
毕业院校：
出道时间：
黄长兴简介：
黄长兴(Stephen Huynh，日－)，越南及法籍（海外）居港人，籍贯广东，其祖先移居越南，因此黄长兴早年居于越南，且得到法籍（海外）身份，其祖先放弃了广东话的Wong姓，另改为越南语的Huỳnh，他在香港先生网页及任何正式场合也用Huỳnh，而非Wong。现为无线电视经理人合约男艺员。
黄长兴个人详细资料介绍及其获奖情况演艺道路
【个人喜好】
【求学经历】[【星路历】[　　黄长兴在参加香港先生选举之前，他是一名零售及营业主任。在2005年8月的香港先生选举中的“健力组”，黄长兴被郑健乐击败，继而签约无线电视成为旗下艺人。其弟黄长发于2006年度之香港先生选举取得冠军。他的绯闻女友为2003年度香港小姐冠军曹敏莉。　　【演出作品】　　【电视剧(无线电视)】　　首播 剧名 角色 备注　　2006年 汇通天下 布仁巴图 (同剧演员:陈　豪、马浚伟、郭w妮、杨　怡)　　肥田质 相亲男 《客串》　　赌场风云 乔正初 《青年》　　2007年 同事三分亲 Tommy 《客串》　　学警出更 胡耀东 (同剧演员:吴卓羲、陈键锋、容祖儿、陶大宇、郭w妮)　　缘来自有机 Paul (同剧演员:陈锦鸿、伍咏薇、罗敏庄、元　华)　　舞动全城 曹华伦(Wallace) (同剧演员:廖碧儿、马浚伟、徐子珊、黎耀祥、陈法拉、高钧贤)　　通天干探 Ada(陈法拉饰)男友 (同剧演员:元　彪、陈　豪、黎　姿、蒙嘉慧、郑嘉颖、邵美琪)　　两妻时代 田　望 (同剧演员:欧阳震华、汤盈盈、梁靖琪、罗敏庄、陈国邦)　　律政新人王II 《客串》　　2008年 野蛮奶奶大战戈师奶 程志尚(Ryan) (同剧演员:汪明荃、胡杏儿、黄宗泽、滕丽名、胡定欣)　　古灵精探 文　龙(Pierre) (同剧演员:郭晋安、郭w妮、马国明、胡定欣、曾华倩、阮小仪)　　金石良缘 Chris (同剧演员:郑则仕、马浚伟、钟嘉欣、陈法拉)　　法证先锋II 马国宏(Ben) (同剧演员:欧阳震华、佘诗曼、郑嘉颖、林文龙、蒙嘉慧)　　甜言蜜语 张　俊(Herbert) (同剧演员:徐子珊、马国明、姚嘉妮、姚子羚、黎诺懿)　　Click入黄金屋 徐期浩 (同剧演员:黎耀祥、孙耀威、郭羡妮、杨思琦、杨秀惠、陈敏之)　　未播映 美丽高解像 汤伟蒲(Tom Tom) (同剧演员:徐子珊、陈敏之、黎诺懿、伍咏薇)　　古灵精探II 文　龙(Pierre) (同剧演员:郭晋安、郭w妮、马国明、胡定欣、阮小仪)　　【MV演出】　　陈苑淇《忍无可忍》　　李惠敏《女人不笨》　　叶佩雯《招摇》　　张继聪《乌龟》　　谢安琪《十七度》　　章霈迎《刻骨铭记》　　【其他】　　情定故乡里?John　　2007年“博爱欢乐传万家”舞台剧　　第19届CASH流行曲创作大赛
黄长兴最新近况
此专题下没有娱乐文章
[港台星闻]
[港台星闻]
[娱乐评论]
[港台星闻]
[港台星闻]
[港台星闻]
网友精彩留言
Copyright &
YXLady All rights reserved. 伊秀 版权所有 版权所有 &
广州伊秀网络科技有限公司