所谓的活肌肉跟死肌肉有什么区别吗？_好搜问答
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所谓的活肌肉跟死肌肉有什么区别吗？
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这种说法是不正确的.平时人们说的死肌肉块是指那些经常练可怎么也不增长围度的肌肉.
其实没有理论上的死肌肉.也许有些人会说自己每天都锻炼某一肌肉,可围度始终上不去.这是正常现象.
人的肌肉在大负荷的运动后是需要一定恢复时间的.我们在健身房训练时,一天只着重训练1-2处肌肉,每处肌肉一般中间都间隔1-3天.也就是给肌肉间断的有规律的刺激,这样才能使肌肉更好的增长.
如果不然肌肉得到充分的休息就接着给予强烈的刺激,那样肌肉就很容易疲劳.到最后也许力量有所增长了,但肌肉的围度是上不去的,也就是人们说的死肌肉了. 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
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&&& 肌肉活检手术就是从肌肉组织中取下小片样本以便对肌组织进行显微镜镜检和进一步的生化指标测试。这是一个局部麻醉下进行的“小”手术，通常用于诊断神经肌肉性疾病。&&
&&& 一般情况下，在做过初步血检、肌电图(EMG)和身体检查后，如果医生认为病人的症状可能由神经肌肉性疾病引起，便会要求病人接受做肌肉活检手术。活检有助于区分开单纯的肌性疾病和神经肌肉性疾病，并作为参考指标确定神经肌肉疾病的具体类型。
&&& 并非所有神经肌肉病症的疑似患者都须进行肌肉活检。有的病例可以通过其明显症状或血检时的DNA测试得到确诊。
&&& 一、肌肉活检的方式
&&& 肌肉活检有开放创口式和针刺式两种。
&&& 1.开放创口式用锋利的手术剪刀采样，剪取小片肌肉组织。
&&& 神经肌肉疾病医师通常选取典型部位肌肉，如肱二头肌、肱三头肌、三角肌和股四头肌等，以求尽可能多地了解发病程度和情况。还要注意尽量选取受中等程度损害的肌肉，因为受损最严重的肌肉已经基本没有分析的价值了。
&&& 手术会留下一个2到3英寸的创口，用线缝合，疼痛将持续数日。
&&& 2.针刺式肌肉活检始用于60年代，用一根较大的钻孔针取样，采得的样本大约豌豆大小。相对来说针刺式造成的创伤较小，但是由于所取得的样本也较小，医生无法首先对肌肉进行肉眼观察。
&&& 二、分析样本
&&& 肌肉活检的样本被送入实验室分析。技师将样本切片，制成许多小薄片备用。每个小薄片用做不同检验：检查肌细胞的整体外观，组织内的化学变化，是否有某些重要蛋白质缺损或逸出。这些测试所提供的信息帮助确诊疾病并精确定型。
&&& 组织学测试(词头histo表示“组织”)利用化学染色法，染色后观察肌肉组织整体外观和肌细胞结构。这样能分析肌肉的恶化或再生情况，研究肌纤维异常、线粒体畸形、疤痕组织、炎性组织和其他一些由疾病引起的特异性现象。
&&& 组织化学用染色剂指示追踪肌细胞内的化学反应，观察包括特殊酶类的活动及新陈代谢过程。
&&& 如果光进行组织学研究而不考虑组织化学原理的话就会有可能忽略一些重要的代谢异常。
&&& 免疫组织化学使用特异性抗体来检验某种蛋白质是否存在。这类分析可以测得肌肉细胞是否缺乏dystrophin蛋白(表明患有杜兴肌营养不良)、 sarcoglycans蛋白(limb-girdle MD患者------肢带型肌营养不良)、merosin蛋白(先天性肌营养不良)及是否缺失一些其它蛋白，分别代表着某种肌肉疾病。特异抗体也可用于检定肌肉组织中炎症细胞的来源和实质。
&&& 在实验室里还可使用电子显微镜高倍放大细胞结构，以观察其结构上的异常，比如是否出现nemaline rods(?)等.
&&& 最后还可以对肌肉样本做DNA测试来分析是否有基因突变。尽管用血样就可以做DNA测试，但肌肉样本可以用于检测线粒体DNA的突变。
&&& 三、复次肌肉活检
&&& 休斯敦市Baylor医学院神经肌肉相关病理实验室主任，神经学家Yadollah Harati在为病人施行肌肉活检手术时通常会在切口的不同部位各取5个独立样本。其中一部分用做分析，至少冷藏保留一个样本备用。Harati主任认为既然接受肌肉活检手术就应当一次取够足量样本以便进行全面的研究分析。
&&& 实验室至少需要三个肌肉样本才能做出较全面的评价。有些疾病，尤其是诸如肌肉炎症之类，病症并不均匀散布，不能在肌肉的所有部位都测得症状，所以多个样本能提高确诊的机会。
&&& 取下的肌肉组织必须尽快冷藏并妥善保存。不然将会影响检测结果的准确性。
&&& 即使曾做过肌肉活检，但在未得到确诊或是对诊断结果有异议的情况下，医生可能会建议重新进行一次检查。随着多种新型肌蛋白抗体投入使用于样本检测，随着对线粒体疾病认识的加深以及新型DNA测试的出现，重新进行肌肉活检是较为可行的。
&&& Harati医生认为，活检采得的样本经及时冷藏和谨慎保管可以保存数年。但在自身免疫病理情况下，病人体内组织不断随时间发生变化，这使重新做肌肉活检成为精确诊断所必需的过程。
&&& 四、获取检验结果
&&& 肌肉样本的分析过程十分复杂，耗时沉冗，颇费人力。其间需对肌肉样本不同部位分别切片，用作不同实验，并对实验结果仔细分析。
&&& Harati医生的实验室通常立即先对所取活检样本做基本的组织学测试，然后根据测试结果选择进一步测试项目。回复：什么叫活肌肉？肌肉真的分死肌肉活肌肉吗。_健美吧_百度贴吧
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回复：什么叫活肌肉？肌肉真的分死肌肉活肌肉吗。
为毛我觉得弗兰克这个硬拉有点龟背了
好像是，比较多的人比较好围度比较大就是所说的死肌肉，比较多的人爆发力比较高但围度不大可能就是所说的活肌肉吧。也可能是我说反了，我真的忘记哪个是哪个了呵呵。。我改玩活肌肉。了！呵呵
火鸡肉是协调性好 死肌肉协调性差
活肌肉有生命，死肌肉没有
死活都是肉
活肌肉很活泼，死肌肉很死板…………我觉得这是最中肯的说法了。
✎﹏————岁月难得沉默秋风厌倦漂泊，夕阳赖着不走挂在墙头舍不得我，昔日伊人耳边话已和潮声向东流，再回首往事也随枫叶一片片落，爱已走到尽头恨也放弃承诺，命运自认幽默想法太多由不得我，壮志凌云几分愁知己难逢几人留，再回首却闻笑传醉梦中，笑叹词穷古痴今狂终成空，刀钝刃乏恩断义绝梦方破，路荒已叹饱览足迹没人懂，多年望眼欲穿过，红尘滚滚我没看透，自嘲墨尽千情万怨已皆愁，曲终人散发花鬓白红颜殁，烛残未觉与日争辉图消瘦，当泪干血隐狂涌，白雪纷飞都成空
我们最大的错误 就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近和最爱的人，却把耐心和...
我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了， 你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意？那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗？可能吗？？可能！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒......那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的
看帖是爱好，回帖是美德，看帖回帖子。
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楼主啊，即然这样，我有句话不知当讲不当讲？
听说过红肌和白肌吗？
小芳一直在东莞一个工厂打工，听说是行政工作，能拿两万多块一个月，我们一只离多聚少，她挣钱比我多，所有我们感情一直有点反复，以前我也提过结婚，但是她一直没答应，今天不知道为什么突然主动跟我说起结婚的事，她说她不想在外漂泊了，想安心的有个家，听到她的话我心里这么多年的坚持终于有了结果，但是突然觉得心里为什么这么忐忑呢...我该答应她吗？？
还分死活？----　　成熟是用许多疼痛的领悟来交换的。
我练的就是活肌肉，上次我出去吃饭，结果我的三头肌趁我结账时跑了。害得我追了一下午才追回来，活肌肉真是厉害
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所谓的活肌肉就是肌肉的协调性好
所谓的死肌肉就是块大蛮力流
有死肌肉也不错了。社会安定，又不需要打仗什么的，够看就行
我跟小明一起喜欢上了贴吧，直到有一天他都11级了，我才4级，就向小明讨教有没有什么秘籍。小明憋了半天语重心长地告诉我：”你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级”......我彻底恍然大悟，吧主再也不用担心我的经验了！！！假如你每天签到拿4经验，18级=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了， 你只需要1.5625年，只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意？那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗？可能吗？？可能！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒......那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的
别做太多孤立发力的动作
极限重量肯定有点变形，肌肉死活都是扯淡，瘦出来的都不是肌肉！！肌肉是有弹性的，在放松状态下都是软的，那要是死肌肉那是死人的。练健身的目的是塑形，线条，你要练爆发力，绝对力量可以去做力量举！训练方法都不同。仔一个就是训练结束后要注重拉伸。当然健身者普遍爆发力的确会下降
小芳一直在东莞一个工厂打工，听说是行政工作，能拿两万多块一个月，我们一只离多聚少，她挣钱比我多，所有我们感情一直有点反复，以前我也提过结婚，但是她一直没答应，今天不知道为什么突然主动跟我说起结婚的事，她说她不想在外漂泊了，想安心的有个家，听到她的话我心里这么多年的坚持终于有了结果，但是突然觉得心里为什么这么忐忑呢...我该答应她吗？？
只是指一个人整体柔韧度、敏捷性上的差异。
肌肉身材拿来看的。要个屁的爆发速度，对我来说就是鸡肋，我只要身材好看就行了，我又不去拯救世界，扛袋米，提重东西，帮女朋友开瓶盖
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或小腿肌肉练死了！怎么办！如何将它练回以前的活肌肉！让我在一百米有所突破！提高立定跳远！_百度知道
小腿肌肉练死了！怎么办！如何将它练回以前的活肌肉！让我在一百米有所突破！提高立定跳远！
各位前辈帮帮忙啊！
我有更好的答案
重要的是改掉以前的锻炼方式，别做太猛烈的运动，一段时间过后会有效果，以后坚持这样做就能保持肌肉的弹性，以放松练习为主，用手拍打或揉小腿肌肉，每次锻炼完了一定要花至少几分钟时间作肌肉放松
根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。 2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。 3）准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。 4）整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。 5) 对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛； 6) 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。 ★★ 维生素C参与肌肉组织的生物氧化过程，促...
主要，要让肌肉好好放松下，肌肉就自然会慢慢好的
按摩有助于改善肌肉疆化，望采纳
多拍打小腿部分，因为放松！
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