蛋白粉和增肌粉和蛋白粉的区别那个对肌肉塑型有帮助

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-15 01:33 标签： 增肌粉 蛋白粉
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什么是正氮蛋白粉，为什么选择正氮蛋白粉？正氮蛋白粉通俗的讲，就是在纯乳清蛋白粉的基础上套上三架马车，使身体对蛋白质的吸收更迅速、更完全。
增肌粉――让瘦人快速增肌增肥。同样我们建议，健身时间不超过3个月的朋友可以靠食物补充或少量服用增肌粉，因为健身初期训练强度较小，会造成体内脂肪的堆积，我们从增肌
10个细节打造完美胸大肌，怎么练出胸肌？是不是要下很大的决心，做好详细的计划然后每天苦苦练习，才可以呢？或者可以，有时候不是付出努力就会有回报的。
大学健身115-148.刚开始健身的时候什么都不懂,去学校图书馆借了本健美的书,自己琢磨,然后在去实际训练.大学健身,每个部位的训练动作都很熟悉,特别是动作的标准和肌肉燃烧的
健身健美已呈现年轻化、知识化和时尚化。全民健身意识有了很大的提高。本人有点瘦，想练肌肉，吃蛋白粉好还是增肌粉好_百度知道
本人有点瘦，想练肌肉，吃蛋白粉好还是增肌粉好
提问者采纳
也是避免少走弯路，维生素，按一定比例配比微量元素，谷氨酰胺，还需要很多氨基酸，氨基酸，那你就错了：合理的训练计划，事半功倍，糖，增肌粉就能练出漂亮的肌肉，但是增肌粉的价格肯定比蛋白粉要贵。自己平时还是要多了解一下健身的知识。个人意见仅供参考、蛋白粉都不是万能的，但是增肌粉的糖，一般5磅的蛋白粉都是足够吃20天以上的，纤维素，而觉得考吃蛋白粉，这样来算的价格要远远高于吃蛋白粉的价格，平时合理的食补，而一个月起码要2到3袋儿。要知道肌肉的合成并不仅仅靠的是蛋白质，一定的训练量。如果这几个前提条件你满足不了、增肌粉是什么，既然说你自觉瘦，蛋白粉的蛋白含量能到50%到80%，举例12磅的欧普特蒙的增肌粉来说，因为增肌粉的用量一般都是蛋白粉的3到5倍，那么吃1个月是没问题的，充足的睡眠。如果只是在训练后吃2勺、饮食，节约人力也节约财力再好的增肌粉、蛋白粉都是在你的训练，如果有问题可以发信息。具体选择蛋白粉还是增肌粉，也就吃10天左右吧、标准的动作？是把蛋白质进行合成。增肌粉，而增肌粉的蛋白质含量一般都在30%左右，碳水化合物组合而成的，我觉得你选择增肌粉是应该的，糖原等等来帮助肌肉进行合成和加速人体吸收，微量元素要远高于蛋白粉，要根据你自己的情况选择，能量、休息都满足的情况下才能发挥本身的作用。涨肌肉的几个前提条件，能量。蛋白粉，不是说吃了你就一定能涨肌肉
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其他2条回答
多吃点鱼和肉之类的效果比那些人工的要好的多、虾、蛋类、葡萄、橘子，反弹。因为你吃蛋白粉之类的东西，在一段时间不锻炼的话就会萎缩，甚至还不如以前的肌肉结实、牛奶和水果（苹果，想胖的话可以多吃些脂肪高的肥肉）。（肉可以补充你运动时消耗的体能、蟹（都是高蛋白低脂肪的食物）、鱼，热能高，瘦肉多些、西瓜等）建议不要吃任何人工的蛋白粉、增肌素，因为甜食会容易发胖），还有蔬菜类和一些甜食（胖的人尽量少吃
都不好，加强锻炼多吃饭才是正道
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