谈谈我国足球运动体能训练中存在的问题
体育训练是竞技体育向更高阶段发展的必然产物。伴随着运动技术日渐完善,训练水平不断提高,竞技比赛白热化程度不断升温等各种影响成份形成的复杂局面,运动员的体能训练工作显得越来越重要。通过我国男足在第17届世界杯上的表现,即上半场攻防能力均衡,下半场攻防转换严重失调的现象。可以说明,导致失败的主要原因之一是体能不佳的问题。虽然我国足球已经实施了“体能测试”,但是并不等于通过“体能测试”体能水平就达到了当今高强度对抗比赛所要求的体能储备水平。我们的邻邦—韩国队能够战胜三个世界级的强队(葡萄牙、意大利和西班牙)最终进人本届世界杯四强,除了存在着其他因素之外,超常的体能状况是其制胜的重要法宝。因此,体能方面的差距是我国足球运动水平长期停滞不前的主要症结。在此,我们必须清醒地认识到,当前我国足球运动训练的科学化程度远远落后于时代的发展。当务之急是客观地分析足球运动体能训练的现状与存在的问题,更新观念,落实措施,改革创新,科学训练,以期尽快提高...&
(本文共4页)
权威出处：
篮球运动对运动员的技能水平、体能水平与心理承受力都有着较高的要求,在快速的对抗与移动当中,运动员完成各种快速反应和精彩动作,并且在快速多变的战术当中获得篮球比赛的胜利。体能是实现篮球技战术的重要基础,也是篮球队伍自身风格的重要体现。只有拥有良好的体能,技战术的效果才能得到最大限度的发挥。1高校篮球运动体能训练中存在的问题1.1缺乏针对性高校篮球运动训练中,体能训练的地位一直不受教练员与运动员重视。通过对多个高校进行调查发现,很多高校篮球队伍在开展内部训练时,重视战术训练,忽视体能训练。很多篮球队没有一个专门的专业体能教练,体能训练工作大多由队伍主教练进行负责。主教练既负责运动员的技战术训练,又负责体能训练,整体体能训练的执行效果不佳,影响了运动员体能水平的有效提高。1.2不够科学整体体能训练方法不够科学,并且训练强度不足。现阶段的篮球体能训练,训练手段较为单一,并且训练过程中盲目地对训练负荷进行调整和限定。例如,在力量训练中,很...&
(本文共2页)
权威出处：
体能训练是竞技体育向更高阶段发展的必然产物。从第十七届世界杯我国男足的表现看,上半场攻防力量均衡,下半场攻防转换严重失调,可以说,导致失败的主要原因之一是体能不佳。而韩国队能够战胜三个世界级的强队(葡萄牙、意大利和西班牙)最终进人本届世界杯四强,除了其他因素之外,超常的体能是其制胜的重要法宝。因此,体能方面的差距是我国足球运动水平长期停滞不前的主要症结因此,我们必须清醒地认识到,当前我国足球运动训练的科学化程度远远落后于时代的发展。当务之急是客观地分析足球运动体能训练的现状与存在的问题,更新观念、落实措施、改革创新、科学训练,以期尽快提高我国足球运动的竞技水平。1足球运动员体能训练的重要性1 .1体能是足球运动的技术基础和战术基础 我国足球的技战术水平与国外高水平的球队相比没有根本性的差别,而主要差距在于体力和对抗能力方面)这是影响我国足球运动不能达到世界一流水平的重要因素。体能是球类运动,尤其是身体直接对抗的球类运动达到高水平...&
(本文共2页)
权威出处：
篮球运动是一项高强度、多间歇、持续时间较长的项目。在篮球比赛中,运动员必须不断地快速奔跑、摆脱、滑步、跳跃和抢断球,在复杂的条件下完成高难度技术动作。因此,要求运动员具备良好的特殊体能。如果运动员体能不好,在比赛过程中体能的下降,必然会导致技术动作失常、准确率降低、攻守转换速度减慢、失误增多等一系列问题的出现。本文就湖南省高校篮球队体能训练存在的问题进行探讨,并结合篮球运动自身特征提出相关建议。1高校篮球运动体能训练存在的问题1.1对篮球训练课中准备活动的重要性认识不足适宜的、合理的准备活动对篮球的训练和比赛有着积极的作用。篮球运动手指、膝关节、脚踝等关节容易受伤。因此,在技术训练之前必须做好充分的准备活动。同时,要特别重视腕、指、踝以及肩、膝、髋等身体各关节的柔韧性活动。然而,这些球队对篮球训练课中准备活动的重要性认识不足,习惯上用熟悉球性练习来代替准备活动,然后再进行接下来的技战术练习,对准备活动的要求很少,或者是完全忽略。...&
(本文共2页)
权威出处：
体能训练是随着运动技术日趋完善 ,训练水平不断提高 ,竞技比赛日益激烈而产生和必然出现的。 80年代后期 ,三大球 ,尤其是足球与世界先进水平的悬殊差距 ,迫使训练管理层和专家们深思 ,“举国体制”的优越性 ,使我国的训练条件并不比外国差多少 ,但成绩为什么上不去 ?原因何在 ?讨论认为体能水平是导致这一结果的重要原因之一 ,由此 ,体能训练开始引起人们的重视和注意。足球是我国投资最大而成绩较差的一个项目 ,为了提高训练水平和比赛能力 ,足球界率先实施了“体能测试”规定 ,把一定的体能要求作为运动员参赛的先决条件。此后 ,“体能”一词在运动训练、新闻媒介和文献资料中使用的频率大大增加。同时 ,篮球、乒乓球、体操等项目也都进行体能测试。对于竞技运动来说 ,2 1世纪是运动训练科学化创新的新阶段。但是 ,篮球运动训练的科学化程度远远落后于时代的发展 ,我们必须清醒地认识到这一点 ,客观地分析篮球运动体能训练的现状与存在问题 ,更新观...&
(本文共4页)
权威出处：
由于篮球运动是一项多间歇、高强度、持续时间较长的体育项目。这就要求在篮球运动员在比赛中必须长时间地摆脱、快速奔跑、跳跃、滑步以及断球，并且还需要在极其复杂的外部条件下完成高难度技术动作，才能取得比赛的最终胜利。因此，良好的体能是运动员在赛场上能充分发挥自己篮球水平的重要保障。1、篮球类运动员体能训练的重要性1.，、体能是篮球运动的技术基础和战术基础调查显示，篮球运动是当前我国最受欢迎、开展最普及以及群众基础最好的体育运动项目之一。近些年来，由于我国对篮球运动1 988重视程度的不断加大，使得我国篮球的技战术水平逐步提高，甚至已经接近了国际先进水平的球队。但是，在体能和对抗能力方面与国外尚有一定的差距，从而不同程度地制约着我国篮球运动员水平的正常发挥。体能素质过关与否直接关系到身体直接对抗的球类运动是否能达到高水平的发挥。没有高度发展的体能水平，不可能在激烈的比赛中发挥高超的运动技术和有效的技战术配合。1 .2、体能是运动员承受大...&
(本文共1页)
权威出处：
扩展阅读：
CNKI手机学问
有学问，才够权威！
出版：《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 知识超市公司
互联网出版许可证 新出网证(京)字008号
京ICP证040431号
服务咨询：400-810--9993
订购咨询：400-819-9993
传真：010-
京公网安备75号&&&&&&&&&&&&
您的位置：&&& &&&&& &&&&& &&正文
足球新声>罗杰斯不惧一周三赛：红军体能状况极佳
&&&&利物浦将在本周三迎来与博尔顿的足总杯重赛，而仅仅3天后他们还将与埃弗顿进行同城德比战，但红军主帅罗杰斯强调，如此密集的赛程不会令自己的弟子遇到体能问题。
&&&&在足总杯第四轮中，利物浦与博尔顿0-0握手言和。现在两队将到博尔顿重赛一场，以决定谁能晋级下一轮。这令红军原本就非常忙碌的赛程中又多出了一场，但罗杰斯对此并不担心。
&&&&他说：“当你面对如此多的比赛时，你必须计划如何前进。但我一直坚信下一场是非常重要的，我会挑选出自己认为可以赢球的阵容出战。这会是一场艰苦的比赛，我们在安菲尔德看到了博尔顿的实力。2月份对我们非常重要，我们既想延续自己的足总杯之旅，又想在联赛中高歌猛进 。”
&&&&“利物浦拥有一整套我相信与信任的球员，如果需要改变和轮换，那么我会这么做的。但我们的目标依然不变――全取3分或者晋级下一轮。我预计这场比赛会非常艰苦，在赛后，比赛结果或许不是伦农（博尔顿主帅）所喜欢的，但我会享受这场比赛。”
&&&&“一年四季无论什么时候去，博尔顿的球场都非常漂亮。那对我们是件好事，那里的球场表面真的很棒。但我们会遇到一场艰苦的比赛，而我们的目标是晋级下一轮。”
&&&&在被问到一周内连踢3场的影响时，罗杰斯回答说：“这意味着我们还没有从杯赛出局，而且表现不错。球员们的身体状况都很棒，明白这点很重要。你看到了他们在与切尔西激战120分钟后，在与西汉姆联队比赛时的表现。”
&&&&“我们在场上的施压很有侵略性，并在一场艰苦的比赛中踢出了不错的强度。上周末我们取得了一场全面的胜利，有超过20次射门，并占据了70%的控球时间。这展现了这支球队的体能状况，而对博尔顿，我们会有同样的表现。所有这些比赛都很重要，球员的身体状况真的很好，这就是他们所希望的――他们希望踢球。”
[ 责任编辑：体育小编 ]
原稿件标题：
原稿件标题URL：
原稿件作者：
转载编辑：体育小编
原稿件来源：足球之夜专访 郑智：被换因体能问题 恒大亚洲一流
足球之夜专访 郑智：被换因体能问题 恒...
分享给好友
您需要先安装&，才能下载视频哦
用优酷App或微信扫一扫，在手机上继续观看。
足球之夜专访 郑智：被换因体能问题 恒大亚洲一流
分享给站外好友
把视频贴到Blog或BBS
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
郑智：被换因体能问题 恒大亚洲一流
广州恒大足球俱乐部 / 中超联赛
播放数: 30,087
播放数:1,417,210
最近更新:1年前
播放数:1,124,630
最近更新:1年前
播放数:915,301
最近更新:1年前
播放数:736,582
最近更新:1年前
播放数:625,501
最近更新:1年前
播放数:468,816
最近更新:1年前
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-足球体能训练方法_百度知道
足球体能训练方法
还有不到一个月我们学校的足球比赛就要开始了，我是我们队的前锋珐户粹鞠诔角达携惮毛，我们队是去年的冠军队。由于过年后一直没练过球，现在我的体能有可能打不了全场了，能不能给我一个最近一段时间的恢复体能最有效率的办法（课程比较多，没有很多时间来训练）？
上面说的是体能不是爆发力1一般体能训练都以耐力为主..珐户粹鞠诔角达携惮毛主要就是长跑.还有一种就是无氧耐力训练.对足球运动元非常有用!就是速度耐力.也要分很多种!最普通的就是一百米冲刺跑!然后不要停!100米过后换步行或者放松跑!大概60到70米!后接着100米冲刺!这样持续3到4千米!
一次!(要注意随时留意心跳频率.)如果是业余训练!则根据个人情况简短!其实耐力训练有很多方法!都是要坚持才能看出效果.推荐速度耐力!和变速跑为主!普通的长跑只能练到肺活量!但足球运动耐力是爆发力,冲刺力,和耐力都不能少的运动.
其他类似问题
按默认排序
其他3条回答
在练之前先做下有氧运动， 绝对是事半功倍的。 这是非常科学的在体能训练中应认识和把握下面几个问题： 　　一是正确认识体能训练的系统性 　　体能训练项目多，能充分锻炼人体各部位的机能，应全面施训，训练中多以挖掘人的潜能，发挥肌肉的能量和提高动作的协调性为主要目的。在力量训练中要以爆发力训练为主，以适应消防技能训练中的速度要求。在耐力训练中应注重不断延长官兵的体能极限，适应长时间作战的需要。　　二是正确认识训练计划的可行性、针对性　　训练的实施注重要循序渐进，根据人员的整体水平制定计划、标准应逐步提高。不可好高骛远，影响官兵的训练积极性，更忌“三天打鱼，两天晒网”，不能持之以恒。应在人体肌肉运动与恢复的周期中反复施训，根据不同年龄段，不同岗位，不同身体素质等情况具体区别对待，保强项，攻弱项，使官兵体能得到均衡发展。　　三是正确认识动作的规范性规范的动作是训练出成效的关键，正确的动作能有效训练人体的机能，同时在提高成绩上收到事半功倍的效果。　　四是正确认识训练的全程性　　应克服准备活动就是打场篮球，跑几圈的传统误区。准备活动也应遵循从点到面、从部分到全面、从缓到疾、从放松到紧张的规律，将人体各部位、各关节都活动到、活动开，准备活动时间应控制在15分钟左右，以身体发出微汗为适宜。每一训练项目结束后应组织好放松，在运动中的放松地慢跑、慢行，或相互踩压、搓揉、拍打放松，使肌肉松驰，恢复弹性，有效营养肌肉纤维，达到提高爆发力的效果。　　另外，珐户粹鞠诔角达携惮毛还应正确把握体能训练对官兵情绪和心理的影3响。内容简单、方法单调易使官兵产生枯燥烦感，易挫伤积极性，不利于树立训练的自信心。反之，体能训练成绩的不断进步则能极大的鼓舞练兵的积极性，同时对培养襟怀坦白自信心增加起到作用。其实..体能训练是要天天维持的!!多打增加经验才是真的!!还有场上的战术与战略的运用...斗志的提升跟自身潜能激发!!这些你有做到吗!?每种选手的特质特性不同...还要参考你的身形还有体格的优势...对节奏的感觉!!因为每人不同所以针对的练习也会不同!!......例如一个旋踢..你有多少踢法....你能怎么踢..你能搭配什么动作踢...你在踢出这一脚之前你的踢的目地跟企图是什么!?要把这讲完实在讲不完......还有你一天花多少时间在练习上面...一个礼拜练几天??一个月你持续几天有练??一年下来你认真练的有哪几天???...不好意思我比较直接!!希望可以帮到你！
我知道，当我道出我晦涩的过去时，你惊讶甚至悲悯我一路所遭受的风雨。但你依然愿意拿青春的一段坦诚赠与我，许我枯竭的心灵涟漪绚烂。我在时光的角落里假设，如果时光可以倒回去，也许我们可以收敛衣袂，执手奔赴。即使在前路的淋漓坎坷中，也可以牵起衣袂，拭去生活的泪滴。你
足球体能训练方法有很多种的
您可能关注的推广回答者：
体能训练的相关知识
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁