坐在凳子上，一直做踩水技巧图解的姿势，感觉很痒，请问这是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-07-11 00:55 标签： 踩水技巧图解
坐在凳子上的仰卧起坐的标准姿势_百度知道
坐在凳子上的仰卧起坐的标准姿势
我是健身教练，身体仰卧于凳子上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上最后祝你健身愉快，如有健身疑惑可以问本教练解答
来自团队：
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出门在外也不愁坐在凳子上时间太长屁股痛怎么办？_百度知道
坐在凳子上时间太长屁股痛怎么办？
我有更好的答案
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】 方面
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗...
那就站起来带回啊
站起来走走
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出门在外也不愁学生，22，坐在凳子上屁股（坐骨下面）有一种说不上来的不舒服，不是疼，感觉没肉一样_百度知道
学生，22，坐在凳子上屁股（坐骨下面）有一种说不上来的不舒服，不是疼，感觉没肉一样
其他情况下都没感觉，只要坐在凳子上就能感觉到不舒服，我个子高，现在坐着都像虾一样圈着腿，才舒服点，而且总是要换姿势。坐久之后感觉腰有些酸。看过中医，大夫说要自己注意。可是买了垫子，换成软椅子，坐着还是不舒服。屁股坐热之后也不舒服，而且做久了屁股下面红通通的，偶尔起痘子。即使我坐会活动一下，也缓解不了多少。这是属于神经疲劳吗？总之如今上课就跟在热锅上一样难受。请问这是为什么？如果我去医院应该看哪个科？
特别是坐一会屁股一热，就更不舒服了
坐垫子很容易热，有时候还不如凉板凳舒服
提问者采纳
去骨科吧，有可能你之前上课，玩儿电脑，坐姿不正，经常坐着不动地方，造成腰椎间盘突出什么的，肯定要照片子看骨头。建议去三甲医院，省的看不好来回折腾 哦，有可能是臀部疾病导致的，如坐骨结节滑囊炎，炎症方面的，具体也不太清楚，照个臀部B超，自然就知道了。
还是建议你去三甲医院，或者比较好的骨科医院就诊。
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你现在好了没有啊，我也一样啊！！！
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出门在外也不愁什么样的瑜珈姿势可以坐在凳子上做的？？？要姿势简单一点的哦。谢谢。_百度知道
什么样的瑜珈姿势可以坐在凳子上做的？？？要姿势简单一点的哦。谢谢。
什么样的瑜珈姿势可以坐在凳子上做的？？？要姿势简单一点的哦。我上班是一天12个小时都坐在凳子上面对电脑的。想一边工作一边做点难度不高的瑜珈。而且姿势不能太过明显的。想对屁股和大腿调整下形体。谢谢拉。
　方法：坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3O秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。　　意识力：集中在腹部。　　注意事项：回转时转腰、胸、颈、头、脚要固定，背肌要伸直，头尽量向后方转，往远处望，最好看绿色的物体，放松眼睛。　　功效：能消除背骨的弯曲。缓解腰痛、背痛及脚的风湿。拧转腹部，能给脊柱和各内脏器官造成刺激，促进荷尔蒙分泌，使皮肤重现青春。还会使身体非常舒适，头脑清晰，消除肩、脖颈的淤血。消除紧张，增强工作活力。
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