练拳击有什么好处_百度知道
练拳击有什么好处
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身体匀称，协调性好，实战多了 ，自信心强，对性格磨练有好处。
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拳击的技巧是什么 拳击的规则有哪些
　　拳击是一种抗争形的运动，比赛的形式非常的激烈，所以一直以来都是有很多粉丝群的，这项运动里面也出现了很多的高手，比如大家耳熟能详的泰森，阿里等等，今天小编就来为大家详细的介绍一下关于拳击的一些比较全面的知识。
　　9. 10.
　　拳击的起源与发展
　　拳击是一项对抗性很强的竞技运动项目，是对竞技者体力、体能、技能、心理和战术等多项素质的综合考验。
　　它需要精湛的技术、多变的战术、充沛的体力以及良好的意志品质，是竞技双方力量、技艺、意志、智慧的较量。
　　它不仅能培养和训练人们机智敏捷、沉着果断、勇敢顽强、不屈不挠的精神，而且也是促使身心全面发展的一项实用的健身运动。
　　拳击以其独具的魅力吸引着世界各地不同民族、不同肤色的拳击爱好者，成为最受欢迎的奥运会项目之一。
　　追溯拳击运动的起源，还得从远古时代说起。当时人类为了狩猎食物和保护自己，就用拳头、石块、棍棒来抵御野兽或者敌人的袭击，这就是最早的拳击运动的雏形。
　　考古学家从巴格达近郊发掘出许多带有拳斗的壁画和雕刻的石头，记载着有关当时拳斗情景和搏斗的场面。
　　随着拳击运动的不断发展，拳击运动从埃及经过地中海的克里克岛传播到了古希腊，在古希腊受到许多人的欢迎，并且逐渐成为一种流行的体育运动项目。
　　古代拳击运动，从开始到发展中期，一直是以市民身心锻炼为主旨的业余体育活动。可是到了后期，拳击就走向了职业化和商业化的道路，拳击运动也变得更加残酷。
　　因此，公元394年，罗马皇帝西奥多雷斯接受了基督教父的请求，下令禁止一切拳击活动，流传了十多个世纪的古希腊拳击运动走到了终点。
　　现代拳击运动始于英国，分业余拳击和职业拳击两大体系。职业拳击与业余拳击在赛制、比赛规则及比赛目的等方面有很大的不同。
　　业余拳击代表着拳击运动健康向上的发展方向，职业拳击代表着职业化和商业化。由于职业拳击和业余拳击有着本质的区别，国际业余拳击联合会规定：任何职业拳击选手不能参加业余拳击比赛，同时业余拳击运动员也不能参加任何有奖金的职业拳击比赛。
　　日，国际业余拳击协会正式成立。由于第二次世界大战的爆发，业余拳击运动被迫中断长达10年之久，国际业余拳击协会也名存实亡，被迫解散。
　　战后，业余拳击运动再度蓬勃发展起来，并且形成了一股更强大的潮流。
　　日，国际业余拳击联合会筹备会议在伦敦召开。根据英国业余拳击协会和法国拳击协会的提议，重新组建了国际业余拳击联合会(AIBA)。1987年4月，中国拳击协会(CBA)正式成立。
　　1987年6月，中国拳击协会被国际业余拳击联合会(AIBA)正式接纳为第159个会员，使中国业余拳击进入世界业余拳击的大家庭当中。
　　日是中国拳击史上的一个辉煌时刻。在2004年第28届雅典奥运会中，中国拳击运动员邹市明经过激烈的比赛最终获得一枚宝贵的铜牌，这是迄今为止中国拳击运动员在奥运会比赛中所取得的最好成绩，是开创历史的一块铜牌。
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使用合作账号一键登录：练过拳击的JR介绍一下，如何在拳击训练尤其对练的时候避免伤病啊
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LZ 马上30岁了，平时工作晚上不太忙，最近3周开始学习拳击，教练是一个20来岁的小伙子，据说是什么世青赛之类的冠军，基本功挺扎实，但是不会说英语；目前我们的训练班里4个学员，我和一组的18岁一个非常壮的小子。开始的训练全是基础，教练的意思是练拳击先练腿，练步伐等。但是从上周开始也有简单的2人对练了。（只用左直拳和后手直拳), 在对练过程中，好几次被同组18的小年纪1,2，3，4打的一直后退，一方面感觉拳击不对练，肯定练不出来，一方面突然又觉得自己年纪不小了，害怕再往后练，如果不懂保养，别弄个什么伤病之类的。麻烦有练过拳击的JR介绍一下，如何在拳击训练尤其对练的时候避免伤病啊。（每次训练的热身，我们是都有在做的）
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
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有护具的话一般没什么事，主要是腕子，绑带还有拳击手套一定不能马虎，这些东西能买好的尽量买好的。绑带很重要，我刚练的时候绑带就随便绑绑，结果又一次打的时候连续几个重拳腕子感觉就不对劲了。养了很久才好，这绑手带一定要注意！还有就是拳击手套，你要真练的话买个EVERLAST低端的有个专门保护腕子的技术的手套，真的很好用，各种重拳随便招呼，不用担心受伤，那个保护性非常好。
多练练小臂力量，小臂力量对腕子的保护也有一地作用。
祝LZ练的尽兴吧！
绷带之类的东西别嫌麻烦 训练前都准备好了，装备尽量买口碑好些的 技术也多练习 初学者容易犯的错误就是别人一套组合拳自己就知道往后退 要学聪明点多闪躲 这个就是你教练该教你的了 祝楼主过些日子可以击败那些20多岁的小伙子
占楼出售恰恰香瓜子等食品
引用1楼 @ 发表的:
有护具的话一般没什么事，主要是腕子，绑带还有拳击手套一定不能马虎，这些东西能买好的尽量买好的。绑带很重要，我刚练的时候绑带就随便绑绑，结果又一次打的时候连续几个重拳腕子感觉就不对劲了。养了很久才好，这绑手带一定要注意！还有就是拳击手套，你要真练的话买个EVERLAST低端的有个专门保护腕子的技术的手套，真的很好用，各种重拳随便招呼，不用担心受伤，那个保护性非常好。
多练练小臂力量，小臂力量对腕子的保护也有一地作用。
祝LZ练的尽兴吧！
谢谢老兄，请教一下，我现在有带拳套，但是没买绑带，这个绷带是必须的吗
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引用2楼 @ 发表的:
绷带之类的东西别嫌麻烦 训练前都准备好了，装备尽量买口碑好些的 技术也多练习 初学者容易犯的错误就是别人一套组合拳自己就知道往后退 要学聪明点多闪躲 这个就是你教练该教你的了 祝楼主过些日子可以击败那些20多岁的小伙子
谢谢，请问下除了绑带，头盔有啥讲究没，我看几个老外小孩自己都去买了头盔了，这个也是必须的吧，选择头盔有啥讲究吗？
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亚洲人眼眶浅，对抗练习头盔可以说是必须的。剩下的运动绷带什么的别心疼。
遇好晴天、好山水、好书、好字画、好花、好酒、好心情，须受用领略，方不虚度。人生苦短，一定要知恩知足。
引用4楼 @ 发表的:
谢谢，请问下除了绑带，头盔有啥讲究没，我看几个老外小孩自己都去买了头盔了，这个也是必须的吧，选择头盔有啥讲究吗？
必须买啊，眼角特别容易被打开。自己挑选合适的吧，不能太闷 厚度要适中
占楼出售恰恰香瓜子等食品
绑手要带好，不然十分容易脱臼或者骨折。反正就是护具带齐。
引用3楼 @ 发表的:
谢谢老兄，请教一下，我现在有带拳套，但是没买绑带，这个绷带是必须的吗
绑带是必须的！再好的保护腕子的拳套也需要绑带，绑带2个作用一个是保护腕子一个是保护手的皮肤不被大力气的重拳擦伤。一定以及肯定要买，你不买的话，如果你现在还没伤，那是你幸运。。。或者你腕子够结实。。。要么就是你力量小。。。
保护自己最好，就是绑带，不然有时重拳打到对方额头的话，拳面没有绑平整的话，运气不好，自己小指头什么的骨折了。
这个教练说法很专业的， 拳击先练腿。我小时候玩票参加过那种夏令营模式的拳击营，小城市，很多练法很土的，但是很有效，比如在两腿绑弹力绳控制好步距来追求更好节奏和速率。但是很有保护效果初期对练没有基础不要老考虑重拳什么的，控制好脚下步伐，依靠脚步带动你的刺拳角度,不管进攻还是防守，都要依靠刺拳来控制距离和对手。
悲剧是才练几个月，把自己的右手小指根的骨节打骨折了，不敢给家人说，长畸形了。
请问哪里可以学拳击？
引用10楼 @ 发表的:
请问哪里可以学拳击？
每个地方不一样吧，我这几年都在国外工作和生活。
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引用9楼 @ 发表的:
保护自己最好，就是绑带，不然有时重拳打到对方额头的话，拳面没有绑平整的话，运气不好，自己小指头什么的骨折了。
这个教练说法很专业的， 拳击先练腿。我小时候玩票参加过那种夏令营模式的拳击营，小城市，很多练法很土的，但是很有效，比如在两腿绑弹力绳控制好步距来追求更好节奏和速率。但是很有保护效果初期对练没有基础不要老考虑重拳什么的，控制好脚下步伐，依靠脚步带动你的刺拳角度,不管进攻还是防守，都要依靠刺拳来控制距离和对手。
悲剧是才练几个月，把自己的右手小指根的骨节打骨折了，不敢给家人说，长畸形了。
兄弟是行家啊，请教下，我搭档的是个16,7的小老外，身体很壮，但是估计力量不如我。我和他对练总是被他击中小腹（我185，他178,79左右）怎么锻炼可以避免这个？我感觉主要是他比我灵活，步伐和体重上
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我练MMA好久啦，除啦坑爹地面，老崴我大脚趾一般很少受伤，崴手腕子？打直拳你是怎么打？拳击没那么专业，但是出拳靠瞬间发力，在接近目标几毫米（夸张点，但是就是希望马上打到时瞬间发力，不是出拳就发力）发力，然后马上收回拳保护自己，出拳是打到目标，不是拿拳头“蹭”目标，新手打拳身体不放松，试着身体放松，随意一点，
找个朋友一起对练 出拳速度可以快 但是到后面收着点力
主要练反应 和 闪避
人走茶未凉,唇齿留余香
白驹不再过隙日,年华弹指一瞬失
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游泳对练拳击有什么帮助
我有更好的答案
长期坚持游泳,可提高身体免疫力,强健体魄,而强健体魄正是拳击运动员所必须的身体素质
肱二头肌和肱三头肌，背阔肌和三角肌还有小集群都有帮助
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饮料有防腐剂，喝多了对身体没好处的。
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