打“海盗” 国足先练拳击
时间： 01:11　　编辑：admin
王大雷：伊布，你觉得你能射穿我的球门吗？（设计对白）　　中国男足环球热身·瑞典站前瞻
　　国际友谊赛
　　瑞典VS 中国
　　时间：明天凌晨1时
　　地点：瑞典赫尔辛堡奥林匹亚体育场
　　新快报讯 记者叶慧 报道 抵达赫尔辛基的首堂训练课，卡马乔先给国足安排一轮拳击练习。卡马乔准备让国足和瑞典对手埋身肉搏？非也！面对身高马大的瑞典球员，国足要学会躲闪，利用好自己灵巧的优势，这才是卡马乔的真实用意。
　　在简单的热身准备之后，卡马乔专门指导国足队员们练起了拳击动作，让队员们学习模仿，当然，国足球员要学习的是如何去躲闪。随后，卡马乔还亲自示范，让队员们进行身体冲撞练习。
　　这是卡马乔挂帅国足一年多以来首次在训练中加入这样的项目，用意非常明确。因为瑞典球员的身体素质实在是太强了，和这样的力量型、冲击型队伍交手，如果不懂得躲闪、合理利用自己的特点，根本没法和对方抗衡。
　　光靠躲闪不足以对付瑞典人，卡马乔当然另有准备：定位球。恒大的两名国脚孙祥和郜林则是西班牙人钦点的操刀手。助理教练加列戈还专门给孙祥进行指导，让他在射门的脚法上加以调整，效果立竿见影，孙祥接连数次把直接任意球打进死角。如果孙祥在与瑞典的比赛中找到感觉，说不定真能带来惊喜。在多名主力缺席的情况下，卡马乔还是希望以最强的阵容迎接这场与瑞典的热身赛。冯潇霆留下的中卫空缺交给了国安的于洋，吕鹏则顶替了秦升的位置，与赵旭日组成双后腰。蒿俊闵因签证问题没有来到瑞典，国足右路突击的重任落到了冯仁亮的身上。首次入选卡马乔国足的王大雷则有望出任首发门将。
　　虽然对手强大，但卡马乔并不打算主动缴械，郜林、郑智、冯仁亮和于汉超四人组成的进攻线发挥好坏，将决定国足的快速反击战术是否奏效。
　　中国男足预计首发
　　（4231）王大雷/孙祥、赵鹏、于洋、刘建业/赵旭日、吕鹏/于汉超、郑智、冯仁亮/郜林
------分隔线----------------------------
------分隔线----------------------------
本报新闻今日排行榜
最新图片文章
大道·读图
<font color='#FF全国两会
　　版权所有 (C) 广东新快报媒体广告有限公司要练拳击先练好啥_百度知道
要练拳击先练好啥
提问者采纳
体能````全身各项的体能,```体能上去了 力量来了``力量来了速度就有了`速度是拳击决定胜负的关键
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
拳击的相关知识
其他2条回答
这是一套完整的拳击教材希望对你有帮助！
体能和力量，绝对是基础，缺一不可
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
练拳击最基本功是什么？
(一) 准备姿势 　
　　正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势；着地时象猫似的轻松落地。
　　拳是拳击手的唯一武器。拳击手的打击之所以有很大的破坏力，不是因为拳头硬，而是因为它有很大的速度和力量。正确的握拳法是打出有力拳的第一步。
(三) 拳击的基本步法是拳击技术的重要组成部分
　　双方搏斗时，如何保持身体平衡，灵活地移动身体，使自己始终处于进攻和防御的最佳位置，是一名拳击运动员必须具备的基本素质。
(四) 拳击的基本拳法
　　基本拳法是学习拳击的根本，必须把每一个动作做到规范化。只有学好基本拳法，才能为当一位合格拳击手奠定良好的基础。
　　基本拳法包括直拳、摆拳、钩拳、刺拳、振拳等...
大家还关注跟专家练拳击_百度百科
跟专家练拳击
《跟专家练拳击》是日北京体育大学出版社出版的图书，作者是于德顺。
丛书名: 爱康丛书
平装: 536页
正文语种: 简体中文
商品尺寸: 20.3 x 14 x 2.1 cm
商品重量: 522 g
品牌: 北京体育大学出版社(图书)
《跟专家练拳击》是《爱康丛书》之一。体育是一种社会活动，一个人关在房子里锻炼算不上真正的体育，也体会不到体育的真谛，只有在一个和谐的群体中活动，人才会获得身心健康，正常发展。《跟专家练拳击》由知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、附录篇组成。《爱康丛书》只是一种尝试，效果如何，由实践去评议，这只是我们学校献给大众的一片爱心，愿你从中得益。
于德顺，男，1965年6月出生于山东青岛市。自幼喜爱体育运动，1980年参加拳击训练，1982年—1987年曾多次荣获青岛市及民间拳击邀请赛54-57公斤级冠军。1987年考入北京体育学院，1991年毕业留校任教，现为讲师，国家拳击一级裁判。从事拳击运动10余年，几经征战，成绩斐然：1986年国家体委恢复拳击赛，获全国调赛57公斤级冠军；1987年参加第一届全国锦标赛获57公斤级冠军，同年参加中国第一次举办的国际拳击邀请赛，获57公斤级亚军；1988年获全国锦标赛冠军赛57公斤级亚军；1989年加入国家队出访苏联；1991年赴俄罗斯，在圣彼得堡体育学院进修拳击一年。高谊，男，1963年9月出生于河北石家庄。1987年6月毕业于北京体育学院武术专业，获学士学位。1987年7月到南开大学体育部任教．1996年被南开大学破格晋升为副教授。现为中国大学生民族传统体育协会理事、武术专业委员会委员，天津市大学生民族传统体育协会秘书长。10余年来，在从事武术教学训练的同时，积极参加跆拳道和拳击运动的教学训练和学术研究，先后发表多篇武术、跆拳道和拳击方面的学术论文，并出版了《抗暴一招制敌》、《防身擒拿绝技》、《教你学武术）、《跆拳道》、《拳击》等专著。
一、拳击运动的起源和发展
（一）拳击的起源
（二）古代奥林匹克的拳击
（三）近代的拳击运动
（四）现代的拳击运动
二、方兴未艾的女子拳击运动
三、拳击运动在中国的起源和发展
四、拳击运动的特点和作用
（一）拳击运动的特点
（二）拳击运动的作用
五、现代拳击技术与风格的流派
六、拳击不同发展时期及其代表人物
（一）以力量为主，结合简单技术时期
《二）技术全面，战术多变时期
（三）技术和力量结合，技术综合全面时期
七、拳击比赛的规则与裁判方法
（一）拳击比赛的场地与用具
（二）拳击比赛的时间
（三）拳击比赛的体重级别
（四）拳击比赛的体重称量与抽签
（五）拳击比赛的裁判工作
八、拳击运动的生理学基础——人体的主要关节和要害部位
（一）人体的主要关节
（二）人体的要害部位
九、拳击运动的生理和心理适应性
（一）拳击运动对人体神经系统的影响
（二）拳击运动对心脏和血管系统的影响
（三）拳击运动对运动器官的影响
（四）拳击运动是一项非常有意义、有价值的体育教育活动
（五）拳击运动对人的各方面能力的培养
十、拳击运动员的运动损伤与预防
（一）发生拳击创伤的原因
（二）拳击中常见创伤的症状与处理
（三）拳击创伤的预防
十一、练习拳击的基本方法和要求
（一）练习拳击的基本方法
(二)练习拳击的基本要求
一、拳击的基本动作
（一）准备姿势
(二)握拳法
（三）拳击的基本方法
二、拳击的基本技术
（一）刺拳
（三）摆拳
（四）上勾拳
（五）平勾拳
（六）抛拳
三、拳击的防守和反击技术
（一）拍击防守和反击
（二）阻挡防守和反击
（三）格挡防守和反击
（四）闪躲防守和反击
（五）让法防守
（六）阻挠法防守
（七）扼法防守
（八）掩护法
四、拳击的防守反击组合拳实战
五、拳击的组合拳技法
（一）拳击的距离
（二）组合拳技法
六、拳击基本技术的组合拳实战
（一）刺拳的组合拳法
（二）直拳的组合拳法
（三）摆拳的组合拳法
（四）勾拳的组合拳法
一、拳击教学的原则、过程和方法
（一）拳击教学的原则
(二)拳击教学的过程
（三）拳击教学的方法
二、拳击高难技术的练习及辅助学习手段
（一）刺拳的练习
（二）右直拳的练习
（三）勾拳的练习
（四）摆拳的练习
三、拳击比赛的战略战术
（一）对付身高、实力相近对手的战术
（二）对付身材矮小、低姿势对手的战术
（三）对付惯用重拳对手的战术
（四）对付正面（迎面）猛攻对手的战术
（五）对付左撇子对手的战术
（六）对付善于迎击对手的战术
（七）对付快速连击拳对手的战术
四、拳击比赛致胜的经验和技术应用
（一）拳击比赛致胜的经验
（二）拳击比赛致胜的技术应用
五、拳击比赛的战术性技术组合技法
一、拳击训练的内容、原则、方法及要求
（一）拳击训练的内容
（二）拳击训练的原则
（三）拳击训练的方法和要求
二、初学者的月份训练计划
三、拳击运动员的一般身体素质训练
（一）力量素质训练
（二）速度素质训练
（三）耐力素质训练
（四）柔韧性素质训练
四、拳击运动员的专项身体素质及辅助训练方法
（一）跳绳训练法
（二）影子拳训练法
（三）打沙袋训练法
（四）打梨形球训练法
（五）打手靶训练法
（六）打墙靶训练法
（七）路训
（八）信号练习法
（九）假想空击训练法
五、拳击运动员参加比赛前的训练
（一）战术训练
（二）心理训练
六、拳击运动员比赛期间的饮食
（一）比赛中的能量消耗
（二）比赛当天应摄取适合长时间比赛的食物
（三）能量主要来自食物中的糖质
（四）摄取糖的最佳时间与方法
（五）其它注意事项
七、快速提高拳击实战技能的拳法训练
一、国际业余拳击联合会(AIBA)
二、国际业余拳击联合会( AIBA)的主要赛事
（一）奥运会拳击赛
（二）世界业余拳击锦标赛
三、国际职业拳击组织
四、拳击运动器材与用具介绍．
（一）比赛场地、器材和服装的标准
（二）练习场地
（三）教学、训练的器材与用具
五、拳击术语（中英文对照）
六、历届奥运会拳击比赛统计资料
七、第26届奥运会拳击比赛前三名统计
八、第26届奥运会拳击比赛奖牌分布　　　　作者：司徒北辰 （旅法华侨）　　中国小女侠大战欧洲小混混　　很多没有来过巴黎的中国人会说，巴黎是一座时尚之都和浪漫之城。确实，在法国强大的软实力影响下，中国人对法国的印象主要被时尚杂志和奢侈品广告“控制着”；文艺青年对法国电影和法兰西各种思想流派的推崇更是长盛不衰。不过，这只是有关巴黎的政经新闻的一个小片段。至于在法国生活的真实感受以及对法国社会的细微描述，很少在中国媒体上读到，幸好还有微博。　　“欢迎来到真实巴黎”　　像法国人最喜欢社交网络“脸谱（Facebook）”一样，在法国的中国人最偏爱的社交网络是一家门户网站的微博。一切正式或非正式的小道消息或八卦新闻都能轻易地流传开来。日前，有几位特别的女士在法国遭遇抢劫的微博引发大量网友转发。　　1月18日，在好莱坞电影《百万美元宝贝》中饰演女拳手的希拉里·斯万克，在巴黎东北郊圣丹尼市乘出租时遭遇堵车。此时，有3名年轻人上前砸碎玻璃，趁奥斯卡影后目瞪口呆的瞬间抢走她的手包后离去。　　这事让法国人并不意外，不信可以看看《巴黎人报》网站上的吐槽：“谢谢德拉诺埃市长，您的城市对游客越来越热情啦”、“一直都这样”、“欢迎来到真实的巴黎”……　　此事让在巴黎的华人并不感到惊讶。人人都知道，圣丹尼是大巴黎地区甚至是全法国最乱的街区。根据法国媒体统计，这里平均每千人发生暴力案件30多起，而巴黎市区每千人有10多起。全法国平均水平则为每千人5起左右。不管在圣丹尼、美丽城、欧拜赫维利耶以及13区，华人是最大的受害者。　　英国超级名模特娜奥米·坎贝尔今年1月在巴黎就被打劫了，事发地为富人区。当时，2名骑摩托车的劫匪抢包，随后造成女模特膝盖受伤。对于希望定居巴黎并希望享受巴黎风情的异国演员而言，在没摸清状况之前被偷被抢，几乎是偶然中的必然。　　小女侠制造“传说”　　不管在网上看到，还是身边听说的，在法华人最熟悉的情节就是：某某某刚从戴高乐机场下飞机，在进城的火车上就被拎走行李了，护照、现金和行李损失殆尽；某某某在香街、卢浮宫、老佛爷商店或埃菲尔铁塔被偷包了，护照和现金全丢了；某某某在地铁上打电话，手机被抢……　　我认识的一位外交官朋友，打包带回家中午的一盒剩饭，放在汽车的副驾驶座位上，结果就在马约门附近等红灯时，被摩托车劫匪打碎车窗抢走。一位女性朋友在卢浮宫附近正啃着刚买来的三明治，被人很粗鲁地从嘴边夺走，还看着她恶狠狠地咬了几口。　　最近发生的奇闻则是，有个来巴黎演出的马戏团，半夜里被牵走了2头骆驼。　　日前，江湖上出现了一位中国“小女侠”，她的故事已在巴黎成为“传说”。今年1月的一天，她家汽车的导航系统被偷了。就在这一天，她在香榭丽舍大街附近被两个吉人赛人抢走了手机，她追上前去连抓带挠，又踢又打，将其中一人脑袋撞在墙上，又将另一人的领子撕烂，直到警察赶来将她抱开。　　这是她在欧洲的第3次大战“敌手”了。第一次在巴黎地铁上面对1名阿拉伯青年的偷袭，她大吼一声将其过肩摔倒在地；第二次是在意大利比萨，以一把雨伞猛击4名当地小偷。　　中国传统的春节将至，国内的诸多同胞肯定盼着来巴黎看一看。根据以往经验，希望各位少带现金、别去危险街区、不在地铁上玩手机、不要轻易搭理任何搭讪的人。
楼主发言：2次 发图：0张
　　算啦 投票开放公民持枪的权力吧
练一身功夫再出国太费时间了 　　淘宝的亲
明天给我来把AK47 加200发子弹 一个防弹背心
　　法国意大利现在没法去，乱的不得了。当时，连中国一个人大常委的车队都敢抢。民主到天了。
　　哈哈，有那么夸张吗？　　心态放端正，啥事也没有，就怕那种疑神疑鬼的，玩的也没有意思
　　JY会骂你五毛的　　
　　@chinachongcc 2楼
17:54:58　　法国意大利现在没法去，乱的不得了。当时，连中国一个人大常委的车队都敢抢。民主到天了。　　-----------------------------　　求科普~~~~~~~
　　我人大副委员长
也有此遭遇
　　法兰西 牛鞭啊
　　楼主，你发这样的贴，让整天吹捧西方的狗精们脸往哪里搁啊？当然，如果它们还有脸的话　　
　　11年去巴黎开过一次会，比较失望　　整个城市给人感觉是灰色，暗基调，不过埃菲尔铁塔和香舍丽舍大街还是不错的　　吃饭花费真不低　　出发前做了功课，知道小偷多，所以始终警惕　　市中心一下车，就碰到一中国人问有没有手机可以打电话，他也是刚到手机被偷了，也许还有钱包。　　最后一天碰到一帮小年轻，一起挤地铁，上去后就把我围起来了，感觉就不对，一低头就看着一女孩手在我兜里掏钱包，另有一女的用大包挡住我的视线，掩护另外一个女的，把我们小车上挂的包拉开了一半在里面摸，这都是我察觉了看到的。男的小年轻围在周围。好在没丢什么东西。不怕丢钱，现金不多，怕的丢各种证件以及电子产品。　　想去旅游的一定注意。不过这些人估计大多都不是法国本地人，欧洲流通性太强，结果大城市据说都这样。
　　法兰西斯坦
　　这个女人真是自作多情，人家法国是践行“反对大法兰西主义”，法国少民抢点钱怎么了？人家是法国的切糕党，没有赔他们切糕损失费就不对，你还对法国少民大打出手，这是挑拨法国的民族团结，这个女人肯定是法国佬派来的JY。
　　@公孙忘了 1楼
17:53:37　　算啦 投票开放公民持枪的权力吧
练一身功夫再出国太费时间了　　淘宝的亲
明天给我来把AK47 加200发子弹 一个防弹背心
谢谢亲　　-----------------------------　　法国和美国不同　　枪支管理很严、和中国类似
　　法国的治安跟意大利差不多了
　　@chinachongcc
17:54:58　　法国意大利现在没法去，乱的不得了。当时，连中国一个人大常委的车队都敢抢。民主到天了。　　-----------------------------　　@FT4334的公路机车 5楼
19:18:29　　求科普~~~~~~~　　-----------------------------　　同求 ，不至于吧！！
　　@chinachongcc
17:54:58　　法国意大利现在没法去，乱的不得了。当时，连中国一个人大常委的车队都敢抢。民主到天了。　　-----------------------------　　@FT4334的公路机车
19:18:29　　求科普~~~~~~~　　-----------------------------　　@lny1031 14楼
21:13:35　　同求 ，不至于吧！！　　-----------------------------　　全国人大常委会副委员长乌云其木格在率团出访过境巴黎时，所乘车辆受到试图抢劫的歹徒袭击。随行安保人员迅速反制，车上人员未受伤害。法国外交部代表政府向中方致歉。　　中国全国人大常委会副委员长乌云其木格率团结束对墨西哥、古巴、巴西议会正式访问后过境巴黎时，在前往机场的路上，她乘坐的车辆受到试图抢劫的歹徒袭击。随行安保人员迅速反制，车上人员没有受到伤害，物品没有损失。未遂抢劫案件发生后，中国驻法使馆立即向法国警方报案并向法国外交部提出交涉。法方正展开详细调查，承诺严惩肇事者。法国国民议会议长阿夸耶已致信乌云其木格表示慰问。法国外交部代表政府向中方致歉。
　　@chinachongcc
17:54:58　　法国意大利现在没法去，乱的不得了。当时，连中国一个人大常委的车队都敢抢。民主到天了。　　-----------------------------　　@FT4334的公路机车
19:18:29　　求科普~~~~~~~　　-----------------------------　　@lny1031
21:13:35　　同求 ，不至于吧！！　　-----------------------------　　@chinachongcc 15楼
22:30:06　　全国人大常委会副委员长乌云其木格在率团出访过境巴黎时，所乘车辆受到试图抢劫的歹徒袭击。随行安保人员迅速反制，车上人员未受伤害。法国外交部代表政府向中方致歉。　　中国全国人大常委会副委员长乌云其木格率团结束对墨西哥、古巴、巴西议会正式访问后过境巴黎时，在前往机场的路上，她乘坐的车辆受到试图抢劫的歹徒袭击。随行安保人员迅速反制，车上人员没有受到伤害，物品没有损失。未遂抢劫案件发生后，......　　-----------------------------　　呵呵谢谢科普！！长见识了！！
　　小子，存心砸饭碗是吧，狗急也会跳墙的哦　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规