磨损的鞋底出卖你的病 磨损不均可能是健康出了问题_新浪新闻
磨损的鞋底出卖你的病 磨损不均可能是健康出了问题
　　龙虎网讯 拿起自己的鞋，翻过来看看鞋跟，你有没有发现，鞋后跟已经磨得偏向一边在骨科专家眼里，鞋子就像汽车的轮胎一样，如果一辆车总是跑偏，而且很严重，就要高度重视了。某些情况下，鞋跟磨损的程度和位置也能反映你的健康。穿上一双鞋，3个月内磨掉20%-30%，几乎可以判定关节有问题。
　　■离奇经历
　　穿鞋磨底
　　40年后发现是髋关节有问题
　　聊起自己的经历，53岁的孙女士至今都无法相信自己大腿疼跟鞋底磨得快居然沾上了边。事情发生在一个月前，因为大腿内侧走路时出现疼痛，孙女士用手摸了摸，发现没有包块，也没有压痛，没太在意。转眼一周过去了，疼痛依旧不减，这让孙女士很纳闷，于是来到鼓楼医院，想让医生帮看一下哪里出了问题。
　　骨科主任林华教授接待了她。在问诊时，孙女士向林华抱怨，自己穿鞋子一直很费，一双皮鞋穿3个月，底就被磨歪了，有的还磨出了洞。因此，每双鞋她都要提前打上脚掌，脚掌磨掉后继续打钉子。
　　林华让孙女士抬起鞋跟给他看，果然两侧鞋跟磨得很厉害，打的脚掌也被磨了一小半。“估计是髋关节出了问题，拍个片子看看……”结果证实了专家的判断，孙女士患有髋关节发育不良，拖着腿走路，造成了鞋子磨得很厉害。
　　林华介绍，这种疾病由于没有症状，很难早期发现，一般等到四五十岁大腿内侧发生疼痛了才发现是髋关节的问题。但实际上，这样的疾病也是有信号的――就是鞋跟磨损严重――只是大家穿鞋都磨，常常熟视无睹，小毛病最终拖成了大问题。
　　■记者调查
　　穿鞋磨底这事
　　市民多认为很“正常”
　　“穿鞋子，后跟怎么可能不磨呢”昨天，记者就这一话题在街头随机采访了20位市民，结果发现，穿鞋磨后跟几乎人人都存在，只是磨的程度多少而已。
　　其中，有6位市民表示，自己穿鞋很费，不到一年，鞋子后跟外侧就磨歪了。另外5位市民表示，自己鞋子磨得很均匀，没有磨得很厉害的地方。剩下的市民则表示，自己的鞋外侧磨得相对要深一些。
　　说起穿鞋，市民刁女士很头疼。“买双新鞋给我家他，不到几个月鞋后跟就磨得一塌糊涂，穿吧有个洞，扔掉吧又可惜……”刁女士说，老公鞋子磨的是右边，而且每双鞋穿久了都有洞。无奈之下，皮鞋穿上两个月，就被刁女士拿到外面修鞋的地方让师傅打个后掌，就这样一年没两双鞋根本不够。
　　至于个中的原因，刁女士说，“我老公走路也不驼背，也没有罗圈腿，磨就磨了，从没当回事。”而这一想法与其他接受采访市民的观点大差不差。大多认为与走路姿势有关，从未想过磨得厉害也可能是关节的问题。
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　　来源：新华报业网编辑：孙婧
　　■专家说法
　　磨得狠、不对称
　　这是提示疾病的信号
　　在专家眼里，人的鞋子就像汽车的轮胎一样，如果一辆车总是跑偏，这辆车的轮胎磨损就会和正常车不一样，汽车修理师就要怀疑这辆车是否有问题
　　“其实，鞋跟磨损也能反映我们平时走路时脚底着力的情况。”林华介绍，其实大多数人的鞋跟儿都会磨偏，但并不是说这些人都有骨骼方面的问题，大多数人只是因为走路习惯不太好，身体是没有问题的。但是也有少部分人，磨得太厉害，或者磨损程度不对称，则可能是病理原因导致了走路姿势不正确。这时，磨掉的鞋跟就是一个信号，提示你要关注自己的关节是否有问题了。
　　磨后跟外侧
　　3个月磨掉20%-30%要注意
　　林华介绍，正常人步行，呈轻度外八字形，鞋跟都会有或多或少的磨损，磨损位置集中于后跟外侧，且对称。通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。如果3个月内就磨损掉20%-30%，就不是走路姿势的问题了，基本上可以判断是身体出了问题。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。在外八字中，还有一些人因为小时候总是在屁股上打针，导致患上臀肌挛缩综合征，这些人鞋底磨得也很严重。自己可以简单做个试验，并膝下蹲，如果无法蹲下，就要引起高度重视了。
　　磨前掌
　　这是最规范的走路
　　也有一些市民很惊讶，别人走路都是后跟磨得快，我怎么是鞋子前面磨得厉害对此，林华笑着说，出现这样的情况，要恭喜他们，因为这是最美的走路姿势，也是最健康的行走方式。
　　“你看体操运动员走路，脚跟是不落地的，运动员跑步时也是脚前掌先落地。”林华解释说，这是因为脚掌弹性好，脚掌落地对人体冲击力小。因此，无论是跑步，还是行走，建议前脚掌落地，借以缓冲地面对人体的冲击力，对保护关节有好处。而且，脚尖向前，也是最优美的走路姿势，模特就是这样的。
　　整体磨
　　多半为“平底足”
　　如果你发现，自己的鞋底磨损几乎一致，那估计你是平底足。他举例说，征兵体检时，应征者会被要求脱掉鞋子，踩上水在地面站出个印子。如果是平底足，就是一个完整的脚印。由于平底足是先天畸形，脚的弹性小，加上脚中心直接接触地面，压迫神经，走路时间长会疼，所以会被淘汰。而正常的脚有脚弓，脚印的内侧是空的，只有脚前掌、后跟和外侧。而平底足就是一个光板，脚前掌、脚心、外侧和后跟都能显示出来。
　　两边磨损不同
　　警惕可能是“长短脚”
　　“看一个人走路，骨科大夫是能发现其身体有没有问题的。”林华介绍，有一些人髋关节有毛病，走路会以屁股带腿，拖着腿走路，像鸭子一样屁股先动。由于常常拖脚走，会磨损鞋后跟，甚至导致左右脚鞋底磨损不同。这是因为两腿动作不一，一边踩一边拖，故踩的一边磨损小，拖的一边磨损大。
　　“鞋后跟磨损不一样，也不排除是双脚长度不等所致。”南京市第一医院骨科专家介绍，长短脚的成因除先天性外，还可能是骨盆倾斜、甚至髋关节半脱位。此外，双腿长度不同，走路动作也不一样，左右脚的鞋底磨损程度通常也不同，长腿那只脚鞋底磨损小，短腿那只脚鞋底磨损大。
　　磨后跟内侧
　　警惕佝偻病、
　　胫骨发育不全和“X型腿”
　　外侧后跟磨损虽占主流，也有很少的一部分人，鞋跟内侧磨得厉害。林华说，仔细观察，你会发现，通常这些人走路姿势呈内八字形。他们走路时，由于身体更多的压力聚集在脚的内侧，增加了脚内侧和地面的接触机会，无形中增大关节的压力。
　　发现这样的磨损，不能简单地以内八字来解释，因为内八字背后还藏着一些疾病。临床上，一些佝偻病、胫骨发育有问题的患者走路常常是内八字，除了“O型腿”，还可表现为“X型腿”。
　　两个疑问
　　磨鞋底都是病吗
　　半年磨掉20%以内为正常
　　不能一看到鞋子磨歪了就以为自己有病，实际上也没这么夸张。大家不可不必如此紧张，更不可对号入座，闹出笑话。
　　鼓楼医院骨科主任林华介绍，正常人步行，鞋跟都会有或多或少的磨损，而且磨损位置多集中于后跟外侧，这与走路姿势有关。这是为了保持更好的平衡性，大多数人走路时脚掌呈轻微的外八字形，从而造成了后跟外侧作为着力点，带来了被动磨损。
　　“通常情况下，如果新买的鞋子，半年磨掉20%以内，一般视为正常的。”林华说，正常人的这种外八字走姿，角度一般在10-20度之间，如果大于30度，就要引起高度警惕。
　　如何走路不费鞋
　　抬头挺胸，前脚掌先落地
　　为了让自己走路标准、优美，而又不费鞋，走路姿势很重要。林华说，正确的走路姿势应当是抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前，尽量减少向内或向外偏，落脚时应是前脚掌先落地。对于走路节奏上也应做好调整，尤其是女性不应有小碎步、拖拉着脚后跟的走法，这样不仅会让鞋跟有磨损，还会影响骨骼的生长和发育，导致步态不美观。
　　记者 戚在兵
　　摄影记者 宋宁
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　　来源：新华报业网编辑：孙婧平足要如何选购合适的跑步鞋?
17回复 4058浏览
最近开始减肥...主要方式是跑步但是因为自己是平足所以每次跑步机上下来之后足弓部位都非常酸痛...其他地方都不会于是想是不是鞋子不合适的问题我现在经常穿的是NB的890和1290(都是正常的美版)不知道有没有哪位大神可以帮我一下如果是鞋的问题的话...希望能买一双合适的NB的鞋子我在美国...所以最好直接推荐美版的(500卡作为您推荐的回报)谢谢!
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无法诉诸言语的 珍藏起来即可
选择A家的支撑系列
得失之间，正反两面
我记得很多品牌都有专门应对平足的跑鞋
而且还有一种在足弓添加一小块儿东西的支撑鞋垫儿
小时候有太多无力收的鞋，长大后，便成了太多想要偿还的情怀。。。。。。
引用1楼 @ 发表的:
选择A家的支撑系列
我也是平足
穿支撑型跑鞋有种硌脚的感觉
引用1楼 @ 发表的:
选择A家的支撑系列
怎么样的叫支撑系列呀
像NB的 M1260这样的吗
无法诉诸言语的 珍藏起来即可
引用4楼 @ 发表的:
怎么样的叫支撑系列呀
像NB的 M1260这样的吗
如果真的上跑鞋 建议参考美津浓 亚瑟士 索尼康等 别死守着nb
得失之间，正反两面
引用6楼 @ 发表的:
平足还垫东西那不得咯脚死
那块儿东西一般是软硅胶的。。。。。。。
小时候有太多无力收的鞋，长大后，便成了太多想要偿还的情怀。。。。。。
引用5楼 @ 发表的:
如果真的上跑鞋 建议参考美津浓 亚瑟士 索尼康等 别死守着nb
我在这个网站上自己测了一下
然后它推荐我买Mizuno Wave® EVO™ Cursoris
不知道这是不是会比较好?
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跳绳减得快。
售：北卡蓝套装 / 金喷 / AJ7马文 / AJ5午夜蓝 / AJ4奥利奥-湖水绿-镭射-11Lab4 / AJ11传奇蓝 / AJ20黑镭射 / Air Max 1 Ultra Moire / RBK Pump Fury / 尼克斯风一 / New Era / New Balance / Supreme / CK
引用1楼 @ 发表的:
选择A家的支撑系列
N系应该可以。
飞得更高！！
引用10楼 @ 发表的:
N系应该可以。
N为缓震 适用于外翻的跑者 K为支撑 在鞋底增加了对足弓的支撑 适合内翻的跑者 同时低足弓或扁平足都适合
得失之间，正反两面
引用8楼 @ 发表的:
我在这个网站上自己测了一下
然后它推荐我买Mizuno Wave® EVO™ Cursoris
不知道这是不是会比较好?
这个测试 是让你自己知道自己属于那种类型的跑者 从而挑选更合适自己的跑鞋 你在这问 估计很少有人可以专业的回答你 建议去跑步圣经看看
得失之间，正反两面
最直接的 买最喜欢的鞋子然后换鞋垫
惨象已使我目不忍视,流言尤使我耳不忍闻
You have two ears but just one mouth for a reason, you should speak half as much as you listen.
收 08总决赛TS KG 反转皇冠 阴阳 万圣节 45
/ 各位随意看看
多锻炼久了就好了 你的情况不是因为平足 是因为缺乏锻炼 要么就出去跑别上跑步机
引用14楼 @ 发表的:
多锻炼久了就好了 你的情况不是因为平足 是因为缺乏锻炼 要么就出去跑别上跑步机
我觉得也有这个可能
所以我觉得还是跑个一个月之后再说吧
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我来顶了！！！
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我也是平足，买的美津浓支撑系列的，很不错，足弓处宽，有支撑，不隔脚
一直在坚持，从未放弃过
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