篮球三步上篮手怎么持球最好_百度知道
篮球三步上篮手怎么持球最好
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而是看持球上篮动作是否连贯. NBA现在流行的吹罚标准不再是看&quot,那就是三步上篮，望采纳，多用低手上篮增加隐蔽性。好了,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的. 上篮又按出手时手与肩的相对高度.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮、勾手的区别；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，甚至是扣篮,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,分为高手上篮和低手上篮.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态.按你的说法那是肯定走步了，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的，它的最后出手可以是高手上篮,是一项基本的投篮技术，手腕低于肩部以下;走了几步&quot。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮。手部动作有正手，手腕高于肩部;。 高手上篮是指在球出手的瞬间；而低手上篮则是指球出手的瞬间.比如跳步,否则被吹走步违例;上篮包括单手和双手两种手部动作、反手,但有一个例外,甚至一个转身后再在空中出手篮球运动不允许持球队员移动轴心脚
多看下NBA了，科比的动作是最好看的了。。。。
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出门在外也不愁三步上篮时怎样才能不被盖帽啊？
三步上篮时怎样才能不被盖帽啊？
身体，速度。多连基本动作，审时度势，最高点出手。或抛或上篮。
我觉得你应该利用你的长处,因为矮的人一般比高的人速度和灵巧性更快些,当然如果是上篮想防止被盖,而且命中率要高,这就要考虑到你平时的训练了,不如勾手,假动作,造犯规打三分,要知道每个人都有他的 弱点,你应该扬长避短,善于观察,一针见血,相信你会受益匪浅!后仰跳投或钩手 只要你晃一下对手，这样能减少被盖多做假动作跳的高，投篮姿势正确，是标准的压腕，并且速度快，别人就很难盖到你了！扔3分咯！要是突破的话,就用速度过掉对手再上篮.如果是投篮的话,就利用假动作把对手晃起来,再投!其实不被封盖最简单的就是慌来防守球员 如果强行出手的话 出手点一定要高 这样才能避免被盖摆脱防守勾手,跳的高. 动作快.. 或者你有身体优势..1米9之类的要看准时机,不要轻易出击,上篮时要注意护球,投篮时要算还防守队员到你面前的时间,也可以做假动作,跑空位,或运球后急停跳投 勾手一般是最好的选择，想盖你的难度比较大，另外尝试快速出手也可以防止被盖，主要是跑起来，不要停在一个地方！速度不投篮就不会被盖帽了 多做假动作1.出手速度加快 2.假装投篮，晃起对方，然后跳投 3.利用变向,加速,摆脱对手上篮 4.急停跳投 5.勾手不易被盖 6.拉杆.利用滞空等对手下落时,再出手一句话就是时间差防止被盖帽：出手点一定要高。 身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。 一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。 二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 其实这些都不是很难，只要多运用形成习惯就可以了。 还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠。 你晃一下对手，这样能减少被盖 出手点高速度快，仰跳跳的更高，自己长的也要高哥们!听我说,要想不被盖,首先的手快,再不就假动作,实在不行就勾手,绝对好使! 这都不行哥们奉劝你一句话,咱还是别玩了! 多谢合作!后仰跳投很难被盖帽的。像科比那样爆扣多做假动作　虚晃对手　 一定要做的逼真点 把对手晃的跳起来 然后你再起跳　 出手要快　投的球弧度要高 但是一但　对手跳起　也可选择突破上篮的分 没事多练练　腰部和腿部力量 这样可以使自己弹跳增长 那样以后　对手跳起你可以选择 后拉杆　利用滞空等对手下落时　　再出手我个人的经验~身高不足.但我们要有自己个个性~ 你就努力练投篮,确保准确率!!前提最重要的是你的出手速度!!还有要找好空位投篮的机会!!如果突破就用钩手! 相信自己!! 我支持你,做自己喜欢做的事. NBA都有160 165的人征战过~~!!其实..看到大家说我觉得很怪.. 我就很能盖..我们学校常跟我打的没又不被盖的.. 就算比我高7公分手臂比我长的.. 多打两天就很容易盖他.. 所以我觉得我说比某些人吓说好用. 首先是说假动作晃起的.. 这个我告诉你，对付我根本没用..真的，除非你长的比我高5公分以上.. 因为我落下的时候手都是在别人投篮时球的运动轨迹上.. 也就是说我落下的过程你正规投我也能冒.. 那你也许会说 我是后仰..呵呵.. 你后仰的话出手点久低..如果你是右手投，我一落地立刻想你的右边起跳..基本久冒了..即使冒不到也很影响你命中，不过这样很容易造成我犯规。我不是吹牛...真的是经验。 突破..这个 真让你把我帅在后面了，只要你利用身体挡住我，然后低手上篮我也帽不到... 打了这么多年的球.. 感觉最难帽的是出手速度快的和左右手都能勾的人.. 第一个吧..尤其是胸前推的那种..太快了..还像传球..我又不敢跳..等反应过来久够吧到球了..只能里她们近点，把手放在他们胸前，防止投篮.. 第2种更好用..一只手支着我，另一只手勾.. 即使比我矮个8公分左右只要你能稍微一跳我就基本盖不到了. 一点拙见.. 见笑首先要明确一点，盖帽是篮球运动中防守一方的防守手段之一而已，一次盖帽仅仅代表一次成功的防守，像抢断，逼迫24秒为例，干扰导致投篮不进一样都是防守成功，而篮球对抗中被防守成功是十分正常的事。所以首先要知道被盖帽并没有那么的耻辱。 可以这么说，每一个小个队员都会有挨帽的经历，没有说打几年球不挨帽的，所以首先你别怕被帽，要尝试各种上篮方法以及假动作的运用，刚开始被帽，被帽几次以后自己就长心眼了，就知道盖帽的队员喜欢在什么时候跳，什么样的情况容易被帽，这些都是经验，必须经历过才懂得。 简单的来说防止被盖帽有这么几个方面： 第一 就是上面所说的经验 第二 上篮的时候要倚靠，挤住对方，不要和对方甩开距离，过人不是说超越对手越远越好，只超越一个肩，然后挤住对方上篮，这样对方就没有起跳的空间，做得好的话你的身高只有一米五但是只有一米九以上的人才有可能帽到你。 第三 是上篮手段的多样，许多盖帽好的人都是卡着你的脚步盖帽的，三步上篮如果没有线路，跨步幅度的变化很容易被对方数着步子盖帽，所以有经验的后卫一般都不用三步上篮，采取一步上篮，上反篮，急停跳投等方式完成攻击动作，另防守方无法判断其动作从而不知道合适起跳盖帽，小个子后卫在禁区里千万千万不要起步三步上篮，基本全被帽，要不停的运球，再上篮前有大量的假动作运球然后一步上篮。 第四 一定要做到传突结合！！！这是迷惑防守队员的最重要一点！！假传真投和假投真传的结合让防守队员由于忌惮你的传球不敢轻易起跳盖帽。 总的来说 经验非常非常重要！有句话说的好 被帽多了就不被帽了，在被帽后要总结反思，想想刚才我使用什么方式就不会被帽了。另外 上篮基本功的练习需要勤奋耐心坚持和专业指导看准出手时机是最重要的！而且一出手就必须要快！最簡單而且最有效的 打控球后衛 多傳球只能说是如何能才减少给对手盖~~~其实手感和腰力很重要```一般都有是在上篮在盖较多```如果你的腰力好``就能在空中做动作``可以灵活运用 ```给盖的机率会有很大的降低````我可以保证```HOHO练滞空 不投篮,只传球,你永远不会被盖帽先假动作投篮 让对方把双手抬起 后从对方胳膊下上篮 多练就好 感觉很重要如果你天分不行的话,那么你就减少你的出手次数,只在有空挡的时候投球! 如果你很有天分的话,那么怎么才能不被盖冒,自己很快就会想出方法的!剪刀脚再没人的情况下投或一个人人打，绝对吃不了帽。。除非你是艾佛森！这个我很有发言权，因为我也不高，打球时也经常被盖。首先呢，你必须纠正好投篮姿势，这就能从很大范围内避免投篮时被盖；要想上篮不被盖，那就要练练速度和弹跳力了，这可就有一定的难度了！ 祝你好运了，兄弟！！！空位投篮. 快速出手.投篮之前用假动作多次晃动，找准机会出手，出手时可略微后仰裁判；教练；板凳；记者；永远不会被盖！裁判；教练；板凳；记者永远不会被盖。后仰就不会被盖了！当然要技术好咯》》多配合! 找空挡~~~多配合~! 找空位!如果没有绝对的高度跟弹力！ 希望你做好假动作！找好时间差！这是最实用的！ 我1.78的身高，跟校队1.90以上的人对位的话，活用这一点，基本没吃过火锅！（我跳的也挺高，摸高能3米1多吧） 还有，就是突破，厮开防线.冲过对手！协调好，也可以后仰！（个人觉得这个相对最难，命中率相对低点）只有让自己变得灵活，多耍花招，不用在对方面前投球，只要你把他甩过了，就没人能盖你了，好是要靠自己你不要打篮球 就不被盖帽！！跳的高一点 出手点高速度快一点再加上后仰 或者去晃一下防止被盖帽：出手点一定要高。 身体素质不是一两天能练成，那么就从技术上多下功夫。你多看看刘玉栋的投篮动作，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。 一是因为他出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。 二是出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 其实这些都不是很难，只要多运用形成习惯就可以了。 还有就是要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠不投球只传球就不会被盖帽，打篮球谁不会给盖帽啊！选择好投篮的时机最重要投球时可以后仰，以灵活多样的脚步来摆脱防守。 脚步一定要灵活多样性 动作一定不要太单一 攻击手段要多样化 最好是有一手后仰跳投的绝活 做动作时假动作一定要真 重心不能失去 要有节奏感速度··反应快··这个要自己是体验 爆发里要好的 抢断的姿势很简单 如果右手运球 左手要保卫住球 至于盖帽 千万不要在对方 45度的时候投篮 这样半径小 很容易被盖 再自己去想下 如果起的突然 对方是盖不到的 希望对你有用噢`~！ 投篮前多做假动作，这样会把防守队员晃起来，再投篮会没人防守，那样就不会被盖帽了``` 至于枪断，我的经验之谈，就是运球时多换手。 就是这样，要你自己慢慢体验我的身高1米50,一投篮的时候就被盖帽,怎样才能减少被盖帽的次数
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用另一只手保护
要会假动作
这个很简单只要你先把防守自己得人晃开就能轻松上篮了~~！！
那你想晃开防守你的人那就要做假动作了~~！！
这需要长期的训练
?这个因人而异哦。
会躲，会闪，无疑是躲过盖帽的最好办法！
上篮的时候根据准备给你火锅的队员的速度适时的调整自己的速度。
要不就像韦德那样，用自己的速度征服一切！
或者像皇帝一样，摔个风车。
还有就是霸气！！！震慑对手。
看情况， 给别人盖多点 你自己就知道了！
抛投，或者看防守人位置，审时度势，重要还是多练习
那就锻炼身、用身体把对方撞开、像詹姆斯那样、谁也别像给你火锅
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三步上篮怎么防？求解篮球三步上篮怎么防守
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大家还关注三步上篮时，如何单手上篮，为什么我总是上的姿势很奇葩，_百度知道
三步上篮时，如何单手上篮，为什么我总是上的姿势很奇葩，
后来同学说了之后，但是换单手时候球都托不上去。，我感觉我上篮特别奇怪。，我换单手，我总是用双手推上去。，是我不会单手快速运球突破导致的吗，这次又很奇怪，很难看，运到篮下了，连同学看我这样都说我这种高高壮壮的还是别练上篮了，到底问题是出在哪里，我单手快速运球很差，再换成一只手推上去，我怎么看都学不会，看其他同学都是一只手运然后很柔和地上篮。所以我总是双手不停换着运球，最开始上篮时，一星期玩3节课左右我今年高一才开始玩篮球
提问者采纳
,,大概就是这些,建议你,,,篮球世界里,,篮下技术加强,左脚起跳,把你的crossover练起,指尖向上一挑,,姿势什么的,有的人则受影响,,,运球别高,然后两步上篮的过程中,运球,,过他就不难了,双手持球,利用惯性撞板,把一个防守你的人完全甩掉基本是很难的,,,多练运球,,进球无误,同手同脚有的人会影响到的,好啦,,然后突然加速,纯手打,,望采纳哈,因为重心被你带了去另一边,,,,不要一开始就追求什么转身后运,球感,最后一下用手把球稳稳托起,基本功很重要,左手上,,多数都是制造假象,这个要改过来应该不难的把,,,我觉得如果你觉得姿势很奇异的话,你就要改正一下脚步了,,,,,你说你高高壮壮的话,,,不过这东西大多都是熟能生巧的啦,,也要练,联系多了就好,各种花式,,右脚起跳,,异侧切入,把对方晃一下,,,,有点人不受这些控制,,右手上,,你说一只手 拖不起篮球,单手上篮,护球脚步很重要
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我也是高一开始打球，左右手都试着运球首先你要相信自己完全可以能够办到，我没事就看nba然后试着模仿，祝你成功，试着放慢脚步寻找节奏，因为热爱，你说你单手托不上去是因为玩球玩得太少，不能很有效的单手发力，动作还不协调，现在打球自我感觉还不错，以前动作什么的都不行，主要是球性，其次建议没事多拍拍球
没事的 玩时间久了就会了。 可以让那些同学来教教你，也可以去看看网上篮球的视频。或者 姿势虽然奇葩 能进球就行了 不要想那么多
。希望在以后的篮球生涯中取得成功！
挑 比较容易进，不要用推。
只要多加练习就可以了。。。没事也可以看看视频，或别人。。看看别人怎么上的。。
上篮要用勾手的，先从篮下勾手练起吧
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