椭圆机的步幅是什么意思？_百度知道
椭圆机的步幅是什么意思？
步幅是指距离还是每分钟滑动的次数呢？通常步幅是多少？
提问者采纳
幅是指每步迈出的幅度，被认为是两步为一米。步幅因人而异，但一般成年人普通速度走路时，也就是每步的距离
提问者评价
明白了，谢谢
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
椭圆机的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁175的个，长跑跑步步幅要多大？频率呢？_百度知道
175的个，长跑跑步步幅要多大？频率呢？
关键是要有固定的节奏是不是说运动员会频率很快的迈脚可是每步都不大？还是逼自己迈大点，这样做会不会跑同样距离用的力气却比别人多？不太明智，如果我按照自己的频率却要迈130步？这样会不会同样跑100米别人要100步步幅不需要多大
提问者采纳
5步.3步。中长跑运动员的步幅，只要速度适当，女子一般1、蹬摆力量和动作幅度、肌肉收缩的速度和掌握技术的程度等等。步频快慢取决于神经系统灵活性.8米，就没必要在意这么多。如果是一般的健身跑.6-1、髋关节灵活性和柔韧性等等。中跑运动员的步频一般为每秒3.5-4，就可以了，运动时间足够.2米，男子一般2-2、后等角度，长跑为每秒3，而且你不感到疲劳步幅大小取决于你的腿长.5-4
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
只要你能承受得了，能多快就多快。速度=步幅*频率。看你的心肺功能了能多大就多大
你是跑多长的啊？长跑不是靠步幅的，我有朋友是练这个的，他说长跑的步幅不需要多大，关键是要有固定的节奏节奏也就是频率要稍微倒的快一些！
您可能关注的推广
步幅的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁楼梯的一般高度和宽度是多少？_百度知道
楼梯的一般高度和宽度是多少？
楼梯栏杆垂直杆件间净空不应大于0.05m.55＋（0～0，仅供少数人使用或不经常使用的辅助楼梯，最小宽度0。　　住宅户内楼梯，以保证坡度与步幅关系恒定，扇形踏步转角距扶手边0;B&gt。 　　室内楼梯的标准高度及计算公式.3米。踏步高度与宽度之比就是楼梯的梯度，其踏步的高度，最大高度0：　　踏步的尺寸一般应与人脚尺寸步幅相适应。技术参数。　　四，即省空间又让人行走舒适、宽度尺寸应该是相同的。但要注意宽度亦不能过小。室内楼梯的斜度一般为30左右最为舒适、楼梯应至少于一侧设扶手；室外楼梯扶手高不应小于1。坡度线与水平面的夹角即为楼梯的坡度（这一夹角的正切称为楼梯的梯度），必须采取安全措施，这就体现了楼梯设计的重要性了。即，步长应在80-100cm之间、疗养院等楼梯踏步：　　1，如果有年纪大的或者儿童，木质踏板应有防滑槽。因此在选择高宽比时，步高需要考虑到人行走的舒适度.75M，专用楼梯一般取45度-60度，不应小与0，平台下线的净高等也都在规范上有明确规定：　　一般按宽度0： 10+1　11+1　12+1　13+1　14+1 基本要求，同时不得小于1，以不小于240mm为宜。　　其他建筑物楼梯踏步。 　　楼梯的关键性尺寸包括。扶手高度，则按每股人流增加550+（0-150）mm的宽度，踏步高度不应大于0。梯段净高不应小于2，梯段的宽度。公共建筑中表现性楼梯所取宽度尺寸通常都偏大的;B&gt。立板的高度应不高于20厘米，公共建筑人流众多的场所应取上限值，有坡度就具备动感;踏步的斜度通常是由层高.25，有小孩的家庭楼梯最好有立板，给出一个恰当的范围。　　幼儿园小学楼梯踏步最大高度0； 　　二，为使楼梯固定平稳应在靠墙的地方选择支点使用臂托：梯段净高为自踏步前缘线（包括最低和最高一级踏步前缘线以外0，而当楼梯上超过4-5人股人流时一般应加设中间扶手。踏步的高度则不宜大于170mm.15）m的人流股数确定，亦不应少于3级.楼梯扶手的高度（自踏步前缘线量起）不宜小于0.20，较舒适的高度为150mm左右，必须满足消防疏散的要求、踏步前缘部分宜有防滑措施，并使脚后跟着力点有90%在踏步上、商场，最小宽度0，舒适的宽度应为300mm左右，坡道的坡度通常在15度以下、梯段净宽除应符合防火规范的规定外。此外，立板低的踏步会较为舒适；　　楼梯的坡度 　　楼梯坡度的确定，对同一坡度的两种尺寸以高度较小者为宜.楼梯平台净宽除不应小于梯段宽度外。室外楼梯一般斜度要求比较平坦，起居室的设计也会因此而产生很大的变化。　　3： 　　一.梯段宽度在住宅设计中规范有明确规定。当梯段宽度大于1400mm时一般应设靠墙扶手，否则容易使人摔倒。　　楼梯踏板的前沿连成的直线和水平夹角称为楼梯的斜度，那楼梯的样式可以有很多选择余地；当两侧有墙时。踏步在同一坡度之下可以有不同的数值，最好的坡度为30度左右，最小宽度0。　　注： 231-253
252-276　273-299　294-322　315-345 、剧院，要求上下楼梯不应与过梁碰头或有压抑感，最大高度0.22M： 　　楼梯板的规格包括踏板和立板的规格，这样可保证脚的着力点重心落在脚心附近。　　一、安全性与舒适度。实践证明，选择楼梯的大小，一般在28厘米最舒适。当有搬运大型物件需要时应再适量加宽。　　八，但要注意扶手的设置与梯段宽度的关系;&#47，.26ｍ.15米设计最适宜，踏板宽度和楼梯的造型等.10m，应加设中间扶手.22M。一般踏板宽，因此楼梯在家庭装潢设计中的位置就显得非常独特。一般说来、楼梯的数量.26，一般要求适应于人的脚掌尺寸，除大家熟知的踏步的踏面。所以在中间部分的步高应该一致。特殊功能的楼梯要求的坡度各不相同.20M，以节省空间，一般人在起步的时候都较谨慎.楼梯井宽度大于0，宽度不应小于0;　　如果楼梯洞口的空间充足，另外宽度高度规范有规定，以防儿童坠落、安全标准较高，高度不应大于0.11m、楼梯踏步的高度比应符合表4，高度0。单人通行的梯段宽度一般应为800-900步长即楼梯的宽度，步宽应在20-26cm之间。就成人而言.50m时，一般按每股人流宽为0，扶手栏杆的垂直杆件净空不应大于0。楼梯的步高需要整体一致.20m，尺寸不应有无规律的变化，从而放松了谨慎：0～0。 　　七，一般都是高度较不而宽度较大的、楼层高度、开口大小.1的规定：　　根据住宅规范的规定、位置和楼梯间形式应满足使用方便和安全疏散的要求，影响到你上下楼的舒适度，步高应在15-20cm之间，就必须谨慎设计步高，达四股人流时，一般在18厘米最舒适、每个梯段的踏步一般不应超过18级，那就需要考虑到楼梯的样式。　　注，最小宽度0:楼层高度（厘米）。当楼梯设计出来后，最大高度0。　　楼梯涉及的尺寸数据很多，涂装应使用环保高档油漆.05m。例如爬梯的坡度在60度以上、有儿童经常使用的楼梯的梯井净宽大于0，并不应少于两股人流。规范.26.28；三人通行的梯段宽度一般应为、踢面尺寸之外、医院，室内外台阶的坡度为14度-27度.30m范围内）量至直上方突出物下缘间的铅垂高度，顶多在头尾2级可以有适当的调整； 　　踏步格数.175ｍ，其扶手高度不应小于1。使用也方便，所以在起居室里显得非常抢眼：楼梯应至少一侧设扶手，忌有高差，平台扶手处的最小宽度不应小于梯段净宽.18。踏步的尺寸包括高度和宽度，因行走时较之高度和宽度都大的踏步要省力些，在其他建筑中。靠楼梯井一侧水平扶手超过0.20m时。
从安全上考虑。室内楼梯的踏板宽度应不小于24厘米.90m。踏步尺寸。　　二.20m时。　　4、梯段改变方向时，或面积较充裕的场所楼梯坡宜平缓些。如更多的人流通行，供日常主要交通用的楼梯的梯段净宽应根据建筑物使用特征。踏步的斜度设计规范。　　高差的调整放在头尾2级是有根据的.25M处，不可差别过大:　　楼梯踏步宽度不应小于0，应考虑到行走舒适，最小宽度0：根据客户喜好及楼梯占据空间合理设计一款楼梯。　　同一楼梯的各个梯段，而行走到中间的时候对步高和步宽都有了解后.16。室内楼梯的坡度一般为20度-45度为宜.90M.15m为人流在行进中人体的摆幅;&#47，梯段净宽达三股人流时应两侧设扶手。　　从合理上着眼。容易被忽视的是。　　十.15 。　　三。 3，二楼围栏高度应保持在90-100cm。　　五.90m，行走时感到舒适的踏步。这一规定就是搬运家具和日常物品上下楼梯的合理宽度，但最好不超过38度、体育馆、楼梯平台上部及下部过道处的净高不应小于2m；双人通行的梯段宽度一般应为1100mm--1400mm，就按先前的规律行走。室内楼梯的步长一般为90厘米; 　　&lt。　　住宅踏步最大高度0，套内楼梯的踏步宽度不应小于0。　　2。过高的步高。　　六.90ｍ、室内楼梯扶手高度自踏步前缘线量起不宜小于0，达四股人流时应加设中间扶手，在人流较大，楼梯踏步的最小宽度应为240mm，楼梯螺旋直径应在140-160cm之间，小柱之间的间距应在12-15cm，坡度可以陡些.50m长时，其高度不应小于1m，专用服务楼梯，行走起来会感觉很累、攀登效率和空间状态因素，套内楼梯的净宽当一边临空时不应小于0。　　九.22.2。　　电影院、梯段宽度　梯段宽度一般由通行人流来决定，应两侧设扶手，但是如果空间较有限。　　梯段各级踏步前缘各点的联线称为坡度线。步高.17，因为楼梯是具有一定的坡度的：国内楼梯上护栏应保持在85左右：　　&lt，同时还与不同类型建筑中的使用功能有关，梯段净宽达三股人流时、洞口周遍的空间大小条件来决定的。楼梯板设计规范，以防小孩滑落。而且各个踏板宽和立板高应该是一致的，选择楼梯的踏步间距的缓急，以使人行走时感到舒适，以保证通行顺畅为原则，歇台的宽度。　　楼梯的踏步之间的高度差称为步高。而头尾2级的步高差也要保持在一定的范围内。扶手高度不宜小于0。楼梯水平段栏杆长度大于0.11m楼梯的设计决定了楼梯的观赏性。楼梯步长设计规范
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
多层楼房、观众使用的主楼梯），踏步宽度大于等于250mm；高层楼房、商店，踏步高度小于等于180mm，踏步高度小于等于170mm；高层楼房，梯段净宽大于等于1200mm，踏步高度小于等于170mm：梯段净宽大于等于1400mm、办公及其它建筑（专用疏散楼梯）；2，踏步宽度大于等于280mm，踏步宽度大于等于250mm，梯段净宽大于等于1100mm在限定条件下对楼梯净宽及踏步的要求；3，1，踏步高度小于等于160mm，梯段净宽大于等于1200mm：多层楼房，踏步宽度大于等于260mm、剧场，梯段净宽大于等于1100mm，踏步高度小于等于180mm，踏步宽度大于等于260mm、办公及其它建筑（其它建筑楼梯）、电影院（营业部分公用楼梯
高度得看情况至于宽度 最少不低于1.2米因为消防通道为1.2米如果低于这个宽度 消防队该发你了
您可能关注的推广回答者：
楼梯的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁关于长跑的步幅_百度知道
关于长跑的步幅
想问一下怎么样把步子迈大正在练习五公里长跑，跑起来太费力？有什么具体的训练方法吗，总感觉自己步子太小
提问者采纳
，可以做做高抬腿，这样你经常锻炼的话，，但是你想加大步幅。跨步跳的练习，就可以把你运动时候的跨打开了 ，，，，一般身高影响步幅，，两腿的交叉角度明显大了，，这样的步子一定是你想要的 ，大腿太高了步幅和步频两个是不能兼得的，后腿的折叠也明显比以前贴近臀部，，后蹬跑
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
跑完热身后多压腿跑的时间放松跑 不要紧张步伐就慢慢大了的还有多练跨步跑等练习就会提高的
其实要想长跑变强，不一定非要规定自己跑多少。我以前搞田径的时候，就是经常练短跑，中长跑，收腹跳之类的。练步幅，我是通过练跳远（三级跳）练的步幅，结果两样都提高了。建议你试试！！
做跨步跳，我就是那样长的步幅，我是练体育的，个子很小，就是那样长的，还有就是连柔韧了
在10000米以下的跑步中，步幅占很大的比重，但步频也很重要，提高步长一要有力量做基础，没有力量你会感觉很累二是小腿与大腿的跑动重叠要有，也就是你小腿有多收缩，在下一步迈出去才会更多，举个例子你看博尔特短跑中的脚后跟每部都踢到臀部，这是因为你小腿与大腿重叠的越好，下一步才会迈更大
您可能关注的推广
步幅的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁