吃完美跑步后脚踝疼为什么脚嘛

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请输入被圈人的姓名:如果灰姑娘的脚是完美和脚的, 那为什么会在跑步的时候掉在地上?_百度知道
如果灰姑娘的脚是完美和脚的, 那为什么会在跑步的时候掉在地上?
如果灰姑娘的脚是完美和脚的,那为什么会在跑步的时候掉在地上?
提问者采纳
在完美的东西也有不合适的时候
再美好的恋人也会有分开的时候
再美好的恋人也会有分开的时候
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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掉地上的是灰姑娘的“鞋”好不好
而且是逃跑的时候 不是跑步能在跑步的时候珐发粹菏诔孤达酞惮喀把脚掉地上的莫非是僵尸版灰姑娘?
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其他3条回答
因为作者是来骗稿费的
同感故意,她不留下点线索让王子去哪里找她……
她故意的吧
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出门在外也不愁跑步后脚麻
跑步后脚麻
基本信息:男&&26岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:踢足球时,在操场跑一段时间出现双脚麻木,仅仅是整个脚部,身体其他部位无此症状,必须坐下休息才会缓解,踢球有八九年时间,仅仅最近两三个月每次踢球都出现这种情况
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擅长:消化内科
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人民医院&&&内科
建议:需要进一步腰椎拍片检查看看是不是腰椎间盘突出压迫神经引起的。
有关的更多问题,
疾病百科(别名:椎间盘突出)(别名:椎间盘突出)  腰椎间盘突出以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病...  腰椎间盘突出以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。就诊科室:骨科 中医科典型症状: 多发人群:20-50岁男性检查方法: 发病部位:脊柱 腰部常用药品: 疾病自测:
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
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怎样跑步才能塑造完美身材
 &&&&&&&& 跑步减肥成功
  跑步也能减肥,这是运动减肥中的一种方法,跑步技能增加抵抗力,又能达到减肥的目的,为什么不试用一下呢?不过由于这种减肥方式有可能导致腿部变粗,
所以很多MM只能无奈弃之。这个不用担心,用对方法腿部是不会变粗的。其实,只要掌握了跑步的要领和正确姿势,小腿变粗是可以避免的。下面石家庄减肥网就
分要领篇和姿势篇为大家介绍怎样跑步才能完美瘦身材。
  要领篇
  1.热身运动很重要从小学起,上体育课的时候老师就教过我们运动前要先做热身运动,以防拉伤肌肉。长大后的我们怎么能忘记老师们的尊尊教导呢?所以,在我们进行跑步减肥前,要先拉伸腿部的肌肉,让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动。
  2.脚跟落地是关键跑步的时候,你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢?如果你的答案是前者的话,那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落
地是不正确的,虽然这样跑起步来比较轻松不吃力,但这会造成腿部粗壮的。所以,为了MM们美丽纤细的美腿,跑步时要切记用脚跟落地,接着前脚掌触地慢跑。
  3.慢跑减肥最见效跑步属于有氧运动,它通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的,慢跑就符合这种状态。脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后,所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法。
  4.跑后伸展运动不可少很多MM一跑完步就赶去买东西喝,往往都忽略了跑后伸展这一环节。跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张,避免造成筋肉绷紧,还能有效保持腿型的完美。所以啊,跑后伸展运动不可少哦。
  姿势篇
  了解完跑步的要领后就够了吗?不,要想通过跑步来减肥又能避免小腿变粗的话,掌握正确的跑步姿势不可少。
  哪些姿势才算正确?下面一起来看看吧。
  1.头与肩头与肩都要保持稳定。头要目视前方,下颚微收但不要低头。跑步时,肩先放松下垂,然后尽可能上耸,停留一下,恢复原来的姿势再重复。
  2.臂和手手要微微握住,大小臂屈成约90度,前后自然摆动。要注意向前的手臂不要露肘,向后的手臂不要露出手来。
  3.腿用大腿带动小腿,膝关节要朝向脚尖方向,抬到合理的高度后放下再重复。
  4.双脚双脚要放松,不要紧缩脚趾,脚抬高到离地10厘米就可放下重复。脚掌落地时前脚掌不要太用力蹬地,以免造成小腿肌肉发达。每一种运动都有它自身的规律,只要我们能找到它的规律,那么,健身运动就会事半功倍。
  我就是通过这种方法达到跑步成功的,现在的女性大都在繁忙的都市里生活,很少有时间进行跑步运动,不过这种方法真的很不错的,大家可以用一下。
责任编辑:webmaster
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我要说两句
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