可不可以天天都练_囚徒健身吧_百度贴吧
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可不可以天天都练
我天天做、坐姿屈膝、桥、深蹲、，倒立，能不能行啊？
囚徒健身的作者有回答过训练频率的建议，这个链接的119楼和122楼：
通常建议新手每个动作每周训练不超过两次，要留给肌肉休息和生长的时间
可以不可以，关键在于你的专业知识深不深。对健身有深刻的了解、对锻炼有深刻的了解，对自己的身体非常了解，你可以随便练。假如屁都不懂，请严格按照书本上的进行锻炼，这样，好处大于坏处。
你累吗 如果你每天都是精力充沛倒也无妨
当然可以天天练，每天苦练可以换来一个是耗时长，一个是休息不充分，然后就是效果还不如三天打鱼两天晒网来的好，还容易受伤，结果就是要么少练要么放弃。
极限健身交流群
可以，但是关键这样没效果啊！肌肉还来不及生长恢复就又在锻炼中被消耗掉了。
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健身后吃什么好？别说太多，只说两种食物！！
！健身后吃哪种食物可以大量补充营养？健身的时候可不可以喝运动饮料蛋白粉，增肌粉之类的不可能吃？？还是说健身后
奶，鸡蛋白，牛肉，三种
牛奶只有睡前喝，鸡蛋白..不会煮，也懒得煮，牛肉，想省些钱，别老花钱...吃汉堡可以不？喝白糖水可以不？
这肯定不行，肌肉需要纯净蛋白质，才能有效生长，买牛肉干吧，我刚买，6元一小袋，60g，一晚一袋。我准备今天先买10袋，不过没牛肉好，不大好消化。蛋白，指的是煮了鸡蛋，不吃蛋黄。只吃白。
牛肉干...一袋里一小包一小包的？还是一块一块，拿了直接吃的？
一块一块直接吃
不好吃，硬硬的，也很难消化..
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其他3条回答
休息完成，心率恢复正常，可以吃些高蛋白的食物运动后及时补充水分，比吃任何食物都好
高蛋白.吃什么好，高脂肪可以不？
高蛋白.吃什么好，高脂肪可以不？
高脂肪哪行啊？高蛋白像牛奶、鸡蛋、牛肉、、、、、、
盐水必备，补充盐份，其它吃些高蛋白食物。
运动饮料可以不？高蛋白食物，吃什么好？牛奶，牛肉，鸡蛋白，这些都不可能，有没有什么实惠，又容易买到，汉堡之类可以不？
运动饮料可以，汉堡可以偶尔吃，不要经常吃。牛肉还是要吃点的。你不喜欢的话，那偶尔吃吃，但不要一点也不吃。
什么都不要吃，刚运动完不要吃东西、、
问的是过半小时后吃什么啊.
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出门在外也不愁晚上训练完可不可以吃燕麦片_健身吧_百度贴吧
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晚上训练完可不可以吃燕麦片收藏
刚跑完步，想吃也两个鸡蛋白，一杯低脂牛奶，外加一碗燕麦片，请问这样行么？
有木有人呐
有木有人呐
为什么不可以牛奶加燕麦里好喝
如果减肥什么问题 你要是增肌 感觉碳水不够
1.先请大家注意我的头像。看到什麽诡异的吗。 2. 然后请大家仔细看我的ID，有什麽内涵？ 3.没看出来就默念我的ID三遍，然后结合我的头像一起看！！ 4. 好了，你继续往楼下看吧，我就是来混脸熟的。
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如果你减脂期间完全可以。如果你很瘦要增肌的话。还得多吃点含蛋白得东西
有蛋白粉就不要吃牛奶了
不过跟健康好像有点出入，刚跑完。能吃东西吗？就是喝水也只能润润嗓子。
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白领办公室锻炼法 _这样吃蔬菜沙拉才能减☆
适合的图书：图画完整、真实、亲切，语言感性、上口，内容生动有趣的各种认知、童话书都很适合。如通过给孩子讲英雄人物成功前的挫折或爸爸妈妈小时候遭遇挫折的故事，让孩子懂得生活中随时可能会遇到挫折，只有勇敢地去克服困难，本领才会越来越大。中风发病急，进展快，病死率高，故在寒冬季节要切实做好中风的预防工作。此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。早在2002年，德国著名的马克斯&普朗克人口研究中心就公布了一项成果：秋天出生的人比在春天出生的人长寿，并且在老年时期不易生病;尤其对于50岁以上的人来说，出生季节和寿命之间的关系表现得更加明显。这一分析说明，乳房植入假体可能会对乳癌具有保护作用。大多数的女性在发现自己有副乳的时候由于害羞等心态而盲目的就医，那么你知道减副乳都有什么好方法吗？很多女人血气不足，本质都会畏冷，假如好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得愉快。请检查一下你的表情，看看它是不是一副满脑门子官司的样子。再加上有些女性为方便哺乳，逐渐养成了不带胸衣的习惯，RF的下垂便真的是一泻千里，惨不忍睹。大体来说，肌肤衰老的表现都是下垂，因此，面颊、嘴角、脖子和额头要向上轻轻推展，左眼逆时针，右眼顺时针方向轻轻打圈按摩。而每天只花10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也增加背部肌肉的紧实度。生吃鱼片得肝吸虫病很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。应对以上问题，最佳的方法是调整饮食结构与生活作息。鉴于我国居民食盐普遍超量对健康造成危害的现实，专家们发出了人们从小培养低盐淡食习惯的呼吁，并积极提倡和推荐我国健康成人每日摄人食盐的安全量为5-6克，最多不超过8克。忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。孩子受到责罚，负责空间知觉、情绪、艺术欣赏等功能的右半球就会处于紧张、压抑和恐惧的状态中，这样势必影响左半球的功能，而左半球又主要负责言语、阅读、数字运算和逻辑推理，长此以往，容易对孩子的智力发展产生抑制作用。但有两个问题，一是这种乐器是否适合3岁起就开始学，二是学校是否能够请到适合教幼儿演奏乐器的教师。其中，位于手腕的神门穴是最重要的，可以说是“春捂第一穴”。不过，医生通过和王大爷交谈，了解到由于春节期间，天气有些冷，加上住的楼层较高，家里经常来人，所以老人的户外活动减少。
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