神风美腿女王~宝月楼ひかる 种子。。 第 一 二 弹 给高分。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-21 11:42 标签： 宝月楼
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电影《浪漫天降》以轻松幽默的基调来推动故事的发展，演员崔宝月和关晓彤在影片中饰演一对闺蜜，将经历一段段啼笑皆非的迨隆３舜薇υ潞凸叵舛越忝玫淖楹贤猓挠辍⑶裨蟆拙俑俚榷辔幻餍堑募用艘哺捌⑷肓诵孪矢小
近日，由尤小刚(微博)执导，马景涛(微博)、邬靖靖(微博)、赵志瑶(微博)、陈浩民(微博)、崔宝月等主演的古装巨制《西施秘史》首轮播出在各大卫视收官，获得业界及观众双重口碑。
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9条其他回答
要不和女朋友分手再找个美腿的，要不就和女朋友在一起不要美腿，总之就看女朋友和美腿在你心中那个更重要了~~~哎~~~这还要你自己决定了~~!!
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怎样才算美腿呢？其实，美腿不仅要苗条，还要紧、滋润、有光泽。这样的美腿，男人看一眼就想入非非哦：）。瘦腿的方法有很多，简单健康的方法可以参考一下我空间里的文章：刮痧瘦腿法。很有效，还能克服亚健康，改善微循环。气血足，身体棒，美丽自然外露！有不懂的问题，还可以免费咨询美体军团的专家们，姐妹们，你不是一个人在战斗
因为少女时代在日本出道时，其中一个噱头就是美腿，所以，日本SOD（AV公司）公司借类似少女时代的造型，找几个女优出的AV，AV名叫《美腿传说》。跟少女时代无关。此视频一出，遭到了广大少女时代粉丝的抵制
被评为中国网络第一美腿美誉之后，孔燕松似乎销声匿迹了，鲁迅说：不在沉默中死亡，就在沉默中爆发。这不，在孔燕松的最新写真中，不仅展现了美腿，更是用性感，妖艳来形容，丝毫不过分，而那迷死人的身段
香蕉的钾含量比较高，而钾有助于身体排去多余的盐分，因为多余盐分的积蓄会使身体的水分难以排去，这样就很容易水肿，特别是腿部更容易水肿，所以才有香蕉美腿的说法。同时香蕉的镁含量也挺高的，不宜空腹吃。吃香蕉可以美腿这个说法没有科学依据吧。我想说这个说法是不是把香蕉的外形同修长的美腿联系了起来，呵呵，同理，那我看冬瓜，南瓜可能就有了新的功效。香蕉性寒，镁元素含量多，不宜空腹大量食用，具有润肠，通便的功效，经常吃能排毒养颜，当然美腿算是一部份，光说美腿不全面。楼主想美腿可多做有氧运动，跑步是个好方法
虽不知道亲的整体气质是属于何种类型的,但还是专业给亲一些建议 对于服装如何弥补亲身型的不足,比如亲所指的美腿,.那首先是要了解您的腿型. 如果你腿不长可以借助高腰裙来美腿 如果你腿粗可以借助裙的长度或丝袜类美腿 如果你的腿型不好可以借助裤型和裙子的长度来美腿. 在此就不一一举例,亲最好是找自己衣橱里目前有的去搭配.因为这样在美的同时又不会造成浪费. 希望我的真诚回答对您有一定的帮助，如果您还是不能完全掌握或者想知道具体的款式那您可以随时来我们家咨询我们的设计师（我们家不卖衣服，只教您怎么着装），我们的设计师会很乐意的为您服务。
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油
STEP1――小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。 1、坐在椅子约1／3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。 2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。 几点建议： 1、在膝盖上放置重物（比如几本书）效果更好。 2、脚下1O~2O厘米高起的平台，也可以用书本代替。 3、这套动作很简单，可以尽量多做，重复做3O~5O次，运动时需有韵律感。 推荐：跳绳，打造你的优美小腿 UP！还自己一双修长美腿 ◆STEP2――脚腕变纤细：脚掌画圈圈 脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果。1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。 2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。 几点建议： 1、脚跟必须并拢，并伸展双脚。 2、膝盖内侧尽量紧贴着。 3、脚掌向左右画圈，各做10~2O次。 ◆STEP3――腿型更修长：双腿交叉下腰 用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。 1、双脚在膝盖处交叉。 2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。 3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。 几点建议： 1、刚开始做时，膝盖后方的肌肉会有点酸痛，习惯之后便没有异常感觉了。久而久之，可以增加身体的柔软度。 2、左右脚各做5~10次。注意膝盖不可弯曲
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