健身房一个月能瘦18斤么多少

减脂减肥一个月,效果不理想_健身吧_百度贴吧
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减脂减肥一个月,效果不理想收藏
本人173,体重一个月前是61kg,现在的体重是57kg,早上吃的比较多,中午吃半碗米饭,晚餐多半是酸奶,晚上慢跑6km,回来拉伸加无氧运动20分钟,感觉自己没什么变化,反而胸小多了
体脂显示是22,代表我体脂不多吗?健身新手~
我个人希望瘦到52kg,希望腿部、臀部、腰部都有线条(但也不想有明显的肌肉),而不是单纯的排骨,我需不需要借助其他保健品呢
还有偶尔出去吃大餐的时候饭后需要吃点什么刮掉油脂吗
没人吗~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
女性因为雌性激素本来就不好减肥
所以慢慢来吧 贵在坚持
不能只看体重
健身,意味着我们每天都在和同龄人拉开距离;健身,意味着你摆脱平庸,追求卓越。最近流行这样一句话:当别人在喝酒、泡吧的时候,我们在挥汗如雨...没办法,我们就是爱健身!每个人都热爱生活,只是表现的形式不同罢了。健身的人们,不要感觉孤单,鉴定自己内心的那份信念,时间会给你最好的答案。事实上,我们每天都在和同龄人拉开差距。10年后,当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候,我们依然神采奕奕;20年后,当同龄人都逐渐意识到健康问题,开始成为医院常客的时候,我们依然精神抖擞;30年后,当部分同龄人需要别人照顾的时候,我们依然在喝酒,泡吧,享受生活;40年后,当部分同龄人都入土为安,而我们依然可以到处走走看看,告诉身边的小伙伴:“我还行”!人生几十年间,健身,给我们的不仅有妙曼的身段、健美的体型,更多的,我们获得了健康。这,才是健身的意义。健身,重在坚持,贵在坚持。-------------------献给正在努力健身的人们!
数据只是纸上的,做做参考就好,重要的是镜子里的自己。
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擅长: 男性肾阴肾阳食疗穴位调理治疗,中医外科,关节病。
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病情分析:您好!回复您咨询23岁女士每天都做健身操一个月可以瘦多少的问题:造成人体发胖脂肪堆积的一个重要原因是身体每天摄入的热量高于身体每天消耗掉的热量,日积月累导致的。指导意见:您每天都可以坚持做健身操热量消耗的越多身体中多余的脂肪减掉的越多,同时要结合科学合理的饮食慢慢就会将身体变得苗条。医生询问:您的身高和体重分别是多少?
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  减肥是女性终生奋斗的事业,但是想要减肥成功真的不是件容易的事情,我是从生完孩子后开始减肥的,给大家说说我的减肥经历吧。
  减肥其实就像医病一样,要究其病因。简练的说当你每天摄入热量大于所消耗的热量,多余的热量就会转化成脂肪堆积在你的体内,形成赘肉。很多人知道这个道理所以就尽量少吃以求达到瘦身的效果,其实不然。在我经历了从160斤到105的减肥经历后(精确的说生完宝宝满月后是140斤,6个月后是110斤,现在宝宝13个月我是105斤)。总结了一些切身的减肥经验。现在就与减肥心切的美眉们分享一下个人的减肥心得吧。
  其实我的减肥经历还算比较好,因为有朋友推荐的思凯俪一滴清原液,同时在配合我平时养成健康的饮食习惯,所以很快就减肥成功了。我每天都记录自己的体重,每天看到自己的体重稳定的降下去,心情就好,天天开心,做什么事情都有热情有动力了。因为思凯俪一滴清原液是纯中药成分,所以对身体不会有什么伤害的,不会有副作用,所以我才敢选择它来减肥。并且它没有让我失望。
  想要减肥成功就必须选择正确的减肥方法。这是非常关键的,极力为大家推荐中药减肥产品思凯丽一滴清原液,中药原液减肥健康不反弹。简单的减肥健身操。
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齐之韵健身操能减肥一个月能瘦多少
提问者采纳
那要看个人的身体素质,有些人一个月可以减掉10几斤,也有的就减掉几斤哦
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