郑多燕十分钟瘦全身减肥操一个月能瘦多少

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问问跳郑多燕减肥操的姐妹,谁能坚持跳一个月&
回复:28&|&浏览:8961&|&
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& 我刚刚跳了郑多燕的减肥操,超级累,怎么郑多燕就不累呢?我跳了20多分钟就已经满头大汗了,亲们一次能跳多长时间啊
亲跳的郑多燕几?
我今早上跳的kitty2+郑多燕1+kitty2 &还可以啊,不是很累
估计亲运动少了吧,慢慢来 会习惯的
第一阶段:5.04 --
第二阶段:5.11 --
第三阶段:5.19. --
回头是猪,,,,
你有多努力 , 就会有回报
亲是不是跳的小红帽啊,那一套是最累的,因为下蹲动作很多。跳一到两周就能适应了。亲,加油哦
谢谢,我跳的是小红帽,因为第一次跳,不知道应该先跳哪一个,亲是先跳的那个啊
我跳过肚皮舞和kitty操,但运动量不是太大,挺说郑多燕的减肥操很好用,今天才练的,你练多长时间有效果的呢?
雪花轻舞写道: & 我刚刚跳了郑多燕的减肥操,超级累,怎么郑多燕就不累呢?我跳了20多分钟就已经满头大汗了,亲们一次能跳多长时间啊
刚开始都累的,慢慢增加时间。我已经跳了一个月了,效果很好的。一个月瘦了9斤呢!!可能是我126的体重好减吧。不过坚持总会有效果的!加油!!
一开始都很累,我跳pump it up第一天只跳了一半,第三天就能全部跟下来了。
啦啦啦,度过寒冬不反弹,来年再战。
漏打了,我跳的是piu 04
啦啦啦,度过寒冬不反弹,来年再战。
刚开始都是这样,跳段时间久可以了~坚持~
坚持就是胜利,这辈子我要健康的度过~?第一阶段:67kg——>60kg 06.30~08.31【正在进行ing ~】 ?第二阶段:60kg——>56kg 09.01~09.21【未进行】 ?第三阶段:56kg——>54kg 09.22~10.31【未进行】
郑大妈,完全无鸭梨,最近在撸insanity。太残暴了
減肥是為了讓自己更美麗,何必苦了自己~善待自己,吃好喝好睡好!要想瘦,邁開腿!瘦了,再享瘦!瘦不重要,我要霸道的比例!
夏至小星写道:漏打了,我跳的是piu 04
我跳郑多燕一个多月,没什么感觉,看很多人说piu04比较合适,难度也不会太大。但是那天打开视频看了下,觉得完全不是我这种肢体不协调的人可以攻克的
我是一个胖紫...
跳了两个多月了呀
把健康减肥当成习惯,你会发现你没有在减肥,而是在享受生活。
Prisoner。写道:夏至小星写道:漏打了,我跳的是piu 04
我跳郑多燕一个多月,没什么感觉,看很多人说piu04比较合适,难度也不会太大。但是那天打开视频看了下,觉得完全不是我这种肢体不协调的人可以攻克的
我也肢体不协调,但是多跳几天就慢慢学会了,实在跟不上的地方我就凭自己感觉跳,反正在动在出汗就好了~
啦啦啦,度过寒冬不反弹,来年再战。
郑多燕的操 多伤膝盖啊
最开始我是一点不运动 跳郑多燕连15分钟都坚持不下来
后来连续1星期之后 就习惯了
超过1个月就没感觉了 = =
不过 因为郑多燕 我最开始一个月瘦了8斤多
由一个月前一天半小时到现在一天一个小时~
& 上一页 1郑多燕减肥操练多久会瘦身一个月能瘦几今
提问时间: 15:04:54|
基本信息:
病情描述:
从117瘦到105斤以下,我每天晚上跳半个多小时的减肥操,学习繁重没时间
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:58699收到了:
病情分析:您好,建议每次的运动时间还是超过四十分钟为宜。指导意见:你如果没有时间的话坚持下去也是有效果的,减肥不难,难在坚持。
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:50263收到了:
病情分析:您好,很高兴能为您解答。指导意见:有很多,据专家研究,最有效的方法为少食多餐,少吃量,高脂肪的食物,要有坚强的自己,少吃零食,适当的运动,都可以起到减肥的作用。
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