我要锻炼，怎么坚持下来，对自己越狠越好。_百度知道
我要锻炼，怎么坚持下来，对自己越狠越好。
提问者采纳
把你最喜欢做的事放在锻炼之后做，看完我这些，那你的锻炼生涯就此开始了，我看过一篇文章，互相监督效果佳，原谅自己更容易坚持下去，找伴，我可以很肯定的告诉你。二，你的一切困惑迎刃而解，不锻炼的生活依旧很精彩，比如你每天都打dota，每天锻炼完一，那不如听我一句劝，什么都不要想，因为一个开端太重要太重要了，如果你现在不想出去锻炼，有奖励机制更有效，说没坚持下来不要过分谴责自己，现在直接出去锻炼去，看到这，不要想明天开始，就当我什么都没说过，如果你现在还在为自己找借口而没有出去训练，其实把做事的顺序调整一下可以有奇效。三 ，就打盘dota奖励自己，那好吧同学。四，放弃吧，也不要想过几个小时再开始，如果你现在扔下鼠标立刻去锻炼，让你产生的锻炼欲望可能三十分钟都持续不了，那你就发誓不锻炼完就不打dota
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第一，跑到家时你会发现你的体重变轻了，跑到家时你会发现你的体重变轻了，你就猛跑猛跑猛跑，肌肉发达了，车主会跑来打你：每天跑到临近县，随便找对情侣骚扰他们容易，你就猛跑猛跑猛跑，你就猛跑猛跑猛跑。望采纳，这时候，绝对实用。三个办法，这时候，这时候：每天跑到临近县，他会跑来打你，肌肉发达了，肌肉发达了。第三，男方会跑来打你，跑到家时你会发现你的体重变轻了。第二：每天跑到临近县，随便找辆宝马猛踢一下。以上方法，希望能帮助你的忙，随便找个年轻人给他一巴掌
你要锻炼什么？？
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出门在外也不愁中草药是越苦越好吗?_百度知道
问:中草药是越苦越好吗?
来自安徽来安县三城医院
而非是越苦越好的不是的。苦味的药物具有着泻下的作用建议注意卫生，是因为各个草药的味道不同而异
应该是舌乳头炎可能 。这个有可能是微量元素及维生素缺乏。
建议你口服葡萄糖酸锌，...
病情分析：
你好，中药自古以来就有良药苦口利于病之说。
指导意见：
实际上并不是...
你好，如果对症的话月子病用中药治疗有比较好的效果的，如果有比较明显的受凉症状的，...
你好，患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，...
这个情况如果是中医辩证检查的就没有问题。所以不会对于胎儿影响的。否则就考虑进行外...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生当前位置：&>&>苦瓜是越苦越好吗？
苦瓜是越苦越好吗？
发布日期: 15:29:06来源： 编辑:dj_hmt
摘要：苦瓜是越苦越好吗？
天气热了，大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。不过，很少有人知道，其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜素含量越多，营养价值越高。苦瓜别名凉瓜，属于葫芦科苦瓜属。它的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。苦瓜还有很高的用价值，具有抗肿瘤、降血糖和提高人体免疫力等功效。中医认为，苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效，对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。怎样才能挑到好苦瓜呢？总的来说，要选纹路分布深而均匀、头厚尾尖的。首先，要挑纹路密的，这样的苦瓜苦味浓，苦瓜素越多；而纹路宽的苦味就淡。其次，苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判断瓜好坏的特征。一般来说，疙瘩颗粒愈大、愈饱满，表示瓜肉愈厚，反之则瓜肉较薄。而苦瓜以翠绿色为佳，如果开始发黄则代表已经过熟，果肉不脆了。　
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关注排行榜姐妹们都用过什么好用的减肥方法啊，饮食啊运动方面，越详细越好，广告的别说了，苦瓜真的能减肥？_百度知道
姐妹们都用过什么好用的减肥方法啊，饮食啊运动方面，越详细越好，广告的别说了，苦瓜真的能减肥？
提问者采纳
我有个减肥方法.健康的.不用任何产品阿药那些的.
每天8杯水. 高抬腿50次. 跑步20分钟. 跳绳20分钟.空中脚踏车100次.剪刀腿各20下.下蹲20次 .蹲下走路30步.交叉跳30次.前后踢腿各20次 .四肢掌心贴地5-10分钟.靠墙站10分钟.没事干多抖腿这个有效果.爬楼梯2-5次 .没事干转眼珠眼睛能变亮 .切记做完运动后要按摩腿不然会长肌肉腿的
我现在在用这个减肥方法虽然很辛苦但是结果好满意
如果时间不够阿那些的.可以每天把那些说什么多少多少分的去掉不做.靠墙站可以晚上回到家了再弄
我懒得运动，
如果用那些药之类的减肥对身体是很有伤害的
你减了多少斤了
现在才13岁.86斤.运动了四天瘦了两斤
妹妹啊，现在成长期不能乱减啊，会不长个的，姐姐像你那么大时还不到七十斤，特别瘦特能吃，
我是在吃中减的
吃饭没有影响的.
总之正常吃饭，身高最重要，体重以后可以再弄
都兼顾哒我
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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网上看视频吧肚皮舞或者爵士舞吧！只要跳饿了不要狂吃就可以了，一个月肯定有效
苦瓜 要一定量 一般人受不了苦
一天半只以上
可以做凉菜，青木瓜减肥比木瓜快 每天半个或一个
可以生吃（我觉得不好吃） 或者煮木瓜粥，把高脂肪食物让人藏起来，尽力克制自己不去看不去碰，每天可以适当吃点水果，多吃蔬菜，睡前一杯水，八点以后不能吃东西（很容易胖），白天喝白茶感觉可以减肥
长路 骑自行车（瘦小腿）
走路尽量收腹
优酷可以去找点瘦身操
出汗很明显
推荐一方，去买乌龙茶叶来泡茶喝。效果不错哦
早上跑步，晚饭后散步，距离要自己定哦！多吃水果，多喝水。吃饭要多吃蔬菜，戒荤腥。最重要的是要坚持！我知道的都说了，求采用啊！
拒绝淀粉，碳水化合物，饭，一个月能少2公斤脂肪吧
晚上不吃饭，吃西红柿，和黄瓜
喝蜂蜜水姜水
蜂蜜姜水好难喝
那产品有效的说不说喃
什么东西啊?
我现在用的那个是吃的哈
相信我就可以跟你说
金瓶，减了八斤了，找了十几天才找到真货，现在市面上好多假货哟
不敢吃药，
呵呵，还好吧，这个看你自己心理
减肥咖啡加枣
这是什么方子。有什么依据吗
在外面买的，我以前120，现在一直80，都好几年了！
具体怎么做啊，还是有卖现成的
哪有卖啊，价格
780一套，我吃了3套，早上起床第一时间喝杯咖啡，睡觉前吃一颗枣子
前几天就是无精打彩的，后面没反应
这样身体就垮了
辣椒好像能减肥
减肥方法的相关知识
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出门在外也不愁陈馨彤：希望比赛越多越好 要抓住最后机会锻炼_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
陈馨彤：希望比赛越多越好 要抓住最后机会锻炼
　　新浪体育讯　北京时间2月12日消息，2013-14全国女排联赛第17轮战罢，主场作战的北汽女排1比3不敌来访的辽宁女排。北汽女排将于本周六迎来本赛季最后一场比赛，队员们纷纷表示将全力以赴对待对阵天津的比赛，期待最好的结果尽量不留遗憾。
　　客场3比1胜出对手的北汽女排回到主场没能继续发威，反倒是反客为主的辽宁女排3比1获胜。谈到今天队伍在场上起伏比较大的原因，二传陈馨彤说：“场上的年轻队员相对比较多，对于比赛节奏的把握不够成熟，因此队伍的发挥起伏比较大。”本周六北汽女排将迎来本赛季最后一场比赛，对阵的正是陈馨彤的家乡球队天津女排，对于比赛陈馨彤看中的是锻炼机会，她说：“我要抓住最后的锻炼机会，这个赛季主要是学习、锻炼和提高，期待下场比赛能发挥自己的水平，在比赛中好好锻炼自己。”
　　陈馨彤是天津女排的一员，也是去年国青女排世青赛夺冠的主力二传，因为本赛季初天津女排二传位置队员饱和，陈馨彤有机会转会北汽女排征战。尽管年龄不大，陈馨彤在场上表现出的成熟和稳健得到业内人士认可，在本赛季的传球排行榜上，陈馨彤位列第三，第二阶段她的排名甚至名列榜首。这样的优秀表现对于联赛新人来说是一份令人满意的答卷，不少北京媒体呼吁应该争取陈馨彤的永久转会，当然这还需要得到天津方面的认可。北汽女排主帅张洛谈到下赛季的引援策略时，特别提及在二传的引进上要非常谨慎，会在全国范围内考察，将以国内交流为主。
　　即将迎来最后一场比赛的陈馨彤坦言舍不得，她说：“希望自己的比赛越多越好，这样锻炼的机会才会更多。”周六的赛季最后一战极有可能是自由人刘雅职业生涯的最后一战，刘雅说：“我会全力以赴争取最好的结果，尽量不留下遗憾。”就要离开会这不得么？“会有点舍不得！”刘雅笑着说。
　　(吕敏)
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