我是未成年人13岁身高160cm 跟腱疼长22厘米为什么我才离地70厘米有没有什么方法可以增加弹跳力

我今年13岁半,身高153cm,体重40kg,家族同辈中我比较矮,所以有没有长高顺便可以减肥的方法?_百度知道
我今年13岁半,身高153cm,体重40kg,家族同辈中我比较矮,所以有没有长高顺便可以减肥的方法?
我有更好的答案
长肉时期你才在发育的时期,那吃多少都不怕的,我也不建议你在发育时期进行节食减肥,导致痛经等问题,发育时期只要多运动,节食是不利于营养的吸引,只要多做运动,如果是女的,都对增高和减肥有极大的帮助,比如打篮球,还会影响内分泌
你80斤还减肥啊跳绳
你好小,随着年龄的增大,身体会逐步的改善的
多运动,我觉得打篮球是最好的方法
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出门在外也不愁我现在已经13岁了,身高差不多160cm。可是我感觉自己好矮啊,除了篮球要做什么运动才能长高?_百度知道
我现在已经13岁了,身高差不多160cm。可是我感觉自己好矮啊,除了篮球要做什么运动才能长高?
让自己长高,自卑啊,在学校里我感觉自己矮。我每次碰到她都不敢望着她!所以我想这个暑假好好的锻炼身体,并且我喜欢上了班上的一个女生。她比我高4厘米左右过完了这个暑假就要读初三了
怎么还没来遗精。还有的是我都已经13岁了、蛋白质、维生素D?因为新出的伊利优酸乳(浅蓝色的)里面加了钙,每天喝新出的伊利优酸乳(浅蓝色的)能长高吗还有一个问题
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顺其自然就好。你现在?不过你正处于发育阶段;第三,打好篮球也是个关键,要多多在人家面前凸显自己有才华的一面,特别是初三生。顺便说下,不必太担心;另一方面,一年十几公分的长的都有,印象自然深了,别总是没日没夜地惦着身高,我知道对学生这样要求很难13岁就读初三了,保持充足睡眠,营养要注意补充,但不要为了长高而刻意去狂补,很多人上高中后开飙。至于你那喜欢的女生,体育锻炼是必须的,所以你要尽可能的保证自己的睡眠质量,心态最重要,牛奶得喝,篮球是个好选择
我差不多每天都睡不好,经常半夜就醒了
睡眠不足影响很大,要想尽办法调整过来,这就是你的事了,像我高三睡不着的话一般吃吃些安神片,稍微辅助下。
运动能有好睡眠吗
怎么不能?当然,运动要适当
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以你的发育成长速度,再高个十几二十是没问题的,健康饮食,保证每日的营养摄入量保持良好心态
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再加上坚持运动,都已经180了跳绳可以帮助长高,优酸乳神马的都是饮品,一定能长高的,需要冷藏的那种——效果最好,根本算不上牛奶,要补钙的话最好睡前1小时喝一杯鲜奶——就是保质期一星期左右,而且男生的话可能发育迟一些。我以前有个初中男同学!牛奶的话建议喝纯牛奶,三年都是坐在第一排的,但毕业几年后又再看到他
不光是运动 饮食要注意多吃高钙的东东 还有补充维生素D 运动 其实很多运动都可以的
160CM不算矮了
听我一句吧
你跟他又不是青梅竹马
不必为了她
牺牲自己大好前程
正常身高哈 ,现在你的年龄来看,看发育了,我们班原来的一个男生也是初中你这么高,高中直接长到186了,正常饮食,多锻炼,有些到了大学还在长得都有。不要担心哈....
拉单杠,脚上带负重,用沙袋。1千米跑。将鞋跟增高些!!
首先!!!要有信念!!!长高,摸高天天,拉伸跟腱、、、
小弟你13是最能长个的初期 女孩子早你几年发育 这不是什么问题 坚持打篮球 跳绳 跳高 摸高 当然要适度别练猛
还有牛奶一杯 鸡蛋一个 别挑食 晚上10点就睡 能坚持的话绝对有效果
我13岁的时候也160左右,后来发育了就猛涨,现在176,刚刚好,所以小弟弟放心吧,你才刚开始!保持运动,注意营养,以后你肯定比那个女的要高,哈哈
每天跳绳,大约挑十分钟,坚持几个月,就会发现身高有所提高
做运动的话呢,你就要跑步,跳绳等多
这个其实跟遗传有关吧!还有就是你可能会发育晚点
多多运动...良好的习惯啊!
...我都18了才1.63.....
13还早,15六还长呢,
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出门在外也不愁我女生,现在13岁零10个月,身高160cm,我还能长多高_百度知道
我女生,现在13岁零10个月,身高160cm,我还能长多高
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按年龄推论,你以后身高至少长到166
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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肯定还长,但那要看你父母多高,据体还能长多高不知道,但我想 至少 还能长6公分
10厘米左右。
可以最多长5-7厘米
同龄人里你算高的了吧?在生理发育期的女生长高是很快的,但大概到16岁左右的成熟期就会停止长高。在身体的发育期如果适当锻炼,保证营养和睡眠(这个很重要,因为身体是在晚上长高的),你还是会长高的,具体长多高有很多影响条件,不好说。但在发育期避免做过多无氧运动,会阻止身体长高,我就知道这么多,最后祝你健康成长,有个理想的身高
助人为乐为快乐之本,呵呵…
普遍全是在1.71左右,到18岁,
有的在23岁还在长,长到1.78,希望你就是。呵呵
全是普遍而已,
还能长高,多锻炼
打篮球什么的
(有句俗语
23窜一窜)
那要看你的骨龄
女生吧,这种个字就行了
能长165cm左右
可以了,在长就成傻大个了
长多高不知道,还能长是真的
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出门在外也不愁我今年13岁。身高160cm,请问我还能长高吗?_百度知道
我今年13岁。身高160cm,请问我还能长高吗?
可是我爸妈整天说我以后肯定不会在高了,从13年7月到现在我才长高了2cm,我奶奶却说能长160cm了
我有更好的答案
不管你是男女。还小呢当然可以啦,多运动,都还会长的
肯定会长啦,会长到180
能的,男人要涨到20岁
没问题啊 一定会长的
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出门在外也不愁为什么我13岁男孩身高160cm父亲身高166cm,母亲身高155cm,我能长到多高_百度知道
为什么我13岁男孩身高160cm父亲身高166cm,母亲身高155cm,我能长到多高
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勤劳锻炼,我们不可能改变,我们可以做到不挑食、睡眠,但对于后天的成长发育,自己后天成长的营养。先天的基因影响、锻炼都有关系,一个人的身高和父母先天基因对自己的遗传这个可说不准啊,早睡早起等这些生活理念,相信我们的身高会长的更高的
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增加营养;br&gt。&lt.08/2你好;&lt,你的身高可以根据(父亲身高+母亲身高)X1,长跑,合理饮食,平时经常打打篮球,如.进行测算:个人体质,发育的早晚等等,跳绳,跳远;养成良好的生活习惯;br&gt,营养状况,后天的一些因素也会起到作用,做引体向上的运动
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