新课标高中物理自主学习同步训练与检测(必修1)_百度文库
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新课标高中物理自主学习同步训练与检测(必修1)
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不用说那么多，一句话搞定：&br&外衣深/内搭中/裤子浅/鞋子最浅，外衣浅/内搭中/裤子深/鞋子最深。（不适用正装）&br&具体什么颜色配什么颜色，上这个网站：&a href=&/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Color Scheme Designer 3&i class=&icon-external&&&/i&&/a& ，撞色，配色，同色系都有。
不用说那么多，一句话搞定：外衣深/内搭中/裤子浅/鞋子最浅，外衣浅/内搭中/裤子深/鞋子最深。（不适用正装）具体什么颜色配什么颜色，上这个网站： ，撞色，配色，同色系都有。
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&img src=&/fbc73c980edb6ed8899dfb6df087b3a6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/fbc73c980edb6ed8899dfb6df087b3a6_r.jpg&&谢邀～我也没有太关注男装品牌，就大体说一下啦&br&1.JACK JONES 这个牌子受广大20至30岁男性欢迎，价格也比较适中，比较休闲&br&&img src=&/1d7ebcb3ec71_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/1d7ebcb3ec71_r.jpg&&&img src=&/93e62c88eb156fd7eb93ccc4_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/93e62c88eb156fd7eb93ccc4_r.jpg&&&img src=&/94489ccba73251cfd3ebf7_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&1100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/94489ccba73251cfd3ebf7_r.jpg&&&br&2. GXG
这个牌子的男装主打英伦风&br&&img src=&/f1e67afc4a50e8fb6375bbd_b.jpg& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&738& class=&content_image& width=&290&&&img src=&/e04ae3f688602afbb698cb94569ddb0a_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&1212& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/e04ae3f688602afbb698cb94569ddb0a_r.jpg&&&img src=&/219dc9bcb8bb292feee24ff_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1182& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/219dc9bcb8bb292feee24ff_r.jpg&&3.卡宾
颜色比较艳丽，感觉做内搭好&br&&img src=&/c901b92a92f98a32e5c27_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&680& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/c901b92a92f98a32e5c27_r.jpg&&&img src=&/8b97d09e359_b.jpg& data-rawwidth=&445& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&445& data-original=&/8b97d09e359_r.jpg&&&img src=&/9cc38aaa210dc29abfcae_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&1071& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/9cc38aaa210dc29abfcae_r.jpg&&4. DICKIES
美国第一工装品牌 &br&&img src=&/26acea8b9d39f003d973fde52b278244_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/26acea8b9d39f003d973fde52b278244_r.jpg&&&img src=&/0b75910cfbc7aede09f97b0a_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/0b75910cfbc7aede09f97b0a_r.jpg&&&img src=&/fbc73c980edb6ed8899dfb6df087b3a6_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&1129& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/fbc73c980edb6ed8899dfb6df087b3a6_r.jpg&&5.J&J衬衫+levis 牛仔裤 &br&6. justyle&br&7.AK &br&8.优衣库&br&9.H&M&br&10. SPORTICA&br&11.Adidas、乔丹、耐克一些运动装也有很好看的&br&贴图好麻烦呀，剩下没贴图的自己去看吧
谢邀～我也没有太关注男装品牌，就大体说一下啦1.JACK JONES 这个牌子受广大20至30岁男性欢迎，价格也比较适中，比较休闲2. GXG 这个牌子的男装主打英伦风3.卡宾 颜色比较艳丽，感觉做内搭好4. DICKIES 美国第一工装品牌 5.J&J衬衫+levis 牛仔裤 6. justyle…
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&b&我认为无论任何场合，也无论是着西装套装，还是单上装，佩戴块精心挑选的，合适的口袋巾，都能break the outfit, 画龙点睛为整套置装大大加分。&/b&&br&&br&题主可以拜读一下&a data-hash=&2dfc9eff7542eb& href=&/people/2dfc9eff7542eb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@葛巾& data-tip=&p$b$2dfc9eff7542eb&&@葛巾&/a& 老师的文章&a href=&/queen/& class=&internal&&关于西装口袋巾 - 女院的教室 - 知乎专栏&/a& 会大有裨益。&br&如果能翻墙的，可以观看一下GQ杂志专门一期讲口袋巾的视频 &a href=&/watch?v=KQ8_gtR6Iuk& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=KQ8_gtR6Iuk&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&下面谈一点自己关于搭配的个人体会。&br&1）首先，在花色的选择上，&b&如果在正式场合，尽量选择无花色，也就是素色的口袋巾。如果在较休闲的场合，可以选择花样复杂，颜色多样的口袋巾。&/b&&br&&br&&br&2）颜色的选择略有些小心机。我总结下来，&b&在颜色的选择上，选择你与衬衫，领带同色系的颜色，基本不会犯错。&/b&口袋巾会把观察者的视线吸引到同色系的元素上去。比如红色领带搭配一块红色的口袋巾，就会让观察者看到口袋巾，然后注意到领带，之后视线随领带上移，一直到帅气的脸。当然，如果你领口空空，搭一块与西服颜色差异比较大的口袋巾，也是非常好的选择&br&&br&例如与衬衫同色，白衬衫搭白色口袋巾，我认为是最漂亮，最优雅的&br&&img src=&/0fd2e479a124d_b.jpg& data-rawwidth=&545& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&545& data-original=&/0fd2e479a124d_r.jpg&&&br&其次与领带同色系&br&&img src=&/e2bbf997b7dd1e4d6dcca606c39bedf3_b.jpg& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&662& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&/e2bbf997b7dd1e4d6dcca606c39bedf3_r.jpg&&&br&甚至与围巾同色系&br&&img src=&/cb1024024beb05164afb40c46696ba6a_b.jpg& data-rawwidth=&559& data-rawheight=&725& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&559& data-original=&/cb1024024beb05164afb40c46696ba6a_r.jpg&&3）关于领带巾的折法&br&推荐这个链接，里面有几乎所有的口袋巾折法&br&&a href=&/howtofoldpocketsquares/pocketsquarefolds.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&How to fold a Pocket Square, Pocket Square folds, Hand-rolled Pocket Squares&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&如果着正装，建议采用Flat折法，露一条边在袋口，非常优雅。休闲场合，个人最喜欢的Puff折法，随意地一提，一折，一塞，口袋巾就懒懒地躺在口袋里了，看上去既随意，又漂亮。
我认为无论任何场合，也无论是着西装套装，还是单上装，佩戴块精心挑选的，合适的口袋巾，都能break the outfit, 画龙点睛为整套置装大大加分。题主可以拜读一下 老师的文章 会大有裨益。如果能翻墙的，可以观…
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上面推荐的衣服价位都略贵，像大小it的香港品牌，都属于较昂贵的衣服。
题主说是脱离运动风格的大学生男装。那就推荐一下 HM，优衣库，gap，Zara，这四个品牌算是四大国际知名平价品牌了，其中hm很便宜，优衣库也不贵，gap价位略贵，Zara要更贵一些，这四个店值得你去逛。 有一些很棒的国产品牌，他们定位清晰，刚好满足你的要求，像GXG他们的衣服偏商务休闲，值得去逛，设计裁剪也不错。还有马克华菲品牌，偏休闲的定位，设计裁剪上也还可以吧，这点就仁者见仁智者见智了。另外还有像太平鸟这个男装品牌也可以，不过我不怎么买这个店的衣服
上面推荐的衣服价位都略贵，像大小it的香港品牌，都属于较昂贵的衣服。 题主说是脱离运动风格的大学生男装。那就推荐一下 HM，优衣库，gap，Zara，这四个品牌算是四大国际知名平价品牌了，其中hm很便宜，优衣库也不贵，gap价位略贵，Zara要更贵一些，这四个…
&img src=&/0fce57c269f19f64287eb29_b.jpg& data-rawheight=&2787& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/0fce57c269f19f64287eb29_r.jpg&&&br&见图
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先上图，后说话&br&&img src=&/ba55c47846ebe31d8feeb578b019edc9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ba55c47846ebe31d8feeb578b019edc9_r.jpg&&&img src=&/55df751a0d959b9c6d44a36d331f72ab_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&1305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/55df751a0d959b9c6d44a36d331f72ab_r.jpg&&扣篮其实也是一种技术哦，不光是有弹跳就可以的（除非是绝对的弹跳能超过篮筐半个手臂那就不做讨论了） 我见过很多单手模框能超过一个手掌但是扣不了篮的，我也见过超过篮筐半个手掌就能扣进的，你说这是不是技术呢？&br&按照题主的描述，想扣篮硬件条件应该足够了，只是技术上的问题。我的身高180，体重75，给题主参考一下。上面扣得两个篮都不标准应该只有2.95m左右，学校gym的标准篮筐勉强扣进过但是没留下照片。&br&&br&此贴回答着重扣篮技术，如果想知道我的弹跳训练过程，赞过20我就再详细更（原谅我卑鄙的骗赞手段）&br&&br&话不多说了。我觉得扣篮的技术部分就是起跳、扣篮。。。（好像还是废话）&br&&br&起跳是指带球起跳，如果题主的手够大能够抓的稳球，配合你的弹跳扣篮应该是没有问题的。不过我的手掌是非常非常小的，从来没有遇到过跟我身高差不多，手比我还小的人。所以说运球起跳的衔接就非常关键。很多时候我们空手摸高都可以摸得很高，扣个排球，扣个矿泉水瓶都没问题，为什么换成了篮球就不行了呢？原因就是我们对球的控制力不够，说白了就是球感还不够好，起跳时球跟手结合的不够好。如何才能再运球扣篮时充分发挥弹跳呢？首先你的运球动作要流畅，起跳时要协调。把持球对你的注意力降到最低，就好像球吸在你的手上一样，那么恭喜你你离扣篮又近了一步。具体练习球感的方法有：胯下八字绕环，腰间绕环，头部绕环（注意：不论何时尽量用你的指尖触球）原来教练带我们训练在室外水泥地，每次训练结束教练都让我们伸出手掌检查，手心的部分必须是干净的才行。另外抱着球睡觉也是一个很好的方法。&br&&br&扣篮的部分就是如何将球按进篮筐，对于抓不起球的小伙伴们来说，扣篮其实是把球按进篮筐的动作。很多时候我们尝试扣篮都会扣飞，有时球砸到篮板有时球砸到篮脖子，其实我们是没有用对力。如果你还不能保证十个球能扣中八个，就不要尝试大力的扣篮，动作一块，力量一大球就更不好掌握了。我在这就分享一下我的经验，助跑起跳时一定要慢，最后一步双手拿球起跳，左手将球往右手向上送，利用腰腹力量尽可能的滞空伸展，右手利用球的离心力向下用手指扒住球，当你腾空到达最高点时，用食指中指无名指的第一个指节将球向前下方按，动作一定要柔和，不然球很容易跑掉就扣飞了，这个动作是决定扣篮成败的关键，一定要放慢，最开始可以尝试把球放进篮筐，慢慢感受用手指把球按进篮筐，然后顺势抓一下篮筐，不要耍帅死抓着不放，很容易受伤的，完成了这些扣篮就大功告成了。&br&&br&如果你追求的是詹姆斯那样的暴力扣篮。。算了没那个条件就洗洗睡吧&br&&br&最后总结一下扣篮的技术要领，三步要协调，起跳要送球，滞空动作慢，按球要柔和，不要抓篮筐，落地要缓冲。
先上图，后说话扣篮其实也是一种技术哦，不光是有弹跳就可以的（除非是绝对的弹跳能超过篮筐半个手臂那就不做讨论了） 我见过很多单手模框能超过一个手掌但是扣不了篮的，我也见过超过篮筐半个手掌就能扣进的，你说这是不是技术呢？按照题主的描述，想扣篮…
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&a href=&http://mp./s?__biz=MjM5ODk1NDE0MQ==&mid=&idx=1&sn=a4dea0313babb#rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&5种帮助你增长肌肉的素食&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&说到素食者，大部分人不会将这些吃植物性饮食的人与肌肉联系起来，更不会想到健美者。但是和许多人想象得不同，吃植物性饮食的人并不会骨瘦如柴或体弱多病。事实上，大部分纯素食者恰恰相反，比如这位78岁的素食健身者。&/p&&p&就在去年，德国素食大力士Patrik Baboumian负重550公斤走了将近10米路，打破了该项赛事的纪录。他边走边喊“素食万岁！”让人惊叹！&br&&/p&&br&&p&关键的是，应该认识到每个人都是不一样的，而且性别、年龄、体重等因素对于通过饮食来助长肌肉这一方法都起着一定的作用。对大部分人而言，蛋白质是促进和维持肌肉生长的关键因素。素食健身者Robert Cheeke指出，增长肌肉“需要消耗每磅体重中1.2-2.0克的蛋白质”。而维持肌肉生长则需要“消耗每磅体重中0.8-1.2克的蛋白质”。&/p&&br&&p&摄取如此大量的蛋白质并不是一件简单的事，但这些蛋白质无疑会让你变得更强壮。改变每日的用餐习惯，试着少吃多餐；记得保证碳水化合物和脂肪这两种重要营养元素的摄入。&/p&&br&&p&碳水化合物能够快速供给高强度运动中所需的能量，脂肪能够减缓身体对于碳水化合物的吸收速度，两者的相互作用给身体带来持续的能量。&/p&&br&&p&“蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例维持在30：30：40，能够让你轻松达成健身的目标。”如Iron Age网站所说。如果热量摄入过多，就有必要按计划做些常规性运动和力量训练。你肯定不想让多余的热量转化成脂肪。所以，下次如果再有人认为“素食”和“肌肉”是矛盾的，亮出你的“武器”。试试这五种可以助长肌肉的植物性食物，你也可以变得像大力水手一样健壮。是时候喊出你的宣言了：“素食万岁！”&/p&&br&&p&1．坚果&/p&&p&坚果种类众多，很难说哪种可以作为你的日常食物。（如果你对坚果过敏，那么可以忽略这部分建议，直接看下一种素食。）坚果含有丰富的蛋白质，适合加入沙拉中（回复59，查看“一个人能消灭一盆的美味沙拉”），也可以做成坚果能量球（回复77，查看食谱），甚至可以用来做成素食坚果起司蛋糕。还有坚果奶油（回复67，查看“纯素腰果酱意大利面”），你也可以自制坚果酱（花生酱、腰果酱、杏仁酱，等等）。&/p&&p&你知道吗？一杯杏仁可以提供30克蛋白质和71克的“优质”脂肪！果断选择坚果吧！吃任何东西时都可以加一点坚果。&/p&&br&&p&2. 天贝和豆腐&/p&&p&这两种素食都对肌肉增长极为有益，都有很多做法，可以吸收酱汁、蔬菜或其他食物的味道。天贝更易消化，因为它经过发酵。不过，豆制品绝对是肉类的绝佳代替品。麻婆豆腐、家常豆腐、煎豆腐，都很美味又富含蛋白质。&/p&&p&将煎过的天贝放入三明治里，味道好极了。将天贝腌过后油煎或者红烧，甚至可以骗过你的肉食朋友！&/p&&p&一杯天贝可以提供30.78克蛋白质！如果想要长肌肉，平常可以多吃天贝。&/p&&p&3. 藜麦&/p&&p&联合国把2013年定为“藜麦年”。藜麦看起来像大米，煮熟后也很像谷物。但其实藜麦是一种种子，如果没有被采摘，可以长成绿叶蔬菜。这种超级食物含有完全的蛋白质，90%是人体所需但又不能自我生产的氨基酸。&/p&&p&你知道吗？藜麦有120多个品种！就算是最挑剔的食客也能挑到一种自己喜欢的。而且一杯未经烹饪的藜麦可以提供24克蛋白质——而且是完全蛋白质！藜麦也是碳水化合物的主要来源，可以让你在长时间高强度活动中保持能量。&/p&&p&用藜麦来代替主食，做成早餐粥或者加入沙拉里都，健康又饱腹。&/p&&p&4.种子&/p&&p&亚麻籽、奇异籽（回复56，了解奇异籽）和向日葵种子都含有丰富的蛋白质和“优质”脂肪。在运动后饮用的奶昔中，加入一汤勺的亚麻籽或奇异籽，就成了终极恢复饮料。亚麻籽和奇异籽吃起来都比较像坚果，尤其是亚麻籽。这两种种子也都富含高量的Ω-3脂肪酸、纤维和抗氧化物。&/p&&p&亚麻籽草莓奶昔适合用来做早餐或者是运动前/运动后饮料。向日葵籽可以单独作为小食，也可以放到沙拉中成为一道很棒的日常食物。还可以把向日葵籽放入豆浆机或搅拌机中做成向日葵籽奶。&/p&&p&5.豆和豆类&/p&&p&大部分人都知道，豆子和大米组合后能提供“完全蛋白质”，而且一份能提供21克蛋白质。同时，豆子和大米能够提供运动所需的碳水化合物。何不试试做鹰嘴豆泥（回复69，查看食谱），还可以在鹰嘴豆泥中加入红薯、南瓜、芝麻等，味道和营养都升级。一杯鹰嘴豆可提供39克蛋白质，121克碳水化合物和7.7克不饱和脂肪。或者也可以试试印度小扁豆汤或辣味什锦豆（回复69，查看食谱）。如果喜欢清淡的话，用青豌豆煮熟后加水打成泥，就是一道清香恬淡的豌豆羹了。&/p&&p&不管你是否想锻炼出绿巨人那样的肌肉，都来试试这五种素食吧。你的身体会感谢你的！&/p&
说到素食者，大部分人不会将这些吃植物性饮食的人与肌肉联系起来，更不会想到健美者。但是和许多人想象得不同，吃植物性饮食的人并不会骨瘦如柴或体弱多病。事实上，大部分纯素食者恰恰相反，比如这位78岁的素食健身者。就在去年，…
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在训练过程逐渐地缩小你两臂之间的距离，直到变成心形撑，再从心形撑&b&过渡&/b&到单手俯卧撑&br&&br&原则是&b&循序渐进&/b&&br&&br&如何从心形撑过渡到单手俯卧撑？&br&&br&当你能做两组每组20个心形撑（要求&b&匀速&/b&的做，每个大概2到3秒的时间，避免惯性的作用，目的是充分锻炼每一个该锻炼的部位）的时候，就可以开始向单手进发了，当然这过渡过程还是有一定技巧的，一开始单手难以保持平衡，可以适当增加两腿之间的距离，然后在日后的训练过程中，慢慢减少两腿间的距离，到最后变成两腿并拢，这样日积月累，你就可以成功的做单手标准的俯卧撑了&br&&br&虽然看起来方法很笨，但却行之有效，因为在循序渐进的过程中，你的基础已经变得很扎实，所以过渡到单手俯卧撑自然而然的
在训练过程逐渐地缩小你两臂之间的距离，直到变成心形撑，再从心形撑过渡到单手俯卧撑原则是循序渐进如何从心形撑过渡到单手俯卧撑？当你能做两组每组20个心形撑（要求匀速的做，每个大概2到3秒的时间，避免惯性的作用，目的是充分锻炼每一个该锻炼的部位）…
超简单4步 轻松打造迷人臀部 &a href=&.cn/93/938137.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&.cn/9&/span&&span class=&invisible&&3/938137.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&blockquote&&strong&提臀动作1：前跨腿&/strong&&br&&strong&动作：&/strong&双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8次后再换左腿做8次。开始时整套动作做一组8次，慢慢增加到整套动作做3组、每组15次。&br&&strong&效果：&/strong&锻炼臀部和大腿力量，还能锻炼身体平衡和动作协调能力。&br&&strong&升级版：&/strong&增加负重，加大动作难度。手握&u&哑铃&/u&来做跨腿的动作，或者背一个装了一到两本大块头书的背包。&br&&br&&strong&提臀动作2：后抬臀&/strong&&br&&strong&动作：&/strong&双手双膝着地，保持肩膀在手掌上方，臀部在膝盖上方，腹部收紧。向后上方抬起左腿，直至脚心朝向天花板，大腿与地面平行。慢慢下落膝盖，到快要接近地面时停住，然后再次向后上方&u&抬腿&/u&。每组重复8次这个动作，然后逐渐增加到每组15次，连做3组。&br&&br&&strong&效果：&/strong&能使腹部&u&肌肉&/u&紧实，并使后&u&臀肌&/u&肉结实。&br&&br&&strong&升级版：&/strong&做腿部动作时，举起右&u&胳膊&/u&，使其与地面平行。做完一组后，换腿的同时换举另一只胳膊。这个动作需要身体的中段使出更大的力量来保持躯干平衡。&br&&strong&提臀动作3：单腿蹲&/strong&&br&&strong&动作：&/strong&双腿分开，与肩同宽，膝部微弯，肩膀平直。手扶椅背或沙发扶手，使身体保持平衡。弯曲左膝，使小腿与大腿呈90度。弯曲另一侧膝盖，带动双腿同时弯曲，想象自己正在往一张椅子上坐。做动作时，保持抬起那条腿的高度，并使站立那条腿的膝盖与脚尖在同一垂直线上，否则会将力量转至脚踝部。弯曲到一定程度后，再将腿恢复到直立状态。然后换另一侧腿做相同动作，开始时每组做8次，慢慢增加到每组15次，连续做3组。&br&&br&&strong&效果：&/strong&一条腿下蹲时，即使要靠椅子的辅助，对平衡能力也是很好的锻炼。升级版：将双手放在臀部上，平衡身体所要使用的力量会更集中于臀部。&br&&strong&提臀动作4：前曲腿&/strong&&br&&strong&动作：&/strong&一脚在前一脚在后站立，或者一只脚踏在矮凳(或楼梯)上，双手插腰。如图所示，将右脚平放在矮凳上。身体前屈，从右脚跟部发力站起至腿伸直，左腿弯曲着随身前移。过程中由右腿支撑身体的重量。左右腿交替做，每组8次，然后逐渐增加到每组15次，连续做3组。&br&&br&&strong&效果：&/strong&能提臀、调理肌腱，练习身体的平衡能力，还能拉伸臀部肌肉，使身体中段得到锻炼。&/blockquote&&br&&strong&我是男的，我什么都不知道，真的。只是无意间在ZAKER 上看到的这个，觉得正合题意，就贴上来了，希望有帮助吧。&/strong&
超简单4步 轻松打造迷人臀部 提臀动作1：前跨腿动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8…
&p&&b&一、场合选择&/b&&/p&&p&(1)晨礼服(Morning
Coat)&/p&&p&晨礼服属于正规礼服，最初，欧洲上层社会的男士出席英国Ascot赛马场金杯赛时，因此晨礼服也被称为“赛马礼服”。现如今，晨礼服由于穿戴繁复、讲究繁多，已经不太常见。&b&而日本政要与欧洲皇家赛马会仍然将它作为出席正式活动的标准着装。晨礼服的穿戴搭配相当考究。&/b&其最明显的特征是上衣与裤子不同色，这是它与其它类型礼服的最大区别，晨礼服上衣一般为黑色，裤子则为灰色。衬衣必须为白色小领，马甲通常选用灰色质地，领结或领带则须与马甲同色。在背带的选择上，以黑色和白色系为主，切忌露出背带扣环。口袋巾采用的是最传统的一字型折叠打法。另外，&b&穿晨礼服出席婚礼时，必须要戴灰色礼帽。&/b&&/p&&br&&img src=&/cd92b768ec1caa6db76cdd_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&350&&&p&让我们来看看威廉王子的搭配方式：晨礼服+灰色条纹裤+偏灰色马甲+紫色领带+礼服衬衣+牛津鞋。嗯，很标准的搭配。&/p&&br&&p&(2)燕尾服(Tail Coat)&/p&&p&燕尾服脱胎于中世纪欧洲宫廷礼服，至今还保留了宫廷礼服的许多特点。燕尾服的袖子很细，袖窿较小，前身短，后身长，后衣片呈燕尾形状，被人看作是优雅的象征，&b&多出现在音乐会、舞会等场合。&/b&&/p&&br&&img src=&/eaea5bbdeef_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&665& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/eaea5bbdeef_r.jpg&&&p&这是《神探夏洛克》主演Benedict Cumberbatch出席2014纽约大都市时装庆典时的穿着，很标准的搭配，无可挑剔。&/p&&br&&p&(3)日间小礼服(Director's
Suit)&/p&&p&日间小礼服又叫作“董事套装”，渐渐成为晨礼服的替代品，&b&多在白天出席正式场合时穿着。&/b&&/p&&img src=&/8f2cdc0fb216aa094d65cabb80fb4915_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/8f2cdc0fb216aa094d65cabb80fb4915_r.jpg&&&p&依旧给出图片作参考。&br&&/p&&br&&p&(4)夜间小礼服(Tuxedo)&/p&&p&它还有一个全称市“男士无尾半正式晚礼服”，因此它也成为了现如今燕尾服的替代者，&b&代替燕尾服出现在舞会、音乐会等场合。&/b&&/p&&br&&img src=&/56ffa2d3d2_b.jpg& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/56ffa2d3d2_r.jpg&&&p&这是电影《007打破天幕杀机》的剧照，丹尼尔·克雷格的这张照片完美地诠释了小礼服的特点。&/p&&br&&p&(5)商务正装(Business-Formal)&/p&&p&它也是我们常说的西服套装。正装的颜色越深，则显得越位正式。它的穿着，&b&须符合三色原则，即身上的色系不超过三种&/b&（相近颜色视为同一色系）。&/p&&img src=&/19ecc1eec52ecd2a2ed6c5c646a3ee7a_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&/19ecc1eec52ecd2a2ed6c5c646a3ee7a_r.jpg&&&br&&p&(6)商务便装(Business-Casual)&/p&&p&商务便装可穿着于对礼仪要求不是那么严格的场所。它的搭配也较为随意，色彩的运用也可更为大胆，穿成套西服不打领带，或穿不成套西服均可，还可以加入一些个性配饰。Casual，可以理解为随便穿，怎么舒服怎么穿，但毕竟是商务着装，还是需要注意场合，不可过于随意。&/p&&br&&p&&b&Tips：两扣的西服要比单扣子或三扣子经典得多；单排扣比双排扣要加灵活，也更容易搭配外套。&/b&&/p&&br&&p&&b&二、如何搭配&/b&&/p&&p&对于这个方面，我会从手表、口袋巾、领带与领带夹的搭配来说。&/p&&br&&p&在谈具体细节之前，先来说说整体搭配，下面来展示一张图片，示图第一列为正确穿着标准：&img src=&/9e1ce573de3fb124693ffd_b.jpg& data-rawwidth=&383& data-rawheight=&568& class=&content_image& width=&383&&&/p&&p&&b&还有西装和衬衫的11个禁忌：&/b&&/p&&p&一忌，西裤短，标准的西裤长度为裤管盖住皮鞋；&/p&&p&二忌，衬衫放在西裤外；&/p&&p&三忌，衬衫领子太大，领脖间存在空隙；&/p&&p&四忌，领带颜色刺目；&/p&&p&五忌，领带太短，一般领带长度应是领带头盖住皮带扣；&/p&&p&六忌，不扣衬衫扣就带领结；&/p&&p&七忌，西服上衣袖子过长，应比衬衫袖短1厘米；&/p&&p&八忌，西服的上衣、裤袋内鼓鼓囊囊；&/p&&p&九忌，西服配运动鞋；&/p&&p&十忌，皮鞋和鞋带颜色不协调；&/p&&p&十一忌，两粒扣西服最后一粒扣也扣上。&/p&&br&&p&1.手表 &/p&&p&&b&一块正装表的尺寸应控制在36mm-39mm之间（手腕粗不是借口）&/b&，大于40mm属于运动表的范畴，35mm及以下则略显小，除非还碰得到某些经典款手表。&/p&&p&至于表的形状，最好选择圆形，这样显得更加正式。&/p&&img src=&/f09e11e014efa6cdd70d1af7c92124f5_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&/f09e11e014efa6cdd70d1af7c92124f5_r.jpg&&&p&百达翡丽Calatrava 6000&/p&&ul&&li&机芯：自动上弦机械机芯&/li&&li&机芯型号：240 PS C 动力储存：可达 48 小时&/li&&li&表壳：18K玫瑰金&/li&&li&尺寸：37mm&/li&&li&表冠：18K玫瑰金&/li&&li&表镜：蓝宝石水晶玻璃&/li&&li&表带：鳄鱼皮&/li&&li&表带颜色：棕色&/li&&/ul&&img src=&/43adb01d15d99924f79d_b.jpg& data-rawwidth=&562& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&/43adb01d15d99924f79d_r.jpg&&&p&百达翡丽5140P&/p&&ul&&li&摆轮：Gyromax&/li&&br&&li&尺寸：37毫米&/li&&li&表壳材质：950铂金&/li&&li&表盘颜色：深蓝色，蓝色日辉纹表盘、纯金立体时标&/li&&li&表镜材质：蓝宝石水晶玻璃&/li&&li&表冠材质：铂金950&/li&&li&表带颜色：蓝色&/li&&li&表带材质：鳄鱼皮-方形鳞纹鳄鱼皮-手工缝制-哑光深蓝色&/li&&li&背透：背透，蓝宝石玻璃&/li&&/ul&&br&&p&以上案例可以为你提供参考。除此之外，价格较低的欧米茄、万国以及卡地亚都是很好的选择。&/p&&p&总之，正装表是一种百搭的饰品，也是男士必不可少的饰品。手表的设计、打磨、抛光，可以使其在不同角度、光线下产生不同的效果，精湛的设计，精致的打磨，宝石沉孔倒角，表底线条齐整、纹路细密，都是其最好的工艺表现，也是佩戴者品味与气质的彰显。&/p&&br&&p&&b&Tips：深色的表带会给人成熟之感，浅色则会显得不庄重，缺乏可信赖度。&/b&&/p&&br&&p&2.口袋巾&/p&&p&&b&口袋巾是正装西服必不可少的配饰，没有什么比它更能凸显你的绅士风格和个人品味。&/b&口袋巾的折法与样式也能够彰显个性，一起来学学吧。&/p&&br&&p&(1) 一字型折法&/p&&p&这是最简单的折法，只需将口袋巾对折，并调整大小，使其适合西服胸前口袋的宽度，将边缘朝里塞入口袋，上方要露出约1cm宽度。&img src=&/f0b152fdac86ee4b74e1aea_b.jpg& data-rawwidth=&444& data-rawheight=&177& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&444& data-original=&/f0b152fdac86ee4b74e1aea_r.jpg&&&/p&&br&&p&(2) 三角形折法&/p&&p&这种折法稍微复杂，常见的折法是将口袋巾对角折叠后，错开角尖，再将其右下角向上折起，这样就形成了3个尖，并将下方的多余部分上折后塞入口袋。最重要的是要保证其匀称平整，折不好便很容易弄巧成拙。&img src=&/91ba80ba80c4d24f53c9fe681a17ce10_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/91ba80ba80c4d24f53c9fe681a17ce10_r.jpg&&&/p&&br&&p&(3) 两角型折法&/p&&p&以交错的三角型创造两角层次，两角的近远、宽窄可由穿者自行调整，最后将左右两侧多余丝巾往中间集中至可收进口袋即可。&img src=&/bef57fad74d289fde494f412c3fc6581_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/bef57fad74d289fde494f412c3fc6581_r.jpg&&&/p&&br&&p&(4) 角锥折法&/p&&p&将正方形对折，创造一个正三角型，最后将两侧袋巾往内收缩，创造一个90度的正三角型。&img src=&/875a165517dff63f0ceaef9_b.jpg& data-rawwidth=&482& data-rawheight=&204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&482& data-original=&/875a165517dff63f0ceaef9_r.jpg&&&/p&&br&&p&(5) 热气球折法&/p&&p&抓住四个边角，并随性将丝巾塞入口袋只露出中间部分，再稍作调整，就能够让整体造型不落俗套，与众不同！&img src=&/31aae0e66d4a5ca2a81b_b.jpg& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&178& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&/31aae0e66d4a5ca2a81b_r.jpg&&&/p&&br&&p&(6)自然式折法&/p&&p&这种折法也较为简单，看图即可。&img src=&/4bffa64e4b90e2a68dc6a881_b.jpg& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&185& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&/4bffa64e4b90e2a68dc6a881_r.jpg&&&/p&&br&&br&看看成功案例：&img src=&/1cc583bb0cbf_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&563& class=&content_image& width=&378&&&img src=&/70ee0dd4cc58f5ff38f6d_b.jpg& data-rawwidth=&428& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&428& data-original=&/70ee0dd4cc58f5ff38f6d_r.jpg&&&br&&br&&p&3.领带&/p&&p&男人的领带相当于女人脖颈间的珠宝，在无形中给他们增添美丽。&/p&&p&《领带之书》中说：“&b&领带是男人的概念和风格，是男人全身唯一最能表达自我的工具。领带是雄性服装中唯一带有梦幻的一个点缀，它能用多种语言表现穿衣者不同的年龄、背景、品位、风格和地位。&/b&”可见，领带是西装的灵魂，其选择与搭配就显得尤为重要。&/p&&br&&p&首先，领带的长度十分重要，领带的尖端应恰好碰到皮带扣，过长或过短都不可。其次，领带的宽度（领带最宽处的长度）应与西装翻领的宽度契合。&/p&&p&&b&让我们来看看错误案例：&/b&&img src=&/99ece9c88c71e4bbef5456e_b.jpg& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/99ece9c88c71e4bbef5456e_r.jpg&&&/p&&p&好吧，其实我是故意的。&/p&&br&&p&(1)单色领带&/p&&p&在领带的颜色选择方面，最常见的是单色领带，没有任何图案，只有不十分明显的线条作为点缀，此种领带最常见且最实用，可以与任何款式的衬衣、西装搭配。&img src=&/588d4fcc9bd08b898f4f7f_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&600& class=&content_image& width=&400&&&/p&&p&&b&单色领带与白衬衣、深色西服相搭配，更能凸显穿着者的气质，也更显西服做工精良。&/b&&/p&&br&&p&(2)有图案的领带&/p&&p&有图案的领带样式繁多，也很常见，这种领带的底色就是其主色，领带的主色应该与西服的色系相同或相衬，尽量避免出现撞色的情况。&/p&&br&&img src=&/7c865b1a45dde61367a88_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&1350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/7c865b1a45dde61367a88_r.jpg&&&p&通过以上案例，可以看出，&b&有图案的领带最好搭配白色衬衣和色系相同或相近的西服。可以说，优雅、精致、经典的款式比紧追时尚浪潮讨巧得多。&/b&&/p&&br&&p&同类型图案间不能相配，例如方格图案的领带就不要搭配格子图案的衬衣。&b&若领带图案较为复杂，则尽量选择单色衬衣。&/b&&img src=&/a0cfe54d6cad8d9f341a02_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/a0cfe54d6cad8d9f341a02_r.jpg&&&/p&&br&&p&Tips：&b&K. Cooper Ray说过：“领结不是老派，而是经典，旧时尚正在回潮，只要你习惯接受了它，你会发现它比领带更实用好戴。”所以为了展示自己的时髦和与众不同，领结是一个不错的选择。在派对、舞会、庆典上领结还是很合适的，但在正式的商务场合中，领带才是不二之选。&/b&&/p&&br&&p&4.领带夹&/p&&p&&b&领带夹作为男性为数不多的饰物之一，能够塑造出职场男士成熟的气质，彰显个人对生活的细致追求。&/b&&/p&&p&标准的穿着，要求领带与衬衫之间不能有空隙。因此领带夹成为了绅士们必须的饰品。&/p&&br&&p&以下内容来自 &a href=&.cn/data/-04/187739.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&.cn/data/20&/span&&span class=&invisible&&15//187739.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&p&(1) 佩戴位置&/p&&p&领带夹大多数情况下都是搭配正装来使用，它拥有成熟时尚的好品质，常常受到成功人士的青睐；想通过简单的款式给V字部位带来变化的时候可以选择领带夹。如果你是一个意气风发的商界新秀，没有什么比领带夹更适合你的了。&/p&&img src=&/8d0e5cc89e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/8d0e5cc89e_r.jpg&&&p&小小的一枚给人更多的是一种整齐、清爽的感觉，佩戴时有其特定的位置，从上往下数，别在衬衫的第三与第四粒钮扣之间，一般扣上西服从外面应当看不见或者稍许外露领带夹为佳。&/p&&p&(2)选择合适的长度&/p&&p&在挑选领带夹的时候你会发现长长短短的不同款式，这是为了配合不同宽度领带的设计，通常你的领带夹长度夹好后绝不能超过所夹的领带位置的宽度，除非你想当搞笑艺人。标准的长度是你领带的3/4长。&img src=&/42ffdd7593c07eaedbd3b25836f4dec5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/42ffdd7593c07eaedbd3b25836f4dec5_r.jpg&&&/p&&p& 在穿西服时使用，仅单穿长袖衬衫时没不必使用，更不要在穿夹克时使用。&/p&&p&(3)掌握夹法是正事&/p&&img src=&/de3cf93ed454a52019faf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&739& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/de3cf93ed454a52019faf_r.jpg&&&p&领夹除夹在衬衫第3与第4颗釦子中间之外,还要同时将衬衫前襟夹进去,而不是光光夹两片领带!说到这一定要来扒一下领带夹的历史，领带夹于18世纪开始出现，最初只是为了使领带保持贴身、下垂的配饰。这样弯腰或是用餐时领带也时也不会直垂向地面和掉进汤里。
&/p&&p&如果把夹子稍微朝下倾斜会更好，不应该将夹子平行夹在领带上，这样你的领地啊上就会出现一个优雅的短弧线。&/p&&p&(4)创造你自己的风格&img src=&/43a4a8ccdafb670c146a3ba9f3d3e276_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&199& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/43a4a8ccdafb670c146a3ba9f3d3e276_r.jpg&&&/p&&p&领带夹的款式也有一定的讲究，职场男士的一项传统就是避免戴珠宝，金属质地的领带夹是个例外，质感较硬的领带可以搭配简洁的银色领带夹，典型的褐色领带搭配金色领带夹，形状与图案应该简洁雅致，这样才容易与西装造型搭配。&/p&&br&&p&5.鞋&/p&&p&Jeremy Hackett说：“&b&没什么比一双便宜的鞋子更败坏你的西服的了，为你的西服配上一双好鞋真的是很重要的投资。我一直持有这样的观点，与其用买三双烂鞋的钱不如去买一双好鞋。&/b&”&br&&/p&&br&&p&首先，&b&黑皮鞋不要搭配宽腿裤。&/b&&/p&&p&想想，谁是这么搭配的，答案就是：（你在这么穿的时候也已经很有喜剧天分了^-^）&img src=&/bf96f78f539ed89a713f1_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&776& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/bf96f78f539ed89a713f1_r.jpg&&&/p&&br&&p&所以男士们一定要选择收腿的西裤（长度刚才已经说过了）。&img src=&/cce1fe07ca6e967a142aba9_b.jpg& data-rawwidth=&404& data-rawheight=&558& class=&content_image& width=&404&&&/p&&br&&p&其次，黑皮鞋不要搭配白袜子，这真是很不美观。还要注意鞋的颜色应该与皮带的颜色相同，如果有公文包，那么鞋、皮带、公文包三者的颜色也应该相同，黑色是最佳选择，棕色也可。&/p&&br&&p&&b&三、西服定制&/b&&/p&&p&&b&西服定制一般分为全定制(bespoke)、半定制(made-to-measure)、成品(off-the-peg)。&/b&全定制就是纯手工定制，你怎么说就怎么做。今天我们所讲的西服定制就是bespoke。我会以西服定制的流程为线索来详细阐述西服定制。&/p&&br&&p&首先，我们需要选择一家优秀的男装定制店，这样才有最大的可能享受到优质的服务。上海的Alfred Dunhill、Mr
Joffre、睿制等都是理想的选择。在这样一些服务周到的定制店内，我们不但能够享受到美味的茶水点心，更能得到专业人士的指点。&/p&&p&&b&他们十分注重与顾客的沟通，不厌其烦地询问顾客有关于各种细节的构想，顾客可以选择自己喜爱的面料、独具特色的衬里、别致的纽扣样式以及服装的轮廓，还可以在服装上添加个性化的标志与文字。针对部分省市的极端炎热天气，他们还会特意设计无衬结构，使衣服更加轻薄，更具舒适感。&/b&&/p&&p&在大多数定制店中，他们都会为顾客留下底样，这样下次定制时就无需再回到店内。 &/p&&p&其次，就是量体裁衣，这个环节是决定最终定制成品是否合身的关键环节。据调查数据显示，全球70%的男士左右胳膊长度不同，虽然这个差值很小，基本可以忽略，但一家优秀的男装定制店一定不会忽略这个细节，他们会分别测量顾客左右胳膊的长度并详细记录。对于部分体型特殊的客人，他们还会重复测量，以保证尺寸的精确。&/p&&p&定制店还会有特殊考量，&b&顾客的坐姿、习惯性动作都会在考虑范畴内，以此提升衣服的合身程度。&/b&&/p&&br&&p&收集过顾客身材的相关数据后，通常再等待6周，顾客就能够看到一件“假缝”，这件半成品只是粗缝出大概轮廓，以便在试穿后作出调整。调整的方法是先用粉笔与别针标出需要调整的范围，再将其拆开，做更精细的剪裁，再等待2-3周，在此期间顾客与裁缝需约见1-2次，服装定制即可全部完成，顾客可以获得成品。&/p&&br&&p&制作过程漫长，制作手法细致，这样一件西服必定价值不菲，&b&但是我们并不只是为昂贵的价格买单，我们同时得到了物超所值的东西。&/b&得到成品的你会发现，斜裁的肩部线条线、可活动的袖扣，无不体现着裁缝的耐心与专注。&/p&&p&我时常与裁缝交流服装设计中的细节，bespoke一般要求纯手工制作，因此衣服的纽洞通常也是手工完成，这需要花费近10分钟的时间，而机器只要1秒就能完成，不过差别在于手工制作的纽洞更为精细美观。这大概就是物超所值之所在吧。&/p&&br&&p&Garrett Leight说：“&b&女孩子们都喜欢穿着得体的男孩儿，当衣服不适合你时其实是很明显的，所以请不要自欺欺人。&/b&”&br&&/p&&p&&b&你应该买一套适合你的西服，而不是让你去适应西服。&/b&&/p&
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珍爱生命，远离淘宝爆款范思哲，阿玛尼，路易威登的logoT恤谢谢吐槽完毕，正经地分享自己的看法上衣的话，短袖或者七分袖，T恤或者衬衣，素色基本款最佳，GAP优衣库无印良品A&FHOLLISTER，海军蓝黛蓝米白纯白，纯棉或者亚麻材质。尺寸一定一定要合适，耷拉…
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首先我要问问你，你是不是看了那个《kingsman》啊？这部电影大热，也让广大男性同胞纷纷迷上了双排扣，觉得穿上了双排扣自己简直是贵族！但是他们似乎没有意识到问题所在...果然知乎上的人懂得多啊，穿起来确实不青春没活力。看图就知道了。&br&&img src=&/6f3ee1e436f23643fac6acd29f0aad2a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/6f3ee1e436f23643fac6acd29f0aad2a_r.jpg&&&img src=&/778e25b431c97e62173ddcd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/778e25b431c97e62173ddcd_r.jpg&&&br&你觉得右边那个小伙子老了几岁？我觉得他都快赶上我的年龄了。&br&&br&这就是双排扣西装带来的一大问题：&b&过于正式严肃导致显老。&/b&无论你是跟着科林大叔，或是“男装百科全书”查尔斯王子学穿双排扣，都会遇到这个问题。&br&&img src=&/dec0be9edd06d40c490f7_b.jpg& data-rawwidth=&620& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/dec0be9edd06d40c490f7_r.jpg&&&br&&p&记得某专家说过：“千万别跟查尔斯王子似的穿双排扣西装，穿燕尾服，他穿上是王子，你穿上就是瘪三。”细细想来这句话不无道理。&/p&&br&&p&大家知道问题出在哪里了吗？他们处在明明年龄不大却穿了双排扣又装不了老成的尴尬位置。所以如果你要穿双排扣，就一定要减少这样的&b&违和感。&/b&&/p&&img src=&/ee1f79de5f6c41c77e73_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&857& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/ee1f79de5f6c41c77e73_r.jpg&&&br&&p&好了，说重点了。&/p&&br&&br&&p&&strong&1.从颜色上摆脱“老成”&/strong&&/p&&p&黑灰色、深棕色本来就比较老成，当他们遇上双排扣...那真的是只有大叔大爷可以hold住了。所以在颜色方面，大可以选择一些跳跃轻快的，这样能大大减弱双排扣的严肃感。蓝色啦，卡其色啦，都可以的。&/p&&img src=&/94e101cef8de37f7040a9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/94e101cef8de37f7040a9_r.jpg&&&img src=&/574d8c648da769e20fe7e0c2da99267f_b.jpg& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/574d8c648da769e20fe7e0c2da99267f_r.jpg&&&br&&p&&strong&2.用口袋巾平衡搭配&/strong&&/p&&p&双排扣西装是较成熟单品，特别是深色的质料，顿时会让外在年龄大上好几岁。聪明的做法就是用浅色、亮色、或者是与西装颜色撞色的口袋巾，来平衡上半身的视觉感受。&/p&&img src=&/c8b782a46eb93d416bd3d6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c8b782a46eb93d416bd3d6_r.jpg&&&img src=&/4df35f7849ccf9ddd5f30ac5fadc40d8_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/4df35f7849ccf9ddd5f30ac5fadc40d8_r.jpg&&&br&&p&&strong&3.用领带突出视觉焦点&/strong&&/p&&p&如果你偏爱暗色系的西装又非要穿双排扣，挑选领带搭配时就选择以浅色的条纹、圆点图案来搭配，总之要选择骚气一点的。这样会让整个视觉焦点放在从脸到脖子下方这块V型的区域。&/p&&img src=&/dfeb7dd5eae292f050f69ad0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/dfeb7dd5eae292f050f69ad0_r.jpg&&&img src=&/0e4535cdf374eb622afa36ca92ffb054_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0e4535cdf374eb622afa36ca92ffb054_r.jpg&&&img src=&/eb9cc3e3c3cf9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/eb9cc3e3c3cf9_r.jpg&&&br&&p&&strong&4.鞋子搭配也能起到作用&/strong&&/p&&p&既然西装已经是比较正式的服装了，那么不妨在搭配鞋款时可以选比较有设计感、带有装饰性的鞋款，比如拼色的布洛克鞋，或者是颜色鲜艳的乐福鞋，绝对能让整个Look不显老。&/p&&img src=&/6e53c5a21d4a544dc651_b.jpg& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/6e53c5a21d4a544dc651_r.jpg&&&img src=&/85ea1aecc2a_b.jpg& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&/85ea1aecc2a_r.jpg&&&img src=&/b17ec89a7c8b128d28cc_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&969& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/b17ec89a7c8b128d28cc_r.jpg&&&br&&p&你要把西装穿的青春有活力，那肯定就是往意大利风格走的嘛，不然肯定是严肃点绅士点的。当然不是说意大利风格不绅士哦，相比英国范儿肯定是风骚很多。这几点希望能帮到你吧。&/p&&br&&p&&strong&SuitTie仕派独家原创内容，转载请在文章开头显眼处注明出处，违者必究！&/strong&&br&&/p&&br&&p&&strong&国内高颜值、精专业的O2O男装定制平台，为您提供最“in”的绅士搭配指南，分享最热点的时尚话题。&/strong&&/p&&img src=&/ca27bae06cc88f65fe08_b.jpg& data-rawwidth=&2025& data-rawheight=&311& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2025& data-original=&/ca27bae06cc88f65fe08_r.jpg&&&img src=&/e7c55f6d358dae79bfb62fad2ab36aae_b.jpg& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&860& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&/e7c55f6d358dae79bfb62fad2ab36aae_r.jpg&&
首先我要问问你，你是不是看了那个《kingsman》啊？这部电影大热，也让广大男性同胞纷纷迷上了双排扣，觉得穿上了双排扣自己简直是贵族！但是他们似乎没有意识到问题所在...果然知乎上的人懂得多啊，穿起来确实不青春没活力。看图就知道了。你觉得右边那个…
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听了好多建议，我觉得有一个立刻就能起作用的，就是挺直你的腰背！！！
听了好多建议，我觉得有一个立刻就能起作用的，就是挺直你的腰背！！！
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虽然是程序猿，咬咬牙上个tumi吧，上限800的话，上个新秀丽也行；&br&一般初始买某个品牌，最好买该品牌赖以出名的产品。&br&&br&欧阳锋说：穿鞋的和不穿鞋的刀客，价钱是相差很远的。&br&“你们觉得十两银子这个价钱很贵吗？那你们可以找几个便宜点的。那边有几个，不穿鞋的，你们给他几两银子他就很开心了。那些连鞋都没有的刀客，你对他们有信心吗？万一他们失手了，让那些马贼知道是由你们指使的，你们想那些马贼会怎么样？我不敢说我这个朋友的武功比他们都好，但是我现在跟你们说的，是你们一家大小二十几口人命的安全。至少在这方面，你们应该相信一个穿鞋的人吧？”&br&&br&【以下全来自美亚】&br&&img src=&/f36e69c9cd10b5efe9b0f_b.jpg& data-rawwidth=&695& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&/f36e69c9cd10b5efe9b0f_r.jpg&&&img src=&/bebad668f0_b.jpg& data-rawwidth=&791& data-rawheight=&415& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&791& data-original=&/bebad668f0_r.jpg&&&img src=&/94b8a78d9b20bf8bee74b_b.jpg& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&446& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&/94b8a78d9b20bf8bee74b_r.jpg&&&img src=&/39c0ed5fd9c4c_b.jpg& data-rawwidth=&876& data-rawheight=&436& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&876& data-original=&/39c0ed5fd9c4c_r.jpg&&
虽然是程序猿，咬咬牙上个tumi吧，上限800的话，上个新秀丽也行；一般初始买某个品牌，最好买该品牌赖以出名的产品。欧阳锋说：穿鞋的和不穿鞋的刀客，价钱是相差很远的。“你们觉得十两银子这个价钱很贵吗？那你们可以找几个便宜点的。那边有几个，不穿鞋…
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因为知乎编辑规范的原因（虽然我也不知道是为什么），无法将以下内容移入问题的补充说明。故回答在此。&br&&br&&br&知乎是关于男装的问答确实很多。但我个人的感觉很多答案不适合我。是不是自己的审美品味太小众？&br&比如最热门的那个问题&a href=&/question/?rf=& class=&internal&&男生如何找准自己的穿衣风格，提升衣着品味？ - 服饰搭配&/a&。我引用一下排名第一的 @&a href=&/people/shaofeidu& class=&internal&&杜绍斐&/a& 做个简单分析。先谢谢大神供图。&br&&br&&b&&u&以下均为个人见解，欢迎讨论，但请不要喷我或者恶意揣测&/u&&/b&&br&&br&&br&&img src=&/c55ec2e4cb_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/c55ec2e4cb_r.jpg&&我觉得左一左二太成熟，我平常不穿皮鞋。其次，衣服颜色太素，虽然不易出错，但是很考验脸。长得不出众很容易沦为众人。（这也是我不太喜欢那欧美男模作为例子来讲男装搭配的原因）&br&&img src=&/b8d8fa7eaec4b584be788c_b.jpg& data-rawwidth=&340& data-rawheight=&499& class=&content_image& width=&340&&毛衣内搭衬衫简直是我身边很多人的标配，可我就是无法接受，感觉一穿出来整个人老了10岁。&br&&img src=&/4f390edd88569febdfca_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&333&&&br&裤子也很难买，看到这种细腿裤就望而却步。看老外穿出来很时尚，可想象自己穿要有多娘有多娘。如何驾驭这种裤子？还是乖乖的穿规规矩矩的长裤？&br&&img src=&/c5b8728397_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&500& class=&content_image& width=&333&&网上还有很多这样的图片。我真是无能为力，这种穿法，我心里不会排斥，别人穿出来我也不会将他划为异类。但是对于我们这样的上班/上学的人来说，穿的太夸张根本就不符合周围的场景啊！&br&&br&&b&&u&以上都是个人愚见，不喜勿喷。可以有理有据的和我讨论，欢迎欢迎~&/u&&/b&&br&&br&觉得就算男生/男人也会根据年龄和性格分为好多种。我看到的多数答案都是一概而论，或者简单说几个品牌的名字。而关于各种衣服之间如何搭配而更适合自己的口味的这一秘密，一直没有被触及。我希望强大的知乎能告诉我。&br&&br&谢谢看到这里的大家！
因为知乎编辑规范的原因（虽然我也不知道是为什么），无法将以下内容移入问题的补充说明。故回答在此。知乎是关于男装的问答确实很多。但我个人的感觉很多答案不适合我。是不是自己的审美品味太小众？比如最热门的那个问题
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我也是日本买了个b家的皮带，本身的洞太少。家门口找修鞋的老皮匠打洞，一块钱想打几个打几个。也就个皮带，别太当回事了。
我也是日本买了个b家的皮带，本身的洞太少。家门口找修鞋的老皮匠打洞，一块钱想打几个打几个。也就个皮带，别太当回事了。
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没有固定的品牌,价格200到800之内随便挑吧,我基本不关注品牌.&br&&br&个人感觉优衣库在知乎上有点过誉了,我这种眼光都觉得优衣库的衣服很丑.......真的很丑,你看陈坤穿的那些羽绒服什么J8玩意?
没有固定的品牌,价格200到800之内随便挑吧,我基本不关注品牌.个人感觉优衣库在知乎上有点过誉了,我这种眼光都觉得优衣库的衣服很丑.......真的很丑,你看陈坤穿的那些羽绒服什么J8玩意?
&p&政治家们热衷戴红色领带搭配浅色衬衫和深色西装，这并非巧合。美国马里兰州的趋势分析专家马克·伍德曼说：“红色领带象征权力，力量，激情。”非光面或者印花的红色领带则是低调地表达权力的方式。而佩戴蓝色领带则能彰显国际力量。&/p&&br&&p&当香港肯尼迪学校35岁的副校长约书亚·布鲁召集学生们开会的时候，他戴了一条浅紫罗兰色的纯色领带。他说，“这条蓝色系的领带有色彩但是偏素雅，可以让学生们在听他讲话的时候免于无聊”。另一方面，布鲁在此类场合会避免戴亮紫或者粉色的领带，因为“我可不想让孩子们的注意力分散。”&/p&&br&&p&这个理论听上去有点迷信，专家们却相信，无论你的听众是谁，选择正确的领带颜色有助于更有效地传达信息。&/p&&br&&p&《lieqibuluo》的作者大卫·载勒说：“颜色能够给出不同的信息。即便是同一套西装，不同颜色的领带也能给人留下不同的印象，传递不同的信息。”&/p&&br&&img src=&/2b39aee6ec52abeef779b6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2b39aee6ec52abeef779b6_r.jpg&&&p&佩戴蓝色领带彰显国际力量。&/p&&br&&p&如果你不想传递错误的信息，戴蓝领带就好。毕竟这是天空和海洋的颜色，让人身心安宁。&/p&&p&蓝色亦是全球通行的象征权力的颜色。有花纹的蓝色领带予人传统可靠的职业形象之感，适用于任何会议。温柔的蓝色让人觉得柔软而内省，钴蓝或者皇家蓝则让人脱颖而出；深蓝色让人联想到受人尊敬的飞行员制服，海军蓝则令人信赖，予人自信。&/p&&br&&p&&strong&【象征权力的红色】&/strong&&br&&/p&&br&&img src=&/1f5c23f4a0c59a68b1a13f1d2d50a6d8_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1f5c23f4a0c59a68b1a13f1d2d50a6d8_r.jpg&&&p&摩根大通的CEO杰米·戴蒙在公开讲话时选择了红色领带。&/p&&br&&p&政治家们热衷戴红色领带搭配浅色衬衫和深色西装，这并非巧合。美国马里兰州的趋势分析专家马克·伍德曼说：“红色领带象征权力，力量，激情。”&/p&&br&&p&不同的红色还能传达不同的信息。比如深红色可以帮助建立信任，浅红和粉色则更像是个人风格的说明，亦让人联想到创造力。在过去的十年，粉色领带被赋予“与女性关系亲密”的信息。&/p&&br&&p&如果你想传达你的野心，请佩戴鲜红的领带。非光面或者印花的红色领带则是低调地达权力的方式。&/p&&br&&p&&strong&【贵族的紫色】&/strong&&br&&/p&&br&&img src=&/e03fbc410ce3b54c3c698b6ec7a38183_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e03fbc410ce3b54c3c698b6ec7a38183_r.jpg&&&p&施瓦辛格佩戴紫色领带表现自信。&/p&&br&&p&在商务会议中，佩戴紫色领带更显自信，能帮助佩戴者给别人留下更为持久的第一印象，亦传达了“这是一个对自己肤色自信，并可以让你放心与之建立联系的人”的信息。也因此，紫色领带在工作领带愈发受欢迎。&/p&&br&&p&&strong&【复杂的黑色】&/strong&&br&&/p&&br&&img src=&/3d8cb9fc91aef2c6efc9b4f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/3d8cb9fc91aef2c6efc9b4f_r.jpg&&&p&演员莱昂纳多·迪卡普里奥在正式场合会选择黑领带。&/p&&br&&p&人们大概不会戴黑色领带参加正式的会议，但是它的确是鸡尾酒会和晚宴的好伴侣，因为黑色领带能给人“这个人挺复杂又迷人”的印象，比如图中莱昂纳多·迪卡普里奥的黑色领带。不过请注意，这很可能会给人留下傲慢和过度装扮的感觉。&/p&&br&&p&伍德曼认为，灰色是更明智的选择，因为“它既能让你显得深沉，又不会太装腔作势，而且非常时尚。”&/p&&br&&p&&strong&【花园色】&/strong&&br&&/p&&br&&img src=&/cea9aabf642d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/cea9aabf642d_r.jpg&&&p&绿色领带可表达多种含义。&/p&&br&&p&绿色能传递好几种信号，比如从校园新生到美钞（在很多国家纸币的颜色是绿色的）。然而对于工作场合来说，绿色就有点过头。问题的关键在于：你希望被人记住领带的颜色，还是人本身？&/p&&br&&p&选择一条绿色领带非常困难。浅绿色太易让人分心，也很难找到与之搭配的衣衫，除非是一条有细致印花的浅绿领带搭配中性色彩的衬衫。&/p&&br&&p&在包括英国在内的很多国家，黄色是传统的领带色，传递的是自信、光彩、和活力。&/p&&br&&p&&strong&【大自然色】&/strong&&br&&/p&&img src=&/f8ea427a19bac6e6c16b917_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f8ea427a19bac6e6c16b917_r.jpg&&&p&演员尼可拉·科斯特用棕色的领带传达友好。&/p&&br&&p&如果你从事服务业、销售，或者在学校工作，大地色是好个选择。只不过要注意的是，不要让棕色领带让你显得太无趣。哔叽色则可能会显得太懈怠。总之，如果你想要在工作上显得上进一点，请避免这些颜色。&/p&&br&&img src=&/ae8da28ca8c12ea5c0876b7abf591e63_b.jpg& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&/ae8da28ca8c12ea5c0876b7abf591e63_r.jpg&&
政治家们热衷戴红色领带搭配浅色衬衫和深色西装，这并非巧合。美国马里兰州的趋势分析专家马克·伍德曼说：“红色领带象征权力，力量，激情。”非光面或者印花的红色领带则是低调地表达权力的方式。而佩戴蓝色领带则能彰显国际力量。当香港肯尼迪学校35岁的…
就标题而言。&br&我的话，之前还没毕业的时候，有次暑假打算去做暑期工。&br&以前做暑期工都是在学校附近端盘子，这次想想看，还是想去远一点，开开眼界吧。有亲戚在北京，于是我就打算坐火车独自一人到北京亲戚家寄宿打暑期工。我是土生土长的广东南方人，这也是我第一次出远门，也是第一次到北方...&br&第一次，很新鲜。第一次买火车票，排了2小时队。第一次搭火车出远门。第一次搭火车站票21小时。第一次感觉到只有电视上才有的火车拥挤，水泄不通。第一次和一帮从广州到北京做买卖的不同肤色的老外聊了合计超过4小时的天。&br&&br&总算到北京了，一下车第一件感到最新鲜的事就是自来水，当时我感觉那里的水格外清凉，与我在家乡的自来水完全不一样。我就用普通话问隔壁的阿伯：为啥这水这么凉？？阿伯道：小伙子是从广东来的吧，这是地下水。顿时我想起了地理，对哦!&br&到了亲戚家，亲戚早已和我物色好暑期工，就是在海淀区的西苑饭店，适当旋转餐厅的自助餐侍应。&br&又一次开了眼界，原来旋转餐厅是这样的。原来北方的“东北大米”和我在家乡吃的“东北大米”截然不同，非常的香！原来卤肉和小米粥这么好吃。原来日落的天安门如此的美！原来Great wall是如此的壮观！恰巧又是大雾夹杂打雷，我和朋友的头发在那时都竖了起来，不可思议！还有很多......等等，等等。&img src=&/4bd17fec416ceb196d0efaa0ac841ecf_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/4bd17fec416ceb196d0efaa0ac841ecf_r.jpg&&&img src=&/2ab86fb82b2ce814ae124_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/2ab86fb82b2ce814ae124_r.jpg&&&img src=&/9b72d00e5e_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/9b72d00e5e_r.jpg&&有一天我休息，早上到附近的公园，见一老人在练武术，打得很有气势。霸气外漏！我痴迷的看，老人家似乎也留意了我，我一直看到他练完离开。&br&傍晚，我又到此公园散步。又看到那老人家在练武，练了一阵子，在他休息之际，我按耐不住好奇，过去问问：您好，老人家您练得很霸气，这是什么拳术？老人家愣了一下，豪爽的回答说：八极拳！我想了想，时间也还是充裕，于是就很直接的说：您可以教我吗？我想学。老人家想了想豪爽的说：成！反正也没事干呢！练练！&br&就这样，我们就先聊了起来，然后我得知老人家姓王，以前是干部，现在退休了。王师傅便得知我是从广东来打暑期工的学生。然后，我先从基本手法学起，包括拳和手法，步法，两仪架或两仪顶。上述基础掌握后就开始学套路了。起势 - 两仪顶 - 十字拳 - 伏虎 - 朝天掌 - 挂档 - 两仪顶 - 护裆拳 - 马步冲掌 - 二郎担山 - 下摘拳 - 架 - 二郎担山 - 左蓄力拳 - 马步推掌 - 二郎担山 - 右蓄力拳 - 马步推掌 - 反擒拿 - 撩阴拳 - 朝阳掌- 转身 - 马步推掌 - 反擒拿 - 马步推掌 - 挂趴掌- 收势。&br&由于学的是八极小架，所以上述套路也不算太难，但也掌握了，到现在还经常练小架呢，拳练百遍，其义自见。王师傅后来还教了我八极正架，因为后来时间不够所以没学完，这不得不说是个遗憾。&br&王师傅只有星期3，4，5在广场练，但剩下的时间我也不知干啥，除了复习刚学会的拳就是到其他广场溜达。&br&傍晚我到了一个很多大妈跳广场舞的地方，（那广场叫什么我忘了）逛着逛着我就看到远处有人在甩棍。然后以下桥段省略，遇上面的经历相似，只不过这次教我棍术的是一帮比我小的多的小盆友。背景是有一个退休的国家武术教练教他们，然后小盆友教我。虽然学的不多，但是棍术的基础我却掌握了不少。&br&我在北京呆了快2个月，快到开学才回去广州，总的来说，时间还是安排得很充实。&br&而且收获也不少，学到了不少风土人情和功夫，国语精进了，眼界开阔了，挣到钱买好吃的零食，还认识不少朋友...此行无悔！！&br&&img src=&/0f0bcaadd81c_b.jpg& data-rawwidth=&670& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&670& data-original=&/0f0bcaadd81c_r.jpg&&&br&就内容而言。&br&说有多能打，实战水平的话。&br&就现在而言，小弟练的咏春说不上很能打，但对付一个人还是绰绰有余的。我惯用的手法是手留中线，桩手，然后取决于对方的反应圈打捆手摊打，又或者如果对方是冲过来的话，间斩手转马拉打。上述手法都可以后接三星锤，杀颈手，拉颈手。咏春有趣的是上述手法都可以互相变换，意思不是随便变换动作，而是说每个动作的间隙都很小，即使是有明显的间隙，也可以通过转马弥补。&br&&br&咏春有句拳谚：畏打终须打，贪打终被打。也就是说这类短打必须保持一个固定的有效攻击范围,怕打拉开距离（本能后退）又或者得意忘形的进攻（太近），都容易会被人反攻逆转。&br&咏春理论和规矩很多，不严格遵守，就会挨打。手留中线。来留取送，甩手直冲。六门理论，要害论，破中理论，转马（合适的攻击角度）和三角形理论。卸力的方法和手法。黏手（实战几乎不会用黏手，都是速战速决，夜长梦多）&br&至于电影里的咏春，太不靠谱了，不科学。不管其他人怎么说，我的观点就是咏春绝对不适合多人战（六门理论，转马，中线论，攻击有效范围）而且，老实说，咏春的火力很低，除了侧踢和三星锤。所以要害论很重要。如眼睛，喉咙，下阴，各处关节。&br&按战术来说的话（我没试过，只是理论推测）。&br&对摔跤手（四门），最好不要被其得逞（我是说“抱和摔”）他像美式足球那般冲过来时，可以用三拜佛和窒手牵制其距离顺带转马（因为你的力气肯定不够他的冲劲大）&br&跆拳道（三门），三门武者的弱点是短打，也就是说你只要在他用远距离攻击的间隙抢门，他就失衡或很难再应对了，至于如何发挥，看个人。&br&上述只是参考战术，不在于必胜，只在于增加胜率。
就标题而言。我的话，之前还没毕业的时候，有次暑假打算去做暑期工。以前做暑期工都是在学校附近端盘子，这次想想看，还是想去远一点，开开眼界吧。有亲戚在北京，于是我就打算坐火车独自一人到北京亲戚家寄宿打暑期工。我是土生土长的广东南方人，这也是我…
&p&男士正装的第一原则：精简。少既是多，简但要精。正装的基本服饰有西装、衬衫、领带、皮鞋；主要的配饰有，眼镜、腕表、袖扣、口袋巾。其它配饰及物品尽量不要佩戴或携带，例如一些不必要的配饰如手链、领带夹、项链等，物品如你的手机、钱包、钥匙、眼镜等请不要随意塞进口袋，因为这样会影响整体的外观效果，给人一种拖拉、懒散的印象。&/p&&p&定义正装衬衫：也就是出席正式场合、或严肃场合时穿着的衬衫，适用场合如一般包括学术性的，比如更开演讲、学术会议、颁发奖状、会议等，还有政治性的，例如首脑会议、人民代表大会、上党课等，还有一些风俗性的，例如参加婚礼、生日晚会、葬礼等等。既然是正式与严肃，那必定有相应的规则和条件要求，正装衬衫主要体现在以下几个方面。&/p&&p&&b&1. 面料&/b&&/p&&p&正装衬衫面料多数选用纯棉面料，并且为高支数精仿面料；质地应光滑柔软，厚度以看不见胸部皮肤为宜；颜色上绝大多数上选用纯白色，浅蓝色细条纹也是可以接受的；面料纹理的华丽度上平纹面料&斜纹面料&缎纹面料， 耐磨度上平纹面料&斜纹面料&缎纹面料;&/p&&p&&b&2. 样式&/b&&/p&&p&正装衬衫的样式应该遵循极简原则，在样式上不应该有过多的修饰。&/p&&p&袖子样式：&/p&&p&正装衬衫必须是长袖，短袖衬衫是休闲衬衫，是不登大雅之堂的。&/p&&p&领子样式：&br&&/p&&p&开领：英文Spread collars ，领尖的距离从3.5英寸至6英寸的之间领型，开度大点的又叫做温莎领&i&Windsor&/i&collars 或切角领（&i&cutaway&/i&）。&/p&&p&尖角领：英文Point, straight，领尖的距离从2.5英寸至3.25英寸之间的领型。&/p&&p&扣角领：领尖位置有纽扣，这种领型是给当时的马术运动员设计的，为了防止在衬衫领角被风吹起而设计的，一直以来被认定为运动或休闲领型，所以正式场合上不宜穿着。&/p&&p&注：衬衫领型可很据个人喜好和脸型来选择，切忌选择扣角领，一些时尚的小角领，撞色领等也不适用于正装衬衫；以下是整理出来的一些常见的能用在正装衬衫上的领型。&/p&&img src=&/4ac1a4fb17cdd6_b.jpg& data-rawwidth=&762& data-rawheight=&1143& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&762& data-original=&/4ac1a4fb17cdd6_r.jpg&&&br&&p&袖口样式：&/p&&p&袖口样式的主要区别就在是使用纽扣还是袖扣，袖口是单层还是双层。&/p&&img src=&/9ebd6c2d7bd2d2a5f1062_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/9ebd6c2d7bd2d2a5f1062_r.jpg&&&br&&p&圆形袖口：Barrel Cuffs, 使用纽扣扣合，样式可根据个人喜好选择。&/p&&p&法式袖口（对折）：袖口处需要对折然后使用袖扣扣合，对折法式袖口更加正式。&/p&&img src=&/7a0fb7f2a7a42c4989fef26_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/7a0fb7f2a7a42c4989fef26_r.jpg&&&br&&p&法式袖口（单层）：使用袖扣扣合，但是袖口处无需对折处理，一般搭配晚礼服使用，是最为正式的袖口样式。&/p&&img src=&/cce532e21ef9fe_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/cce532e21ef9fe_r.jpg&&&br&&p&口袋样式：正装衬衫是应该没有口袋的，为什么呢？精简原则，衬衫的口袋一般是非正式衬衫、休闲衬衫、或者工作衫上才有的，用来放置名片、卡片或者小工具等，不宜在用在正装衬衫上。&/p&&img src=&/116a21ba5a38dcbed93740_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/116a21ba5a38dcbed93740_r.jpg&&&br&&p&背部样式：衬衫背部应该无褶简，有褶衬衫是为了增加背部活动空间而设计的，例如在开车、工作、休闲时为了给予背部更多的活动空间。&img src=&/618a5a1ac83d4f1bfb9838_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/618a5a1ac83d4f1bfb9838_r.jpg&&&/p&&br&&p&&b&3. 裁剪&/b&&/p&&p&合体是着装的第一法则，正常情况下，外穿西装后衬衫胸部应平整，无余料不打绺，并活动自如。想要获得更好的上身效果最好要量身定制。&/p&&p&判定衬衫是否合身请对比以下图片&/p&&p&领围尺寸：正常应能放入两个手指，不松不紧&img src=&/d84b7cfd63d7d527e6cf94a8b65e1ac0_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&325& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/d84b7cfd63d7d527e6cf94a8b65e1ac0_r.jpg&&&/p&&br&&p&三围：正常穿着后应当活动自如，凸显身材之美或能掩饰身材缺陷，同时不应太松垮，也不应太紧绷。&img src=&/28cb2cab53b22188d3fde6db392da2bc_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/28cb2cab53b22188d3fde6db392da2bc_r.jpg&&&/p&&br&&p&肩宽：一侧肩端点经过第七颈椎点至另一侧肩端点之间的距离。&img src=&/08c32ac5c3e17ce8da889fae3171f6bc_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/08c32ac5c3e17ce8da889fae3171f6bc_r.jpg&&&/p&&br&&p&袖长：双臂自然下垂后，衬衫袖口自然落在手腕处向下一点的位置，屈肘时袖口末端刚好到手腕处为最佳衣长。&img src=&/baaaac9541e_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/baaaac9541e_r.jpg&&&/p&&p&衣长：男士正常衣长（后衣长）为从第七颈椎点（衬衫后领底中心）至臀股沟取平位置再减掉2cm。&img src=&/9cf1aefdaa92f72d8c33cb8e4febe484_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&310& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/9cf1aefdaa92f72d8c33cb8e4febe484_r.jpg&&&/p&&p&袖口围：定制衬衫时需注意戴表的手需要调节袖口的尺寸。&img src=&/612594bbe86a6e376f9dd97ee1140cb3_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/612594bbe86a6e376f9dd97ee1140cb3_r.jpg&&&/p&&br&&p&&b&4. 穿着&/b&&img src=&/d5c414c36f_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/d5c414c36f_r.jpg&&&/p&&p&领高：衬衫的领高以露出西装驳领上沿2.5cm 左右为宜。&br&&/p&&p&领角：领角不应悬起，并且领角被西装驳领压住为宜，打宽领带结时建议穿着温莎领衬衫。&/p&&p&袖克夫：正常穿着西装时，袖克夫能外露1cm-2.5cm左右为宜。&br&&/p&&p&&b&5. 禁忌&/b&&/p&&p&内衣：正装衬衫的扣子需要全部扣好，打好领带；衬衫要贴身穿着，切忌在衬衫内穿内衣、背心、T恤等。隔着衬衫能看到内衣就好比隔着裤子看见女士的内裤一样尴尬。&/p&&p&毛衫：毛衫在正式场合是不允许的，如果天气寒冷可以考虑外加大衣。&/p&
男士正装的第一原则：精简。少既是多，简但要精。正装的基本服饰有西装、衬衫、领带、皮鞋；主要的配饰有，眼镜、腕表、袖扣、口袋巾。其它配饰及物品尽量不要佩戴或携带，例如一些不必要的配饰如手链、领带夹、项链等，物品如你的手机、钱包、钥匙、眼镜等…