运动中和运动后喝淡茶书可以吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-13 11:06 标签： 孕妇可以喝淡茶吗
　　晚上不吃饭，早上，中午少吃，坚持喝茶，会瘦下来吗，不过运动不多
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　　会。。。我用的就是这方法，一定得少阿　　
　　为什么要喝茶？还不如喝白开水呢！　　
　　以前用过可以瘦，但牙会黄，等正常吃饭两三年后会复胖
　　这样会瘦的非常快的。　　
　　早上要多吃
有啥吃啥 。。。不然你晚上会饿死
　　过午不食，会瘦，可是对身体不好，而且容易反弹。　　
　　会，我9天瘦了15斤。后来一直保持也没胖。反正上学时候和怀孕前，同事形容谁很瘦都会拿我做参照物。　　
　　会，坚持一周瘦了4斤　　
　　会瘦。但是必须坚持一直晚上不吃，不然真会反弹。辛辛苦苦三个月晚上不吃的成果连续吃一个月晚饭就弹回来了！！！亲测。。。
　　今早我和父母到茶楼喝茶吃点心去啦 嘎嘎嘎嘎嘎嘎
　　不用这么严苛，这样容易反弹　　晚上尽量少吃，可以吃蔬菜的　　早上一根玉米一杯牛奶，中午菜都吃，一两口饭，这样瘦得相对慢　　我是这样半年瘦了10斤，目前将近一年没有反弹，已经恢复了一些饮食，但胃已经饿小了也不会吃得像以前那么多，关键是少吃肉多吃蔬菜，饭尽量改粗粮，我主要吃玉米。我不运动，因为知道坚持不了，反而会反弹　　从110斤减到现在96斤
　　减肥其实只有一个非常简单的原则，卡路里摄入低于消耗量，一天控制在1400大卡以内，肯定会减下去，关键在于能不能永远坚持在1400卡以内，如果你坚持了1年，但第2年开始又升到2000卡一天，你想想，很快就又上去了，但只要你又降低摄入，那就又下来了。这种减法不快，但是是绝对有效的
　　脾虚　　所以运化能力差　　不能消化不能排出　　所以堆积在体内　　少吃是不可能减掉的　　先养脾吧
　　晚上少吃一定会瘦。。早上可以正常点。。中午也控制点。。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规时不时头疼,不能吃垃圾食品,能喝绿茶,每星期一次长跑,不能做剧烈运动,这是什_百度知道
时不时头疼,不能吃垃圾食品,能喝绿茶,每星期一次长跑,不能做剧烈运动,这是什
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运动后喝茶可以吗?
我到底应该喝什么啊,前几天开始喝绿茶?我妈说应该喝些盐水效果会更好,貌似它们的热量都比较高,可以吗.不敢喝运动饮料?以往我都喝白开水,喝什么补充水分比较好为了减肥每次跑步后都会流很多汗
提问者采纳
喝一杯浓茶倒有听说过啊,然后慢慢喝,坚持了两个星期妈妈说觉得脸真的小点了呢.如果你吃了很油腻的食物.运动停止后别马上往嘴巴里罐,唆的话等于脸部也在做运动啊,好象运动后也没听人说喝绿茶的!我就是每天这样喝水的.绿茶提神!如果你是运动量很大的话也可以喝点运动型饮料.喝的时候大口喝小口咽.或者可以插根吸管,还可以塑造脸型呢,休息一二分钟,别太急,温开水最好,虽然现在是夏天但还是不要太冰凉最好还是喝点白开水
　　
　　每年夏季到来的时候，许多人喜欢喝冰凉可乐，感到能解暑止渴。因为这个在去运动时，总会准备瓶可乐或者浓茶。那么
下面就这一问题做一详细介绍。
　　实际上喝包括咖啡碱的可乐、冰茶水和咖啡等饮料不但不可以消渴，反倒容易造成体内脱水。最好是饮水，盐水更好了，由于猛烈运动后，人的身体大多出汗，造成养分和盐分流失，喝盐水可补给养分和盐...
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运动前喝茶的好处作者：fjx123
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[摘要] 运动前喝茶有什么好处？原来喝茶也能瘦！专家证明，喝茶能够有效消耗腹部脂肪，帮助瘦腰腹。只要在运动前喝茶饮就能有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗，对减肥超级有益处。下面中国吃网将为您详细介绍运动前喝茶有什么好处？
　　运动前喝茶有什么好处？原来喝茶也能瘦！专家证明，喝茶能够有效消耗腹部脂肪，帮助瘦腰腹。只要在运动前喝茶饮就能有利于提高脂肪代谢率，增加运动过程中的脂肪能量消耗，对减肥超级有益处。下面将为您详细介绍运动前喝茶有什么好处？
　　运动前喝茶的好处
　　一、运动前喝茶有什么好处
　　1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
　　2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
　　3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
　　4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
　　5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。
　　6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。
　　二、茶的功效
　　茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、[2]收敛毛孔、减缓皮肤老化。
　　中国明代李时珍（公元）所撰的一本药物学专著《本草纲目》，成书于明万历六年（公元1578）。李时珍自己也喜欢饮茶，说自己&每饮新茗，必至数碗&。书中论茶甚详。言茶部分，分释名、集解、茶、茶子四部，对茶树生态，各地茶产，栽培方法等均有记述，对茶的药理作用记载也很详细，曰：&茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五次，有虚实。苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。&&茶主治喘急咳嗽，祛痰垢。&认为茶有清火去疾的功能。
　　早在《神经本草经》中，即有&茶味苦，饮之使人益思，少卧&的记载，还记载相传&神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之&。《唐本草》说：&茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便&。汉代名医张仲景说：&茶治便脓血甚效。&至今，我国民间仍有用茶叶治疗痢疾和肠炎的习惯。
　　如将茶叶与药物或食物配成药茶，则疗效更好。如用姜茶治痢疾，薄荷茶、槐叶茶用于清热，橘红茶用于止咳，莲心茶用于止晕，三仙茶用于消食，杞菊茶用于补肝等。
　　现代医学研究发现，茶还具有抗癌防癌作用。
　　三、茶谱
　　西湖龙井
　　西湖龙井，产于浙江省杭州市西湖周围的群山之中。杭州不仅以西湖闻名国内外，也以西湖龙井茶誉满全球。颜色：色泽嫩绿泛黄。外形：扁平光滑，苗锋尖削。绿茶。滋味：汤色嫩黄（绿）明亮；清香或嫩栗香，但有部分茶带高火香；滋味清爽浓醇。
　　洞庭碧螺春
　　洞庭碧螺春茶产于江苏省苏州市太湖洞庭山。碧螺春茶条索纤细，卷曲成螺，满披茸毛，色泽碧绿。颜色：色泽银绿，翠碧诱人。绿茶。外形：外形条索紧结呈卷曲如毛螺，白毫显露。滋味：香气清爽持久；滋味鲜爽味醇；汤色嫩绿明亮。
　　黄山毛峰
　　黄山毛峰茶产于安徽省太平县以南，歙县以北的黄山。茶芽格外肥壮，柔软细嫩，叶片肥厚，经久耐泡，香气馥郁，滋味醇甜，成为茶中的上品。绿茶。颜色：嫩绿油润。外形：细扁如雀舌，芽似锋；白毫显，色似象牙。滋味：嫩毫香清新持久，滋味醇厚回甘；汤色杏黄清澈。
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