什么东西解暑最好呢？天实在太热了，请大家帮帮忙
什么东西解暑最好呢？天实在太热了，请大家帮帮忙
不区分大小写匿名
心静自然凉。
-------------------
夏季防暑9个小窍门
&&& 夏季少食多餐
&&& 1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
&&& 2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；
&&& 3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；
&&& 4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；
&&& 5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；
&&& 6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；
&&& 7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；
&&& 8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；
&&& 9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
&&& 预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍6种降温饮品：
&&& 1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
&&& 2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
&&& 3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
&&& 4、金银花(或菊花)汤：金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
&&& 5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
&&& 6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
&&& 盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：
&&& 1、仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
&&& 2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
&&& 3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
&&& 4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
&&& 5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
&&& 6、避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
&&& 7、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
&&& 8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
&&& 9、荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
重养神。天一热人就容易烦躁不安 ,所以首先要让自己平静下来 ,神清气爽 ,心境恬静。切不可紧张焦虑、急躁激动 ,以免心火内生、以热助热 ,故民间有“心静自然凉”之说。老人还应避免剧烈的体力劳动和紧张的脑力思考 ,以免劳神伤气。 慎起居。夏季 ,昼长夜短 ,清晨空气新鲜 ,应早睡早起 ,到室外适度活动。为保持旺盛精力 ,宜坚持午睡 ,时间长短因人而异 ,一般 1～ 2小时左右。夏天暑热外蒸 ,毛孔开张 ,机体容易感受风寒侵袭 ,所以不可夜宿露天 ,乘凉也不宜太晚 ,以防暑湿感冒。 调饮食。夏季阳气盛而阴气衰 ,宜吃清淡易消化的食物 ,宜多选择稀饭、馒头、面条、瘦肉、冬瓜、鸡蛋、新鲜蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高盐、高脂食品。另外 ,夏天气温高 ,应注意饮食卫生 ,防止食物中毒。 养津液。夏季 ,出汗多 ,耗津液 ,应注意补充水分 ,可适当多吃西瓜 ,以消暑利尿、生津止渴 ;适量饮点啤酒 ,可以消暑利湿 ,切忌饮烈性白酒 ;多饮茶 ,以清暑利湿 ,提神助消化 ;多喝些绿豆汤、赤豆汤 ,以清热解暑、祛烦健脾。汗多时 ,适量饮些淡盐水 ,以补充水分和盐分。另外 ,夏季冷饮品种较多 ,饮时不宜过量 ,以免损伤脾胃。 重降温。夏季 ,要避免在烈日下长时间劳作或奔走。居室内要通风 ,保持空气清新。室内经常洒些清水 ,或用湿拖把拖地 ,既降温又能调节湿度。使用空调降温时 ,勿使室内外温差太大 ,否则易诱发上呼吸道感染和干燥综合征。夏季宜勤洗澡 ,保持皮肤清洁。穿衣宜选择轻、薄的棉纺织品。 回答者：匿名 5-29 20:56夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地过度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不好，如吃，也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，老上人最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。 夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，因而常出现消化力减弱、食欲不振现象，故应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量饮的方法。 如经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防暑清热，又能解毒开胃。而经常饮用保健茶，则有解暑热及爽身提神功效。常见的保健茶有：盐茶：用食盐1克，茶叶5克，加开水500毫升，冲泡，凉后饮用，有祛热解暑，补液止渴作用；菊花茶：白菊花5克，用500毫升开水冲泡，凉后饮用，可清热解毒。此外，用冬瓜500克，切块，煮汤3碗，少加些盐调味，1日服3次；用鲜藕250克，白糖适量，共煮水服，每日1剂。如经常饮用，对年迈体弱或多病的老人，可起到预防中暑的作用。
相关知识等待您来回答
生活百科领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号求助，签证问题，请大家帮帮忙~
从深圳做飞机到马来西亚，然后在吉隆坡转机去巴厘岛。
空白护照，如果落地签印尼的话，怎么在马来西亚中转呢？
请前辈们教教我……
我和老公考虑今年去希腊旅行,我户口在北京,老公的户口不在北京,切护照签发也是在户口所在地签发的。请问这样的情况下,我老公还可以在北京地区申请签证吗??如果可以的话,应该需要准备什么文件呢??先谢谢大家!!!
6月底苏梅曼谷8日游,已定好前半部分,后半部分比较纠结。大致行程如下:6.:40国航北京飞曼谷曼谷机场过夜6.226:00-7:00曼谷航空飞苏梅入住BAANSAMUI6.23白天自由安排晚上帕岸满月派对住BAANSAMUI6.248:00L公司去南园住K36.25全天南园活动住K36.266.276.286.296.30凌晨1点国航曼谷飞北京纠结的来了,6月26日退房后,方案一:坐船去涛岛,住2晚,28号坐下午14:30的鸟航联运回曼谷,大概到达曼谷时间晚上20:00,鸟航联运票价2700猪每人方案二:坐船回苏梅,住一晚,第二天(6月27日)坐早7:00亚航联运回曼谷,曼谷住2晚方案三:坐船回苏梅,住两晚,6月28日早坐曼谷航空回曼谷,曼谷住1晚这几个方案各有利弊,第一种可以在涛岛再好好玩玩,最主要的是可以包个长尾船出海钓鱼+浮潜,去年去PP的时候感觉这种方式很好,钓的鱼还可以拿回涛岛加工,不知道苏梅有这种方式么?第二种方案好处是可以重返在曼谷玩两天半,时间比较充分,缺点是回苏梅后时间比较赶。不知道曼谷两天半都能做什么?不是很喜欢购物。第三种方案就是苏梅可以充分休息,但是曼谷时间就较少请大家帮我参谋一下,太纠结了!谢谢各位了!||不喜欢购物的话,建议多在涛岛待2天,苏梅最美在涛岛||回复2#rmsjy我在南园住了2晚,好多人都说没必要涛岛了||1.如果你不深浅,那么涛岛和南园其实差不多2.苏梅岛有海钓一日游,或者安通国家公园一日游你可以考虑3.曼谷如果不购物,还真没什么好玩的就大皇宫、卧佛寺、郑王寺这些,一天足以,祈祷天气不要太热。购物好玩的就多了,siam商业区购物、周末市场购物、水上市场购物||回复4#cositry这样看来就选择苏梅两天了,曼谷也就是大皇宫溜达一下,周末市场转转顺便购物,晚上看个人妖秀,曼谷的那个人妖秀比较好呢?其他人还有好的意见么?不要沉啊||建议涛岛住||涛岛的几个酒店私人海滩美的没话说,我刚住了ccv和哈天,舍不得走啊||回复7#xyh在涛岛除了泡酒店就没别的了吧?||浮潜,星光餐厅||不要沉啊,为什么没有人建议呢||恩,楼上不都是回答了么?||回复11#linLIN大,苏梅有几种海钓一日游啊?那种最好玩呢?钓回的鱼是不是可以拿到餐馆加工?另外我已经在L公司定了苏梅——南园的船票(600B),当时没想回苏梅,准备直接涛岛回曼谷,但是现在又要回苏梅了,定往返票是1000B,能修改么?||就一种啊~~可以拿回找餐馆加工的~~~餐馆就挣个加工费,不在意别的;票是否能改还真不清楚,不过你可以看下L官网最下方的右侧,有个它家的邮箱哈,你可以发邮件问问。||回复13#lin谢谢LIN大
我舅舅孤身一人在美国俄亥俄州肯特郡生活,有美国绿卡,大概三个月前我们和他失去了联络,打电话一直都转到留言。上个月,我们收到一通电话才得知:舅舅三个月前,走在路上突发脑溢血昏倒,被当地的好心人送往医院。医院给舅舅做了脑部手术,手术本身很成功,但是由于舅舅是一个人在那边,手术对他的记忆也产生了一定些的影响,他语言也不通,再加上术后生活不能自理,对他的情绪和身体都有很大很大的影响。 给我们打电话过来的是一名义工,见到他只身一人躺在床上,没有亲人照顾和鼓励,一个大男人已经不足85磅,很可怜,再加上医院根据舅舅的康复情况准备把他转到一个福利机构去,这位好心的义工才从舅舅的手机上翻到了电话号码联系上我们。 现在的实际情况是,舅舅需要进一步的康复治疗,这个过程很漫长,我们在那边又没有其他的亲人可以照顾他。而且一个病人,更多的需要家人的鼓励和支持才能慢慢地康复到至少生活可以自理的程度。所以我们准备也必须把舅舅接回国来治疗和康复,并且时间很紧急,他现在一个人在那边,语言也不通,情绪很不好,很抵触治疗,家里面的人现在都很着急! 1月4日,二姨妈和我姐姐预约了签证,带了那边医院发过来的邀请函和一些材料去签证,签证官只问了二姨妈和姐姐和舅舅是什么关系,就以不符合美国法律拒签了。在一些朋友那儿打听到一些说法是,这种情况很不容易签到,所以现在一家人都不知道要怎么办才好。我们现在是想抢时间接舅舅回来尽快接受康复治疗,毕竟他还那么年轻,以后还有很长的路要走,我们希望至少能抓紧康复的最佳时机,让他至少康复到生活可以自理! 所以,想求助于大家,想请教一下遇到这种情况应该如何处理才好?或者是有没有在那边的同胞们,最近准备回国的,能不能请大家帮帮忙顺便把舅舅一起带回国来,当然,所有的费用都会由我们负担,我们也会非常的感谢您的帮助!我们实在是想不到办法了,签证也签不到,我们都过不去,我们能想到的最快的方法就是看有没有人能从那边直接把他带回来,我们会在这边接应他,希望有好心人能帮我们这个忙,或者有其他的办法能给我们支支招,请大家体谅一下我们家人的着急,都是同胞,真的非常非常的感谢大家了!!! 在这儿留一个联系的电话:,如果有好心人有好的办法或者可以帮我们这个忙的,请联系我们,在这儿真的致以最真诚的感谢了!!!!!||楼主,建议你把你的联系方式写的全面详细些,如姓名、地址等,还可以加上QQ或者邮箱等,让能给你建议或者帮忙的人,多些途径,有人能够帮忙但可能不想直接打电话的; 另外,建议把你的求助,尽量多地在相关论坛、群里发下,增加碰到好心的、能够帮上忙的网友的机率; 总之,尽量多想办法,祝愿你舅舅早日康复!||可以求助中国驻美国大使馆,看看如何帮到你||@beyondlove- 楼主,建议你把你的联系方式写的全面详细些,如姓名、地址等,还可以加上QQ或者邮箱等,让能给你建议或者帮忙的人,多些途径,有人能够帮忙但可能不想直接打电话的; 另外,建议把你的求助,尽量多地在相关论坛、群里发下,增加碰到好心的、能够帮上忙的网友的机率; 总之,尽量多想办法,祝愿你舅舅早日康复! ————————————————— 谢谢你! 祝你平安幸福!||@江南盈盈2:42:00 可以求助中国驻美国大使馆,看看如何帮到你 ————————————————— 但是我们也不知道怎么联系中国驻美国的大使馆
我和同学现在高三暑假,准备去日本。签证能拿得到么?我有美国F1签证,好象可以在日本免签停留三天的,这样是不是拿日本签证就好拿些??||这里是日本小组不是美国小组,没人知道你的F1是干嘛的,开车的吗?是留学的吗,你还不如直接去人家网站看,刚给你看了你的F1可以进入日本转机,具体自己看网站介绍,直接去问问最长能呆多少天,我觉得转机最长能呆15天的||把所需资料准备齐就可以了,日本签证不难||我也是高三暑假准备去日本的XD有的旅游团不是会包办签证吗……
准备9月去意大利度蜜月,去那是住一个意大利当地朋友的家里,他也愿意给我提供所有可能的支持,包括经济上的。所以想问下以何种理由申请签证成功率高?1以自己结婚蜜月旅行的方式2让他给我发邀请函和担保等证明这两种哪种签证成功率高?我主要怕如果是第二种方式,大使馆是否会认为我有移民倾向?是不是反而会更麻烦?另外,如果第二种成功率高,我的朋友那边都需要准备什么材料呢?还是旅游签比较快,酒店可以先预订着,等成行之前退掉就可。||就自己申请旅游签证吧,别提意大利朋友的事,弄不好帮倒忙。旅馆在booking上订可以免费取消的,经济上提供你们双方最近三个月的信用卡账单(一定要有信用额度的)就行。天气太热，人体怎样可以快速降温？？_百度知道
天气太热，人体怎样可以快速降温？？
提问者采纳
夏日/夏天如何避暑
1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。
2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。
3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。
4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。
5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。
随身再遮阳伞，多喝水，尽量避免长时候处于烈日下。这是我在37度学车那天亲身经历后的总结。 喝点绿豆汤，可以解署。当年大学军训的时候就通过喝绿豆汤来避暑的。呵呵 吃冰棍。
游泳。 最重要的是保持平和安详的心态。正所谓：心静自然凉。我经常用这一招，很有效果。
心理学证明，人们越是在意自己身体的不适，往往越觉得无法忍受。所以在没有有效的外力帮助下，人们需要靠心理调节来改善身体的感受。
我的建议：在热得令人窒息的空气中，想象自己正被温柔的被子包裹着，很放松，很舒适（你着急也解决不了，索性由他去吧）。全身都放松的时候也是自身调节系统功能发挥得最好的时候。有的时候居然会感到有丝丝的凉风吹起来了呢。不信你试试。 在家中避暑有几个窍门：
出门前把门窗全部关紧，窗帘拉好。保证屋内不被阳光直射。这样晚上回家后至少屋内温度比外边低五度左右。
睡凉席请可用热毛巾擦洗凉席，清除其中的汗迹，待稍凉后才睡。 别出去 留在家～开空调加不穿衣服 整个暑假都 在家里嘛，，偶尔出去一会儿当然没关系，，还有要多喝水哦！~不仅可以很凉快，，还会有很好的很白的皮肤哦！我就是这样子的呢~~！ 要经常喝点水，还有多吃点水果 有钱的话,到避暑圣地比如庐山去.
没钱的话,在家里开空调.
爱学习可以到图书馆去看书,享用免费冷气.
爱逛街,可以去大型商场逛个够.
实在都不爱,去游泳吧.又凉爽,又可以晒一身古天乐般的古铜色皮肤.很白的皮肤是不健康的啊!
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
呵呵...天气人体温度上升是很正常的！但聪明的人类且会用各种方法来缓解它！对于本人而言，天热时，首先我喜欢找个比较凉快的地方躲着（其实我家就是的很好的避暑的圣地），决不让太阳公公跟着我走;其次是找到家用电器（风扇，空调...），但一般我喜欢找风扇，它没像空调那样会对身体由伤害！接下来就是找水果了，吃着水果，躺在凉椅上吹着阴凉的风真是一种享受哟！可惜，这一切我都用派不上用场了，现在来到了美丽的春城--昆明，夏天还盖着被子，真是另一番的享受了....曾经的困热在这已经不知是什么滋味了！所以以上建议就给还处于热海中的朋友们分享了^_^
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁