跆拳道高水平运动员的委托培养是什么意思模式和方式

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-06-02 01:41 标签： 委托培养是什么意思
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出门在外也不愁山东农业大学2015年高水平运动员招生简章
来源：中国高校之窗
山东农业大学是国家教育部批准建设高水平运动队的高校之一。为了更好地开展体育运动，选拔高水平学生运动员，培养德、智、体、美全面发展的人才，根据教育部有关文件精神，学校2015年继续面向山东省招收田径、篮球、跆拳道项目高水平运动员。
一、招收项目与计划
1．招生项目：田径、篮球、跆拳道，其中跆拳道项目不接收文化单独考试申请。
2．招生计划：总计划75人。其中
田径& 25-30人
男篮& 20-25人
女篮& 10-15人
跆拳道3-5人
各项目最终录取人数将本着宁缺毋滥的原则，根据生源情况进行调整，
二、报考条件
在各类考试、竞赛等活动中无作弊、违纪记录，并具备以下条件之一且年龄不超过22周岁方可报名。
1．高级中等教育学校毕业，获得国家二级运动员（含）以上证书，并且高中阶段在省级（含）以上比赛中获得集体项目前六名的主力队员或个人项目前三名者；
2．具有高级中等教育毕业同等学力，获得国家一级运动员（含）以上证书，或近三年在全国或国际集体项目比赛中获得前八名的主力队员。
三、招生程序
（一）山东省统一测试高水平运动员
符合学校高水平运动员报名条件和招生项目，并经山东省统一测试的合格高水平运动员，可报考我校高水平运动员。
1．考生申请
考生于3月10日-3月25日登录山东农业大学招生信息网（http://zhaosheng.），进行网上注册、报名。根据网上报名时所填信息打印《山东农业大学2015年高水平运动员申请表》。
考生于3月30日前将粘贴个人近期免冠一寸照片，由所在学校签署推荐意见并加盖照片压缝公章的《申请表》连同运动员等级证书复印件，近三年运动成绩证书复印件，参赛秩序册、成绩册封皮及本人页复印件，考生身份证复印件等共计5项材料使用邮政特快专递寄至山东农业大学招生办公室，地址：山东省泰安市岱宗大街61号，山东农业大学招生办公室，邮编：271018（寄出时间以寄出地邮戳为准，申请材料不再退回，请自留备份）。
2．学校审核
学校将根据报名条件对考生提交的书面材料进行审核，严格依据国家体育总局&运动员技术等级综合查询系统&核实考生运动技术等级，并对网上核实结果进行截图保存。截止日仍无法通过&运动员技术等级综合查询系统&查询的运动员将取消参加学校2015年高水平运动员选拔资格。
3．合格名单和优惠分值确定
参加山东省统一测试的高水平运动员学校不再组织测试。山东省统一测试高水平运动员成绩公布后，学校将在经过学校审核的申请考生中根据山东省统一测试成绩和学校运动队的发展需要择优确定合格名单及优惠分值，通过学校招生信息网及教育部阳光高考信息平台向社会公示，并与被认定的高水平运动员签订&高水平运动员认定协议书&。经我校公示的高水平运动员在高考后达到相应文化课录取优惠分值并第一志愿报考我校的，我校按照相关规定办理录取手续。文化课录取优惠分值分为2档：
A档：达到山东省本科二批录取控制分数线65%。（此类考生人数不超过学校高水平运动员招生计划30%）。
B档：达到山东省普通高水平运动员录取分数线（一般不低于山东省本科二批线）。
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跆拳道高水平运动员后横踢技术动作的肌力特征
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官方公共微信跆拳道高水平运动员的训练方法
&一、慢速、快速重复练习
　　慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将直接影响练习者以后对其它技术的掌握。
在教练员的讲解、示范或经过自学后，一般不要立即快速练习，而要采用慢速度酌模仿练习，复杂动作还应分解练习。此时不应过分追求动作的击打力量、速度，不应仔细揣摩动作的发力点、路线和动作要领，一个动作不要在--m中过多的重复次数，要少次数、多组数。如可将5组10次的练习改换成10组5次，这样可以避免即使动作错了也不会重复过多的次数，同时也可以避免运动员感到枯燥。在级数之间，应让教练和同伴进行指导．或面对镜子，边练边检查，不断的重复正确的动作。
快速重复练习则适用于运动员练习绝招技术e运动员在技战术已达到自动化的程度时一般要根据自身特点，选择几种在比赛中常用的绝招技术并反复进行强化，此时则需要运动员以最快速度进行重复练习。
&二、结合身法和步法练习
　　经过慢速重复性练习基本学会厂动作后，则根据实战的需要结合相应的身法和步法进行练习，使技术与实战紧密联系。如练习横踢技术时，可以练习向前亡一步后再进行横踢的练习。或是后撤一步再练习横踢，或是要求先用身体晃动引动对方。这样可以使运动员避免枯躁的单纯的步法练习，又可以较快的和实战结合起来。
&三、想象实战练习
　　运动员掌握厂一些基本的技战术后，在自己单独练习时，应假设是在实战中有对手在与自己对抗，对手采用各种战术和技术进攻自己或防守自己的各种进攻技术，自己则从实战出发，选择几组进攻和防守反击的方法，做想象中的个人练习e进行这种练习，可在'次训练课的准备活动的后半部分或实战前以及提高训练强度时采用。
&四、互不接触的攻防练习
　　由于跆拳道是两人的直接对抗，为减少不必要的受伤情况的发生，在训练中要求两人一组，一方主动进攻，另一方防守反击，或是两人按照比赛的要求进行互不接触的实战，也就是常说的点到为止。这种练习方法可以消除初学者的害怕心理相预防运动损伤。但在进行时，应要求：
1．练习者学会保持在适当的距离，不要太远或太近。
2．要求运动员在运动中做出动作。
3．由于不能真正击打，运动员往往会敢于进攻，而容易忽视实际的攻防转换，因此要防止胡踢乱踢．要仔细揣摩步法和抓住击打时机并借鉴对方的长处。
&五、固定靶的练习
　　这是利用沙袋、大脚靶、多层护具等器材作为击打日标的练习。练习的目的不同，方法亦不同。如要求提高动作速度和击打力度，练习者要快速完成一定时问内某一动作；若只要求提高练习者的动作频率和耐力，则应规定时间和组、次数的要求。另外按照比赛中常用的组合技术布置几组固定组合靶的练习，如3-5名同伴手持不同高度、不同放置角度的脚靶站立在一条直线上或不同方向上，由练习者依次踢靶。
&六、配合"喂招"的练习
　　路拳道训练非常重视并经常采用脚靶、护具的喂招练习。要求配合者手待脚靶，配合练习者进行技术练习，如将脚靶放置与胸齐乎，让练习者横踢；将脚靶放置与头部齐平，让练习者练习高校踢击头动作。护具喂招则是配合者身穿护具，用身体的移动配合练习者的进攻和防守，如配合者上步欲要用横踢进攻，练习者则向后踢反击。这种练习不但能够有效的提高练习者进攻和防守反击的动作质量，还可以提高练习者击打的喉确性、步法的灵活性和良好的距离感等。练习中，还可要求配合者变换喂招的方式，如快速出靶或连续出靶．这样既可以提高练习者的反应速度，又可以使练习者逐步熟练动作之间的连接．从而与实战较快的结合起来。下面即为配合者使用脚靶连续喂招的方法之'-：左手横踢--右手劈腿--左手高横踢--右手后踢--两手交叉双飞--右手向前伸反击横踢--左手后旋踢。
&七、条件实战练习
　　即对实战提出要求，限制一些因素进行实战的一种方法。这种练习方法经常在路拳道训练中被采用。如要求双方队员杏一个回合中只能用核踢进攻和用横踢反攻；一方只能用前横踢和劈腿进攻，而另一方只能用后踢和劈腿反击，不准主动进攻等等。这种方法的优点是针对性强，能有效的训练和提高运动员的某一方
面的能力，经常用在实战的初级阶段和战术训练中。条件实战一般包括以下几个方面：
1．同伴配合，创造时机和姿势以便进攻者完成进攻战术。
2．同伴配合，创造时机和姿势以便进攻者完成防守战术。
3．同伴配合，创造时机和姿势以便进攻者完成防守反击战术
4．同伴配合，不创造时机和完成技术的便利姿势．进攻考用自己的行动创造机会完成进攻战术或防守战术或防守反击战术。
5．同伴配合，同时积极的防守，但不全力防守，力完成进攻战术或防守战术或防守反击战术。
6．双方运动员进行实战，一方进攻，一方反攻，分用力。
7．双方运动员进行实战限制-方运动员的进攻技术。
8．双方运动员进行实战限制一方运动员的防守技术。
9．双方运动员进行实战限制一方运动员的防守反击技术。
10.双方运动员进行实战，限制双方运动员的进攻技术。
11．双方运动员进行实战，限制双方运动员的防守技术或防才反击技术。
12．增加难度．与实力高于自己的同伴实战。
&八、实战练习
　　运动员掌握并熟练了跆拳道拉战术后，要按照规则进行不断的实战，逐步提高技战术的应用能力。要在对抗中，(在与比赛要求一致的情况下)将技战术使用出来，这样才能在实际比赛中达到利用技战术和其它方面的因素战胜对手，获取比赛的胜利。
实战的时间可以根据训练的目的进行安排，如30秒钟实战，则主要让双方运动员在短时间内学会抓住时机尽可能的多进攻并得分；5分钟三局实战，则主要使双方运动员在超过正式比赛的时间内，学会在非常疲劳的情况下使用动作战胜对手，并达到培养坚强意志品质的目的。
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