打沙袋有什么好处为什么要光脚

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-29 15:17 标签： 打沙袋有什么好处
不明白！练习舞蹈时为什么要光脚、穿袜子或穿舞蹈鞋呢？？_舞蹈吧_百度贴吧
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不明白！练习舞蹈时为什么要光脚、穿袜子或穿舞蹈鞋呢？？收藏
1楼 17:45&|
相关的贴子387614074
穿袜子是可以清楚的看清腿上的肌肉是否绷紧。。我们上课练基本功一般都不穿舞蹈鞋，似乎是可以看清脚背
2楼 18:42&|来自
你们不觉得不穿袜子，脚上的肉肉和地板会黏住吗，不好下叉啊……要是不穿鞋子的话，袜子和地板会很滑，下腰什么的会摔倒的，穿鞋是为了增大摩擦力，防滑。舞鞋底下一般都会有两块东东的
3楼 13:13&|
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或[转载]练武心得;“打沙袋，空打，对练”是提高实战技能的最佳途径。牟小龙
& QQ:&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
练习拳法时“打沙袋，空打，对练”，是提高实战技能的最佳途径。
很多人都迷惑怎么样才能尽快地掌握实战的技能，向我求教。
& 我的方法简单易行，在练好基本功的基础上，学习组合拳的打法，然后；第一步，打沙袋，将组合拳的各种打法多次的练习，上千遍上万遍的打，最基本的打烂一两个沙袋。手上不要戴任何的护具，光脚或穿一般的练功鞋。不断地用拳掌脚膝肘头等部位撞击沙袋。第二步，空打，意念中对方正在对面向你进攻，我方采取进攻或防守的招式，多次的练习。要根据人体的机能，如你击打对方的小腹或檀中穴，他肯定会收腹，身体卷曲。你右手一个右摆拳击打对方的太阳穴或脖根的大动脉。旋即双手扣对方的头部向下按，起右膝撞头。或左手扣头，起右肘撞击头部。等其下蹲时，用切肘击其后背肾俞，心俞，肺俞穴。或右脚下砸其背部，凡是击中的，没有不KO的。第三步，两人对练，尽量戴好护具，不断地积累实战的经验。
& 以前在广东时，碰到一黑道老大，身后跟着十几个马仔，很是嚣张，把我一个朋友打倒在地，说是要拿钱消灾了，---是敲诈，明抢了。我正好路过，便走了过去，问他：“大哥，我是他的朋友，不要打了，钱我给。”手拿香烟，向他递过去。趁着他一分神，我一个右手下勾拳打在他的檀中穴，一个右摆拳打在了太阳穴，双手扣头，连起两下右膝撞其头部，他下蹲时，我一个切肘打在他的后背肾俞穴上。本想再来两下，一看这小子已经晕倒在地了。顺手拿个木棒在手，四面连着几个抡子，倒下了一大片。剩下的落荒而逃。
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