如何扩张肛门锻炼肛门

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-28 07:01 标签： 如何获得肛门快感
怎么锻炼肛门括约肌
基本信息：男&&39岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我最近老是觉得肛门处有点异常，感觉肛门下坠老是有便意，去上厕所吧又感觉上不出来，即使拉出来也是一点点。然后坐着吧就觉得肛门处好像有个东西一样，挺难受的。
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建议：门湿疹会常感觉肛门瘙痒，肛门湿疹病因比较复杂，一般以为与过敏反应有关。如吃了对自身过敏的食品、药物，如鱼虾、蟹、磺胺类药等，或接触某些致敏的物品，如生漆、花粉、毛织品、化学品或外用药物、染料、湿热、严冷等均可诱发致病。另外，内分泌失调，消化功能紊乱，肠道寄生虫病等疾病及痔疮、肛瘘、肛裂、肛管上皮缺损等肛门局部疾病的慢性刺激，也可以诱发湿疹。
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建议：提肛运动坐,卧和站立时均可进行。具体方法如下：思想集中,收腹,慢慢呼气,同时用意念有意识地向上收提肛门,当肺中的空气尽量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟,然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2～3秒,再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门,然后全身放松,让肺中的空气自然呼出.每日1～2次,每次30下或5分钟。
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疾病百科　　湿疹eczema)是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病.其特点为自觉 剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，...　　湿疹eczema)是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病.其特点为自觉 剧烈瘙痒，皮损多形性，对称分布，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。　　一般临床分为急性湿疹、亚急性湿疹、慢性湿疹。　　可见于全身各个部位，常见的有：乳房湿疹、阴囊湿疹、女阴湿疹、肛门湿疹、手部湿疹、腿脚部湿疹、眼睑湿疹、耳湿疹。　　不同类型湿疹：婴儿湿疹、小儿湿疹、疱疹样湿疹、传染性湿疹样皮炎、淤积性皮炎、皲裂性湿疹、钱币状湿疹、自体敏感性湿疹。&就诊科室：皮肤科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：皮肤常用药品： 疾病自测：
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> 如何进行肛门功能锻炼来预防痔疮
　　通过肛门功能锻炼，能够促进局部的血液循环，减轻痔静脉的淤血扩张，增强肛门部的抗病能力，促进痔疮的恢复，阻止疾病的进一步进展，因此对于痔术后的痊愈有重要意义。　　(1)导引法。左下肢足部踏地，右下肢屈膝，两手抱住右膝关节下方犊鼻至足三里部位，然后两手及双上肢用力使右腿膝部尽量向身躯牵拉，稍停片刻，后进行调换，右下肢足部踏地，左下肢屈膝，连续操纵28次。　　(2)肛门舒缩法。病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，收缩肛门时深吸气，舒张肛门时深呼气，如此连续5分钟，天天2～3次。推荐导读 >> 　　(3)提肛运动。连续有节奏地做下蹲&站立&下蹲动作，下蹲时呼气，肛门放松；站立时吸气，肛门收缩。每次半分钟到1分钟，天天2～3次。专家解释说患者在发病后切忌贻误治疗时机，应前往正规专科医院进行治疗。有时症状就是相对可一段时间过后，症状明显加重，经诊断后却发现早已贻误最佳治疗时机，因此也增大了治疗难度，所以说一旦有了疾病征兆应该尽早进行治疗。推荐导读 >>
作者：子果
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通过肛门功能锻炼，能够促进局部的血液循环，减轻痔静脉的淤血扩张，增强肛门部的抗病能力，促进痔疮的恢复，阻止疾病的进一步进展，因此对于痔术后的痊愈有重要意义。(1)导引法。左下肢足部踏地，右下肢屈膝，两手抱住右膝关...
通过肛门功能锻炼，能够促进局部的血液循环，减轻痔静脉的淤血扩张，增强肛门部的抗病能力，促进痔疮的恢复，阻止疾病的进一步进展，因此对于痔术后的痊愈有重要意义。(1)导引法。左下肢足部踏地，右下肢屈膝，两手抱住右膝关...
通过肛门功能锻炼，能够促进局部的血液循环，减轻痔静脉的淤血扩张，增强肛门部的抗病能力，促进痔疮的恢复，阻止疾病的进一步进展，因此对于痔术后的痊愈有重要意义。(1)导引法。左下肢足部踏地，右下肢屈膝，两手抱住右膝关...
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痔疮手术后如何进行肛门功能锻炼
　　痔疮手术后怎么不复发?济南肛肠医院专家介绍：痔疮的发病率很高，就算很多人做了手术复发率也很高，手术复发的原因不是怪手术没做好，大部分原因都是患者没有能进行很好的自身调养，忽视了肛门功能锻炼，是痔疮手术后复发的重要因素之一。
　　同时，济南肛肠专科医院专家提醒：如果是做传统的痔疮手术的话，手术过程中会很痛，而且恢复比较慢，需要调理很长一段时间，容易复发，而且传统痔疮手术容易导致后遗症。所以专家建议：如果得了痔疮还是做微创手术比较划算，虽然微创手术的费用比传统手术稍微高一点，但是手术全程无痛，恢复也比较快，不会导致肛门失禁等任何后遗症，而且不容易复发。如果是做传统手术复发之后还是需要做痔疮手术，而且还要在多花一次手术费用，所以还是建议大家做微创术。
　　济南肛肠医院专家说：做完手术，患者还要注意自身调养，加强肛门功能锻炼，济南肛肠专科医院专家指出:肛门的正常生理作用，主要表现在肛门的收缩与扩张，这些作用，是由肛门内、外括约肌和肛提肌在神经系统的支配下，协调一致共同完成的，因此正常健康人，肛门收缩与扩张，变现为收缩有力，扩张适度，不会出现排便困难或者肛门失禁的症状。而痔疮患者手术后，肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的淤血和扩张，增加肛门括约肌的收缩和舒张能力，增强肛门直肠部的抗病力，避免和减少痔疮的复发，对于伴有肛门不全失禁者，肛门功能锻炼更为重要。
　　济南肛肠医院专家说：痔疮手术后，应该根据自己的病情，在医生的指导下进行锻炼，锻炼的时候既要持之以恒，又要避免急于求成，锻炼的时候，以感到舒适为好，肛门功能锻炼的方法，主要有以下几种：
　　1、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日进行3-5次，可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
　　2、提肛运动：是指用意念有意识的向上收提肛门，每日1-2次，每次30次，有运化淤血，锻炼肛门括约肌和升提中气的作用，一般坚持白日左右，可起到预防痔疮复发的功效。
　　3、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用大约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可以起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌的能力。
　　济南肛肠专科医院专家介绍：除了要做以上的肛门功能锻炼，还要注意术后应该少走路，创面愈合后3个月足有不要长时间的骑自行车，以防愈合的创面因为摩擦过多而引起出血，还要防止便秘，保持大便通畅，多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃或者少吃辛辣等刺激性的食物。
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