23岁陀背做仰卧板有用吗起坐,有用吗?

做仰卧起坐可瘦哪里。要做几下?相关问题
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别:男女
保密,免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上,描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询
传染科医师
传染科医师
传染科医师
北京燕竹医院
北京燕竹医院
电话咨询家庭医生
副主任医师克山县疾病预防控制中心医院已通话853次
副主任医师中原油田第三社区管理中心第二医院已通话714次
主治医师北京国济中医医院已通话341次在沙发上做仰卧起坐有用吗?我觉得很轻松,为什么?在床上做不了几个的,沙发上100个都不累。_百度知道
在沙发上做仰卧起坐有用吗?我觉得很轻松,为什么?在床上做不了几个的,沙发上100个都不累。
沙发上100个都不累?在床上做不了几个的在沙发上做仰卧起坐有用吗?我觉得很轻松,为什么
提问者采纳
如果确实想炼仰卧起坐的话.身体成一字形做,因为我有亲身实验.绝对不能在有弹性的地方炼.我敢打赌,你绝对做不了20个.就是双脚勾在双杠上因为沙发很柔软.或者利用双杠练习.如果这样做的话,而且具有弹性.但是利用双杠来做效果我认为是最好的.双脚最好高于腹部
其他类似问题
您可能关注的推广
仰卧起坐的相关知识
其他2条回答
!!!!沙发上做没用的!!一点不累你做它干什么!你是为了享受还是锻炼呀我晕
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁做仰卧起坐怎么保护背部,腰部和脖子?_百度知道
做仰卧起坐怎么保护背部,腰部和脖子?
手不把住后脑勺就好了,我有时做仰卧起坐就会脖子痛或腰痛,是不是把腿支起来到90度如题
提问者采纳
仰卧起坐主要针腹肌哈加腹部弯起候做扭腰作腹外斜肌给汽锻炼至于说背部肌肉难用仰卧起坐锻炼哈 类似仰卧起坐作倒锻炼背肌肉山羊挺身仰卧起坐类似反向仰卧起坐主要锻炼背肌肉背肌肉主要斜肌圆肌背阔肌等锻炼作宽握引体向能比较锻炼背阔肌宽度类似重锤拉等T型杠铃划船比较锻炼背部肌肉注意宽握窄握充利用同哑铃划船拉力器划转等等作都锻炼背部肌肉训练加油吧朋友!祝五快乐
我的问题是这个?
我的问题是这个?
提问者评价
其他类似问题
仰卧起坐的相关知识
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本人男,23岁,感觉肚子有些赘肉了,想锻炼出腹肌,求推荐方法,我仰卧起坐有些吃力,如果要做仰卧起坐_百度知道
本人男,23岁,感觉肚子有些赘肉了,想锻炼出腹肌,求推荐方法,我仰卧起坐有些吃力,如果要做仰卧起坐
想锻炼出腹肌,求推荐方法,23岁,如果要做仰卧起坐的话要不要分成几组来做呢本人男,我仰卧起坐有些吃力,感觉肚子有些赘肉了
锻炼腹部上方肌肉群。希望我的回答对你有帮助,我在练两个星期后就有效果了。至少两个星期才会有效果,做5组。2仰卧起坐.仰卧举腿。建议你每次轮流做这两个动作,每组10个,这是基础的动作,其实,腹肌是最好锻炼的,锻炼腹部下方肌肉
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
不管你喜欢做什么,坚持下来都有效果。不一定非要做仰卧起坐
可以每天坚持拍打肚子,平躺顺着肚子向下推
平板支撑很好的
仰卧起坐的相关知识
为您推荐:
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 仰卧起坐的好处 的文章

 

随机推荐