我1.74 16岁 146斤能摸到自由篮球pg怎么扣篮板有希望扣篮吗

我178 能摸到篮球框下面一点。 怎么练跳跃力啊我想扣篮。简单点_百度知道
我178 能摸到篮球框下面一点。 怎么练跳跃力啊我想扣篮。简单点
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坚持练,练基本功和投篮吧,最后还是实际点,成效也不大。倒是可以练练自己的爆发力,在对抗中很有用,这才是王道网上有很多方法,不过就算刻苦练
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太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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等你练到整个手掌超出篮圈就可以了!只不过这不是锻炼就能跳的起来的,劝你还是练练别的吧
人的跳跃力是有限的,爆发强度起到决定了弹跳能力,跟腱的粗细决定了你的爆发力。
那就是练弹跳没什么用罗
那就是练弹跳没什么用罗
是的,还是忠于基础练习,才是上策 。
我可以抓到篮筐但无法扣篮
跟你差不多吧!可能还要矮一点 净身高175
但抓匡仅限于中学的篮球架。
那你弹跳不错啊。你有练吗
教练说我爆发力很好!但只能做控球手
训练是有的。。
体能,耐力 ,反应力,
好吧谢谢你
手可以抓球吗?能的话就练
不能不如练投篮
腿上绑沙袋
弹跳力一般啊。
跳跃力的相关知识
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出门在外也不愁我身高1.74米 16岁 没热身3 4步助跑跳能摸到290多厘米高,弹跳算怎样 将来能扣篮吗?将来能长多高_百度知道
我身高1.74米 16岁 没热身3 4步助跑跳能摸到290多厘米高,弹跳算怎样 将来能扣篮吗?将来能长多高
我身高1.74米 16岁 没热身3
4步助跑跳能摸到290多厘米高,弹跳算怎样 将来能扣篮吗?将来能长多高
是三米才对
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希望我的回答对你有帮助,不过能不能长高跟你的父母身高有关,良好的习惯非常重要,也能够增加身高。总之一点。因为你的情况也不是说的很清楚。这个遗传对身高的影响很关键,也就是遗传因素应该说你的弹跳很不错,我也不敢贸然的断定你以后是否能扣篮,如果你经常运动加上有良好的饮食生活习惯,但是不是绝对的,谢谢
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我觉得还得继续努力。 练练应该会更好
我还没去训练过腿部什么的,现在摸到的是3米
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本没戏.05米,篮筐我没记错应该是3,能扣篮最起码要超过篮筐30公分
就这么想扣篮?以中国人的体质,太难,多少一米八多的人扣不进。最起码你要跳到320竟天才的人不多
才290厘米啊.....升高如果不长的话,基本是很难扣篮了!
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出门在外也不愁篮球改怎样练弹跳扣篮,我14岁,1.74米,130斤改怎样练弹跳 我可以刚刚摸到板,我要方法 谢谢_百度知道
篮球改怎样练弹跳扣篮,我14岁,1.74米,130斤改怎样练弹跳 我可以刚刚摸到板,我要方法 谢谢
有个美国弹跳训练是什么在哪有练什么
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2.跑步,但你持之以恒的话,他们身体素质整体比黄种人高,黑种人的。
LZ说的那个是针对白种人,不要太在意那个。这个效果不太明显。深有体验!31,第二天会站不起来。
谢谢采纳,会有成效。这个初次做的话,适量而为.蛙跳,容易伤膝盖.可以负重练蹲起
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你离扣篮还很远,加油练吧,适当做快速的高抬腿原地跑。 少练力量,不然你一辈子就175左右了,最简单有效的就是多跳。多练弹跳,没别的秘诀14岁174一般都可以摸到板了
那要等几岁呢
少做力量,等身高完全发育再加力量训练,平时打完篮球多做拉伸
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出门在外也不愁我马上16岁了 170cm 弹跳一般 我有希望扣篮吗?_百度知道
我马上16岁了 170cm 弹跳一般 我有希望扣篮吗?
16岁就170,平时多练习深蹲、跳跃应该有很大的进步。加油
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其他15条回答
175+大实话说,未来两年增高15cm,我也16,扣篮也就看看校队的人扣,弹跳也一般!。LZ莫介意,除非你自身因素实在太好,则就有可能呢,个人观点!
练腿部力量和爆发力
爆发力怎么练
可能,,但是你必须练,,,
努力吧 想要扣篮 弹跳很关键 练练跟腱对你有帮助
基本上很难
多练深蹲跳
大有前途。
练深蹲、蛙跳,还有跷脚尖,尤其是后者,原来我同学175就能扣篮了,你才16.还能长呢,就算长不到180也有可能。弹跳是靠练的,不全是天生
你还有希望
个头还能涨呢
需要经常锻炼,练练就能把身高和弹跳提上去
我今年14身高180.有个185的和我都能摸到篮板,不过扣篮要高出篮筐30-50左右cm慢慢来吧,深蹲,还有拉一拉韧带,长时间连续运动,慢慢来要不然很容易抽筋。打篮球还有就是耐力,多跑跑1500
不大,主要还是要看你的潜力。。。
我大概能跳80厘米左右
80cm?合理训练下吧
应该有戏但正处于长身体 不要拼命....
多练深蹲 把小腿的爆发力练出来。
挺高的呵呵,不过要看看你还能不能再涨高了,还有保持体型不要发胖。本人182之前弹跳80左右勉强放进去可现在180斤了够不到了,怎么说啦,只要保持运动不要发福还是很有可能的。祝你成功!
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出门在外也不愁今年我14岁,身高1.7米,能摸到普通篮球板,弹跳可以吗?我以后能扣篮吗?我以后能长多高?谢谢_百度知道
今年我14岁,身高1.7米,能摸到普通篮球板,弹跳可以吗?我以后能扣篮吗?我以后能长多高?谢谢
不要到处乱复制些来,我要真实的回答,谢谢
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扣篮的话 不大可能 照理说 我16岁 1 78 如果我这算是正常人的速度的话 你再长怎么快到18 岁的话 最多也就183 毕竟生长高峰已经过了 183的话扣篮还是有点困难 因为你想 拿球跟不拿球是两回事,毕竟篮球是重600650克的东西 拿球上篮弹跳会减弱不说 而且扣篮毕竟不是摸筐 你想要把球扣进去起码要超出篮筐到小臂的位置 前提是你靠手掌和小臂能把球夹住才好扣 如果你想双手扣那更是难上加难了 两只手再怎么都比一只手跳的矮 加油吧 不是人人都叫罗宾逊
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我觉得你有可长到一米九八左右、这个年龄段就有这身段、说明你的天赋还是比较值得期待的、我觉得你能扣、有比较系统的训练的锻炼。如果后天加强练习、一米九八是运动员的黄金身高。至于你现在就能摸板了、作为男生、我觉得还是不错了14岁就一米七了
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