为什么100米赛跑超不过9秒?_百度知道
为什么100米赛跑超不过9秒?
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在美国华纳公司出品的《骇客帝国》动画版中，有这样一集《世界纪录》。桀骜不驯的主人公一生都在寻求着超越地球引力、创造新百米世界纪录的梦想。他实现了，然而在奔跑的同时他的肌肉也在触目惊心的断裂。为了挑战人类极限的一瞬间，他付出的代价是浑身钉满钢钉，甚至不能走路。这样的创意也许出于一些学者的理论。
这并非完全是电影中异想天开的创意。20世纪70年代，美国的生物机械学博士吉迪恩·阿里尔预测：9秒60也许是人类百米的极限。从人体机械的角度来讲，超过这个速度可能会导致骨头断裂，关节软组织脱离。出于相似的理论，还有的学者给出的极限是9秒64.而法国的佩龙内特和蒂博博士在综合了优秀运动员的身体代谢样本，并且经过数学方法计算后，得出的结论是人类能够在2040年跑出9秒49.英国牛津大...
因为人类的极限不能承受~~目前世界记录再次刷新了~~为9.72秒
研究认为人体的肌肉爆发力和呼吸功能的极限百米9秒，很难再超越了
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出门在外也不愁100米起跑八字步如何跑，技巧，动作？
100米起跑八字步如何跑，技巧，动作？
100米八字跑据说加速最快，身高1.83，体重158斤左右，100米现在大概11.8左右，起跑前程20米最慢，想学八字跑，请问技巧怎么做，步子怎么踏？详细的谢谢
这个问题我不是很懂，只是说说自己吧，平时走路就是小跳小跳的，一般是前脚掌先着地，重心放在前脚掌上，平时就这样做得，短跑比赛的时候动作才会更好，摆背尽量不要向两边摆，向前后，不要太高也不要太低了，你试着合适就行了，还有呀，脑袋也不要一边跑一边晃哈，至于你说的那个八字步，其实不觉得好，看个人，要是你平时不熟悉，不习惯，用起来也就不怎么好了，还会影响速度，用自己的步伐就好的了。我只是说说自己的情况，以前训练田径时就是这么做的，对于你我就不知道能不能帮上忙了
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首先，重心降前，双臂往后用力摆动，双脚加快频率往前冲
我是主要指八字步的跑法、这些我都懂
八字步是一个错误的跑法.不要学.
但是我看有些人八字起跑很快啊、而且可以将短程加速最大化 对了 我们不用起跑器的
那是个人习惯造成的..那是错误的跑法.不要学.
八字步就是个错误，他是感觉那么发力比较顺，就正脚起跑就可以了，练坏了对以后也不好，学就学个对的。
长跑运动员小周期训练计划 星期一：准备活动：3次150m加速跑；200～600m变速跑，总距离5～8km，81％～85％的速度，间歇休息1～3整理活动是慢跑2～3km。 星期二：16～18km长距离越野跑～1h(有氧性)；一般发展练习。 星期三：以3min10s／km～3min15s／km的速度越野跑10～12km；一般发展练习。 星期四：匀速越野跑13～15km(有氧性)；一般发展练习。 星期五：准备活动：加速跑5次100 m；1～2km的反复跑，总距离5～8km，85％～90％的速度：训练课快要结束时，1～2次短距离全速跑(练习冲刺)：整理活动的慢跑2～4km。 星期六：18～23km的长距离越野跑(有氧性)；一般发展练习。 星期日：休息。 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。 根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。 还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。 另外在提几点建议： 首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。 2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等
.....从侧面看是象八字步
不过姿势是虚象
蹲距式起跑好些
并且是呈斜上趋势
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田径领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号200米如何提高自己的跑步速度？_百度知道
200米如何提高自己的跑步速度？
你们觉得我现在30秒几，发现前脚掌的力气还不足以支撑整个身体的力量。我想知道一些可以加快速度的方法和要点，今天学校组织去训练，因此速度也减慢了，锻炼前脚掌力量的方法。不过在400米场，能把速度提升到28秒吗，这样可以加快速度，所以经常脚跟会自然贴着地跑，最快还能跑到30秒几，才跑到33秒，可是经过今天的训练，发现自己200米的速度一直没什么提升我还有一个多月就要体育中考了。我的同学教我要用前脚掌跑，那是200米的场地。还有
最好根据自己的实际说我希望回答不要照抄网上。还有，不是400米，我问的是200米
提问者采纳
1还有一个月时间很紧了，这一个月的时间，不能光用腿跑，然后过渡到脚掌向后摩擦蹬地、2次3000米。不晓得你的体重是多少、频率要快；2。两点要同时注意。还有，前三周的训练可以多一些。所以我建议你不要太刻意追求用前脚掌跑，这段时间要提到到20多秒确实比较难，否则会受伤。跑步用前脚掌接触地面，花4天跑200米（多跑几次），主要目的不是为了好看，可以每周花2天跑1、步幅要大，要用前脚掌跑步，如果你太重那必须先减肥才能这样跑，你可以试着推墙跑——双手推在墙上，而是为了加快跑步的频率，上臂的摆动也要加大幅度，如果用后脚跟先接触必定会导致先缓冲向前的力量，休息1天，这样就变慢了，在跑的时候注意2点，最后一周不要训练太多，不要小碎步，体验一下向后蹬的感觉，小腿肌肉和脚踝肌腱必须足够强，恢复体能，尽量向前多迈一点
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加强自己的锻炼：
来自手机问问来自手机问问运动会800米跑的速度应该保持什么节奏，什么时候该冲什么时候该匀速？赛前应该干些什么，提前多久才有效刚开始匀速，最后100冲刺，应该保存在3步1呼的方法。一般情况下匀速成绩最好（但不排除最后冲刺）根据自身训练水平，在比赛起跑时要先猛冲几十米！然后减速并采取三步一呼三步一吸。在检录提前三十分钟前热身，拉韧带做小步跑步、高抬腿一些热身的简单活动，让身体充分打开！（最好穿上外套做热身）热身不能太累，以自身素质状况来调节热身运动量，身体发热流汗后即可800米要领大步子高重心 自己去体会说不清楚的然后 要想跑个好成绩 第一圈1分05秒左右跑不到 成绩也就不会太好第二圈拼命赛前说出来也许你不敢去做，赛前先跑两圈，热热身，然后加速跑来几趟...
简单概括如下1.多练习，提高耐力2.最开始先冲，以防后面冲不起来3.步伐要均匀，有节奏4.必须做到三步一呼，三步一吸，保证能够吸收新鲜空气，因为这是有氧运动5.要在比赛之前做好足够的准备活动6.要有充足的能量希望能够采纳我也是靠这些方法的第一的
最好穿钉子鞋，短跑比赛都是比速度.运动员要跑得快，脚就要蹬地有力，身体向前冲。如果穿普通鞋.很容易打滑，蹬地的力量就小。穿上特制的钉子鞋，跑步蹬地时，钉子扎进跑道，不会打滑，就能提高速度。1启动要快，压枪跑。 2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。
我也是初三的，200米27秒多你走路可以有意识的垫脚走，我也是这么练的，别怕苦，我们学校有组织每天早上的晨跑，和下午放学的跑步
一定要掌握技巧
其实多问问学校的体育老师很有好处
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出门在外也不愁环形跑道周长400米,甲的速度是乙的速度的二分之三倍,两人在相距100米的地方沿跑道向相反方向步行,后第一次相遇.甲乙两人的速度各是多少?若同向而行,乙在前,甲在后,甲乙两人的速度又是_百度作业帮
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环形跑道周长400米,甲的速度是乙的速度的二分之三倍,两人在相距100米的地方沿跑道向相反方向步行,后第一次相遇.甲乙两人的速度各是多少?若同向而行,乙在前,甲在后,甲乙两人的速度又是
环形跑道周长400米,甲的速度是乙的速度的二分之三倍,两人在相距100米的地方沿跑道向相反方向步行,后第一次相遇.甲乙两人的速度各是多少?若同向而行,乙在前,甲在后,甲乙两人的速度又是多少?
设乙的速度为x,甲的速度为2/3x（x+2/3x）*5*60=100得到甲的速度x=0.2（m/s）乙的速度2/3x=2/15（m/s）后一种情况是乙在前面,跑完一圈追上甲,比甲多跑400-100=300 m即x*5*60-2/3x*5*20=300甲的速度x=9/7（m/s）乙的速度2/3x=6/7（m/s）利用如图所示的装置探究动能的大小与什么因素有关．让钢球从固定的斜面上由静止滚下，打到水平面上的一个小木块上，能将木块撞出一段距离．小木块被撞后运动的距离越长，则表明钢球碰撞前的____越大．（1）将质量不同的钢球从同一高度滚下，观察并记录小木块被撞后前进的距离，此举的目的是研究动能和____的关系；让不同的钢球从同一高度滚下是为了____；（2）为了研究动能和速度的关系，应将____质量的钢球在____高度的地方由静止滚下．（选填“相同”、“不同”）（3）本实验探究的过程中采用的研究方法主要有转换法和____；（4）钢球在斜面轨道上向下滚动的过程中，____能转化为____能，小木块在水平面运动的过程中，小木块的____能不断减少，小木块的____能保持不变．（5）有人测量了一头牛慢步行走和一名中学生百米赛跑时的速度和动能，如表所示，分析表中数据，可以看出速度、质量都影响物体动能的大小，但其中影响较大的则是____．
{[物体][质量m/kg][][动能E/J][牛][约600][约0.5][约75][中学生][约50][约6][约900]}-乐乐题库
& 探究影响物体动能大小的因素知识点 & “利用如图所示的装置探究动能的大小与什么因...”习题详情
228位同学学习过此题，做题成功率73.6%
利用如图所示的装置探究动能的大小与什么因素有关．让钢球从固定的斜面上由静止滚下，打到水平面上的一个小木块上，能将木块撞出一段距离．小木块被撞后运动的距离越长，则表明钢球碰撞前的动能&越大．（1）将质量不同的钢球从同一高度滚下，观察并记录小木块被撞后前进的距离，此举的目的是研究动能和质量&的关系；让不同的钢球从同一高度滚下是为了使钢球到达水平面时的速度相同&；（2）为了研究动能和速度的关系，应将相同&质量的钢球在不同&高度的地方由静止滚下．（选填“相同”、“不同”）（3）本实验探究的过程中采用的研究方法主要有转换法和控制变量法&；（4）钢球在斜面轨道上向下滚动的过程中，重力势&能转化为动&能，小木块在水平面运动的过程中，小木块的动&能不断减少，小木块的重力势&能保持不变．（5）有人测量了一头牛慢步行走和一名中学生百米赛跑时的速度和动能，如表所示，分析表中数据，可以看出速度、质量都影响物体动能的大小，但其中影响较大的则是速度&．
物体&质量m/kg&速度v/mos-1&动能E/J&牛&约600&约0.5&约75&中学生&约50&约6&约900&
本题难度：一般
题型：填空题&|&来源：网络
分析与解答
习题“利用如图所示的装置探究动能的大小与什么因素有关．让钢球从固定的斜面上由静止滚下，打到水平面上的一个小木块上，能将木块撞出一段距离．小木块被撞后运动的距离越长，则表明钢球碰撞前的____越大．（1）将质量不同的钢...”的分析与解答如下所示：
掌握转换法的应用，实验中钢球的动能越大，对木块做的功越多，木块被撞击的越远；（1）动能的大小与物体的质量和速度有关，要探究动能与质量或速度的关系，应保持速度或质量不变；（2）（3）要探究动能与速度的关系，应保持钢球的质量相同，速度不同，应将钢球从不同的高度由静止滚下，用到了控制变量法；（4）钢球滚下的过程中，由于高度不断减小，所以钢球的重力势能减小，动能增大，重力势能转化为动能，机械能不变；（5）人与牛的质量速度都不同，动能也不同，要从他们的倍数入手．
解：小木块被撞后运动的距离越长，则表明钢球碰撞前的动能越大；（1）将质量不同的钢球从同一高度滚下，速度相同，质量不同，可以探究动能与质量的关系；让不同的钢球从同一高度滚下，是为了使钢球到达水平面时的速度相同；（2）为了研究动能和速度的关系，应使质量相同速度不同，所以应将相同质量的钢球从不同的高度由静止滚下；（3）实验中通过木块移动的距离来反映钢球动能的大小，用到转换法；要探究动能与速度的关系，应使质量相同，用到控制变量法；（4）钢球在斜面轨道上向下滚动的过程中，钢球的重力势能转化为动能，小木块在水平面运动的过程中，小木块速度减小，动能减少，但重力势能不变；（5）由表中数据知，牛的质量是人的质量的12倍，人的速度是牛的12倍，两者倍数相同，而人的动能远大于牛的动能，所以，对动能大小影响较大的因素是速度．故答案为：动能；（1）质量；使钢球到达水平面时的速度相同；（2）相同；不同；（3）控制变量法；（4）重力势；动；动；重力势；（5）速度．
此类实验题目是考查对控制变量法和转换法的掌握情况，及如何正确的对实验现象进行分析，归纳出正确的结论．同时考查了能量间的转化．
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如发现试题中存在任何错误，请及时纠错告诉我们，谢谢你的支持！
利用如图所示的装置探究动能的大小与什么因素有关．让钢球从固定的斜面上由静止滚下，打到水平面上的一个小木块上，能将木块撞出一段距离．小木块被撞后运动的距离越长，则表明钢球碰撞前的____越大．（1）将质...
错误类型：
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分析解答残缺不全
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我的名号（最多30个字）：
看完解答，记得给个难度评级哦！
还有不懂的地方？快去向名师提问吧！
经过分析，习题“利用如图所示的装置探究动能的大小与什么因素有关．让钢球从固定的斜面上由静止滚下，打到水平面上的一个小木块上，能将木块撞出一段距离．小木块被撞后运动的距离越长，则表明钢球碰撞前的____越大．（1）将质量不同的钢...”主要考察你对“探究影响物体动能大小的因素”
等考点的理解。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
探究影响物体动能大小的因素
与“利用如图所示的装置探究动能的大小与什么因素有关．让钢球从固定的斜面上由静止滚下，打到水平面上的一个小木块上，能将木块撞出一段距离．小木块被撞后运动的距离越长，则表明钢球碰撞前的____越大．（1）将质量不同的钢...”相似的题目：
图甲是研究“物体动能的大小与哪些因素有关”的实验装置，实验中让同一钢球从斜面上不同的高度由静止滚下，打到同一个木块上．图乙是研究“牛顿第一定律”的实验装置，实验中让同一钢球从斜面上相同的高度由静止滚下，在粗糙程度不同的平面上运动．请回答以下问题：（1）设计甲实验的目的是研究钢球动能的大小与&&&&的关系；设计乙实验的目的是研究运动的钢球速度减小的快慢与所受&&&&的关系．（2）甲实验是通过木块推动&&&&的大小来说明钢球对木块做功的多少，从而判断钢球动能的大小；乙实验是通过钢球在粗糙程度不同的平面上运动的远近，推理得出：在理想情况下，运动的物体如果&&&&，将永远做匀速直线运动．（3）两个实验都涉及到同一种物理方法，叫&&&&．&&&&
图甲是研究“物体动能的大小与哪些因素有关”的实验装置，实验中让同一钢球从斜面上不同的高度由静止滚下，碰到同一木块上．图乙是研究“牛顿第一定律”的实验装置，实验中让同一小车从斜面上相同的高度由静止滑下，在粗糙程度不同的平面上运动．请回答以下问题：（1）设计甲实验的目的是研究钢球动能的大小与&&&&的关系；设计乙实验的目的是研究运动的小车与所受&&&&的关系．（2）甲实验是通过被钢球推动的&&&&的大小，说明钢球对木块做功的多少，从而判断钢球动能的大小；乙实验是通过小车在粗糙程度不同的平面上运动的远近，推理得出：在理想情况下，运动的物体如果&&&&，将保持匀速直线运动．&&&&（3）我们知道物体的质量和它的速度都能影响物体的动能，请在下面的横线上写出怎样研究物体的动能与质量的关系&&&&．&&&&
如图甲是研究“物体动能的大小与哪些因素有关”的实验装置，实验中让同一钢球从同一斜面上不同的高度由静止滚下，打到同一个木块上．如图乙是研究“阻力对物体运动的影响”的实验装置，实验中让同一钢球从同一斜面上相同的高度由静止滚下，在粗糙程度不同的平面上运动．请回答以下问题：（1）甲实验研究得是动能与&&&&的关系；&乙实验中“让小车在不同表面上运动”的目的是&&&&．（2）甲实验是通过&&&&，说明钢球对木块做功的多少，从而判断钢球动能的大小；乙试验是通过钢球在粗糙程度不同的平面上运动的远近，推理得出：在理想情况下，小车如不受阻力作用，小车将&&&&．&&&&
“利用如图所示的装置探究动能的大小与什么因...”的最新评论
该知识点好题
1在探究“物体动能的大小与哪些因素有关”的实验中，让不同质量的铁球从斜面的同一高度由静止释放，撞击同一木块，比较木块运动的远近，如图所示．下列说法中正确的是（　　）
2为了研究动能的大小与哪些因素有关，教材中设计了“小钢球撞木块”的实验（如图所示）让静止的小钢球从斜面滚下，观察木块被推动的距离．关于该实验的说法中，不正确的是（　　）
3如图是探究“物体动能的大小与哪些因素有关？”的实验示意图．（1）实验要探究的是物体动能的大小与物体&&&&和质量的关系．（2）实验中探究的是&&&&（填“A”或“B”）物体的动能，物体动能的大小是通过&&&&（填“s”或“h”）的大小来反映的．
该知识点易错题
1（2013o聊城）如图所示是把不同的小球放在相同的斜面上自由滚下．撞击静止于水平面上的木块进行实验，能说明物体的动能与物体的速度有关的是（　　）
2在探究“动能的大小与质量的关系”的实验中，记录数据如下．下列说法正确的是：（　　）
小球质量m/g&10&20&30&木块移动距离s/cm&8.3&16.8&25.2&
3如图，把不同的实心小铁球放在相同的实验装置的斜面上自由滚下，撞击静止于水平面上的小木块上进行实验．在下列几种情况中，能说明物体的动能与物体的质量有关的是（　　）
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{[物体][质量m/kg][][动能E/J][牛][约600][约0.5][约75][中学生][约50][约6][约900]}”相似的习题。