病情分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
回复于： 10:40:50凌晨两点半不回家&准没好事。213@365
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凌晨两点半不回家，准没好事。
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这句话出自爱情公寓，不知道为什么昨天晚上我就那么顺口说出来了。
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这是一个很特殊的日子。
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七月份的最后一天，八月份的第一天。姐夫的回来，我工作正好十五天了 。
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我一个心潮澎湃，约上两姐妹就去唱K。
太晚回去，怕每车，怕不安全。我们决定自己坐车回家。
这一天我早上六点多就醒来，我不懂。
午睡的醒来，
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上会网，吃点东西，换上我的制服，
那脚踏车是老天爷要它丢的。
因为在我放弃要开车库们的时候，车库门打开了。。
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一路的爬坡，
本来就黑，又嗮黑了。
今天回家前老姐说你怎么又黑了。。
我那三天开着电动车去医院，今天又。。能不黑啊。。
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八点多，胃有点不舒服，反胃了。
最后实在没有办法，
我冒冷汗了。
我差点被那些东西给熏过去了。
头疼，毛冷汗。
九点就请病假，下班了。
弄好下班刚做的一切，也十点了。
我拿着手机对着自己的脸，好丑好臭。
在大玩家与欧姐碰面，
我可以说，她们换的游戏宾都是我在玩吗？
我不想玩跳跳的，可是欧姐飞要我上，真的半条命都没有了。
也许这就是年轻真好。
我想说，我学会照顾自己了。
我戴着开水，
半条命没有了，喝了点水坐在一旁看一个女孩玩跳舞机。
好了半条命回来了，
年轻真好。
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买票，KTV，嘿嘿，老姐手机没有电了。
问了我们两个你们谁朋友可以帮忙买票啊。
我说，问她。
她说，她的朋友卡里没钱的。
我说找那个，你们自己打电话。
她说，你电话拿来。
我说，我没有啊。
其实那时候我心里一直在想小朋友，我再想要不要麻烦你。
欧姐，在一旁吹。难道你没有其他的朋友了吗？
好吧，我知道了。
亲，你要相信我，我不是故意的要去麻烦你的。
而且我相信十一点你肯定还没有睡觉。
坐在大歌星的沙发上等着那条信息。
那两个人拼命的吹，好了没有，来了没有。
我说，放心，好了他会打电话的。
十一点半，永辉的工作服。让我们提前进去了。
透明度，老姐说的。
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我和妹妹迷路了，
出去买东西的时候。
带着姐夫的工资卡，想着他的那个神奇的密码。。
奇怪的服务人员，
老是透过那个窗口张望。
扫描微信，不想扫描的。
但是帮那个人弄业绩，还是勉为其难的扫描。
我的手里一直拿着话筒2，
每一首歌几乎都是我会的。。
因为一大半都是我点的，不会就开原唱啊。。
怒吼，心情的不悦全都消失了。
吃货妹，只知道吃。
那两姐妹一直按手机，一个和老公一个和男朋友。
我就自己唱着歌，
把手机随手一扔。
喝着饮料。
我随手按的一首歌居然是机器猫的歌，
老姐兴奋又点了一首作为结束曲。
那是她喜欢的。
两点半，我们走出了KTV。
被输送到了员工通道，从那里出去。那里就像是。。阴森的很。
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到了停车的地方，
好了自行车没有了。
你要知道就那么没了。。
欧姐心痛，
好歹是我辛苦带出来的、
早上做梦还梦到找回来了。
虽然说我不喜欢，但是那是欧姐的宝，她在那车上下了很多的功夫和心血。
有什么发光的东西，
篮子，那个叫什么，什么雨衣，什么一大堆、、
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电动车没电，我们只能走着过地洞。。
心酸有没有，三点半到家。
路遇警察，我们离他远远的，三个人就坐上车下坡
那个点被抓谁信，我是不信、
那群警察齐刷刷的看着我们三个走过去。。
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还好两多多回家，
一回来就逼着吃面条，白什么来着。。
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回到家，走在家门口。
老妈看着我好开心，
老爸看着我也很开心。
这种感觉好不一样啊。
老爸就像一个孩子、
搬了一堆啤酒下去，
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这就是家吧。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。????23???????????о?Щ??????о??????????о?~
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???棬????????????本人上晚班，时间是晚上6点到凌晨两点半，最近感觉身体越来越差了，想锻炼，可是不知道最佳锻炼时间是哪_百度知道
本人上晚班，时间是晚上6点到凌晨两点半，最近感觉身体越来越差了，想锻炼，可是不知道最佳锻炼时间是哪
可是不知道最佳锻炼时间是哪个时候。，向各位请教请教。本人上晚班，想锻炼，时间是晚上6点到凌晨两点半，最近感觉身体越来越差了
提问者采纳
我之前上班中午12点到晚上12点，有时候加班到2点或3点，上班先步行半小时到地铁口，下班打的回家，然后下地铁到店里再步行半小时上班的时候能骑车尽量不开车，能步行尽量不骑车
我上班地方和我家很近，大概五六分钟就可以到了
我不知道是下班之后直接去锻炼，还是回去休息好后再去锻炼
休息好再锻炼，毕竟下班之后够晚了，那时锻炼也不安全，你下午6点上班，3
4点的时候就可以出门锻炼了，漫步快走都不错的，你现在的身体没必要太剧烈的运动
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
身体肯定很虚！如果这时你再运动身体损伤更大！先睡好吃好，不要打球等剧烈运动、游泳等，小跑你休息不够的话，要出汗！你的问题主要是熬夜，所以一定要做有氧运动，熬夜对肾脏等器官伤害很大，保证身体能量，估计你平时熬夜很多，越锻炼身体就越差
我休息时间足够，每天大概有15个半小时
不是时间长短问题，是休息的时间点太晚就会伤害身体，人的内脏都有生理期，熬夜就会受损
锻炼时间的话，傍晚比早晨好，因为傍晚空气的含氧量最大
想锻炼，不管哪个时间都行，只要你有时间，现在是很多人知道该锻炼，但是都没时间
可是不在最佳锻炼时间的时候锻炼效果都不大
谁说的，胡扯。以前是说早上，但你看看现在这空气，不存在
那现在一般锻炼几个小时最好？？
两个小时左右吧
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