适合弓足的运动鞋有哪些？ 鞋挑的不适合走路老是弄疼前后脚掌疼是怎么回事。从没认真挑过鞋，都是看哪个好看挑哪个，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-05-05 11:31 标签： 前脚掌走路
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为什么我们需要运动鞋?如何挑选适合自己的鞋?
　　运动鞋是综合皮鞋、胶鞋和布鞋的特点发展起来的一种适合旅游、运动的鞋类，其技术含量居所有鞋类之首。一般穿用的旅游鞋、运动鞋、练习鞋、训练鞋、慢跑鞋、健身鞋、散步鞋、休闲鞋、雪地鞋等统称为运动鞋。
　　据科学调查表明，人的一生中，至少有1/3是在走路等各种运动中。这个时候，穿一双舒适的鞋子来运动就显得弥足珍贵了。
　　医学专家认为，穿鞋与人体健康有着很密切的关系：脚被称为人的&第二心脏&。脚上汇集着多条经脉和众多穴位，有着与内脏器官连接的神经反应点。成年人如果鞋穿得不合适，会压迫到脚上的很多穴位，必然给内脏器官造成影响，从而影响食欲、皮肤等诸多健康问题。
　　而鞋子和脚在运动中，会进行大量的摩擦和接触，不合适的鞋子便很容易影响到脚的舒适程度。所以，在运动过程中穿一双舒适的、科学的、适合自己的运动鞋，就显得非常重要了。
　　这也就是为什么我们需要在运动中穿运动鞋的原因，不仅仅因为舒服不舒服，更因为它对健康的影响。
　　如何挑选适合自己的鞋
　　1.不要有&品牌意识&，因为各家品牌都有自己擅长与标榜的运动鞋款，你应该针对不同时期、不同运动的不同需求来挑鞋，而不要迷信某种品牌或名牌。当然，更重要的是别&以貌取鞋&，功能与保护作用才是你应该重视的。
　　2.最好下午去买鞋，且买鞋之前最好能先运动半个小时，让双脚的大小稍肿一些。这样鞋子买起来虽会大一些，但比较符合运动时脚的大小，穿起来也会比较舒服。
　　3.一定要试穿，不要依照旧的鞋号去买鞋，因为即使是同样品牌，不同的鞋款也会有不同的设计，大小也不尽相同。对发育期的青少年来说，双脚不断在增大，一定要试穿才能确定是否合脚。
　　4.穿平常运动时的袜子去买鞋，这样量出来的空间与舒适度才能刚好。
　　5.买运动鞋时，千万不要怕穿过之后会变大而刻意买小1号的鞋，即使运动鞋穿过之后的确会比较松，但仍要有一定的空间。刻意买小1号，穿起来不舒服，更何况是要运动？要留多宽的空间？一般建议，至少要有一根手指宽的宽度才是最恰当的。
　　6.一定要两脚都试穿，且若有一大一小的状况，也应以较大的那只脚为准。而两脚试穿之后，应起来走动一下，以确定是否舒适合脚。
　　7.不要贪小便宜，因为一分钱一分货，品质好的运动鞋，在鞋垫、功能性的保护或材质上都会较为完整。若是你想要安全的尽情运动，那价钱就不应是选购运动鞋的惟一标准！
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现在运动鞋分休闲鞋、跑鞋等等。我们上班平时老走路，不知买什么鞋最适合我，走起路来既舒适又耐穿。请高人指点一下。在此谢谢了。
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八个小窍门教如何挑选适合的内增高运动鞋
提问者采纳
专家指出，大家可以从以下这八个方面来考虑。健康是无比珍贵的一样东西，而想要让自己拥有一个健康的身体，那我们在平时生活中就要注意多做运动，这个时候选择一双适合自己的内增高运动鞋是很有必要的，下面我们来看一下选购运动鞋的知识。
1、选购内增高运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可旦害测轿爻计诧袭超陋减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。
2、要关注内增高运动鞋的功能性，最重要的是增高功能，增高高度7cm左右为佳。了解运动鞋的止滑功能、内增高鞋减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。
3、注重内增高运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。
4、选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
5、鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。
6、鞋带是针织、塑料制成的，系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。
7、看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。
8、脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋;高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。
目前，消费者对内增高运动鞋的要求越来越高，何金昌内增高鞋今年新开发几款时尚内增高运动鞋，受到很多需要增高运动健儿的青睐。
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