练人鱼线线应该如何练?求大神指教

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求大神指教怎么练人鱼线二楼上图
男神镇楼,二楼上图
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人鱼线貌似是天生的
平板支撑貌似有作用
内&&容:使用签名档&&
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怎么可以练大块肌肉?
不要杰森斯坦森了,就你这体格先从小目标开始吧。
中国人的体质有点了困难,外国人就适合练肌肉
看楼主的身材,还需要努力几年
——来自 爱贴吧 Windows Phone 用户端
你练小块的都没有,就想要大块的了,别说杰森斯坦森那种,就是李连杰那种,也比你强啊,想练成杰森那样,从你骨架来看,怎么也得努力个4、5年吧
第三张胸好喜感
请大声告诉我这是几楼&&,楼主肌肉不是一天两天出来的,贵在坚持
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线,求各种教女生练腹肌的方法!
,要去条健美操,什么都要坚持,不然就不能有了1如果觉得对于我的回答满意,麻烦设为有用,因为能设为有用,很重要,谢谢~~
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先保证你的身上体脂肪低于20% 腹肌自然出现了。 我的意思是凤凰的有氧运动把
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