求气功心法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-25 23:19 标签： 气功心法
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的练法和心法发上来给小弟！
你可以看我的共享资料，里面有两种硬气功功法——八大金刚功和十八罗汉功，效果都不错。
里的那种，从&练精化气&开始吧。
183.188.174.*
1换吸2吃气3咽气午4送气5引气6发功7做架8调息
里面没东西啊
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一个人力量基本可以有四个因素决定：
A 肌肉的面积越大着力量越大，
B神经的指挥能力，[比方说你生气时。危险时]
C肌肉的协调能力，[一个动作总是有伸肌，...
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去背庄子的逍遥游，当你读够一万遍，你就可以悟出绝世武学《北冥神功》
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出门在外也不愁内气功心法_百度知道
内气功心法
请教各位个问题,我想学内气功,想锻炼身体,修身养性不假,但我更想研究意念的功效能否治病,让我通达宇宙规律.所以我想练练气功学会如何控制意念开始.可我身边没有师傅,我爸学的是硬气功,也没钱请师傅,所以我想网上练练,走火入魔就走火入魔吧,为研究献身也值得,我身边也没有小白鼠肯让我干.
所以希望各位能给我练气功的动作口诀要领能让我在家静静打坐.我希望能流利的运用自身的气,我才可以研究意念治病之类的东西.哪怕网上复之黏贴也要给我点像样,能达到我的要求的内功心法,多谢多谢!!!
提问者采纳
教你一套简单的功夫。看懂以后，不要因为简单而不练习。只要肯勤练，一定会出效果。不过这是第一段的功夫，练到一定时候，可以给你第二段、第三段的功夫练法。这套功夫名为“大力神功”旨在增强功者的“实力”，“本力”，“娘力”（当然也能强身健体）练习者只要持之以恒，就会收到令人吃惊的效果！其最主要的表现，就是一个人的力气特别的大，精力特别的充足，而且特别的有长劲（耐力），有永远使不完的劲！
按照传统武功理论，大力神功是“以气练力”为练功原则，此功历代被视为“镇山之宝”，“不传之秘”！少林寺镇寺之宝乃是“易筋经”，“易筋”的作用是“长神力”，《易筋经》中就有专论“长神力”的功法！其他如“熊氏易筋经”、“喻氏易筋经”各家易盘经功法中，都是以“长神力”为出发点和归宿点的！其他又如民间秘密流传的“大力功”、“千斤神力功”、“神力千斤鼎”……也都是以长气力为宗旨的！
各位如果静下心来仔仔细细地看一看中国的传统功法，你如能心平气和地研究他们，你就会发现：“练力”，是中国传统功法的精粹之一！
以下的功法体系，勤练之，大长神力！女子练之，气力赛过男人！ 一段功 一预备式
两脚开立与肩同宽，十趾轻如地，足心涵空。两膝微屈。直腰，拔背，收下颌，悬顶。眼平视。两手自然垂于体两侧。
自然呼吸，心平气和。 二下压式
全身站立预备式相同，两手垂放于体两侧，手掌上翘，十指分朝两侧，掌心向下。缓缓，深长吸气；然后呼气，呼气时，两手掌跟下摁，十指上翘，同时，头往上顶。又吸气，然后呼气，重复头上顶手下压的动作…… 24 次。
说明：全身放松，动作要轻柔，缓慢，要配合呼吸。要掌跟下压后，不能回收，这样一直压下去，压到练功结束为止。 三前推式
站立预备式。两手向前推，与肩同高，与肩同宽，掌心朝前，十指朝上，虎口斜相对。肘微屈。
深长，缓慢吸气，然后呼气，呼气的同时，两掌前推，十指后拗。
两手前推与背部后争形成争力。
然后又重复上述呼吸，两手再度前推，毫不放松，一直推到练功结束为止。 24 次。 四上举式
站立姿势同预备式。
两手臂上举于头顶，掌心朝上，十指斜相对，肘微屈。
深长，缓慢吸气，然后缓缓呼气。呼气同时，两手向上推，十指向下拗。如此重复 24 次。
注意两手上推时，全身要有向下沉的感觉，使形成争力。 五分推式
站立姿势同预备式
两手左右直臂分推，成一直线，与肩同高。掌心朝外，十指朝上。
深长，缓慢吸气；然后缓缓呼气，同时，两手左右分推，十指回拗，共 24 次。
有两对争力！两手左右分推形成对争；头上顶与脚下沉形成对争
站立姿势同预备式。
两手从两胯向后推，十指斜相对，掌心向后。
深长，缓慢吸气；然后缓缓吸气，同时两手向后力推，十指前翘，共 24 次。
两手后推时，腰部不能后屈，腰部应与两手形成对争。练功完毕，双脚站立，手叠放与小腹处。静站半分钟。放松身体，练功完毕。
提问者评价
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你现在的阶段也是曾经我遇到的问题。十几年前，我原不知气功为何物。也是一直未曾遇到良师。后来几年才逐渐对气功有了深层点的了解。只是意守的时候有时对有时错。守对的时候，小腹会有热感，守不对的时候，就没什么感觉了。当时也不知道如何纠正。再后来看了特异功能的书，也守过上丹田。只是头紧也没有练下去。去年10初，我遇到了第一个师傅，是他老人家，真正带我入得了丹道气功的大门。经师傅指导我练功几天后就感觉到丹田发热。但还是有时守不住，师傅教我，不可强守，要似守非守。依师傅所言，练功近一月时，我终于知道如何守丹田了。其实这个守，应该说是内视或者意注。
初练功，出现了很多小问题。并且对啥都不了解。师傅也只是告诉我。不可强求，要道法自然故练功以来只是尊师言，只意注丹田，其它...
建议你在网络上搜索两种功法，都可以练，我都练过，并有效。一是真气运行法，李老的，现在102岁，这就能说明问题。二是一位怪才写的手把手教你做内丹。非常经典。社会流行的功法，特别是告诉你能够出神通的，千万不要练！听我的没错，对你负责呵。
建议可以看南怀瑾的 jin坐修道与长生不老。静功，南老的打坐方法很安全，不导气、不守窍，所以不需要老师守在身边也可以。欢迎来百度打坐吧跟大家一起研究。不过要先看完书哦
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