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哪种健身器材可以锻炼胸肌和腹肌?我现在有哑铃了还想买个拉力器……大家看看还要买啥键身器材吗
配合哑铃辅助练习。2,玩一玩是可以的,对于肌肉增长的帮助很小、双杠——双杠臂屈伸、哑铃——还需要一个卧推凳或者腹肌板、拉力器就算了。要用大重量哑铃做卧推和飞鸟。4,主练胸肌下沿和外侧,其他动作都不是练胸肌的,非常好的练胸肌的方式。3、俯卧撑——通过脚部位置的高低和撑距的变化,可以练习胸肌的各个部分1
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其实效果最好也最方便的就是:俯卧撑和仰卧起坐,不过这两个你都要多样化去做。
买套扛铃来
从头到脚都可以练
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谁在网上买过家用室内健身器材,哪个牌子的会比较好啊?
提问者采纳
你可以考虑看看,他们的运动器材都不错,旗下还有力度空间这个牌子的,价格也比较实惠,质量都很靠得住他们现在在给美国的爱康做代理
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