夏天热,上怎样上好一节体育课课咋办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-04-12 02:59 标签： 大学体育课上的游戏
养生提示：热浪袭来莫惊慌&教你吃吃喝喝过夏天
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立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。
从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以更好的度过夏天。归纳总结如下，希望能对您健康、愉快的度过这个初夏有所帮助。
夏日吃西瓜正当时 注意10大禁忌吃得更放心
吃西瓜是夏天必做的一件事之一，西瓜作为消暑解渴的最佳水果，自然在夏天收到很多人喜爱，但在食用西瓜时，一些禁忌也必须时刻小心。
什么水果最清火解暑
夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果哦。今天我们就来分辨一下，夏天哪些水果可以帮助降火，而哪些水果又会引起虚火上升，然后挑对水果吃出好身体。
夏季食物爱变质 冰箱如何用最保鲜
理论上，大部分能够放在室温下保存的东西，都可以用存入冷藏室的方法来延长保质期。比如说，肉罐头虽然可以在常温下保质2年，但研究发现，放在冷藏室里存2年后，其中的维生素B1损失会比常温储藏降低一半以上。同时，在冷藏条件下，合格的肉罐头保质4年也完全没有问题。从这个角度来说，把保健品和美容品放在冷藏室里保存，的确是个能延长保质期的好主意。
夏季易上火 这些美食可轻松对抗“火”
上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
女性必看 夏日吃啥让你肌肤依旧白皙
夏季，我们除了靠护肤品做防晒工作，还能怎么样防止黑色素了。答案就是“吃”。你可知道，夏季有9种蔬菜不但可以抑制黑色素，而且还能美白肌肤。下面爱美网小编分享夏季9种防晒蔬菜，一起由里到外的做好防晒工作吧。
晒伤有救星！6款美食拯救肌肤
盛夏时节，一旦皮肤没有做好防御工作，长时间曝晒在阳光下的话，容易出现红肿、刺痛等晒伤、发炎情况，如果不注意调养，还会造成黑色素沉淀。所以，晒伤后做好紧急的护理工作很重要，但更重要的是在饮食中多食用一些清凉美白的食品，这样才不会留下诸多后遗症哦。下面来看看都有哪些美白食疗吧！
爱吃色素类食品 7大坏习惯让你长斑
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，长时间的照射会使皮肤色素颜色加深，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
夏天到了 你知道怎样喝啤酒吗？
随着夏日的到来，啤酒再一次受到市民的喜爱。尤其是在朋友小聚时，点上几盘清爽可口的小菜，再来一大杯冰镇啤酒，那感觉真是让人格外惬意。但是，喝啤酒真能消暑吗？啤酒的酒精度怎么看？你适不适合喝啤酒……关于啤酒你有多少不知道的呢？
夏天易燥热 喝应季养生汤清热消暑
夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。日常人们常喝的素汤、汤有荤两大类，素汤有海带汤、冬瓜菜、紫菜汤、番茄汤、豆腐汤和米汤等。荤汤有鸡汤、蛋花汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等。
喝花茶勿随意混搭 夏季消暑四款花茶不能少
不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭也别超过三种。为了安全起见，我在这里也给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学“混搭”法。
夏季喝水不仅为解渴 按需饮用还排毒防上火
办公室是一个污染严重的地方，因为大多数办公室都不透风，空气污浊是必然的。电磁污染也不得了，小小的空间十几台电脑。再加上办公室族运动少，所以，坐办公室的人排毒就显得非常重要了。排毒有很多办法，今天简单说说如何喝水。
(责编：杨磊、张帆)
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by .cn all rights reserved
人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved在炎热的夏天，同学们上完体育课，大量出汗后应补充（　　）A．葡萄糖B．汽水C．牛奶D．淡盐水【考点】．【分析】夏季，人在剧烈运动后，要喝淡盐水维持水和无机盐代谢平衡；在患急性肠胃炎时要及时补充生理盐水维持水代谢平衡；不慎受外伤后，要用0.9%的生理盐水清洗伤口是细胞的等渗溶液并有清洁作用．【解答】解：根据题意分析可知：人在高温作业或剧烈活动后，在失去水分的同时也失去了较多的无机盐，所以要喝淡盐水，以维持体内无机盐代谢的平衡．故选：D．【点评】本题考查水和无机盐平衡的相关知识，意在考查学生分析问题和解决问题的能力，属于容易题．声明：本试题解析著作权属菁优网所有，未经书面同意，不得复制发布。答题：晴薇12老师　难度：0.72真题：1组卷：0
解析质量好中差县旅游、体育两部门携手作客“百姓事马上办?夏令民生热线”--宁海新闻网
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县旅游、体育两部门携手作客“百姓事马上办?夏令民生热线”
　　宁海新闻网　　
　　昨日上午，县风景旅游管理局、县体育局两单位领导带领相关科室负责人走进“百姓事马上办?夏令民生热线”，接听百姓热线，解答市民提问，并与广大网友进行了在线交流。(记者罗孙志摄)
　　宁海新闻网讯& 昨天上午，县风景旅游管理局局长王鸿飞带领该局规划发展科、市场开发科、行业管理科、质量监督科一行人，县体育局党组书记、局长裘为民带领该局群体科等相关负责人，共同走进“百姓事马上办?夏令民生热线”，接听百姓热线，解答网友提问。
　　近年来，我县旅游、体育事业实现快速成长，特别是体育休闲旅游业蓬勃发展，既丰富了当地群众的业余生活，也给我县带来了更多的发展机遇。作为“中国旅游日”发祥地，宁海以此为基础站上了一个更高的发展平台，在“十二五”时期着力构建县域旅游一体化格局，以国家登山健身步道和徐霞客古道为依托，将分布在全县的生态资源、景点景区、民俗文化、农家乐等有机“串联”起来，不断加快旅游产业全面转型，成为一个具有较大影响力的区域大景区。而中国体育论坛永久落户宁海、西部建设400公里登山步道、占地303亩的新体育中心明年动工、体育产业“十二五”规划即将出台……一系列利好消息更是将我县体育事业发展推至前所未有的水平。到2015年，宁海休闲旅游目的地产品、功能、营销、管理和服务体系将基本形成，长三角区域生态旅游名城、全国优秀旅游城市、中国健身休闲旅游先行区基本建成。届时，旅游和体育也将紧紧携手，成为国民经济发展的重要支柱产业。
　　昨日上午，县风景旅游管理局、县体育局这两个和百姓生活紧密相关的部门的到来，引起了广大市民和网友的热切关注，一问一答，场面热烈。现摘选几则，让更多人了解和支持我县旅游、体育事业的发展。
　　宁海人游宁海，能否优惠点？
　　网友“露茜宝贝”：县旅游局领导，宁海的景区景点，能否对宁海本土人民进行免费游览，希望这个想法能引起大家的共鸣和领导的重视。
　　网友“nbzzdt6”：强烈要求宁海的景区实行免费或对本地居民降低票价，满足广大市民游玩本地山水的要求，决不要圈地要钱，而且是高价要钱，落得个一次性游览。
　　县风景旅游管理局答复：宁海旅游近十年在全县上下的支持关心下，发展较快，不少景区景点得到了开发。这些景点的开发是由多元投资构成的，有的是政府主导，有的是私人投资，有的是招商引资开发的。作为景区的投资回报来说，由景区门票、餐饮、购物、娱乐等功能构成。目前，我县的景区景点多数还是属于观光产品，景区门票是景区的主要收入，所以景区景点收取门票是作为景区景点可持续发展的重要途径。目前，县里对宁海市民也采取了一些优惠措施。比如推出旅游年卡，100元办一张，一年内不限次数可免费游览宁海所有景区景点。另外，随着景区的开发转型升级，当门票不是主要收入来源时，以后门票的价格可能会下调。目前，4A级国家景区宁海森林温泉就是向公众免费开放的。
　　网友“萍心儿论”：县里既然决定5月19日、20日、21日三天全宁海景区免费开放，又建议本地人尽量不要在这三天去，那何不将本地的再往后推三天呢？这样大家就不会赶集一样的去挤了呀。
&&& 县风景旅游管理局答复：您好。推出三天景区免费开放，是针对全国游客也包括宁海本地市民，由于这三天外来游客很多，我们倡导宁海市民当好东道主，将游览空间让给外地游客。对本地市民，我们建议还是办一张旅游年卡，可以自行安排时间去游览。&[1]&&&&&
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《今日宁海》速览我们在炎热的夏天使用电风扇的时候，会感觉凉爽，而刚上完体育课满身大汗回到教室吹风扇时会觉得更凉爽，_百度知道
我们在炎热的夏天使用电风扇的时候，会感觉凉爽，而刚上完体育课满身大汗回到教室吹风扇时会觉得更凉爽，
我们在炎热的夏天使用电风扇的时候，会感觉凉爽，而刚上完体育课满身大汗回到教室吹风扇时会觉得更凉爽，请你分析其中的原因．
提问者采纳
从而加快人体表面汗液的蒸发，蒸发需要吸收热量：电风扇工作时，所以人们会感觉到凉爽．而刚上完体育课满身大汗回到教室吹风扇时，所以汗液蒸发得更多，加快了室内空气的流动，由于人大量出汗答
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