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浅析太极拳教学教法
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  摘 要:太极拳是我国传统体育中的精华,它的健身强体、修身养性的功能逐渐被人们所重视,在校园中这一运动项目也正在逐步普及,针对太极拳给初学者在学习上造成了繁琐复杂、难以学习掌握的压力,就如何提高教与学的效果,在教学教法方面进行了分析与总结。中国论文网 /9/view-3812280.htm  关键词:太极拳;教学法;教学效果  中图分类号:G632 文献标识码:A 文章编号:(2012)-09-0009-01  作为健身强体极为有效的传统体育——太极拳,已逐步在校园中普及,太极拳将会成为学校体育教学的重要组成部分。太极拳架势平稳舒展,动作轻松圆活,式式连贯一气,运动相互衔接,动作圆弧相连,意识与运动相结合,上下内外完整一体。太极拳的这一特点,不同于常规体育运动,给初学者在学习上造成繁琐复杂,难以学习的压力。为了使太极拳运动开展更加深入,教学效果更好,笔者在教学实践中,针对太极拳的特点,在教学教法提示方面进行了初步总结。按下面的教法进行教学,可取得较好的教学效果。  一、太极拳教法建议  (1)分段教学法。一套太极拳持续时间较长,一般在5-8分钟左右,有几十个动作,教学时需要分段进行,即按成套动作的组成分成若干段。如24式简化太极拳分成4段8组。在教学中还可以根据情况,将一大段分成若干小段,一段一段的教和学,然后将若干小段串成一大段,最后完成全套动作,这种方法便于学生掌握、巩固和记忆,可提高学习的效率。有研究证明:先分段教套路再改进单个动作,比先教单个再教动作套路教学效果要明显的好。  (2)口诀教学法。太极拳动作连贯,上下相随,整体圆活协调。初学者容易出现做了手部动作,漏了脚部动作,甚至手脚动作脱节、互相干扰。口诀教学法可将动作名称及其运行路线的动作连贯和过渡编成口诀,在教学中一边教授动作一边口授口诀,能加快学生对套路动作的记忆,例如:24式简化太极拳的第七式“左揽鹊尾”,动作可分为:棚、捋、挤、按、推;第十四式“双峰贯耳”,动作可分为:一提、二收、三上步、四贯耳。实践证明,运用口诀提示,对于掌握手脚身体配合复杂的动作比较有效。  (3)分解教学法。这一方法在常规教学中经常被体育教师所采用,它一般针对的是较为复杂的动作,在太极拳教学中,这一方法也必不可少,它一般包括为动作的分解与速度的分解,视情况而定.如简化24式太极拳中第四组的“云手”、第八组的“转身搬拦捶”,可以先教步法,再教身法;先教下肢动作,再教上肢动作,之后再串联成完整的动作。  (4)攻防意识法。太极拳属于武术项目,武术的特点就是讲究攻防技术。太极拳虽然作为健身养生项目,在教学中,讲解其动作技击、攻防意识,有助于学生理解动作的意义,激发其兴趣,也有利于学生对套路动作的记忆。如简化太极拳中的“棚捋挤按”,以左式为例,“棚”左手用崩劲击打对方一攻,右手在解动作来势——防。“捋”是明显接准对方的把式,分化防守。“挤”是化防反攻。几乎太极拳每一招式,都有攻防之意。学生学习时知其所以然,可增加学习兴趣,有利于对动作掌握到位。  (5)重点教学法。太极拳的动作复杂,技术特点又比较多,需要注意的点太多。如果不抓住关键,不能有重点的进行教学,可能一个动作都难以学好。这也是我们平时衡量一节好课、一个好老师的关键点。太极拳中最重要的要领是“沉肩坠肘”“含胸拔背”“以腰为主宰”,在它的全部单式动作时几乎贯穿到整个动作过程中。所以教学中,教师必须创造性运用各种辅助性练习,来化解、降低关键动作的难度,进而使学生掌握动作要领。掌握上述关键技术后,再教其它动作就较容易了。  (6)图解、视频教学法。在太极拳教学中,充分利用直观教具,尤其是难度大、动作过程复杂的动作,宜采用图解、视频结合法进行教学,教师在上课前准备好简图或利用网络或VCD的慢镜头、分解分段播放,反复的观察动作的运动路线,边讲解边演练。如简化太极拳中的“云手”、“仆步下势”、“搬揽捶”等动作,采用图解、视频等直观教具进行讲解效果较好。  (7)音乐教学法。现代太极拳普及套路大多均配有音乐盒带。教师在完成一段教学进行练习时,宜多采用结合音乐的方法,让学生通过音乐的旋律来加强对动作的掌握。完成对整套动作的学习后,平时练习时再配合音乐口令带进行。通过音乐来调控动作速度,用熟悉的音乐来帮助记忆。这一方法即营造了一定的课堂情境,又有利于学生记忆;即激发了学生的兴趣,又有利于控制动作速率;即陶冶了情操,又强健了体魄。  (8)模仿教学法。学生可以通过观察教师正确的示范或录像中的动作进行模仿、练习。在运用模仿动作教学时,要求教师的示范位置要准确、合理,一个复杂的动作要领既要作正面示范,又要做背面示范,进而达到示范的最佳效果。太极拳教学中,最好在学生中选出几名骨干,站在队列的不同方向,以使得在同学看不到教师示范时,跟随骨干同学动作学习。  二、太极拳教学步骤  第一步先讲授太极拳的起源及发展、太极文化、太极拳的功能,以激发学生的学习兴趣,并在心中形成要努力成为传承中国武术的一员。  第二步教授基本架势、手法、步法,使学员建立明确的基本动作概念。  第三步进行分段教学。套路与单式动作同时并进,初期以套路动作为主,单式动作为辅;后期在巩固套路动作的同时,以改善单式动作为主。  通过教学的运用证明,采用以上的教法进行太极拳的教学,不仅使学生能很快的掌握太极拳的动作技能,提高学生自觉练习的积极性,而且还能培养学生的记忆力、思维能力、乐感、美感,对提高太极拳的教学效果,普及和推广太极拳都具有深远的意义。  参考文献  [1]刘永峰.太极拳教学教法提示[J].体育函授通讯,2002(1)  [2]焦国伟.简化太极拳教学方法[J].科教导刊,2010(21).
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、哪有16式太极拳的音乐下载啊,最好是带口令的?
提问者采纳
去 酷狗 上面 好多
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然后下载并安装土豆网的软件,最后下载并安装暴风影音的转码器.com/programs/view/7WlrdnGd4Jc/16式太极拳无口令音乐(说明一下开头会有报太极拳名称后面不会有任何口令)
邮箱?我发给你
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出门在外也不愁太极拳和太极舞的异同 论文答辩题目(太极拳音乐选择)中的问题_百度知道
太极拳和太极舞的异同 论文答辩题目(太极拳音乐选择)中的问题
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太极拳和太极舞的异同 论 了解肯定好得
有没有?什么说需要 我来.
亲,大约要多少字的。
四十到五十
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出门在外也不愁请问哪位有杨式88式太极拳的音乐曲目呀?_百度知道
请问哪位有杨式88式太极拳的音乐曲目呀?
但是没有曲目动作提醒.练起来有点困难请问哪位有杨式88式太极拳的音乐曲目呀?爸爸最近在联系太极拳
北京德印公司出版的,B面为音乐带你可以去新华书店购买这盘录音磁带。如果无现货可以预顶的。A面为口令带
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可以去太极中国论坛视频专区看看
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出门在外也不愁2014年宝鸡省运会,老爷爷老奶奶们打的太极拳背景音乐是什么?_百度知道
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