一般人去拉萨游玩攻略必去景点能适应吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-04-22 03:16 标签： 拉萨游玩攻略必去景点
作为一个独自进藏、独自前往阿里冈仁波齐转山的过来人，我可以告诉你的是，做好充足的准备（物质上、身体上、心理上），一个人进藏是可以的。先介绍下我进藏的行程：今年6月下旬一个人进藏，首次进藏选择的是飞机，从成都到拉萨，落地一切平安。后来在拉萨呆了一个星期，去了拉萨周边的羊湖，感觉身体适应的还可以，于是一个人坐客运车从拉萨去了阿里的冈仁波齐转山，在塔钦呆了近5天，又坐客运车返回拉萨后，第二天坐火车离藏。这前后半个多月的时间里，我的感受是，除了喘气比平时要急促一些，胸口有时会感到一些憋，需要大口呼吸、不敢走的太快以外，其他的跟在平原地区没什么区别。刚落地拉萨那天，太阳穴会一直在凸凸的跳动，呼吸需要深一些，喝了葡萄糖水以后睡一觉，第二天感觉好很多。后来发现走的稍微快点，心脏跳的就很快，逐步缓下步伐，也就能适应了。要想一个人进藏的话，提前做好准备是必须的。下面是我当初做的准备清单：1、防护系列：高指数防晒霜、防晒服，遮阳帽、太阳镜、口罩、润唇膏、保湿护肤品2、衣物：夏天那会在拉萨基本上着夏装，想到去转山会冷，我还准备了一套秋冬服装和登山鞋、登山杖等。3、证件：身份证、边防证（去阿里转山需要）4、药品：红景天：我提前10天开始服用红景天，到了拉萨后仍然每天服用。葡萄糖：在成都买的葡萄糖粉，很大的一包，到了拉萨每天都冲着喝，跟平时喝水一样，去转山的时候更是必不可少，累了喝点补充体力还是可以的，就这样都没喝完，等我回家了，还剩半包葡萄糖粉。治腹泻的药物：去藏区很容易因为吃不惯那里的食物拉肚子，我反正是用上了。感冒药：我在拉萨没有感冒，到了阿里地区，早晚温差较大，开始流鼻水，于是在当地药店买了感冒灵冲剂，喝下去有种心理安慰的作用。布洛芬：我在拉萨没有用上，就转山的时候出现几次头疼，拿出来服用了2颗，家里到现在还剩一大些。创可贴：听驴友说，走路鞋子磨脚的话可以用上，但是我没用上。路上分给别人了。像氧气这种，到了拉萨自我感觉一下，实在不行就去买，那里有很多药店，要是觉得身体能适应的话，就不要随便用氧气，会降低身体的自我调节能力。5、心理建设：进藏不仅是对身体的挑战，还是对自我的挑战。心里一定要有足够的信心才行，如果始终无法决定，那就不要着急出发，先问问自己为什么要去那里，有什么非去不可的理由？当你说服了自己，那个理由就会成为你出发的动力。既然选择了，就不要害怕、勇敢向前走，你会遇到属于你的风景。6、人际交往：我在拉萨遇到很多独自进藏旅行的驴友，男女都有。一个人进藏，不要放过任何机会去认识新的驴友，也许你就会遇到志同道合的，接下来可以一起玩、或者会给你提供一些旅行的建议。不管是乘车、住宿、吃饭、参观景点、购物等等，都要保持开放友善的态度，主动与人交谈，这样会遇到新朋友的。我就是靠这样的方式，认识并得到了很多驴友的帮助，非常难忘。我在西藏的详细旅程，可以参照我的专栏里面的文章，走向冈仁波齐|一个人的朝圣之旅祝你好运。我是催眠师欧酱，帮助你找回力量，突破卡点，走出困境，活出勇敢与自信！如果你想探索与提升自我，我有帮助你提升自信的催眠音频&内心强大的书籍送给你，想要的话私信我领取。

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