新手滑雪装备清单入门，要必备哪些知识？准备哪些装备？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-03-09 06:45 标签： 滑雪装备清单
9CaKrnK5Gpvski.huanqiu.comzh-Hansarticle去滑雪必须了解的7样装备滑雪需要什么装备？/e3pn63cna/e3pt6107s资料图对于初学者来说，想要滑雪不一定就要买装备，这几年在雪场的装备越来越全面优质，可以尽情享受滑雪的乐趣。但是滑雪需要一些什么装备，大伙儿们还是需要知道的，那今天营长就和大家唠嗑一下滑雪必备装备有哪些。姿势做好，准备上课!1.滑雪板滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时，最长应以不超过本人手臂上举手腕部高度为限，最短不应短于胯部。初学滑雪者，一般应使用短一点的滑雪板，男士应使用170——180cm的滑雪板，女士应使用160——170cm的滑雪板。这样能更容易地学习滑雪动作，滑雪板太长，很难提高初学者的滑雪水平，特别是学习转弯，减速。在使用滑板前要先检查一下，滑板上的固定器是否好使，脱离强度是否调到适当的位置。其次，初学者还应选用弹性较大的滑雪板。因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易。滑雪板的边刃要随时保持锋利，这样在你对它施加重力时，不会产生侧滑，听说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边刃可以刮胡子。2.滑雪鞋滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。滑雪的动作主要靠脚来完成，所以对鞋的要求是很高的，鞋必须合脚，穿着感到舒服，脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住，脚趾在鞋里则不能感太紧，外壳上的卡子要卡的恰到好处，使踝关节可以向前屈膝。3.滑雪服滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服是根据比赛项目的特点而设计的。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。滑雪是一项在寒冷环境中进行的运动，所以首先考虑到的问题就是保暖透气。为了保暖可以选择专门的丝普纶材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。另外，在滑雪时难免会摔倒，最好选用连体式滑雪服，可以避免摔倒后雪进到衣服里面去。4 .雪仗雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。 除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外，其他项目都使用雪杖。雪杖是控制重心保持平衡的工具。在选择时，一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做为选择滑雪杖的长度。一般雪杖的长度在90——125cm。5.固定器固定器一般分为高山板固定器、跳台板固定器、越野板固定器、单板固定器等。固定器也叫上脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。现在的固定器都具有当人摔倒时能自动使雪鞋与滑雪板脱落的功能，达到保护不受伤害的目的。前后固定器的数值应保持一致。 对于初学者来说，由于控制能力较差，应该设置较小的数值，以保证人身安全。面对于技术较高的滑雪者，由于他们在高速度和大冲击力的情况下也能灵活控制滑雪板，所以可将数值设置的大一些，以避免无谓的滑雪板脱落情况发生。6.滑雪镜滑雪镜分为高山镜，跳台镜、越野镜、自由镜等。滑雪者一定要带上滑雪镜，因为它的功能不仅仅是因为在晴天里、雪道上的雪会反射太阳光，使人感到光线很强，所以需要用滑雪镜挡光，它还有其他的功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激;第二，防止紫外线对眼睛的灼伤;第三，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。第四，挡风，让滑雪者看清雪道，便于滑行。7.其他装备主要是手套、帽子、面护、防晒霜、护臀保护片等等。滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好、柔软耐磨的手套，不然滑雪时很容易弄湿手套。滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜。面护是防止脸部被冷风刮伤，再加一个全封闭型滑雪镜，则可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。冬季寒冷干燥，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，因此可选用一些具有抗紫外线的防晒霜。护臀伸缩棉可以有效缓解摔倒时的冲击，这里的伸缩棉应该选择贴身透气而又不粘皮肤，抗击力强。1510105380000责编：haojiuchen旅者营地151010538000011["9CaKrnK5yxD","9CaKrnK5wGm","9CaKrnK5wde"]//himg2.huanqiucdn.cn/attachment2010/2017/1108/09/50/20171108095042428.jpg1099510996原创栏目4GuBbQQfCQqarticle乌媒：乌总统办公室消息人士透露，泽连斯基正考虑解雇外长库列巴world.huanqiu.com4Gu6RH5CJ9narticle有人被美国等国空投物资砸中身亡？美中央司令部否认：不是美空投导致world.huanqiu.com4Gu3QlHHpTYarticle外媒：拜登声称如获通过会签署针对TikTok法案，特朗普则反对禁令world.huanqiu.com4Gu0Vy1bod4article拜登被麦克风录下与议员对话，称自己和内塔尼亚胡来到“摊牌时刻”world.huanqiu.com4GtvLB6mzw7article拜登国情咨文13次抨击“前任”，共和党斥责演讲“分裂味浓”world.huanqiu.com4GtmHueltI2article乌总统要派扎卢日内当驻英大使，乌外长：泽连斯基考虑了所有因素world.huanqiu.com109974GtlVbwNOonarticle李长安：进一步促进县城消费“崛起”opinion.huanqiu.com4GsxA9IPP3Harticle孙洪波：阿根廷“休克”近百天，难突破困境opinion.huanqiu.com4Gsx8MzpNStarticle张颐武：《周处除三害》“别格”电影缘何走红opinion.huanqiu.com4Gsx6IOAMcrarticle丁铎：三问美国涉南海声明opinion.huanqiu.com10998精彩图片4GtzJniGcECgallery//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/ab25b6e319f74c060ea22388f90e9c01.jpg春日农忙china.huanqiu.com17099454390694GtzRxzS7wEarticle//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/c72bb043dbb02e1870ef7b249a41ab5a.jpg展示侗布染制技艺china.huanqiu.com1709945660242热点推荐4GuBqHHU4koarticle美国迈阿密机场一波音客机与一空客客机发生剐蹭，未造成人员伤亡world.huanqiu.com4GuBgke3y7Marticle历时7年！我国科研团队破解百年未解之谜china.huanqiu.com4GuB7uikXknarticle美国中央司令部称击落15架胡塞武装无人机world.huanqiu.com4Gu9jhbdXlBarticle这艘来自乌克兰的无人艇，要掀起海战革命？mil.huanqiu.com4Gu9gVorZayarticle暖心传递关爱——新业态里的“她关怀”china.huanqiu.com4Gu9bb0HL5xarticle屏幕护眼模式可以保护视力吗
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作为一个滑雪滑了10年+，滑雪技术依然渣的雪场老菜鸟，我来唠叨下这么多年来的血泪经验哈，希望能忽悠更多的人加入这个运动，又酷又飒，谁不想成为最靓的那个仔？首先，先看看今年我的水准（最慢的那一个就是我），肯定不够资格指导别人，看不上眼儿的请跳过。另外我不是滑雪发烧友，说是滑雪10多年，实际频次大概一年2、3场（也就近几年多些，但也没超过每年10场），很低的，所以进步不大，只能算入门。下面就按新人关心的几个点来展开聊聊，有问我尽量回答，仅限自身经验，不做专业指导。单板还是双板？这是个问题。一般第一次上雪场都建议从双板滑起，话说10多年前的我也是这么起步的，结果是坚持了2、3场以后，我萌生了永不踏入雪场的退意。后来有朋友带着滑了单板，虽然摔的老惨了，但我觉得单板我还行，扶我起来我还能学。我总结了一下单双版的新手体验区别，请参考选择：刹车也就是控制雪板，学滑雪先学刹车，得会搓着雪下去。直接冲坡的那叫唬。双板要求两脚内八字，两腿用力均匀(犁式）。我的问题是双腿控制不住，要不就压不住雪，飞流直下；要不就两个板子交叉把自己绊倒；要不就是用力不均，身子侧过去甚至倒滑。自从我倒着铲飞了一个倒霉蛋儿，越过两名工作人员的布防，直接扎进了防护网后，就告别了双板。“犁式”大概就这个意思，手里那是雪杖单板因为两个腿被绑住，劲儿只能往一块儿使，压板相对容易些，保持后刃推坡就可以慢慢的往下蹭，就是摔得多点，初学几乎一步一跪拜（屁墩）。灵魂画手被迫运营：单板推坡示意摔摔跤是滑雪必修课，会摔还得会站起来。双板一般不会摔得太狠，两根板子前后都给你限制住，只能侧摔。滑着滑着觉得势头不对，慢动作往地上倒最保险，姿势参考下碰瓷儿的。双板痛苦的摔跤姿势是两条腿不听使唤的背道而驰……嘶～现在想想我都疼。看到那传神的雪杖了吗？飞出去了双板摔了有可能脱板，雪场总能看到沿路铺着雪板、雪杖，下面有人正挣扎着往上爬…双板摔倒后先把板脱下来——坡道平行着蹬板——平行不稳又摔倒——再脱板——周而复始，抱歉，这块儿我陷入了死循环。单板一定要做好防护，不能凑合，因为单板真的会摔死人。摔屁股、摔脑袋、摔膝盖、前滚翻，各种姿势应有尽有。腾空摔，你体会一下。不管怎么摔，板子还牢牢的绑在你的双脚上，现在需要坡道站起：坐着，一手抓板，起！厄…起不来没关系，原地打个滚儿，变成跪姿，保持面坡刹车姿势就能站起来继续向下蹭了。摔了还能站起来，这是当初我选单板的重要原因。鞋双板鞋整体硬壳，行走不便，到雪地里就得蹬雪板，用雪板在雪地行走、滑行。单板鞋相对较软，可以在雪地行走，到开始滑的时候再绑板即可。对于新手来说，肯定是软的鞋更好驾驭。上雪道双板不用来回脱板，绑板，用魔毯和缆车都比较友好，新手要注意控制别摔跤。单板要抱着板子上魔毯和缆车，相对繁琐。有单板老手会单脚脱板，穿着板子上缆车，但容易跟同缆车的人冲突，我有一回就被压制没起来，最后跳下缆车 。还是双脚着地更踏实些。总结我至今没学会双板，所以介绍时对单板会有侧重，但不代表不该选双板。单板属于极限运动，滑行时双脚无法脱板，不好控制，危险性更大。请按自己实际情况和喜好选择。滑雪需要什么装备？买还是租？头盔、雪鞋、雪板是必须装备，没有的雪场不让进雪道；雪服、手套、雪镜、护膝等是应有装备，雪场不做硬性要求，但很重要；雪袜、护臀、护腕、护背板等，看需求，我一个个说。雪板、雪鞋买不买雪鞋、雪板看自己的经济情况、自家车能不能放下和每年滑雪频次来定。一开始租着先练练，别急着上来就买，新手把板磕了，多心疼。雪鞋应该比平时鞋码小一号，穿起来长短刚好，有一点挤，后脚跟提起时不会在鞋子里上下活动为好。就适合度和干净来说，肯定自己的鞋比租的好。我的单板和鞋是自己买的，鞋要个喜欢的，合适的，至于板子的具体软硬度、弹性等参数，就听推荐就好，以我目前的水平，根本体会不到区别。雪场租的板子，单板会有角度问题(初学普遍双脚15度)，可能得慢慢找到自己的重心脚和适合的角度，每次租板时调整一下。双板就把鞋号选好了就行，越好的双板鞋硬度越大，不容易变形。头盔单板相对比双板更需要一个好头盔，摔到脑袋的机率比较大。想好好滑单板的，建议自己买个头盔。以前我都不知道，脑型还分欧洲、亚洲，所以头盔一定要试戴，不要网上买。头型不合适的，大了会摔掉，小了挤得脑袋发懞。迪卡侬就有便宜的头盔卖，等我换头盔的时候就准备去迪卡侬（我还真是迪卡侬的忠实粉丝，不知道能不能给点广告费）。雪服雪场可以租，大概50元左右一套。一年滑雪超过3次的，还是自己买一身吧，毕竟雪场的雪服都经历了摸爬滚打，干净不到哪里去。初学的不用迷信品牌，迪卡侬300多的都没问题（不差钱的随便买，不要理我）。上衣无所谓，甚至可以直接穿短棉服，裤子一定得是滑雪裤：防水、背带，单板雪裤要肥一些，方便爬起坐下。解释一下：滑雪你可能不会一直躺在地上，但肯定会坐在地上，所以裤子防水更必要；同理，滑雪裤都挺肥，有个背带运动和摔跤时不容易掉~。相信我，都是教训得来的。手套一个防水、保暖手套是非常有必要的，从地上爬起来不得用手撑地嘛？冻得两手麻木还怎么滑雪？这个没啥说的，买就是了。雪镜雪镜对于戴隐形眼镜的人是必须，飞速下滑时的风会把眼睛吹干，或者迎风流泪；另外雪镜也能有效避免眼睛长时间盯着雪面造成雪盲症。眼睛不怕光、不怕风，不敏感的，不带也成。不建议用墨镜代替，摔的时候是个非常大的安全隐患。护膝滑雪受伤很多是膝盖，一点防护没有，摔了就是鸡蛋碰石头，买专业点的滑雪护膝，硬壳的，看看防护参数。体重越大的人硬度和弹性指数越要高。再保险一点的加个膝盖小乌龟，但要注意小乌龟不能取代护膝，这个只起缓冲作用，会歪掉。长这样，一般都跟护臀一套。什么动物都有，同理还是迪卡侬有卖。护臀双板非必须，单板一定要。内穿式的护臀厚度小，穿着不便，我反正是没用，我直接用大乌龟。腾空飞起，屁股落地时，一只大乌龟可以分散掉95%的疼痛。不过据体重大的同志说（>90kg），这种护臀的问题是会弹起，把头摔了。所以，体重大的亲，学单板需谨慎。雪袜长、厚、保暖、防滑，防雪鞋磨脚，买不买的随意，也没多少钱。面罩防风、保暖，几十到几百的都有，随意。普通围脖也能用，一个桶的那种，不是长条的。专业成这样要是上场就摔，有点丢脸护背、护肘、护腕这类对于新手来讲都不是必须，不做花式动作的不会造成大的伤害。但如果想买 ，请买滑雪专用，不同运动防护重点不同，材料也不相同。要不要请教练？双板，没人教过我，最终放弃。单板，朋友教的，止步在落叶飘，十年没变。直到家里艺术家在我指导下，死活学不会单板。请了教练以后，我俩的水平都突飞猛进。双人总课时：6小时（三次）。但从上面的视频也能看出来，我家先生水平比我高多了，我家小妞也是教练教出来的，比我高得更多。这就是运动天赋的事儿了，象我以前教过的一个徒弟，人家一直没请教练，但滑得比我好多了（跑题了）。所以，想快速上手的，请个教练，第一次就能正常滑行了，再来两次学点中阶动作，比如双板的犁式转弯——半犁式，单板的落叶飘——换刃等。剩下的就看自己的滑雪目标了。象我，觉得维持在阶梯换刃慢慢滑着玩的，就不用再请教练了。我先生和小妞是后来在室内机上报得课，学习双板的进阶技巧。总结一下，如果你在运动上天赋异禀，上网上找找基础教程，自己练也成；但为安全着想，前两次还是请个教练，入门快还有人保护。小孩子一定要请教练，打好基础，一旦以后也是个谷爱凌、苏翊鸣咧？室内、室外和室内滑雪机有区别吗？北京室内就一个乔波，大多数是专业队练习使用。我请教练就是在乔波请的。雪面不平、使用过度、场地太小、练习人多，这都是缺点，只适合雪季没开始前去学习、练习用。室外雪场现在都是魔毯+缆车，近点的周末都人满为患，每个雪场特点不同，不展开说了，滑雪肯定要去室外雪场。室内滑雪机，练技巧用，比真雪难操控（不同搓雪)，到真雪还是要适应一下.但所学的技巧确实有用，跟雪场里的教练教得也不太一样。室内滑雪机适合想好好学习滑雪和不差钱的人。还有别的吗？这里就是纯经验了，想起什么说什么。单板其实比双板相对更容易进阶，虽然摔得狠，但对其它人伤害性没那么大，很少见单板选手把别人铲飞的情景。所以一般单板三级就能上中级道，而双板得达到四级水准才行。双板属于滑起来容易 ，提升难（我是这么觉得的），平行转弯什么的我想都不敢想。上缆车时注意不要混板，单板跟单板一起，双板跟双板一起，下车姿势不一样，会冲突。不要问我跳车感受。。。有时间的尽量平时去雪场吧，节假日人多，尤其是菜鸟多，很不安全。记得涂防晒，不要以为冬天的太阳不伤人，我一年去10场的那个雪季，脸上留下了一个眼镜印。更一个，雪板是要保养的哈。买的时候一般都会说，但还是提醒一下，每年雪季结束后去做个保养，比如——你懂的，迪卡侬。补充一个，单板初学对前后脚（重心脚）有要求，一般不知道哪个脚放前的，可以背对人站好，在无准备情况下被别人推一下，哪只脚先迈出就选哪只脚在前。以后单板学好了，左右脚都会交替在前。
虽说近几年，尤其今年的冬奥会把大家对滑雪的兴趣给调动起来了，但滑雪还是一个小众运动。
身处帝都，周边会滑雪的人屈指可数，有东北朋友都滑野雪，去雪场的少。
其实滑雪没那么难，也不是什么贵族运动，到雪场感受一下冰雪扑面、英姿飒爽，平时还能跟朋友吹吹牛，有家有娃的多一个集体活动，一举好多得。尤其是滑完雪再泡个温泉。。。温泉猴级别的享受。冬天就得这么享受
hi，我是个爱到处溜达的 @Sand Gold ，这个问题我比较感兴趣，容我也回答一下！关于新手入门滑雪装备应该买哪些，需要准备什么，需要注意什么，我个人还是懂一点点的。一般滑雪装备采取1+1+1的穿戴方式，也就是贴身衣物+保暖+保护层。贴身衣物包含速干衣裤、护脸、滑雪袜、冷帽；速干衣裤：滑雪时很容易出汗，速干衣可以吸汗排汗，而且也具备保暖效果，如果有瑜伽服，也可以用瑜伽服代替。护脸：滑雪中处于高速运动，脸部会因为被寒风吹打而感觉刺痛，而护脸就是起到了保暖防风和防晒的效果。滑雪袜：滑雪袜要选择加绒加厚加长的，要到膝盖的位置，可以起到吸汗排汗的作用。冷帽：可以起到保暖的作用，同时，如果你是选择租赁头盔，也能避免头部和头盔直接接触，更加安全卫生。图片来源网络，侵删保暖层就是保暖内衣以及打底保暖裤，下半身注意不要穿太厚，容易影响滑雪时的动作，上半身则需要根据不同的季节温度选择，同样也是尽量以轻便为主。穿在最外面的是保护层，滑雪服是避免我们摔跤时免受伤害的，可以选择租赁，也可以自己买。图片来源网络，侵删最后，就是关于滑雪装备，滑雪装备需要准备滑雪板、滑雪鞋、头盔！滑雪配件也不少，除了滑雪装备外，你还需要滑雪镜、手套、护具（包含内外护臀、护膝）。1、新手入门选择单板还是双板？双板更适合新手入门，因为可以双脚平衡站立，比起单板的单脚平衡站立，双板的平衡感更好，更容易控制。图片来源网络，侵删2、学滑雪是请教练还是自学？如果你是独自前往，身边没有同行的人，还是需要请教练的，教练可以帮你更加快速的掌握滑雪的姿势和技能，不用自己傻乎乎的一直在摸索和磕碰。如果同行人中有会滑雪的，那么请教练这一步可以不用了。3、新手滑雪要注意什么？开始滑雪之前，一定要先热身，体育课上的那些简单的动作就可以。要放置雪板的时候一定要倒放，固定器朝下，放置不正确的话雪板会因为意外冲下伤到人！关于滑雪赛道的 选择，需要根据自己的能力去选择，从容易到难，循序渐进更有利于掌握技能！以下是我整理过的文章，如有需要，可点击移步了解：Sand Gold：2022年度冬季女性羽绒服推荐，短款/中长款/长款高颜值高性价比羽绒服分享，150+小个子羽绒服推荐/微胖女孩羽绒服推荐Sand Gold：2021年马丁靴完全选购攻略：如何选择适合自己的马丁靴，关于马丁靴的材质，选购马丁靴必看重点，马丁靴搭配建议分享！

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