我和男朋友很消极什么都不跟我说说很多消极的话我说被他害了我问他爱不爱我了 他说他想si？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-06-11 11:54 标签： 男朋友很消极什么都不跟我说
类似的问题，其实都在表达发问者内心的恐惧——缺乏安全感，没有办法确认自己是否处在安全的环境，所以需要一遍遍的确认，甚至去寻求那些子虚乌有的爱情守则的宽慰。绝大多数在爱情中缺乏安全感的人都会做出一些荒诞不经的事，例如：总是问自己的另一半：“你到底爱不爱我？”“你是不是不爱我了?”“为什么这么久才回我信息？”“你晚上去哪了？”“手机为什么要锁？”事实上，这些做法往往不能够让当事人获得想要的安全感。想要打败不断让自己恐惧的不安全感的前提是你需要清楚的认识到自己的不安全感。缺乏安全感可能来源于童年的家庭成长经历——孩子和父母的互动模式。这种互动模式会影响到一个人成年以后，感情中和伴侣的互动模式。比如说，如果小时候，爸妈总是对你忽冷忽热，好的时候很好，不好的时候很坏，那么你可能长大了之后就会担心自己无法得到持久和稳定的关爱。再比如，如果父母只注重物质上的满足而忽视孩子的精神需求，则孩子可能长大后就会更重视独立，抗拒和别人走的太进。除此之外，父母的相处模式对孩子成年后的影响也是很大的。比如那些家庭幸福的人，就很容易步入婚姻，也更能够和伴侣建立良好的关系。如果家里都是天天吵闹，动不动就对骂，甚至父母离婚，那么孩子成年后就会担心自己的婚姻能不能幸福，面对感情的时候内心会充满了不安。除却父母的影响，还会受到过去感情经历的负面影响。如果一个人在之前的感情中受过伤害，则很有可能让这个人对爱情产生负面的预设——不再相信感情。一旦带着这样的印象进入新的感情，即使情感关系中没有任何的不忠或者欺瞒，也很容易从一些不愉快的事情中解读出伴侣背叛的意思，或者怀疑自己的价值，觉得自己不配被爱。因此，对于在恋爱中没有安全感的人来说，为了摆脱缺乏困境，可以通过一些方法来帮助自己：1.打破负面预判人们会因为过往的经历，而对事物做出联想性质的判断。假如过去的经历带有消极的体验，就很容易对当前的类似事件做出负面的预判。在感情生活中，负面预判最大的影响就是会让人用一种挑剔的目光去审视自己的另一半，进而放大双方相处之中的不如意，产生大量的负面情绪。此时，人的理智会受到压抑，会做出更多地倾向于本能的行为。毫无疑问，本能的行为往往都是利己或者带有攻击性的，但亲密关系却需要伴侣之间的相互协作。由于负面的预判来自于不可改变的过往经历，很难在短时间内消除，所以要打破负面预判对亲密关系的伤害，首先就要控制自己的负面情绪，让自己可以用平和的方式去和爱人沟通，理解对方行为背后的动机。毕竟，绝大多数恐惧其实都来源于未知，了解的越多，自然就能慢慢打消疑虑。2.积极的视角看待自己仅仅打破对爱人的怀疑是不够的，还需要破解自我怀疑。对于感情中缺乏安全感的人来说，都默认自己无法处理好一段关系。这源自于过往经历中自己曾经做出努力，却依然得到失败结果的经验。失败是一种非常常见的心理障碍，会让人不断回忆过去失败的经验来禁锢自己的积极行为，最终丧失对自我的正确定位。对于一个自我定位出现偏差的人来说，在亲密关系中，就会缺乏如何处理好亲密关系的准确定位——无止境的要求伴侣的关爱——其实是自认为无法处理好情感关系，将解决问题的期望寄托到爱人身上。可是，如果一段爱情的大部分问题都需要靠伴侣中的某一方来处理，那么这段关系是否还可以被称作“爱情”呢？答案，显而易见！因此，面对两性关系中的问题时，把关注点放到自己的资源和优势上的，增加自己的信心，主动承担解决问题的责任，也是提升安全感的最重要手段之一。当然可能你会说，你想不出你有什么优点，找不到什么过硬的能力。那么，不妨试试以下的方法：请回忆身边的人曾经怎么称赞你？将其记录下来，想想到底是因为自己做了什么样的事情，才得到这样的夸奖。也许你会认为这些事情并没有什么大不了的，但是也请常常提醒自己，别人喜欢你这么做。当你觉得自己很差劲的时候，不妨拿出你记录的事情，看一看，有可能会感到惊喜——原来你其实还不赖。这样在面对未来的不确定时，你也就不会那么慌张和不安了。总而言之，无论在生活、工作或者爱情当中，安全感都不是别人能够真正给你的，如果你自己无法产生对关系的自信——对自己面对问题、处理问题和接受问题的自信——那么，对方是没有办法给到你安全感的。毕竟，任何人都改变不了环境，但是改变自己去适应环境，却是人与生俱来的生存天赋！以上，我是说人话的婚恋治疗师 @NEMO ，感情不顺的时候，不妨找我聊聊！

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