孩子不爱吃蔬菜咋办爱吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-12-06 03:05 标签： 孩子不爱吃蔬菜咋办

孩子不爱吃。他们缺少什么？花一分钟了解孩子不爱吃或者缺什么。花了一分钟才明白。

现在的孩子都是家里的“宝宝”。说到吃的，父母从来不虐。自然，孩子想买什么就买什么。哪怕是孩子不爱吃的食物，只要能帮助孩子智力发育和身高发育，家长都抢着买，让孩子吃的有声有色。微量元素是儿童发育必不可少的营养素。所以，孩子不爱吃，缺什么？花一分钟时间练习。

一般来说，孩子不爱吃东西，往往是缺锌造成的。家长如果想鉴定孩子是否缺锌，可以带他去做微量元素检测，也可以通过他的身体症状来鉴定。不爱吃，谨慎，平时感冒发热，流汗甜，比同龄孩子低，可爱好动，反映极慢，产量变差。

@中中中：孩子不爱吃，老人说缺锌。我不这么认为。孩子缺锌起了很好的作用，不爱吃只是其中之一。最好做一个微量元素测试，揭示你的孩子是否缺锌。

@白咪咪：孩子不爱吃，10个孩子里有8个缺锌。妈妈读出孩子是否真的缺锌，可能会买些葡萄糖酸锌钙给他喝。如果他喝了以后味道更好了，而且爱吃，说明他缺锌。

@夏宇：前几天我儿子不爱吃饭。然后又曝出他背着我偷偷吃了很多零食。还好他没听婆婆说，邻居家的孩子因为缺锌不爱吃。自从我没收了孩子的零食后，他就开始锻炼自己喜欢的食物。嘿嘿！

孩子真的不爱吃饭，原因有很多。除了缺锌，还用以下成分封闭：

1.运动量不足：当孩子不爱吃饭时，家长最好进行观察，看看孩子的运动量是否过小。他每天吃完饭后做合理的运动吗？他整天呆在家里看动画片吗？他是不是吃多了胃不消费？

2.可爱的零食：孩子爱吃的时候，家长要自我检查一下，看看孩子是不是每天都吃太多零食。有些孩子没有养成良好的饮食习惯。他们在晚餐时间玩。吃完饭饿了就决定缠着妈妈吃零食，或者孩子觉得妈妈做的菜不开胃。

3.血糖含量高：一般吃糖的可爱孩子体内血糖含量都很高。说，高低不平的血糖含量与饥饿感密切相关，吃甜食会影响孩子的食欲。家长不要再对爱吃糖的孩子好了。

边肖的话：从上面我们可以看出，孩子们不喜欢吃东西。他们缺少什么？答案是或者缺锌。母亲怀疑这孩子是否真的缺锌。建议带他去医院做微量元素检测。如果检查结果是缺锌，建议在医生的指导下服药。

咱们家长们不理解，为什么孩子这么爱吃、这么能吃？这边碗刚放下，那边就去拿牛奶喝了。刚吃得饱饱的，出了门就又要吃的。总之，扭头就是吃、吃、吃！

我觉得河南中医药大学一附院儿科主任医师周正说得太好了！

吃对孩子来说是一种学习！

有家长说，吃是孩子的天性！不全对！孩子的天性是什么？

学习是从哪儿开始的？就是从吃和玩开始的！孩子的学习欲和求知欲就是从新鲜中产生的。咱们看小孩子经常对啥都感兴趣，看到颜色新鲜的，总要拿在手里，或者放到嘴里。

所以，孩子看到新鲜的水果、好看的零食，很快就会放在嘴里，如果尝尝感觉不好吃，随手就扔掉了。孩子拿一个玩具玩几下，拿一个水果放在嘴里，这是对空间、颜色、味道、视觉等等的一种把握。

你给孩讲大道理，说你要学习，将来要当什么什么家呀，将来要挣多少多少钱呀，是讲不通的。相反，这种学习孩子学得很快。

一句话，吃对孩子来说是一种学习！

家长要利用好孩子的这种学习！

既然家长们明白了这个道理，那就应当注意以下几点。

一是要掌握一些水果、蔬菜、肉类的性味寒热。比如说，山竹是凉性的，孩子有内热、火气大的时候可以吃一些。孩子发烧了，没味口，可以吃点西瓜，它也是凉性的，还可以补水、补糖，改善孩子的口味。也有些家长不注意，让孩子一个劲儿吃榴莲、樱桃、芒果等容易上火的水果，没两天，孩子就嘴里烂、嗓子疼、大便解不出来了。

二是宝妈们要掌握点食疗方。食物跟药物一样，是有治疗作用的，并且中医儿科的很多食疗方，做出来非常的漂亮，孩子生病的时候家长给孩子做一做，孩子吃了对疾病的恢复也很有帮助，孩子也爱吃。比如说，拨丝山药、蜜饯山楂等等，端到孩子跟前，肯定口水都流很长了！

好吃的欠一点，难吃的多吃点！

前面说了，孩子对吃是一种兴趣。所以，颜色好，味道好就会去吃。但是，吃多了就会伤脾胃，不消化，影响到孩子的健康。咱们看老年人，有时候咱们带点好吃的去孝敬父母的时候，老人吃两口就放那了。原因是什么？一方面是他懂得不能多吃，另一方面是他没有这个兴趣了。所以，作为家长要把握好这种兴趣。

因此，孩子喜欢吃的要欠一点，孩子不喜欢吃的要多吃点。这样才能走向一种平衡，孩子才能身体强壮、个子高、聪明。不要总想着孩子委屈，不要总想着俺孩子可是亲生的，可不能亏着了。

食物要注意季节、地域、文化！

一是季节。家长要注意，多让孩子吃时令果蔬。夏天为什么长西瓜？是因为它有消暑的作用。冬天吃了孩子就容易拉肚子。另外，反季节的果蔬是温室大棚里长出来的，农药残留比较多，家长要让孩子少吃。

二是地域。家长要注意，一方水土养一方人。南方水气大湿气大，所以吃荔枝、榴莲没什么事，北方干燥，吃多了就容易上火。沿海地区的人天天吃海鲜都没事，内陆的孩子吃多了就容易过敏。相反，中原地区的人鸡鸭吃多了没事，南方的人吃多了就会不消化。

现在很多家长吃东西都是土豪心态，我家吃的东西都是飞机从哪哪运来的，我家孩子吃的龙虾都是多长多长的。头天吃完第二天上吐下泻身上起疙瘩，过敏了，垂头丧气也不牛叉了！

三是文化。家长要注意与文化有关的食物孩子要少吃。比如中秋节的月饼、端午节的粽子等等。孩子吃了难消化，易生病，孩子要少吃。

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