大家假期出游会不会选择带订的光明牛奶好还是超市买的好?

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牛奶这个话题,大家一定不陌生。尤其是在经济日益发达的今天,牛奶几乎已经成为了家里的必需品,喝牛奶可以补充孩子和成年人的各种营养。但是,牛奶品牌繁多,真假优劣难以分辨,所以今天这篇文章,给大家解答清楚几个点。第一,纯牛奶到底怎么分类?;第二,是不是国外的牛奶一定更好?第三,我为什么更认光明的鲜奶。(注:本人只是光明的二级市场股东,并未有其他利益关系,并且是因为喜欢光明的鲜奶才布局了光明的股票)。

问题1:纯牛奶如何分类?

我们一般不会直接喝未经加工的牛奶,因为里面有大量微生物等,所以一般要加工后才能喝。所以,这里的分类主要以平时可以消费的牛奶举例,我们可以借助牛奶的保质期来大致区分纯牛奶的种类。

保质期在6-12个月,称之为常温奶,也叫高温奶,是用超高温瞬时灭菌(UHT)法加工而成的牛奶。这种办法虽然对细菌的杀灭更强力,但是不可避免的,会导致更多营养价值的流失。

保质期在7-14天的,并且需要在4摄氏度以下冷链运输的,称之为鲜牛奶,鲜奶一般采用巴氏杀菌法(杀菌温度大约在75-85摄氏度)加工而成。巴氏杀菌奶,一般会保留更多的免疫球蛋白,乳铁蛋白,乳过氧化物酶等营养物质。需要注意的是,巴氏杀菌奶的保质期,是取决于巴氏杀菌的温度,温度越低,保质期越短,营养价值保留的越高。如光明的优倍鲜奶,保质期只有7天,但是同类其他品牌,大都到14天。

第二,是不是国外的牛奶一定更好?

并不是,国外的奶牛并没有比国内的奶牛“更圆”,并且国外进口的奶都是“常温奶”,低温奶的运输特性及保质期要求,注定了鲜奶是一种地域性质的产业。所以,国外的进口牛奶,其品质,差国内的优质鲜奶很远。

第三,我为什么更认光明的鲜奶。

此处为防止争议,不与其他品牌做明确的横向对比。我认可光明的鲜奶,主要是如下几个原因:

第一,对比畅销品牌,光明拥有更好的奶源,将更多的收入投入到奶源建设,而非去满天铺设广告。光明拥有的是大牧场,对奶源的收购标准高于国家标准,与欧盟标准一致。近期,光明将继续在二级市场募资数十亿,专门针对奶源牧场进行建设。

第二,光明鲜奶具有真正的全冷链运输。笔者在同国内某知名连锁大型超市负责人访谈时,曾了解光明的全程冷链的真实性。

第三,光明的口感更符合笔者的喜好。笔者每次喝完优倍或新鲜牧场后,再喝其他常温奶,往往能感觉出常温奶像掺了大量的水。

第四,鲜奶消费相较于高温奶更具有性价比。可以计算,以新鲜牧场为例,一般950ML的新鲜牧场,在本地永辉超市售价基本在10元左右浮动;而中高端高温奶,一般一箱均价在65元左右,12盒,每盒250ML。做一个简单换算,新鲜牧场大概每10毫升的价格为0.105263元,而中高端常温奶大概每10毫升的价格为0.216667元。计算下来,营养价值更高的鲜奶,价格反而几乎是所谓的中高端常温奶的一半都不到。

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全脂牛奶与脱脂牛奶的对比

1、热量对比,全脂牛奶比脱脂牛奶高出许多。

2、脂肪和胆固醇对比,全脂牛奶包含3%左右的脂肪,而脱脂牛奶可以忽略不计。

3、脂溶性维生素,全脂牛奶含有,而脱脂牛奶在脱脂后丢失。

对于减肥的人,脱脂牛奶好像真的是更好选择。不过,我们要记住一句话,不谈量谈效果,都是耍流氓。我们东方人喝牛奶其实不会很夸张,一天喝200——300ml就差不多了,如果是这个量的话,牛奶的脂肪差别其实很小,你步行十分钟就可以消除两者的差别。

考虑到,脱脂牛奶的价格更高,口感比全脂牛奶要差一些,我一般建议大家直接选择全脂牛奶,除非你是高血糖、高血脂的人群,或者你的饮食习惯像欧美人,每天要喝大量牛奶。

1、全脂牛奶更抗饿,可以减少其他食物的摄入。那些喝脱脂牛奶的人,可能很容易再吃其他食物充饥,反而摄入更多热量。

2、全脂牛奶含有丰富的维生素,比如维生素A、D、E、K等,这些维生素都对我们身体健康起到非常大的作用。

牛奶虽好,也不是所有人都能够喝。我们东方人很多存在乳糖不耐受症,就是身体分泌的乳糖酶不足以分泌牛奶里的乳糖。喝牛奶容易导致胀气、放屁甚至腹泻。如果你也有这样的情况,就不要纠结于全脂牛奶和脱脂牛奶了,因为两者都不适合,你可以选择酸奶、低乳糖牛奶等。

脱脂牛奶的品牌较多,市面上比较常见的品牌有:国产品牌:蒙牛、光明、伊利、燕塘等;

进口品牌:法国兰特、德国欧德宝、澳洲Devondale。

脱脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶,这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白,低脂肪”的营养需求。

对于现代人来说,人们并不仅靠牛奶来供应能量,往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质,所以更希望低脂牛奶中脂肪更少,成为脱脂牛奶。脱脂牛奶所含脂肪在1%以下。除了工业上生产外,家庭中可用上静置过夜或煮沸去奶皮的方式,连续3次,使脂肪减至最少量。

注意:脱脂牛奶并不适合婴儿饮用。相反,往往在其中加入钙剂后成为脱脂高钙牛奶,适合中老年人服用。

据英国一份研究指出:牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用,而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性,从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

《美国临床营养学杂志》刊登以色列一项最新研究发现,常喝牛奶能保持健康体重,每天喝1杯牛奶,减肥效果更佳。但正因为脱脂牛奶的含脂量低,青少年喝低脂牛奶可能更随意,反而摄入更多的热量,造成肥胖。

低盐、低脂饮食有助于血压控制,高血压患者喝脱脂牛奶,对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定,但同时不能摄入太多脂肪,因此脱脂牛奶是个不错的选择。

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶,是相对于全脂奶而言的,介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白,低脂肪”的营养需求。

高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制,于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实,高血压患者多喝点牛奶,特别是脱脂牛奶,以及多吃些奶制品,对降低血压能起到一定的辅助作用。

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定。

最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。

高血压患者在选择牛奶时,最好选[2] 脱脂奶,这样可以减少脂肪,尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能,适合于各类人群,尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等,高血压患者也可以适当多食用一些。

牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。市售牛奶有鲜牛奶和奶粉,鲜牛奶多为全脂牛奶,奶粉有全脂奶粉和脱脂奶粉。

据英国一份研究指出:牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用,而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性,从而预防癌症的发生;而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。

牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退,并刺激人体抗肿瘤的免疫系统;维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成,并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响;钙能改变结肠粘膜的增殖,降低结肠癌的发生。牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素,全脂牛奶的脂肪含量为脱脂牛奶的四倍,牛奶中的脂肪属动物脂肪,脂肪可提供热量,热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。

伊利脱脂纯牛奶的味道是比较淡的,因为其中的脂肪含量比较少,所以喝起来口感跟其他一些牛奶的口感差异还是蛮大的,伊利可以说是一个比较大的牛奶品牌,所以伊利脱脂纯牛奶的品质还是有一定的保障的,它的口感相对来说是比较丝滑柔和的,奶源主要是来自澳洲,美洲和欧洲三大黄金奶源,采用的是现代奶工艺制作而成。

光明脱脂牛奶是一种相对来说比较特殊的牛奶,我们在光明牛奶的外包装上,可以很明显地看到脱脂的字样,光明乳业是成立于1996年的,在市场上所占的份额相对来说还是比较大的,在光明乳业下有很多不同品种的牛奶,其中光明脱脂牛奶是相对来说比较有特色的一种,也是比较有针对性的一种牛奶类型。

三元在我国属于一个比较大的牛奶品牌,距离现在的历史已经非常悠久了,获得过很多的荣誉,所以从品质上来说,一定是有一定的保障的,三元脱脂纯牛奶也是受到很多人喜爱的一种脱脂牛奶,通常我们去超市里购买脱脂牛奶的话,是一定可以看到三元脱脂牛奶的,三元牛奶在所有牛奶当中的地位还是比较高的。

蒙牛脱脂牛奶,相对来说是比较好喝的,因为在脂肪脱离的以后,在蒙牛脱脂牛奶当中加入的蜂蜜的成分,这样就使得脱脂牛奶的口感变得更好了,蒙牛牛奶的奶源地相对来说是比较好的,采用的是无污染,纯天然的环境当中生产出来的牛奶,所以从品质上来说是比较可靠的。

其实我们进入到超市以后就可以看到很多不同品牌的脱脂牛奶,脱脂牛奶的价格会比普通牛奶的价格要稍微高一些,平时适量的饮用一些脱脂牛奶是非常不错的选择,因为除了其中的脂肪含量比较低以外,其他的一些营养元素还是非常丰富的,对我们人体来说是有一定的好处的。

市场上现在大部分的牛奶品牌都是有脱脂牛奶的,比如伊利、光明、三元什么的等等,你可以去超市看看,一般牛奶盒上都会有标注的。

部分市民在网上看到一张微信截图,

在“海上传奇牛奶群”中,

“全市光明牛奶停止供应,

生产链、车辆、彻底消杀”

记者向光明乳业求证获悉,

不存在全市暂停产品配送的情况。


光明乳业通过官方微博表示:“应新一轮核酸筛查工作要求,光明乳业部分区域产品配送受到影响,并不存在全市暂停产品配送的情况。目前,光明乳业在售产品质量安全,请您放心选购。”


其中,光明乳业华东中心工厂是世界最大的单体乳品工厂,也是上海乃至长三角区域的牛奶供应底板。

光明乳业保供抗疫ing…

自疫情爆发以来,光明乳业持续关注疫情发展。作为百年乳企,光明乳业全产业链一直以来积极做好各项防控和居民的物资保障工作,全心全力守护消费者的营养供给,为打赢疫情防控阻击战提供坚强支撑。



疫情期间,光明牧业全体员工舍小家为大家,将所有精力投入在牧场上,守护城市奶源,默默奉献光明力量。光明乳业也在第一时间组织旗下所有牧场召开防疫防控会议,启动牧场应急方案,组织开展防疫预案学习,并开展演练工作。各牧场积极落实防疫工作,进出人员车辆做好防护和检疫,场区、牛舍、宿舍等区域每日全方位无死角严格消毒,全方位保障奶源的安全生产。

360°疫情防控严格把关


光明乳业各工厂高度重视品质安全,工厂车辆100%进行消毒杀菌,严格把控设备检测养护,做好防疫物资以及原料的准备,将疫情防控工作做到零死角、零盲区、零遗漏。在奶源端,光明乳业各牧场积极采取各种防护措施,对牧场实行封闭管理,协调多部门充分做好各项物资储备的准备工作,保障奶源安全可靠。


光明乳业领鲜物流的全体员工深知抗疫保供的重要性,全力以赴为乳制品配送保驾护航。光明乳业领鲜物流开启人员与物流基地同在的抗疫新模式,不断刷新抗疫保供配送“加速度”。光明乳业精准的数字化管控使物流配送车可以选择最优、最安全的配送路线,避免道路因临时管控而造成延迟配送,节约配送时间,提高配送效率,为乳制品配送保驾护航。


作为全国最大的送奶上门平台,光明乳业旗下随心订平台每日为上海市民配送近100万瓶乳制品,但由于疫情原因,送奶员的临时管控让光明乳业的“光明使者”遭遇到前所未有的考验。来自光明乳业各个工作岗位的志愿者,加入到光明乳业随心订鲜奶配送的大部队,将光明牛奶按时送达各临时管控小区。对临时管控的市民而言,一瓶牛奶代表着一份营养、一份温度,更是一种习惯。为了兑现按时将牛奶送达的承诺,光明随心订在疫情面前跑出“加速度”!


面对疫情,光明乳业牛奶棚食品积极做好各项防控和物资保障工作,各级员工加班加点,在做好防疫工作的同时做到24小时加班加点生产食品,严格把关产品质量。在保证价格稳定的同时,开启紧急物流运输,为封控社区和单位配送物资。光明乳业牛奶棚食品也主动为抗疫一线人员和相关市民提供后勤保障。3月以来,光明乳业牛奶棚食品已向社会各界捐赠糕点、牛奶等千余箱。


光明乳业全产业链上下齐心,同心战疫!作为百年乳企,光明乳业肩负企业社会责任,全力以赴保障乳制品正常供应,光明乳业全产业链更会积极防疫,为广大消费者提供最坚实的后勤补给!今年是光明乳业历史上的111年,光明乳业会继续坚守“品质如一,创新如一,温暖如一”的初心,用高品质的乳制品来滋养大家的体魄,让更多人感受美味和健康的快乐。

本文综自:新闻坊、光明乳业


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