如果骑行的需求不同，那么所用的坐垫是不是也会不同？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-09-22 15:04 标签： 长途骑行坐垫

男性骑自行车的坏处是长期压迫会阴,会导致男女的生殖系统病变，引起男性睾丸压迫与散热障碍，精子活力降低，降低男性的生育能力

正确的骑行姿势：1、坐垫角度：一般坐垫需要水平安装，或者前端稍稍低一点，但尽量不要前端上翘。有人骑完车后常常会抱怨胯下痛，这可能是坐垫前端对PP或大腿内侧的压力过大所致，这时需要检查一下你的坐垫是否水平，甚至可以将坐垫的鼻端稍稍向下调整一点，这样做可以减轻对胯下部位的磨损。还有减少磨损的有效方法：穿上带护垫的骑行裤。`

2、坐垫高度：坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛，且多数时候，人体膝盖的损伤不可恢复，医生也仅能帮你保持状况不再恶化，需要重视坐垫高度的设置，保持正确的姿势则不会损伤关节。我的经验，车座最合适的高度：当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲，就好了;这样在骑行中可以让血液在骑行过程中通过膝盖。当然，如果你还不适应新单车，不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一且以安全为先。

3、背部、脖子的姿势：骑行中需要背部是直的，但不是竖直，是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或后胸，否则变成罗锅或虾米-----不仅仅是为了好看，更是需要让脊柱尽量笔直，否则长期骑行后,会背痛难忍。

以上这些就是我要介绍的骑公路自行车的坏处及正确骑行姿势，也喜欢骑自行车的朋友，赶紧来看看我介绍的骑行姿势和你的姿势有什么不同，姿势不一样的朋友自己在家赶紧的调整，骑自行车的姿势相当的重要，姿势长期不正确会影响今后的身姿变化，让我们在骑自行车的过程中锻炼好自己的身体。

关于运动自行车坐垫，这些常识你应该了解，或许会对你有所帮助。

一，运动自行车坐垫大小有不同

在常见运动自行车中，旅行车的坐垫最大、最软，有利于长途骑行；山地车坐垫大小处于两者之间，公路车最窄、最硬，更有利于骑行提速。


二，窄小的坐垫有利于骑行发力

宽大、柔软和缓冲度好的坐垫并不一定是舒适的坐垫，这种舒适是建立在缷力的基础上，你的骑行动力会白白浪费很多。而且，长时间骑车屁股会产生疼痛不适。因此，为了提高骑行效率，减少骑行不适，一般运动自行车的坐垫都比较窄硬。


品质较好的坐垫可以分散人体压力，均匀承托人体重量，后半部分两边适当加厚，更加符合人体工程学。长时间骑车，采用这种坐垫，骑行比较舒适。


一般情况下，骑车时应该坐在坐垫的中部，骑行比较舒适；上坡路段尽量坐在坐垫的前端，有助于发力；下坡路段，尽量向坐垫后缘上坐，人体重心向后，以避免车子失去平衡前翻。

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根据自已的需要来选择，没有强制要求；但如果你经常户外越野的话建议还是使用硬坐垫，因为硬坐垫方便自已用力完成加速等高能量动作；如果你经常城市公路用车建议更换软坐垫，这样座起来会更舒适些，也会有更好的驾车体验；总这之，坐垫的选择可以根据自己的情况来选择，可以相对较硬，也可以选择比较软的类型；硬坐垫比较适合发力，坐垫卸力的成分较少，舒适度一般；较舒适的坐垫，相对比较软，那么再发力时，会有不同程度的卸力。

自行车座垫一般由四部分组成：表面材料、填充材料、底板、座弓，每一个部分都与你的骑行舒适息息相关；

提示：座垫需要定时清理消毒；同时，骑行服是贴身衣物，每次骑行后都会有很多皮肤的排泄物，如果不及时清洗会造成细菌感染；还有需要注意的是，当骑行裤臀部较湿的时候，不要随便乱坐。


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