室内湿度达到多少最适合人居住
室内温度是在生活中易察觉但是不易被重视的部分，老人、小孩对室内湿度的变化尤其敏感，胸闷、皮肤瘙痒或易感冒等症状都是由于长期的室内湿度环境不当引起的。
那么人体最适宜的空气相对湿度是多少？
空气中实际所含水蒸汽密度和同温度下饱和水蒸汽密度的百分比值，叫做空气的“相对湿度”。
（2）最佳的防、治病环境湿度：40%RH-55%RH
（3）电脑、通讯机房环境湿度：45%RH-60%RH
（4）图书、档案馆环境湿度：40%RH-60%RH
1、人体最适宜的空气相对湿度是40％—50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。
2、在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。
3、在此意义下，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示；若表示在湿蒸汽中液态水分的重量占蒸汽总重量的百分比，则称之为蒸汽的湿度。
4、湿度对人体的影响，在室内舒适温度范围内不太明显。但在28℃、相对湿度达90%时，你就会有气温达34℃的感觉。这是因为湿度大时，空气中的水汽含量高，蒸发量少，人体排泄的大量汗液难以蒸发，体内的热量无法畅快地散发。
5、因此，你就会感到闷热。仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40%—50%，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤会感到舒适，呼吸均匀正常。
6、根据气象专家统计，当相对湿度达30%时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80%和气温在31℃，体质较弱的人有时也会引起中暑，如果冬天遇到低温高湿天气，人们就会感到阴湿寒冷。
然而适宜居住的室内温度是20℃左右，冬天温度为18至25℃，相对湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，相对湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适，这个温度有利于身体散发多余的热量。如果考虑到温、相对湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高18℃，相对湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃~18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。当室内空气湿度低于40％的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。不过，湿度太大也不利于健康，人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。
注：湿度，表示大气干燥程度的物理量。在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少，则空气越干燥；水汽越多，则空气越潮湿。空气的干湿程度叫做“湿度”。在此意义下，常用绝对湿度、相对湿度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示；若表示在湿蒸汽中水蒸气的重量占蒸汽总重量（体积）的百分比，则称之为蒸汽的湿度。人体感觉舒适的湿度是：相对湿度低于70%。
新风系统会影响室内湿度吗？如何保持适宜的室内湿度？
新风系统会影响室内湿度吗？
夏天开空调、冬天用暖气的时候，室内的空气总是特别的干燥，我们的皮肤很容易变得干燥，不舒服。一般来说，大家会使用加湿器来增加室内的湿度，也有人说，新风系统可以增加室内湿度，是不是这样的呢？
认为新风系统能增加室内空气湿度，理由主要是因为全热交换器。全热交换芯体是由一层又一层传热板构成的，室内排出的污浊空气和室外送入的新鲜空气既通过传热板交换温度，同时又通过板上的微孔交换湿度，从而达到保持室内温、湿度稳定的效果。
从原理上来说，新风系统的全热交换芯对湿度的影响就是：通过水蒸汽从高湿侧向低湿侧移动进行交换，并实现能量转移。这么看，新风系统的确会在一定程度上改变室内空气湿度，至于是增加还是降低，则要看室外湿度和室内湿度哪个更大了。对于显热交换新风系统或者是无热交换的新风系统，在工作的时候促进了室内的空气流通，有人觉得这样会降低室内的湿度。实际上，大部分时间我们在使用机器时，新风系统的运行是一个缓慢的换气过程，因此并不会大幅改变室内空气湿度。
我们应该如何保持适宜的室内湿度呢？
由于漫长的夏天我们会使用空调，冬天的时候很多地区会供暖，或者自己使用空调制暖，因此大多数时候，其实我们的室内环境处于一个比较干燥的状态。长期在干燥的环境中生活，对于我们的皮肤、呼吸道是有危害的，因此一定要注意增加房间的空气湿度。
一般我们可以使用加湿器来增加室内空气中的水含量，但一定要记得定期清理加湿器内部，防止里面的霉菌等细菌随着水雾喷洒到空气中。另外，加湿器的摆放位置也有一定的讲究，不宜放在床头或者离墙太近。
妙招一：增加居室清洁频率。用潮湿墩布擦拭地面，清洁的同时进行加湿，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。
妙招二：养鱼、养绿植。 养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物。
妙招三：经常开窗通风换气。总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，可在上午下午开窗换气，改变室内空气流动。
而小编结合生物、中医、环境学等给出的建议是春分白天55% 晚上65% 渐变到秋分白天45% 晚上55%
如果你有同样的困扰，欢迎在评论区留言，我们一起探讨～
