何超盈诞下千金 母女平安
据港媒报道，赌王女儿何超盈提前两周剖腹产诞下千金一枚，母女平安。
今年3月何超盈被曝有孕，6月与21岁的哈佛才子行大礼。
预产期本为9月，由于宝宝“营养太足”提前两周剖腹产下千金。
喜事在被报道之后，何超盈大方承认并感谢大家对她的关注。
#何超盈产女#的话题一冲冲上微博热搜首位。
吃瓜网友们除了恭喜千金诞生之外惊叹，何超盈孕后“营养也太充足了吧”！
不过也怪不得网友会有如此感叹。
从行大礼的照片中，何超盈穿着中式礼服亮相，就已经隐隐约约“size膨胀”，仿佛年画里的胖娃娃。
和合照亲友合照相比，“富态”了一圈。
虽然本来怀孕的妈妈就是会因为宝宝的存在变得“圆润”一点，但是看到太过于圆滚滚的何超盈，此前的网友还是忍不住猜测“这是得怀上了几胞胎啊？”
毕竟，还没怀孕的何超盈是长这样的：
面对大家对她的孕期情况的担心，何超盈坦言：“真不知道原来是这么辛苦，现在都觉得好累。”
她不愿向各位透露自己的孕期体重，但是告诉大家经医生检查之后身体状况正常，并解释肚子偏大的原因：“我的宝宝是比其他宝宝的size大2个星期左右，平时我都有做体检和量血压。”
其实有很多明星也逃脱不了“孕后膨胀”，毕竟就算是小仙女，孕期要把宝宝的营养也吃回来，胃口大增，长胎长肉也是很正常的嘛。
例如霍思燕孕后“狂吃”，增圆168斤。
陈慧珊曾经在孕期多次被记者拍到带着老公外出觅食。
孕期的发胖每个人都不一样，有人胃口和吸收都特别好，就会膨胀，有的孕妈无论吃多少都是长胎不长肉，身材体态仿佛“怀了个假孕”。
昆凌孕后虽然小腹微隆，仍然女神身材让人惊羡，简直是标准的人生赢家。
姚晨孕期登台美照，要不是看到“大肚子”，你确定她怀孕了吗？
杨幂怀孕的时候曾经发微博庆祝自己体重过百，这时候多少没怀孕就立志要减肥到100的女生掩面哭泣，人家怎么怀个孕还是这么瘦！
很多孕妈觉得“孕妈咪吃饭，一个抵两”，孕期吃得多一点是为了宝宝吃的，那是宝宝在长身体，随便吃，能吃是福，生完之后慢慢减肥没关系。
但是，如果不控制体重，除了生个娃变成了米其林，肥上加肥，还有以下的高危后患：
孕期超重，不仅容易导致孕妈腰酸背痛，还很容易导致高血压，先兆子痫，糖尿病，还会影响孕妇的身体形象和心情。
孕妈的体重增加超过30斤，那么巨大儿发生率增加为7.46%，极其容易造成难产。即使没有巨大儿，超重孕妈脂肪变多，产道狭窄，大大增加了顺产的难度。
孩子以后的健康也会受到很大的影响，很容易会出现新生儿低血糖、低钙血症、低镁血症、高胆红素血症和红细胞增多症等等病症。
超重孕妈因为很多原因，分娩的时候，需要产钳助产、剖宫等。
而厚厚的脂肪会阻碍手术，造成宝宝取出困难。另外脂肪厚、伤口张力大，容易脂肪液化，愈合起来也很困难，增加伤口感染的风险。
生产完后又需要母乳喂养，不能马上就减肥。而当可以瘦身时，脂肪早已堆积过多，减肥也难上加难。
孕期体重应该控制在什么范围
孕期胖成球，不仅影响到自己变成小仙女，还会危及自身健康和宝宝安全，当然得控制体重。
然而太瘦，身体扛不下消耗，宝宝也没有足够的营养吸收。
那么。孕期体重应该控制在什么范围，才是最健康的呢？
可以参考一下美国医学研究院所给出的推荐范围，用自己的孕期增重对号入座，看看符不符合标准~
怎么样才能长胎不长肉？
要想孕期体重增长不超标，当然要从嘴巴开始管起。
孕期饮食原则：全面、均衡、健康、适量。
遵循少吃多餐的原则，每餐只吃 7～8 成饱。
其实孕早期，宝宝自身需要的营养和能量都比较少。
因此其实在孕前 4 个月，只要按照以往健康饮食就行（之前就不健康饮食的孕妈就要调整好饮食行为）。
很多妈妈孕期体重没把控好，就是记住了多餐但忘记了少吃。多吃多餐，想瘦都难。
总体饮食热量超标是导致孕期肥胖的重要原因。根据孕前体重的情况，孕妈每天摄入主食 200～450 g，占总能量的 50～60 %。
孕中晚期因为胎儿发育速度快，应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量；适当增加奶源摄入，常吃铁元素丰富的食物。
并且，控制主食的摄入量，粗细、荤素搭配，同时保证关键营养的摄入，如钙、铁、维生素、DHA、叶黄素、胆碱等，必要时可补充复方多维生素片。
尽量少吃高热量、高蛋白、高脂肪的食物，如小龙虾、火锅、炸鸡薯片等美食，孕妈们需要忍住嘴了。
