广州开车去云南要爬高原吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-05 22:22 标签： 青藏高原能不能开车

作为一名地道的丽江本地人，经常有朋友来问丽江自驾游旅行的各种问题。经过丽江纳西妈妈一番实地踏勘，结合前人总结的旅行经验，特地赶制了一份最新的“丽江自驾游”实用指南，特向各位朋友分享之。要去的朋友建议打印一份下来，随身携带以作参考。希望能给您的愉快出行带来帮助。

丽江自驾游出行前的准备：

1、丽江地处云贵高原，海拔较高平均海拔在2400米左右，强烈的紫外线令人恐惧。所以，太阳伞、太阳帽、太阳眼镜、SPF30以上防晒霜、晒后修护面膜成为出行的必备之物。

2、手机、相机及充电器，充电宝、汽车导航等电子设备需要带上，特别是导航记得出门前一定要升级到最新版本。如果是车队出行，建议每辆车可以准备一个对讲机，方便沟通。驾驶证和身份证一定要带上，路上会有当地的交警盘查，尤其是准备进藏的朋友。

3、记得带足现金，信用卡在丽江很难用上，自动取款机除了在古城和新城以外，别的地方比较少，尤其是香格里拉和泸沽湖很多地方不能使用。如果实在不行，记得带好微信和支付宝，一些地方也能勉强使用，以备不时之需。

4、检查胎压，去4S店使用计算机检查一下发动机、刹车、ABS和电路情况，为了丽江的自驾游之行，千万不能忽略，安全第一。

5、丽江的海拔较高，空气干燥难免会出现高原反应，适当准备药物和氧气罐。准备两箱矿泉水和湿毛巾放在车上，解决一路的饮水问题。如果平时缺乏运动的朋友，不建议到丽江后立刻上玉龙雪山或者是香格里拉更高海拔的地方，很容易出现高原反应。

6、带上合适的衣物。丽江秋冬虽然不是很冷，但早晚温差大，所以带上薄毛衣和一件羽绒服早晚穿。

7建议带上醒脑的话梅和几盘节奏CD，以免长途开车路途劳顿，最好有几个换着开车的司机，相互解乏帮忙看路。

丽江四季天气大概情况：丽江春秋气温一般在摄氏5-20度之间，可带长袖，外套，稍薄的毛衣、羽绒服或冲锋衣等。夏季气温一般在摄氏10-28度之间，冬季气温一般在摄氏－5-15度之间，可带外套，稍厚的毛衣、羽绒服或冲锋衣等。丽江可以说几乎一年四季都需要厚外套，春夏季节带薄的，秋冬季节带厚的，外面披件外套（最好带那种方便穿脱的外套），照这个法则穿衣就没错了，云南十八怪，一年四季同穿戴，这话一点不假。但是在冬季，记得带好羽绒服哦,这里早晚温差太大，15°左右。

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云南、西藏高原旅游，有哪些注意事项？如何应对高原反应？

    一、初到云南香格里拉、时，多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境，如果能够正确地保护自己，2到4天后，一般上述症状都会好转或消失。

    二、如果乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12到14小时产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。如果感觉耳鸣等不适，可口嚼些口香糖减轻症状。

    三、人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现。假若缺氧症状不是很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

南宁到云南丽江旅游团线路:

   四、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
   五、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
   六、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。 
   七、进入拉萨后的旅游行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，旅游行程大都安排先去林芝(海拨约2900米)，再去其它地方，如日喀则、纳木错等，只有结束行程后，您才知道这样的安排让您受益无穷。

   八、此外，进藏后要多吃碳水化合物等易消化的食品；多喝水，使体内保持充足的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。另外，酥油茶是个宝，如果你喜欢喝的话，那么你的高原反应会比别人消失得快很多。因为酥油茶里含有丰富的维生素以及其他微量元素，可以改善人体微循环，提高适应高原的能力。

    注意避免过度疲劳，饮食起居要有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。在西藏期间，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，一周后才可逐渐增加活动量，专家指出，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防不测。

    出行可配备些预防高原反应的药物，路途中坚持服用，可以有效防止高原反应。一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。

    如果你从未进过高原，在进入高原之前，建议进行体格检查，如发现心，肺，脑的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

    衣物：青藏高原地势高，昼夜温差大但日照时间长，游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季（3 月至5月）气候较冷，风大干燥，可穿夹克，毛衣，早晚穿羽绒服：夏季（6月至8月）气候凉爽，午间较热，或穿宽衫，便裤、沿途山区仍可能下雪需要羽绒服等；
    防晒用品：高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。
药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、感冒片等，西药如心痛定等，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和领队联系和上医院治疗。其它药品如感冒冲剂、葡萄糖、阿司匹林、晕车药、泻肚药等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋等。

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