原标题：为什么为什么脸上老长痘痘总是长痘长痘跟熬夜有关系吗？

不知道你们有没有长痘的烦恼不管是每天10点之前睡觉，还是熬夜到凌晨为什么脸上老长痘痘的痘痘总是来来了一个又一个，粉底都遮不住的那种大部分人都认为为什么脸上老长痘痘长痘痘，跟经常熬夜吃辣有关系，但有些人熬夜吃辣，却不长痘痘！有的人作息规律却容易长痘痘，这是为啥呢

首先人体皮肤可以分为三层：表皮层、真皮层和皮下组织。

当真皮层中的毛囊皮脂腺过度分泌皮脂时大量皮脂无法透过厚厚的角质层而堆积在毛孔内，从而引起炎症也就是我们大家通常所见的各种痘痘，又称“痤疮”

熬夜会加速肾上腺素的分泌，使得内分泌失调让皮脂增加，而堵塞毛孔不仅毛孔会被撑大，还容易导致螨虫细菌滋生引起黑头粉刺与痘痘

辛辣刺激的食物会刺激油脂分泌，这些油脂需要通过毛孔代谢出去当毛孔堵塞了，油脂排不出去时就会爆发痘痘了。

有时油脂排不出去暂时不会爆痘，但是会长闭合粉刺闭合粉刺发不出，挤不掉时间一长，细菌侵蚀感染脓包痘就出現了。

为什么有的人熬夜、吃辣不长痘

有人天生体质就好，或者脾胃功能强肝功能好，偶尔的熬夜吃辣并不会引发痘痘；经常运动堅持锻炼的人，通过运功可以出汗排毒这类人熬夜吃辣导致油脂增多，但是可以正常排出也不容易长痘；还有一些人比较注重皮肤的護理和保养，控油和补水做的比较到位那么熬夜吃辣给皮肤带来的危害就没有那么大；还有一部人比较注重饮食调节，不经常吃高糖高脂的食物相对来说，长痘的几率就会小一点

是不是我也可以经常熬夜，吃辣了

熬夜吃辣，虽然不是长痘的主要原因但是经常吃辣、熬夜，对身体的损伤还是很大的对于出油多爱爆痘痘的肌肤来说，吃辣熬夜无疑会就加重痘痘的情况。所以说为了防止为什么脸上咾长痘痘长痘我们要保证睡眠时间，注重运动和护肤在饮食上也要多吃一些健康的绿色蔬菜。尽量减少熬夜和吃辣的次数任何事情嘟要适度哦。

长痘了要注意下面的事项：

1. 千万不要手挤痘痘：有些人只要长痘不等它成熟，就忍不住用手或者粉刺针挤频繁挤痘痘，會导致炎症扩散容易留下痘印、痘坑。

2.尽量不要化妆：大部分的女孩子长痘了还要坚持化妆但是大家要知道容易长痘和粉刺的人，为什么脸上老长痘痘的80%的毛孔是堵塞的这个时候再化妆，会加重痘痘这个时候用一些补水保湿效果好的爽肤水就好了，再强调一遍长痘痘的几天千万不要化妆啊。

3.注意做好防晒工作：当你长痘痘的时候一定要做好防晒工作，尤其是夏天紫外线的照射会使痘痘更加的嚴重，严重的还会导致痘印变成黑褐色就像长斑一样，很难治愈

祛痘印的方法，要选择对哦

一般为什么脸上老长痘痘长痘痘处理不當，很容易留下痘印有的痘印几天就消失了，但是有一些比较严重的很长时间很难自己去除，这个时候可以选择一些去痘印的药物堅持涂抹，如果比较严重的话要去医院进行治疗哦，千万不要因为留下痘印让自己变得不自信

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