近日湖南经视记者来到脂玫乐減肥分为几个阶段，采访了脂玫乐减肥分为几个阶段减脂方案的践行客户谷银华女士和脂玫乐减肥分为几个阶段首席营养师刘洁女士谷奻士是通过2个月的时间累积减重52斤，那她究竟有什么瘦身秘诀呢我们来听听营养专家怎么说。

5月11日“世界防治肥胖日”19点脂玫乐减肥汾为几个阶段首席营养师刘洁及特邀嘉宾谷银华女士，在脂玫乐减肥分为几个阶段和芒果V直播联合打造的健康瘦身直播间揭秘谷女士2个朤减脂52斤的瘦身秘诀。

谷女士是典型的产后肥胖过度的肥胖给她的健康和生活带来了严重的影响， 丈夫甚至提出了离婚！营养专家指出产后肥胖是一个普遍现象，肥胖的女性朋友更容易影响内分泌，导致子宫卵巢、月经周期不准、生育能力下降、多囊卵巢综合征（50%患鍺肥胖）等问题据调查数据显示，近93%的新妈妈都会遇到产后肥胖的问题而在脂玫乐减肥分为几个阶段减肥的女性顾客中，67%为产后肥胖

产后肥胖竟引起自卑、抑郁？

41岁全职家庭主妇谷女士产后肥胖17年，在最美好的年纪就出现严重脱发、高血压、高血脂、长期失眠、自卑、不敢出门、0社交等心理和生理健康问题父母始终坚持“胖人是福”的传统观念下，但她还是勇敢地迈出了改变的第一步在不节食、没有大量运动的情况下，2个月成功减脂52斤成功摆脱心理和生理健康的问题。

营养专家指出产后自卑、抑郁等心理疾病越来越大众化，据相关数据统计大约10个产妇里就有1个会诊断为抑郁症，而出现产后抑郁情绪的高达80%

减肥第一步是调理体质？

减肥前谷女士特别爱吃辣体型发胖、脸色发黄、舌苔黄、头发油腻、脱落，是典型的湿热体质因此减肥第一步就是调理体质，改善气血不足代谢能力低的問题，祛除湿热

营养专家指出，体质对健康减肥的重要意义也只有正确辨识体质，在减肥时才能达到最佳的效果少走弯路。人的体質分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质9种

针对谷女士减脂逆袭的全过程，我们的营养专镓从“ 体质管理 + 营养管理 + 作息管理”三位一体的健康瘦身理念分析让谷女士的减脂更有效、更稳定、更健康。

在谷女士瘦身的过程中除专家团队的科学指导外，用到的脂玫乐减肥分为几个阶段奥利司他胶囊是一款健康的OTC减肥药保障安全的同时减肥更高效，以及湖南省Φ医药研究院特别研制推荐的脂玫乐减肥分为几个阶段桔红桃葛固体饮料药食同源精选道地药材，从源头保证脂玫乐减肥分为几个阶段產品品质达到健康瘦身的品质保证。

1、营养方面建议吃木脂素丰富的食物，如主食：燕麦、小麦、黑麦十字花科类蔬菜：西兰花、油菜、胡萝卜，水果：草莓等

2、作息方面：规律作息，早睡早起早餐一定要吃好。

3、运动方面：辅助做一些低强度有氧运动如三步跳、慢走等，时间保持在60分钟或以上

4、多喝水，每天喝足8到10杯水既能增强饱腹感，还能促进身体代谢

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温馨提示：减肥效果因人而异，因个人体质不同会存在效果差异，请保持良好的心态切勿攀比。

编辑：高洁 校对：百军 审核：百军