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和同步率 .想要练好运球就要多练习,不需要过分注 重胯下,过腰等动作.首先练好原地变向,左 右频率要相同,这样也是练好左手的一大 重要方式.一旦对球有粘合力就能继续练 习其他动作.
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· 答题姿势总跟别人不同
掌、手腕弯曲伸展灵活，
防止和纠正老人退行性病变所致嘚上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状；
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应；
3、手部运动对大脑有益这已是不争的事实。玩健身球的时候可鉯使人的思想集中于手上，排除各类杂念消除紧张状态，使大脑得到放松戏玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的音响尤如悦耳动聽的“乐曲”，这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足因此，常玩健身球能有效保健大脑减缓脑部的老化速度，还能避免老年痴呆症的发生
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