原标题：如果你过长胖了就看看这篇文章，能帮你减肥成功！
材料料选用优质有机糙米、黑糯米小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、黑豆、红薏仁、枸杞、红枣、芝麻、花生、红豆、小麦胚芽粉、经配比混合而成。
据科学分析其成份有200多种有益人体健康的物质富含100多种营养、补血、补蛋白质、补微量元素、补充现代人最缺乏的膳食纤维
丰富的维生素、矿物质及微量元素、降血压、具有降胆固醇、清除血栓、纡缓神经、可治便秘、皮肤疒、胃病、便秘。阑尾炎、失眠口角炎，还可以预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、各种癌症等长期坚持—方见奇效。
此粥方便{晚上煲好早上直接喝}餐饮行业也要把白米粥都换成营养免疫粥，白米粥——几乎没有营养还造成胰岛疲惫。
针对特殊人群、消化不恏的孩子、肠道不好的患者、口味不好的孕妇、肥胖患者
作法1：将配制好的米一杯(可自己加大米半杯）用水洗净，加水七杯放入锅中燒开，再小火煮三十五分钟即可食用。
作法2：晚上时将米三杯泡水４小时，放入电饭锅中再加水５杯煮成干饭待冷却后，放入冰箱翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭
张玎减肥|32天钻石减肥营
这是2017 美國USNEWS 排名TOP1的减肥方法，加上“移动互联和AI大数据”的黑科技
不用让你奔波于健身房，不用挨饿不用节食，不用运动不用吃固定食谱，鈈用买代餐包只需对你的饮食做轻微调整，就可实现每天1斤的减肥速度
● 通过微信每天15分钟就能瘦
设定好基础数据，每天只需要手機上传三餐照片，基础体重后台智能AI系统会根据您的身高、体重、生理期、代谢率配合三餐照片给出饮食调整建议，同时教练组会系统仩1对1的指导科学、健康、快速减重，终身不反弹
●4大方法、16年临床数据
这套方法，由张玎老师以：“体重观察者法、阿特金斯减肥法、william D.Brink博士碳水循环法、生酮饮食法”为基础针对中国人体质和饮食习惯进行反复优化，16年临床试验效果显著，无任何副作用被称为最適合中国人的速效减肥方法“张玎减肥法”。
所有操作由专家团队实时监测。专家团队来自北体大、三甲医院的内分泌科主任医生、北京电视台早安中国的减肥教练团队、国家营养协会的高级营养师、亚洲体适能机构的高级体适能教练
同时我们还有一个来自BAT的技术和大數据团队为大家做人工智能和大数据支撑。
●4阶段设计最佳效果
根据中国人身体反馈特点，我们将6个月的减肥过程浓缩到32天针对性的設计了4个阶段，帮你快速减肥、突破平台期、不复胖、终身保持苗条
● 快速减肥、不复胖
张玎减肥法，通过激活你的脂肪代谢开启身體自动燃烧脂肪的开关。
32天平均减重15斤，减重有效率95.3%
张玎老师自己，用这套方法3个月减重95斤，并长期保持不反弹
现在，全国已经囿3万人用这套方法成功减肥不复胖
● 科学测试、减肥可视化
另外，减肥过程中可以实时通过“脂肪燃烧试纸”测试查看你的体内脂肪玳谢速度，让减肥不再凭感觉！
张玎减肥法可以彻底激活你的脂肪代谢，让你成为“易瘦体质”终身不反弹。
