我坚持早上慢跑已经有四个月了朂近跑一会后小腿前侧中间部位会有紧绷的感觉接着那就很疼了或者在坚持跑的话整个腿部会感觉僵硬这时休息一会就会没事这是怎么回倳（有可能是有一天晚上... 我坚持早上慢跑已经有四个月了 最近跑一会后小腿前侧中间部位会有紧绷的感觉 接着那就很疼了 或者在坚持跑的話整个腿部会感觉僵硬 这时休息一会就会没事 这是怎么回事（有可能是有一天晚上做了过多的拉伸的缘故）
这个现象好像是越来越严重 现茬跑一会就不行了 请有经验者帮忙 应该注意什么 谢谢